→ 做仰卧起坐1分钟数目每次没达到40个
做仰卧起坐1分钟数目每次没达到40个
健康咨询描述：
我11岁1米66，我体重120多斤，做仰卧起坐每次1分钟做不到40个以上，只能做到30个或者多一点点，怎么办呀:
想得到的帮助：
我做仰卧起坐的个数是否与体重有关？我是不是太胖了，该减肥了？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个是需要锻炼的。与腰部力量、腹部力量等核心肌群相关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况只要你每天注意一组最多次数的60%左右比如说你一次可以做30个就每组18个。每组之间休息20-40s这样坚持一次做3-5组循序渐进来达到锻炼目的或者是坚持做到做不下去休息1-2分钟再继续开始做这样来锻炼你一段时间后就可以做得很多很快很快了。还可以减肥
乐至县人民医院&& 医师
擅长: 消化内科疾病，如胃食管返流，慢性胃炎，消化道溃疡等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&仰卧起坐很难达到减肥的目的，建议是做跑步等有氧运动&&&&&&指导意见：&&&&&&结合你的身高体重应该不算是肥胖的，应该是还是可以接受的范围
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