如果每天的热量控制在1200大卡（摄入&消耗），用少食多餐的方式，保持身体不会有饥饿感，那减肥时消耗的是脂肪，还是肌肉呢？ - 知乎35被浏览28363分享邀请回答43 条评论分享收藏感谢收起总说女生不长肌肉，但是有些女生长期锻炼后身体维度变大，该怎么解释？ - 知乎1849被浏览88973分享邀请回答1.1K143 条评论分享收藏感谢收起327 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答15 个回答被折叠（）每天游泳（蛙泳）多久才能達到健身美體又不長肌肉的效果？ - 知乎131被浏览239705分享邀请回答165 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）健身房练了一个月，体重掉了2kg，可是其中1kg是肌肉，代谢也下降了，怎么才能减脂不减肌肉和代谢呢？ - 知乎12被浏览3462分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答每天坚持喝黑咖啡能减肥吗？会不会对身体不好？ - 知乎409被浏览426881分享邀请回答13936 条评论分享收藏感谢收起30969 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）}