喜欢穿体操服，冬天就把连体泳衣穿在里面，然后穿天鹅绒的连裤袜，最后穿体操服！这样好吗？-我是男生在体校刚开始学体操，今天下训后教练要求我穿女式... _星空网购
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喜欢穿体操服，冬天就把连体泳衣穿在里面，然后穿天鹅绒的连裤袜，最后穿体操服！这样好吗？
喜欢穿体操服，冬天就把连体泳衣穿在里面，然后穿天鹅绒的连裤袜，最后穿体操服！这样好吗？
我有点恋物，有人会像我一样吗？我是男生
慢慢改变自己吧，但只要不影响别人也无所谓
只要对社会和群众不造成影响！原则上是没关系的~但是类似有心理疾病的最好早治疗，不然以后可能出问题！
多的是...这个不用介意...现在外国时尚界也在慢慢改变,男人也可以穿丝袜的...
相关参考：
谁穿过连体体操服?到底是什么感觉?说详细点!急用!……
别人看自己会很瘦,也很舒服我是男生在体校刚开始学体操,今天下训后教练要求我穿女式连体三角兜住裆部的那种体操服训练,说是为了看……
好像不需要,因为我同学,男的,大学时就是校体操队的,也没看他穿成那样我是一个15岁的男孩,特别想穿也喜欢穿女生的连体体操服和白丝,我是不是心里变态啊?……
这个年纪的男孩子,因为身体比较敏感,所以所有接触到皮肤,会带来快感的东西,他都会喜欢。 比如紧身跟皮...这是我新买的连体体操服穿这种衣服要不要穿内裤?……
能穿则穿。我是一个12岁的女生,我学习芭蕾,经常在家和去学校总是把白裤袜和连体体操服穿在衣服里,这样可以么?……
可以吧 反正没人看见。。但是不热吗男孩穿连体三角体操服的问题……
我觉得,别人看到无所谓,把小弟弟勒住影响发育问题就大条了,你可以把那个衣服小弟弟的位置剪个洞洞,然后...我是一个15岁的男孩,特别想穿女生的连体体操服,我想问一下穿连体体操服是什么感觉?我的身高是183……
买一套尝试一下就知道啦。求体操男生正在穿裤子的图片,然后要看那些连体服。……
这是我穿连体服的照片。我不练体操,但练舞蹈。
你可能感兴趣的同类&b&没有专栏，用这个问题来写一些干货吧。&/b&&br&&br&一般会问这个问题的，本身是不会交谊舞的（关于交谊舞和国标的区别我后面说），所以我强烈建议你们找学校里的交谊舞社、国标舞社、体育舞蹈协会或者教体育舞蹈的教师来做顾问，甚至直接让他们承办。&br&&b&专业的事情要交给专业的人来办！&/b&&br&&b&专业的事情要交给专业的人来办！&br&&/b&&b&专业的事情要交给专业的人来办！&/b&&br&重要的话要说三遍~&br&那么，没有专业的人或者专业的人忙不过来怎么办？我教你一些救场的办法。&br&&b&首先，场地：&/b&其实舞会的高质量和高参与度是矛盾的，毕竟不是团体操，人越多越壮观，舞会人数太多，会开碰碰车的。再多，就根本跳不动了。至少至少，要&b&给每对舞伴留出一平米的位置&/b&。再考虑一下人数，&b&可用场地至少要50平米，&/b&这50平米不包括周围的椅子，主持台以及扔包扔衣服的地方。地面最好是光洁的木地板，不要太滑，更不能太涩，没有的话，水磨石和地板砖也可以凑合，室外水泥地也勉强吧。&b&避免出现凹凸不平的地砖和裂缝&/b&，容易卡到女士的鞋跟，崴到脚。灯光音效通风按常规标准就好，或者稍高一点。夏天无所谓，冬天最好选择温暖的室内，不然裹得熊一样，怎么跳？&br&&b&其次，流程：&/b&我默认的是联谊舞会，真正的纯舞会没这么多事儿，曲子一放大家从头跳到尾完事儿，但是考虑到在场诸多不会跳的朋友们，就得穿插些互动啊游戏啊表演啊，来调动大家的兴趣。至于具体什么游戏，楼上有答案提到了，网上也可以查，我就不说了。一般是&b&“开场表演——主持人串词——互动游戏——培训——自由舞会——表演——互动游戏——培训——自由舞会——表演——结束&/b&”这样的流程，中间加点变化也没关系。&br&&b&第三，培训：&/b&这个才是难点。到场的肯定大半是不会跳的，你得找个老师教他们啊~我少不更事时去过一场神坑的舞会，一切都很好，就是没有培训！你妹啊！主持人一说自由舞会开始，大家大眼瞪小眼，谁都不知道怎么跳，男生不敢请，女生不敢应，全在看场上那两对打酱油的大神表演。这叫毛线的舞会啊！所以后来我一怒之下自己去学交谊舞了（并不是）。培训的话，可以请某些舞蹈机构的专业教师来，也可以找有交情的大神来。要是请专业教师，1500的预算估计不够……找会跳的小伙伴，也得问他教什么。不同地区流行的舞种不一样，仅以北京而言，虽然我入门第一课学的是北京平四，但我并不建议在舞培时候教平四。因为北京平四以花样繁多著称，教过若干次，唯一学略有所成的是给学生会培训，各部门出一对精英，限时10分钟，教一组动作，看哪个部门学得快。就这样也只有一两组能跳下来的，真是太伤我自尊了。后来听前辈说，这种培训最适合教&b&交谊舞伦巴&/b&（俗称土伦，不是拉丁伦巴）和&b&慢四&/b&（和黑灯晃二是不是一个舞种业内说法不一，待考）了，又慢又抒情，舞伴搭在一起晃就好~具体是什么可以去网上搜教学视频。&br&&img src=&/a9ec106feefc9a897e641bd3_b.jpg& data-rawheight=&336& data-rawwidth=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/a9ec106feefc9a897e641bd3_r.jpg&&&b&
慢四&/b&&br&&br&&br&&b&第四：集体舞：&/b&要想提高舞会的参与度，集体舞是必不可少的环节，一般舞会常见的集体舞有兔子舞、小苹果、merengue，其余还有北林的恰恰，华科的玛卡琳娜（又称十八摸），后两种建议找专业人士带，前两种网上有的是教学视频，我说一下merengue，作为集体舞，它是很可以整人的舞种，找不到图，唉~基本是一对舞伴在舞池中央拉双手平伸（不知道你们小时候玩过”一网不捞鱼“没有，就是那个姿势），其余人一对对面对面拉双手下腰以铁板桥姿势从前人手臂下钻过，然后加入组成隧道的队伍中，所以越往后的娃儿越吃亏哦~之所以说它适合整人是它能控制手臂的高度来改变游戏的难度，以及一对邪恶的舞伴商量”男生的胸归你摸，女生的胸归我摸~“咳……玩笑而已，别当真。&br&&b&第五：后勤：&/b&兵马未动，粮草先行，想办好活动，后勤保障不能缺。灯光可以用彩灯射灯等等，但要避免晃眼；教学环节要开大灯，以让大家看清楚。估计好人数，&b&提前准备足量饮水、一次性纸杯、小零食、小礼品&/b&等，如果有含糖饮料，提醒大家不要洒在地上。根据人数和场地大小准备&b&适量凳子，放衣服和包的桌子&/b&（实在没有地毯、桌布甚至床单都可以）。另外推荐准备创可贴、别针、针线包、纸巾、湿巾等处理各种服装及其它意外情况。&br&&b&第六，人员配置：&/b&推荐的配置有：&br&英明神武运筹帷幄决胜千里可观大局不弃小节的总策划师1枚，&br&口齿伶俐应变机敏外表美型活泼开朗逗比无节操的男女主持人各1枚，&br&乖巧听话见机行事配合默契的灯光师音响师各1枚（可兼职），&br&力大如牛任劳任怨流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队信用卡无限透支的勤杂工2枚，&br&膀大腰圆气吞山河一身浩然气三千好人卡自带黑墨镜效果的安保人员2-4枚（如果学校提供，此项可免），&br&温柔体贴母性光环不传谣言不八卦的妇联主任1枚（处理女生及少数男生被骚扰的事件，别笑，舞会上这种事情不稀罕）&br&&b&第七，宣传：&/b&一般是美美的双人造型＋高大上的宣传文字，侧重浪漫优雅零基础，包教包会，提供饮水零食等等，总有人会被忽悠的，一般来个一百多人就够了，多了你也招呼不过来。&br&&b&第八，作弊手段：&/b&如果你们办这个是为了政绩，为了看上去高大上，为了给领导或者广大无知群众展示自己的舞会是多么优雅浪漫甜甜蜜蜜恩恩爱爱缠缠绵绵（什么鬼），那以上的东西还远远不够，你们需要的是高手，是大神，是经过专业训练能摆出美美的pose供你们照相的选手，请毫不犹豫地去找群众演员吧，找各高校舞协的（半）专业娃们来捧场，如果你在北京办，请联系我们，资深捧场一百年，大品牌，值得信赖，不要出场费，只要你们提供盒饭，喂，鸡腿要大的！&br&&b&第九，预算：&/b&其实在学校办个小舞会，500的预算都够了，前提是你们的场地不要钱，老师不用从外面请，音响自备（或者找兄弟社团借），基本上这些预算主要花在布置场地、购买零食、礼物和奖品上面了。如果你们学校场地要钱，要花钱请老师，那这些预算是真不够，翻一番3000差不多吧，要求再高一点，灯光音响都要专业的，那就更多了。&br&&b&第十，舞曲：&/b&刚才把这个东西忘了，一般舞会是用《快请我跳舞》做开场曲，《友谊地久天长》做结束曲，中间穿插各种舞种，一般规则是快慢交替，不同舞种交替，比如“普交平四—拉丁伦巴——摩登探戈——普交慢三——维也纳华尔兹——salsa——拉丁恰恰”。推荐一些常用舞曲：&br&&img src=&/2aa17410bdd5c27aa994dfc_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/2aa17410bdd5c27aa994dfc_r.jpg&&&img src=&/8a0f5f051a7eea2b86a83_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/8a0f5f051a7eea2b86a83_r.jpg&&&br&上图出自某次清华荷塘舞会舞曲单，更多舞曲可以私聊联系我，打包发你都可以。&br&&br&&b&其余tips：&/b&&br&&b&服装：&/b&&br&&b&男士专业装备：&/b&衬衣、西裤、舞鞋，衬衣收腰，裤脚比正常西裤略宽，质地轻薄柔软，“穿了像没穿一样”，五百以内够买一身了，除鞋以外（我认为）日常可穿，不知道为什么汉子们就是不穿，可能是因为感觉太轻薄？&b&不要穿西服外套，&/b&否则会影响活动，一般不打领带，比赛或表演时系领结，外穿马甲或燕尾服。&br&&img src=&/f1f9bdf3ebde5a185da4b_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f1f9bdf3ebde5a185da4b_r.jpg&&&br&&br&&b&女士专业装备：&/b&长连衣裙、舞鞋，练习服建议买上下分开的裙子，裙摆大，有装饰，转起来好看，鞋子是船型，不露趾。&br&（要买的孩子们请搜摩登练功服，图片上的是比赛服，太贵买不起啊~）&br&&b&男士推荐装备&/b&：质地柔软的衬衣（抬手时候肩部不要耸起来），宽松一点的西裤（软料子比较好），合脚的黑色皮鞋，不要穿西装外套，不需要领带和领结。衬衣颜色黑白或者浅色素色都可以，裤子最好穿黑色，不是高手请不要尝试白西装等过于耀眼的装备。&br&（必须说明一点，我让你们不要穿西装外套是为了跳舞时候方便动，不代表穿西装外套失礼，其实穿西装打领带是很尊重女士的行为，不过一眼看过去就知道你不会跳罢了）&br&&b&女士推荐装备：&/b&到小腿下部的长裙（太长容易踩到），贴身的优雅系上衣，合脚的船鞋（&b&不要穿露趾凉鞋！&/b&极其容易被踩），鞋子不要带防水台，鞋跟别太高，小心扭到。&br&男士可以接受的装备：休闲的衬衣，长休闲裤，长牛仔裤，运动鞋，板鞋。&br&女士可以接受的装备：短连衣裙，休闲衬衣，休闲裤，牛仔裤，运动鞋，板鞋。&br&男士可以容忍的装备：T恤，七分休闲裤，七分牛仔裤，完整的凉鞋（包脚跟）。&br&女士可以容忍的装备，运动服，短裤，露趾凉鞋（如果不怕踩的话）。&br&&b&男士一定要打出去的装备：小背心，短裤，拖鞋，及各种非主流。&br&女士一定要打出去的装备：Lady Gaga的装备，非主流。&/b&&br&&br&&b&舞会礼节：&/b&&br&衣着干净整齐，行止文雅，待人礼貌。身上无异味，去舞会前不要吃葱蒜火锅等重口味东西，避免抽烟喝酒，有条件的洗头洗澡喷香水，女士化淡妆。&br&男士请舞被拒不要纠缠，女士拒舞要温柔，请舞时对方有舞伴在侧要向舞伴请示（之前我带表妹去舞会，某大哥来请我表妹跳舞，他是先来问我的）。&br&一般情况下男士是不可以拒绝女士邀请的，但是遇上傲娇男神也没招，被男神拒了N次的哭一会儿先~&br&&br&&b&交谊舞和国标摩登的区别：&/b&&br&其实国标的全名叫国际标准交谊舞，包括国标摩登和国标拉丁，一般单说国标时指国标摩登，动作规范性较高，难度较大。相对的交谊舞又称普通交谊舞（普交），由国标摩登简化而来（土伦源出拉丁伦巴），混合了其他舞种动作，不同地区有不同跳法，随意性较强，更好上手。&br&普交和国标摩登的最大区别在于后者是要求舞伴的中腰（横膈膜以下髋部以上）一直保持贴合，手保持握持状态，也即不分身不分手。普通交谊舞的中腰不要求贴合，手可以分开，以做各种花样动作。下次小伙伴们看到广场舞就可以分辨啦~&br&&br&&b&一个悲伤的事实：&/b&&br&不得不说男士和女士在舞会上的待遇完全不一样，由于交谊舞是男士主导，女士跟随的舞种，所以男士要记忆掌握的东西就更多，学习起来更难~因此呢，男士要想玩转舞会，得经过半年到一年的系统训练，我见过的最有天分的也得三个月，还要保证每周至少两次的训练时间。至于女士就很简单了，有点舞蹈功底的女士遇上有经验又肯用心带的男士，一场舞会下来就可以玩起来了，但是女士要跳得好不妨碍男士，还是自己下点功夫比较好，毕竟大神也不是那么清闲的~&br&&br&暂时就想到这么多，哪里有错漏之处请一定指出，我改~没有？没有我就继续哭去~
没有专栏，用这个问题来写一些干货吧。 一般会问这个问题的，本身是不会交谊舞的（关于交谊舞和国标的区别我后面说），所以我强烈建议你们找学校里的交谊舞社、国标舞社、体育舞蹈协会或者教体育舞蹈的教师来做顾问，甚至直接让他们承办。 专业的事情要交给…
我今天看不下去了，一定要站出来为身后的兄弟姐妹们讨个说法。我就是你们口中的&b&广场舞大爷大妈&/b&，今天我侄子刷知乎看到了这个问题，特意找我要回答，哈哈，我直接把他撵出去了，&b&在我家用我的电脑还拉仇恨，加粗一下，说明我的愤怒，是这样用吧。&/b&&br&我中专毕业，毕业的时候刚好改革开放不久，我就进了南方的厂里打工，那时还年轻，也喜欢赶潮流，穿个牛仔裤，染个头发，哐当走上街吹哨子调戏女人，啊哈！那时真是流氓呢，可我也是念过点书的人是吧，也听歌的，罗大佑的歌整天哼嘴上（貌似现在还有小家伙喜欢听这批人的歌呢），九几年，轮子教欺骗群众，我厂里老多青年神神叨叨相信了，整天跑江边练功，当时我心里还嘲笑过，不过大家该工作还是工作的，厂里活重，工资比在乡下还是要高的，也没人管这些，那时秩序很混乱，谁能搞到钱谁就厉害，大家佩服的就是这种人，哪怕手段脏点也无所谓，这几年还好些了，但厂子潜规则还不少。&br&
陆续换了几个厂，发现老大不小了，回家和厂里一个姑娘成了亲，儿子也有了，真快，儿子和侄子一般大，拿着打工的钱在家里自己盖了房子，抛弃妻子的又出来打工，这回跟对了东家，靠着这厂赚了不少钱，回去就在县城买了房，过上了城里人的日子，那是零几年的事了，也蛮遥远的。&br&
电脑这个东西我很早在厂里的时候见过，那时候哪里知道这么个小东西会这么普及还这么先进，现在比电话机还小的，还是彩色的。我当年见到的还是黑白的台式工作机，放在老板办公室当展品，哈哈。&br&
貌似说远了，主要是看到新人怨旧人，勾起了年轻时候的记忆，今年都五十多了，儿子娶媳妇，孙子都能玩手机了，平时对我还爱理不理，整天玩一个消格子的游戏，手机害人啊！&br&
靠着当年赚的钱，在家里吃老本也不好，开了个小卖部，顺便买了电脑，自个儿倒弄，几个月还不会打字，就放弃了，电脑也被儿子霸占了，亲戚家的小孩也喜欢来我这玩电脑。&br&
当时电脑还是相当贵的，我也是贪玩，现在也是贪玩，老匹夫一个。不知道什么时候县城晚上开始流行散步了，其实当时有好些年了，我个人习惯早睡，倒是老伴喜欢和几个老太婆出去散步。&br&
县里文化广场盖好后，散步的人更多了，老伴还拉我出去，隔老远听到宋祖英的歌，广场中央还有人跳舞，&b&跳舞好啊，&/b&年轻的时候就喜欢看别人跳舞，红绿裙子勾起了我的青春，我摸了摸自己的脸颊，虽然没有沟壑般的皱纹，但也明显有老态了。再看向老伴，老伴那秀丽的头发怎么就那么枯萎了，我一直嫌别人说我老，结果在这一刻，我却不得不承认我老了。&br&
我牵着老伴向广场跳舞的人群走去，和年轻时候穿着时髦衣服逛夜市一样的快乐，在这个群体里，大家都是一样的年纪，却都是年轻的心态。“苍茫的原野是我的爱。。。大家一起来”我和老伴憋足的跳舞笑坏了围观的观众，不过一起跳舞的都没笑。&br&
从此我天天去跳广场舞。 &br&&b&我说啊，时代进步了，小子们也长大了，不需要老一辈了，开始挖苦我们这些老家伙了，你们是年轻，但我们也年轻过啊，你们也会老的，到时候指不定你们的小孩一辈也来说你们这不好那不好，还什么都不懂了。&/b&&br&&b&
我会上网，看到网上诸多不善的言论，群民嘲笑我们这波中老年人，很不好受，毕竟不守公共秩序的是是少部分，用得着天天把我们都抨击，说我们愚昧，说我们没素质，把我们一个中老年群体说的一文不名吗？&/b&
我今天看不下去了，一定要站出来为身后的兄弟姐妹们讨个说法。我就是你们口中的广场舞大爷大妈，今天我侄子刷知乎看到了这个问题，特意找我要回答，哈哈，我直接把他撵出去了，在我家用我的电脑还拉仇恨，加粗一下，说明我的愤怒，是这样用吧。 我中专毕业…
&p&前阵子上了屎王来上海的WORKSHOP，四个强人上课的热情也是满满，超级有活力，也有耐心！关键是舞赞人也nice!&/p&&br&&br&&p&&b&回到答题时间&/b&&/p&&p&&i&（下面的内容是我自己通过舞种风格的认识所总结的，如果有概念上的错误欢迎指正哦！！！）&/i&&/p&&p&其实这个风格（我觉得相比舞种来说还是用风格比较好）名字从最早的LA STYLE到现在的choreography 这之间的衍变过程中，这个风格的走向也慢慢在产生变化&/p&&br&&br&&p&我以我听到这些风格名称的时间点来说&/p&&p&
最早见听到到LA STYLE这个名字， 应该是nick bass的because of you这套舞，激起了当时无数人的膜拜和模仿，几乎那是我身边所有刚对这个风格感兴趣的小伙伴们多多少少都扣过这套舞
&/p&&p&视频链接
&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTY2Mzg5NTI4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Kenny, Nick ,Trent&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
（顺便自己看了一遍，满满的回忆啊T T ）&/p&&p&&b&那时LA STYLE动作之间会加入许多控制、延伸，会给人感觉“是不是popper去跳会很有优势”的感觉。&/b&&/p&&p&
so,我那时候就是个popper被拖入编舞这个坑的&/p&&p&
那个时期的NICK、SHUAN等，编舞都还会夹杂着一些很MJ的动作，也许这一代的编舞受MJ的影响整的相当的大&/p&&br&&p&
接下来，这个风格的名词传到我耳朵里的新名字叫 contemporary hiphop &/p&&p&
contemporary在其中指的是现代舞，于是我理解为，把现代舞的动作延伸感和情感表达的方法，结合HIPHOP的节奏性和爆发性的动作而诞生出来的舞种，这个名字出现时应该是美版的舞林争霸也就是so you think you can dance在国内火起来的时候，同时，movement lifestyle、brain、kyle、keone夫妇也逐渐映入我的视野，这时的网络上视频清晰度渐渐提高，也掀起了国内dancer的大量学习和精仿，同时也看到了许多像body rock、world of dance这样的大齐舞比赛，真的是 大！齐！舞！哦！&/p&&p&身为几年的popper从来没有见过庞大的四五十个人跳的那么整齐！队形那么干净！关键还他喵的动作特别炸！&/p&&p&给段GRV 2010年body rock的视频，你们感受一下&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///grv-bodyrock2010/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GRV在Bodyrock2010的演出&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
当然这一届的冠军就是调皮的屎王，他们四个人低调的从日本杀过去，拿下了这个几乎所有队伍平均人数都是几十人上下的齐舞比赛冠军&/p&&p&给链接，你们再感受一下
&a href=&///?target=http%3A///shitkingz-body-rock-2010/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&S**t Kingz at Body Rock 2010&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&还有还有！那段时间影响我最深的一个视频，当年我心中的神作
&a href=&///?target=http%3A///keone-madrid-mariel-martin-he-wont-go/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Keone Madrid & Mariel Martin 全新编舞作品 He Won’t Go&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&那段时期，由于编舞师的逐渐增多，整个风格的走向也逐渐多元化起来，有依旧坚持着最早风格的，有加入现代舞元素的，有融入比较krump的等等，从这个时候开始，编舞已经无法用单一的舞种来命名，因为所涉及到的舞种和元素相当的丰富&/b&&/p&&br&&p&
于是到了现在，便有了索性一了百了的一个说法——编舞（choreography）&/p&&p&&b&经过时间的推移，各个活跃在youtube上的编舞师已经变成了如今的大师，虽然跳的都是编舞，但是风格也已经差别越来越明显，每一个或是一群编舞师就会有一种新的风格出现&/b&&/p&&p&一样放几段现在国内比较受欢迎的男神女神编舞师的视频大家 感！受！一！下！&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///bam-martin-ooh-killem/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Bam Martin 编舞 Ooh Kill’em&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///brian-puspos-rocket/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Brian Puspos 编舞 Rocket&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///koharu-sugawara-if/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Koharu Sugawara 编舞 If&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&当然少不了屎王！ &a href=&///?target=http%3A///st-kingz-aint-gonna-miss-u-when-ure-gone/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&S**t Kingz 编舞 Ain’t Gonna Miss U When U’re Gone&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&当然题主还提到一个名字叫urban dance，这个名字的由来我自己也很疑惑，猜测是从urban dance camp里传出来的，希望有明白人能解释一下！&/p&&p&以上所有，回到题主的问题上，其实LA也好，编舞也罢，他们指的都是那些融合了不同舞种元素，结合当下比较流行的音乐所编排出来的舞蹈，你无法用一个或几个舞种去涵盖它&/p&&br&&p&这其实就是一种舞者对音乐的一种诠释和对情感的抒发，就是这样的一种风格&/p&&br&&p&希望有说错的地方要毫不客气的指正哦！&/p&
前阵子上了屎王来上海的WORKSHOP，四个强人上课的热情也是满满，超级有活力，也有耐心！关键是舞赞人也nice! 回到答题时间（下面的内容是我自己通过舞种风格的认识所总结的，如果有概念上的错误欢迎指正哦！！！）其实这个风格（我觉得相比舞种来说还是用风…
重新整理一下。&br&&br&&br&&b&现代的古典舞，不是古代舞蹈流传下来的&/b&，非要说起来汉唐舞、敦煌舞和昆舞只能是从古代舞蹈的影子里改编出来的。至于中国古典舞，那是现代的东西，他可能会有古代舞蹈的一些基础，但相比前三项所含的古舞实在是少。&br&&b&PPPPS.汉唐舞不是汉族唐朝舞，也不是汉朝和唐朝的舞&/b&，汉唐是个统称，是包含整个历史时代的宫廷舞与民间舞的研究性舞蹈。&br&&br&首先我不认同明清对宫廷舞蹈的冷落，宫廷舞是每个朝代都必须的，甚至这两朝的舞乐要比唐朝时期复杂的多，但正因为复杂，当代社会才难以消费。明清有自己的辉煌，不是什么东西都由明清开始衰落。&br&&br&以下为了方便和不混淆，&b&中国古典舞我将会按自己的习惯简称为身韵舞&/b&。&br&&br&相比题主问的是身韵舞吧，身韵练习里有身法和道具，目前道具有剑舞和袖舞（这里我将袖舞归为了道具类）。&br&袖舞在古代宫廷民间都有，剑舞比较特殊，它产生于战场中，算军营里的宫廷舞，不过起舞者大多是军队的将军，舞剑一般为了庆祝胜利/酒意兴起/鼓舞士气，这在很多边塞诗中有所体现，如“将军自起舞长剑”“酒泉将军能剑舞”等。“自舞成风”是当时的一个风气，不仅是大臣，皇族也好乐舞。&br&唐代有位剑舞出名的将军叫裴昱，唐代有位剑舞出名的舞伎叫公孙大娘，公孙大娘最著名的舞蹈之一《剑器舞》便是改编了裴将军的舞又融合了自己精华。&br&剑舞的盛行可以说始于公孙大娘，虽说被封为官伎，却不局限于宫廷舞，宫廷民间两头跑，使得普通民众也可看到精彩的舞蹈，也为后来明朝的戏曲舞蹈的发展打下基础。&br&上面说到，唐朝“自舞成风”，无论君臣都能来上一曲，而明清时虽说宫廷舞也较壮大，明朝最盛期间官伎达到4000余人，舞蹈的编排也同唐相仿，融入许多民族的舞蹈，并且有超过唐代的大量舞蹈文献（谢明神宗不管之恩。。）。但明清对于乐舞的态度是“耻于乐舞”，官伎怎么跳怎么排只要符合“政治正确”就行，让皇族跟着跳？没门。&br&且明朝武官地位低还都是群大老粗，能不耍酒疯就不错了，没法指望他们跳舞。而宫廷舞因明太祖改革只有文舞（插一句：当时的文舞有很多，之所以没兴起一是阶级问题没法兴起，二是所编排的舞蹈较刻板严肃），健舞（较硬朗的舞蹈，包括剑舞）被剔除。剑舞也就消失在明朝的宫廷舞中了。&br&此时的明朝因受元朝影响，戏曲兴起，当时的戏曲艺人在改良与编排时发现了剑舞，既然宫廷不用，那民间拿来用好了。&br&有些书上把剑舞划到宫廷舞中，私以为这做法欠妥，真要划分也应该是民间舞，因为目前所采取的素材大多来源于明清民间的戏曲舞蹈，少数是来自古谱和古代文章。但毕竟是民间的东西，流传相对要广，记载也多，所以说“剑舞没有失传，但也不算完全流传，只是研究力度不够”。&br&&br&而&b&身韵舞完全就是现代的产物，&/b&&b&身韵舞完全就是现代的产物，&/b&&b&身韵舞完全就是现代的产物，&/b&它的基础不属于某一个朝代的，也只不是如戏曲舞蹈般的情节舞蹈，它是以古代的文化为底，赋予身韵以及其他元素的一种舞蹈。系统学习是从芭蕾基训基本功开始，延伸到手位、动作形成结合课，在这基础上再训练身韵与身法，最后进行组合训练与舞蹈训练。这个学习系统是古人没有过的，因此这个舞蹈不是流传下来的。&br&&br&汉唐舞中，宫廷舞局限性较大，专业记载较少，又多次改朝换代因政治因素而不好记载，因此至今在国内复原出一出完整的宫廷舞要比研究古代民间舞困难。&br&目前可考察的完整又没有经过大幅度改编的古代舞蹈主要在日本，虽然不全但总好过没有，比如《兰陵王入阵曲》《清调》《霓裳羽衣舞》等。 &br&宫廷舞要比民间舞的断层多，不仅因为宫廷舞涉及到很多政治因素，还因为古代的宫廷舞阵营庞大，除非有特别赞助，否则很难撑起一台好的舞蹈。&br&&br&说起古代宫廷舞的没落，应该是从宋朝赵太祖“杯酒释兵权”后开始，明朝宫廷舞是倾向于汉朝，朱载堉的《论舞》《乐律全书》中有讲述明朝乐舞。宋朝时是由宫廷舞的衰落壮大了民间舞（注意：非民族舞）。&br&而清代不仅壮大了民间舞，还同时将宫廷舞回春。众所周知清朝无论是瓷器还是玉器都趋向精致华美，这是这个朝代的特点，所以宫廷舞也一样，清朝的宫廷舞趋向于唐朝，甚至在乐队方面胜于唐。你说清代的舞蹈刻板？最刻板的舞蹈不是在清朝而是在周朝。详情可见我的专栏文章。&br&&br&宫廷舞的消失与朝代无关，是因为曾经的贵族养不起歌舞伎，曾经的皇族不需要祭祀和盛大的宴请了。非要说消失，那也应该在民国。&br&说起民国我最喜欢的一个人物--袁寒云，袁大头的儿子，京城著名作（一声）家，什么戏曲，古玩，美女，没有他不作的。后来家道败落了，把自己以前的收藏品什么蛐蛐罐什么妹子果照之类的拿来变卖，换成钱继续作。&br&就这么一个作家都没去碰宫廷舞，一是当时包括寒云在内的权贵性格大都放荡不羁，不好这些刻板的东西，要知道拍一出正八经的宫廷舞要比拍一出戏难多了，从舞者到服饰到乐师乐器再到乐曲，这需要一个庞大并专业的团队所操作，并且一丝一毫都要有规矩定着，这也是宫廷舞没发展成民间舞的原因。&br&二是民国反清的风气在那，宫廷舞的复原与发展不仅要顶着专业难题，还要顶着政治风波。老百姓不懂不会弄，懂得没钱没资金弄，有钱的不敢弄。这么一循环，渐渐的舞者乐师老了，再也折腾不起了，宫廷舞也就因此断裂。&br&也正因为如此，很多宫廷舞流传到政治不同的国家并传承了下去。&br&&br&至于民族舞，它还不一样，它有宗教和教徒所维护，且是由民众（教徒）亲自参与，与皇家的祭祀不同，因此不会轻易消失。&br&还有一些失传跟舞者有关，比如《萦尘》《集羽》之类的古舞，是对舞者本身要求严格甚至苛刻，这些舞者万里挑一，失传也是意料之中的事。
重新整理一下。 现代的古典舞，不是古代舞蹈流传下来的，非要说起来汉唐舞、敦煌舞和昆舞只能是从古代舞蹈的影子里改编出来的。至于中国古典舞，那是现代的东西，他可能会有古代舞蹈的一些基础，但相比前三项所含的古舞实在是少。 PPPPS.汉唐舞不是汉族唐朝…
长文。&br&&br&恭喜入坑，首先，我们来确定你想学的是&b&肚皮舞&/b&——&br&&img src=&/e11a29d248464efd0d9b4_b.jpg& data-rawwidth=&3392& data-rawheight=&2056& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3392& data-original=&/e11a29d248464efd0d9b4_r.jpg&&（Jean-Léon Gér?me，）早期肚皮舞&br&&br&&img src=&/95ea5ce37ea9ca7e03a1642_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&525& class=&content_image& width=&375&&（肚皮舞，看着装应为埃及肚皮舞）&br&&br&&br&&b&而不是——&/b&&br&&img src=&/1e37a940a5db43b503a20c00b33a7984_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/1e37a940a5db43b503a20c00b33a7984_r.jpg&&&br&（印度舞，西游记《天竺少女》）&br&&br&&b&也不是——&/b&&br&&img src=&/65b64a7add8e6dcf1ae970c51ff6c688_b.jpg& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&338&&（草裙舞，又名夏威夷舞）&br&&br&&b&也不是——&/b&&br&&img src=&/cef8dcdeec1_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/cef8dcdeec1_r.jpg&&（钢管舞）&br&&br&肚皮舞虽然名为belly dance，但这简单粗暴的名字其实是法国人（1899）和美国人（1893，芝加哥世博会）的杰作。阿拉伯语中它正统的名字是&i&raks sharqi &/i&, 意为“东方舞（Oriental Dance）”。视觉上因为舞蹈效果主要集中在腹部，所以看起来好像是“肚皮在动”，其实肚皮本身（即肚脐周围）没有什么可以借力的肌肉，肚皮舞的大多数动作都是由胯部、胸部、臀部、膝、肩胛、肘部、头部、手腕、手指组合完成的，耗能极高。也因为大部分动作集中在腹部，而这些微妙的胯腹动作会被衣服遮挡，因此大部分肚皮舞表演服都露出腹部，&b&但并不是肚皮露出=肚皮舞&/b&。&br&&br&肚皮舞成形、兴盛于中东，有埃及起源说有印度传入说，但较为广泛的接受说法是最初作为宗教舞蹈出现，通过舞动胸部臀部等象征生殖力的部位，展现女性丰饶的身体，有祈祷生殖的意味。虽然悠久，它真正传入西方世界也仅仅百年，中国更是直到2000年（温可馨）才开始有人系统地引入并教学。目前国内的专业肚皮舞教学鲜有学院派，多数还是依靠私人舞蹈工作室来分批次招收学员，即&b&一个已经成名的高手+基础助教&/b&。言传口授，有点儿像新东方。授课分两种：&br&&br&一种是大众班，即为业余人士兴趣开放，一周几节课愉悦轻松，教学时一般是教一些基础动作加简易流行的成品舞，对学员要求宽松，学费也低廉，和健身房年卡差不多；&br&&br&另一种是专业班，也有人叫教练班，学费高昂，教学系统，培训周期短而训练量变态密集（通常~50小时/周），目的是培养可以参与专业表演或者独立承担教学的肚皮舞教练。教学除了基础动作控制得更严格精确外，还要求掌握更高级的动作组合，以及会提供体能训练、解释原理、提升乐感和编舞能力等等。题主给出的这个价格一定是专业班了，是比较正常的价格。&br&&br&如果真的对肚皮舞感兴趣，并且有连续的空余时间可以学习的话（至少两个月的完整时间），即使以后不从事肚皮舞相关的工作，我也还是强烈推荐选择专业班。( ??ω??)&br&&br&了解了以上的一点背景之后，正面回答题主的问题：&br&&ol&&li&绝对不能自学，有害无益。&/li&&li&如何学习的关键是选择一位水平高的好老师。&/li&&li&开始学习后的一些注意事项。&/li&&/ol&&br&&br&&b&&u&（一）关于自学&/u&&/b&&br&肚皮舞对入门者的身体素质要求非常低，横叉竖叉劈不到底，腰下不去，照样可以跳得很漂亮。肚皮舞本身的主要基础动作描述起来也很简单，试举几例——&br&&ul&&li&Maya (下八) ：提右胯—推右胯—下右胯—返回中间—提左胯—推左胯—下左胯—返回中间，将左
右胯动作连贯圆润起来，形成∞形状。&/li&&li&Drop Kick (坐提踢)：轻提右胯—右侧臀肌收紧“坐”右胯—“坐”的同时右腿膝盖放松，大腿不动向左
前45°踢出小腿&/li&&li&Snake arm (蛇臂)：提右肩胛骨—提右肘— 提右手腕—延伸至手掌—延伸至指尖。同样动作，左侧
连贯衔接起来，形成波浪起伏状。&/li&&/ul&&br&如果网购教学视频，说的话也无非这些。但很多伴随着动作容易出现的用力错误，需要纠正的细节，额外控制的部位，都不是简单几句话可以描述的。以较为简单的snake arm为例，做的时候一定要将力量集中在肩胛骨外侧，否则容易出现缩脖子；提手肘时肩部不能放下来；推手腕时才自然地开始下放肩部；手掌和指尖的延伸不能生硬；做右侧的同时左侧已经开始准备，保证衔接圆润；做手臂动作的同时控制头部和肩部以下身体的稳定，不要跟随着乱晃等等。&br&&br&如果自学，错误的肌肉记忆需要十倍以上的时间来纠正，到后面是非常痛苦的。而且动作不标准尚为其次，更糟糕的是形成骨骼和肌肉损伤。譬如做“收放核心”动作，如果找核心的位置不准确，就很容易“折腰”，即磨损背后的腰椎，更可怕的是这种“折腰”做出来的“收放核心”还幅度很大很漂亮，没有老师纠正根本发现不了。&br&&br&&b&&u&（二）老师的选择&/u&&/b&&br&这个问题其实最好回答了，国内成名较早的名师都是很默契地“各占山头”，互避锋芒。北，上，广，深，南京，成都，基本各有一到两位，一搜便知。国内肚皮舞圈子很小，出师了的专业学生想走职业道路就要参加肚皮舞比赛，比赛来比赛去，嘉宾也好，评委也好，海报上印着的无非总是那几个人。&br&&br&如果是二线/三线城市，可能就需要自己辨别老师的水平。大多数从业老师会将自己的视频上传到92，可以事先去看一下老师的风格和教学环境是不是喜欢。选老师一定不要被视频滤镜，鲜艳服装，标配的海藻长发和小小纤腰迷惑。我自己的话，判断的硬指标基本是：&b&编舞能力&/b&，和&b&鼓舞水平。&/b&&br&&br&编舞能力，更具体一些，是用阿拉伯语歌曲的编舞能力，而不是流行音乐。（此处鄙视一些喜欢用网络神曲编劣质组合拿到92上刷点击率的行为）肚皮舞初阶是做到单个动作的干净分离，中阶是做到将多个动作组合起来同时完成，高阶是根据音乐自行调整动作细节，融入乐感理解。编舞能力考验的内容同时包括了这三者，还要加上老师自身的审美水平。好的编舞行云流水感染力强，层次丰富，最简单的动作被放在合适的音乐位置都可以大放异彩； 差的编舞或为堆积动作的炫技，或为一板一眼的死卡节奏。高下一望而知。&br&&br&鼓舞可能是最接近原始肚皮舞的形态，去除了音乐渲染的加成，全靠丰富多变的节奏来充实舞蹈。鼓舞跳得让人目不转睛非常难，讨不得巧，编舞中少有融合其他舞种的动作，也最易看出老师腰腹的基本功。当然像伊拉克甩发，平转点翻，下腰这些也是基本功，华丽漂亮还容易博得满堂彩，但终归是要建立在胸腹胯动作干净清晰的基础上。&br&&img src=&/31daa7cb8bba157ac1c44_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&386&&(Drum solo)&br&&br&&br&&b&&u&（三）开始学习后的一些注意事项&/u&&/b&&br&&b&1. 上课用的服装、鞋子、道具等等一切，以舒适便捷，能看清楚自己的动作为上。&/b&&br&&br&舞衣分为练功服和演出服两种，上面这些漂亮的bra+飘逸开叉长裙都属于演出服，价格昂贵，好一点的1000至上万均有。平时我们用到的更多的是练功服，这个就比较随意，穿修身的瑜伽服都可以跳。&br&&br&但千万不要买遮盖自己动作的衣服。&br&&img src=&/fddbc42ce6ff0f5a050646fbfbb1c5d3_b.png& data-rawwidth=&981& data-rawheight=&1538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&981& data-original=&/fddbc42ce6ff0f5a050646fbfbb1c5d3_r.png&&（↑ 正确示范 一）&br&&br&&img src=&/920cceb373c740e44393cc_b.png& data-rawwidth=&681& data-rawheight=&1048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&/920cceb373c740e44393cc_r.png&&（↑ 错误示范 一）&br&&br&鞋子穿不穿都可以，光脚跳感觉上“原教旨”一点，专业的舞者舞台表演的时候一般也是光脚（土耳其风格除外）。但对初学者来说转圈动作对脚底的考验太大了，没有结好茧的时候，脚出点汗再强行连续转圈，脚底板宛如火柴。所以最好是买一双朴素柔软，鞋底防滑处理得比较好的猫爪鞋。&br&&img src=&/bf_b.png& data-rawwidth=&1542& data-rawheight=&1496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1542& data-original=&/bf_r.png&&（↑正确示范 二）&br&&br&&img src=&/fa18d1eef751fa6f689fc7_b.png& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&1010& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/fa18d1eef751fa6f689fc7_r.png&&（↑ 错误示范 二）&br&&br&腰链！！腰链！！美丽的腰链就是正义！！！买买买停不下来！！！（已疯）&br&&br&但其实腰链的主要作用是两个：一面是表演时，通过绚丽的装饰来放大舞者的动作（例如亮片的闪光，流苏的摆动）一面增加胯部重量，在训练的过程中帮助定位腰胯部的发力位置和发力感觉，有点儿像长跑运动员腿上绑沙袋练习一样。所以训练用的腰链，我的感觉是最好用惯用的一条或者几条，可以形成连续的肌肉记忆。&br&&br&对腰链的审美水平是会逐渐提高的（微笑），一开始不需要买特别精致的，但最好训练用的不要买带吊币或者银铃的这种，虽然声音很大很爽，会妨碍你听课的。&br&&br&&img src=&/fa11a6589caa_b.png& data-rawwidth=&1103& data-rawheight=&1481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1103& data-original=&/fa11a6589caa_r.png&&（↑ 正确示范
三）（九尾狐是大爱 =v=）&br&&br&&img src=&/1d37bfd394c6b57937af7a_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&390& class=&content_image& width=&400&&（↑ 错误示范 三）&br&&br&其他道具纱巾藤杖指钹这些，可以用到了再买，铭记一分钱一分货。&br&&br&&b&2. 及时整理笔记&/b&&br&一拖延，全忘光。不要问我怎么知道的。&br&&br&&b&3. 不要自卑于自己的身材&/b&&br&这其实也是最重要的一件事情。&br&&br&很多人可能就是抗拒露出自己的腹部，所以迟迟犹疑不想接触肚皮舞。&br&&br&但肚皮舞最美好的一点就是胖瘦都可以跳，跳起来各有各的美。&br&&br&身材修长纤腰一握固然璀璨夺目，腰上有点肉也没什么，反而做起shimmy这样的动作会更有优势。肚皮舞最早就是歌颂“丰饶”，至今许多国家的流派依然推崇舞者拥有丰满的胸腹臀，所以无论胖瘦，大大方方地就很好。&br&&br&希望题主好好享受这个舞种的神秘和性感 O(∩_∩)O&br&&br&（所知十分有限，尽力一答，也希望可以解除一些对肚皮舞的常见误解。）
长文。 恭喜入坑，首先，我们来确定你想学的是肚皮舞—— （Jean-Léon Gér?me，）早期肚皮舞 （肚皮舞，看着装应为埃及肚皮舞） 而不是—— （印度舞，西游记《天竺少女》） 也不是—— （草裙舞，又名夏威夷舞） 也不是—— （钢管舞） 肚皮…
以下是我自己从小练基本功的一些心得，希望能对你有帮助&br&一、腿&br&要把腿部的韧带拉开没有别的办法，就是压腿。但是要注意方法，不然拉伤韧带就够你哭的啦。&br&压腿有四种腿，正腿，旁腿，十字腿和后腿。&br&四种都可以在把杆上压腿&br&1、压正腿的时候要面朝把杆，而且重点是要胯部正，不能因为疼或酸就变成外胯，不然压了腿也没用。一开始如果压不下去的话你就数节奏往下压，类似这种，直到你觉得韧带没有那么紧了就是压松了一点，然后就可以靠腿，就是你一直固定一个姿势，在你自己能承受的范围内，最大限度的往下压。如果一开始做不到就慢慢来，每次比之前更下去一点就好了。这种靠腿最少五分钟，长一点也可以，看你自己调节。正腿压的重点是用下巴去够脚背，脚背在压腿的时候也要一直保持在绷直的状态，膝盖也是一定不能弯，不然练的没有用。&br&2、旁腿&br&跟练正腿的方法一样，但是重点是要把肩膀放到腿的前面，背也要绷直，不管做什么背都要直。&br&3、十字腿&br&重点是要把架在把杆上的腿变成一个十字架的形状，比如说你是压左腿就放在与右肩膀差不多的位置，然后按照压正腿的方向往下压。&br&4、后腿&br&可以在把杆上练，但是我个人认为比之前三种都要累一点。怎么样压后腿呢？首先你不是面对把杆，而是侧身站在把杆旁边，靠近把杆的手搭在把杆上，靠外面的那条腿向后搭在把杆上，里面的那条腿与地面形成一个九十度的直角，然后外面的那只手带动身体向后压，用手去抓脚踝，一开始肯定是够不到的，但是不用着急，慢慢压，总有一天会够到的。&br&压完这四种腿，然后就要放松腿部了，就是使劲踢腿，比如你要放松右腿，就双手扶助把杆，使劲向上踢腿，能踢多高踢多高，踢一两百个就可以了。后腿就向后踢，一样的。&br&二、腰部&br&练腰比较危险，有个人在旁边看着你比较好。&br&1、吊腰&br&练腰要先吊腰，把腰变软来才能 到地面上练。选一个对墙面的把杆，然后坐上去，用脚或腿抵住墙面，上半身就向下弯下去，一开始做不到你可以用手抓住把杆，这个比较危险，可以到下面放个垫子。一般吊腰一开始两三分钟，后面可以了就自己慢慢加时间，怎么把腰变的更软？如果你可以做的到就用手去抓自己的脚踝，不行就别勉强。&br&2、下腰&br&吊完腰你的腰就可以开始活动，在地面上下腰，一般十个一组，一开始看你自己能做多少个就做多少个，但是到了后面一两百个应该没有问题了。如果你不能站着下腰，那就躺着用腰力把自己供起来，然后再站起来。一开始不能站起来那你也可以又躺下去，但是一定要试着自己下腰。下腰比较锻炼腹部力量的控制，当然知道怎么用也是很重要的。&br&3、控腰&br&就是你一直保持下腰这个姿势几分钟，一开始你可能连一分钟都坚持不了，但是后面你慢慢的就能坚持的久了。&br&而且这个的另一个重点就是可以做到头顶屁股的这个动作，一开始你可能手与脚的距离都很大，但是等你腰变的够软，你就可以尝试手慢慢向脚靠拢，等手可以够到脚，你就要尝试慢慢抓着腿向上爬了，最后你就可以做到头顶屁股了。&br&三、横竖一字马&br&一字马不勉强，等你压腿的时候可以把自己的上半身完全与腿部贴合你会发现一字马你轻轻松松就可以做到，一点都不费力。横向的一字马你可能就还要压压胯了，你可以用趴青蛙的方法来练，趴的时候小腿可以不管，但是大腿部分你一定要与胯部成一条直线，然后身子就趴在地上，放松你的胯部，让它自己慢慢往下滑，这个最少也要五分钟，当然你自己有意识的把它往下压也可以，这个趴久了，膝盖会很痛，可以戴护膝。&br&四、胸腰&br&这个你可以跪着练，跪着练下腰，下腰的时候去抓脚踝，可以的时候就再向里面，当然前提是你自己不会摔。&br&&br&这一套练下来你肯定是浑身发软了，练完不要立即吃喝，休息一会就好了，当然如果你怕自己低血糖你可以在之前吃几颗糖或者几块巧克力。&br&PS:像我这种从小到大练的，现在就算不练了我也可以随时下个一字马给你们看&br&PPS：不是我不上图，只是我现在已经退化成土肥圆了，等我减肥成功再说吧。
以下是我自己从小练基本功的一些心得，希望能对你有帮助 一、腿 要把腿部的韧带拉开没有别的办法，就是压腿。但是要注意方法，不然拉伤韧带就够你哭的啦。 压腿有四种腿，正腿，旁腿，十字腿和后腿。 四种都可以在把杆上压腿 1、压正腿的时候要面朝把杆，而…
&b&年初写的，直接拿来。&/b&&br&======================================================================&br&&img src=&/23e115d057ae_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/23e115d057ae_r.jpg&&&br&&p&
新年伊始，中美舞林冠军对抗赛伴随着抢红包声，以美国队毫无悬念的夺冠而结束。然而争议声并没有因为所有Dancer的精彩表演而消失，正如烟花绚烂过后是浓浓的火药味。赛后，一场关于古典舞和现代舞的争论硝烟四起，甚至一度上升到东西方文化差异的层面上。&br&&/p&&p&
其实，我们不必刻意拿两个文化沉淀时间不是一个数量级的国家作比较，只需要静静的欣赏这个真正自由民主的国度在其不到300年的历史里对世界文化的影响。而这其中，美国黑人文化又有着极其重要的地位，街舞便是其中的代表之一。&/p&&p&
一提到街舞，想必很多同学都有所耳闻。每到学校晚会，总有那么几个同学穿着宽松的裤子，伴着节奏感很强的音乐，做着很拽（sha）的手势，这些便是很多人心目中街舞所有的板块。&/p&&p&
然而，远非如此。&/p&&p&
街舞，最早起源于二十世纪六十年代末的美国，是黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化，也就是所谓的HipHop文化。从诞生之日起，街舞就总伴随着Battle，斗舞，就像Rap总伴随着斗嘴一样，它体现着底层人民对贫苦生活的不满和对美好生活的向往。而一般参与Battle的舞种有HipHop，Locking，Popping，Breaking，Waacking，Punking和Voguing。&/p&&p&&img src=&/75127cfaf07dcbef4f25c_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&/75127cfaf07dcbef4f25c_r.jpg&&
首先是Breaking，在中国即所谓的霹雳舞，这也就是同学们在学校晚会中常常会见到的那种。本身Breaking难度极高，却成了学校街舞社团最主流的舞种之一，其实这并不符合常理。原因得归结到Breaking的分类上，从大方向上分，Breaking中用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立动作，称为小地板；用手、头、身体在地上旋转，称为大地板。而后者对手臂的力量，头部的力量以及身体的平衡性要求非常非常高，难度也就远大于前者。从具体动作来分，Breaking分为四种，toprock，freeze，footwork和power。toprock就是摇滚步，为了熟悉音乐，多用于动作之间的衔接。freeze，指的是在某些特效音乐中定住，一般都是倒立freeze，常见的freeze动作有nike，大V，Hello Back等，两个或多个freeze可以形成各种高难度的组合。footwork，又叫排腿，扫堂腿。power，就是托马斯，各种风车，手转，头转，hand spins，airfly，airswipes等动作，这是Breaking里最为炫酷的动作，也是难度最大的动作，也正是每一个B-boy追逐的所谓的大招。而学校晚会中的动作基本都是小地板中的toprock和footwork以及简单的freeze，难度小了太多太多。更可笑的是，很多同学把本应用作衔接的toprock当做主要卖点，再配上拽得跟二五八万似的表情和煎饼果子来一套的手势等伪HipHop元素，请恕老师难以把你们的舞蹈称作Breaking。全世界范围内，在美帝玩腻了的大环境下，韩国的Breaking整体水平几乎没有对手，顶级高手一个手都数不清，被誉为“世界街舞第一天团”的Gambler Crew里就一堆，来看看他们的各种大招。&br&&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjAyNzQzMTg4.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&Bboy Bruce Lee製作的Gamblerz Crew最新剪輯宣傳片(HD)—在线播放—优酷网，视频高清在线观看& data-poster=&/FE6FF6A0A3F5BB6CDBBF2& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&Bboy Bruce Lee製作的Gamblerz Crew最新剪輯宣傳片(HD)—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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其次是Popping，在中国，很多人错误地认为Popping就是机械舞。其实从广泛意义上讲，Popping的范畴远比机械舞大得多。除了Robot外，还有诸如Wave（电流），Slide(滑步)，Kingtut（埃及手）等很多风格和元素的动作加入到里面，但所有动作基本形式都是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动或颤动的感觉。需要提一点的是流行音乐之王迈克尔·杰克逊在世界范围内的巨大成功也带动了Popping的流行，他的舞步动作如月球漫步（Moon Walk）等都广为人知。但其实“月球漫步”这个舞步在MJ掀起流行前，早就以“Backslide”（后滑）等形式出现在与Popping有关的舞蹈动作及舞蹈风格中。新世纪以来，Popping的发展大致呈现百花齐放的局面，以Salah，Nelson，Sally Sly为代表的法国，以Kite为代表的日本，以Hozin为代表的韩国，以及以Dino为代表的中国都是Popping整体水平比较高的国家，当然对Popping的发源地美国的整体实力不需要有任何质疑。欣赏一下近期超神的Hoan是如何在KOD10决赛的韩国内战中拿下Hozin的。&br&&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzUzMDYwOTQw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&【牛人】第十届KOD世界街舞大赛 2014& data-poster=&/EA84& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&【牛人】第十届KOD世界街舞大赛 2014&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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然后是Locking，锁舞。顾名思义，“锁”是整个Locking的灵魂，迅速和有力地把头、肩、臂等部位做突出和锁定的动作，产生眼花缭乱的美感和力道感。我猜很多同学想到了这个。。。&br&&/p&&p&&img src=&/c2f9f4da12_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c2f9f4da12_r.png&&
Locking是最早出现的街舞舞种，和Popping一样，它是一种基于Funky文化（Funky，骤停打击乐）产生的，属于Old School。Locker们伴随着音乐，时而翻动着手花，时而将手指向观众达到互动的效果。Locking是比较难入门的，动作做不标准会非常难看，不标准的手花看起来像是在摇拨浪鼓。国内比较强的Locker是肖杰，你要说是最强，我也不反对，他也代表中国队参加了本届的中美舞林对抗赛。可是就像国内某知名舞蹈老师Grape Chang所说，为什么我看到肖杰总忍不住想笑呢。&br&&/p&&p&&img src=&/55bad320b66e6c4ed71fbe_b.jpg& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&445& class=&content_image& width=&398&&
近期，国内Locking圈被Hilty&Bosch将于三月底在上海MAO Livehouse公演的消息点燃了，有机会的同学届时可以近距离围观HB大神的New Style。（别围观了，早结束了）&br&&/p&&img src=&/fde1f215f79f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/fde1f215f79f_r.jpg&&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///page/o/x/o/o0148pjkvxo.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&ダンス】Hilty＆Bosch(DELIGHT14)& data-poster=&http://vpic./48pjkvxo_160_90_3.jpg& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&ダンス】Hilty＆Bosch(DELIGHT14)&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&p&在Locking，Popping，Breaking之后，受到美国东海岸HipHop文化的影响，Funky音乐逐渐向HipHop音乐过渡，融合各种元素出现了一种新的舞种，也就是我们所熟知的HipHop，这也是New School的开端。过了很多年之后，这种文化逐渐传播到亚洲的日本和韩国，于是有了。。。&br&&/p&&img src=&/ca890f4454d3bcbdf512fb0b59b0ca29_b.jpg& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/ca890f4454d3bcbdf512fb0b59b0ca29_r.jpg&&&p&
再后来这种文化侵蚀了中国，影响了中国青年好多年，直到前几年才出现了一个中性偏下的词来形容这种风格，这种影响才算告一段落。好样的，美国玩剩下的传给日韩，日韩玩剩下的传给中国，等中国玩剩下了，应该就不会再有人接盘了。&/p&&p&
HipHop舞蹈主要由UP Down、C-walk、Shake组合而成，本身没有太多限定，比较随意和随性，掌握好音乐的节奏就好，较Old School里的三种舞种难度要小不少，适合大众学习。&/p&&p&
除了上述这几种，街舞还包括Waacking，Punking和Voguing这些练习的人较少且流行于特殊人群的舞种，比如Waacking就流行于Gay Bar。也包括融合了HipHop元素的Jazz，非常适合姑娘跳。比如早期的BOA，就是很好地将这两种风格融合在了一起。&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XOTg2MTUzMjg%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&BoA - Look Whos Talking 排练—在线播放—优酷网，视频高清在线观看& data-poster=&/24D96A0A4B63A8A1C12F& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&BoA - Look Whos Talking 排练—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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街舞种类繁多，但各舞种又并非是完全独立的，很多动作融合了各舞种的风格，同一种风格又能在不同的舞种上用不同的动作体现。&br&&/p&&p&
国内Dancer个人比较喜欢的是全能王韩宇，他的这段Locking Solo融合了HipHop，Breaking和Popping等元素。&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///page/i/w/i/i0148oqevwi.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&郑州比赛裁判solo韩宇Lockin_标清& data-poster=&http://vpic./48oqevwi_160_90_3.jpg& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&郑州比赛裁判solo韩宇Lockin_标清&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/page/i/w/i/i0148oqevwi.html&/span&
&/a&&br&&br&&p&&strong&其实无论是哪个舞种，除了各自的基本动作外，有一点是很重要的，那就是Groove，律动。Dance to the music，跟随音乐有节奏的跳动，有规律的运动。这是街舞中最基本的元素，也可以说是最难的部分，正如很多基础的东西都是最难的。律动决定了你的身体是否已经和音乐融为一体，决定了你的思想是否已经和音乐融为一体。&/strong&&/p&&p&&strong&
舞台中央，溢彩流光，当音乐响起的那一刻，是身体与乐符的触碰，更是灵魂的律动。&/strong&&/p&&p&&strong&======================================================================&/strong&&br&&/p&&br&&p&欢迎关注微信订阅号“国际大剧院”&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/cEgsNKDEgf3_reRX9x1i& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/cEgsNKD&/span&&span class=&invisible&&Egf3_reRX9x1i&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
年初写的，直接拿来。 ====================================================================== 新年伊始，中美舞林冠军对抗赛伴随着抢红包声，以美国队毫无悬念的夺冠而结束。然而争议声并没有因为所有Dancer的精彩表演而消失，正如烟花绚烂过后是浓浓的…
这段舞蹈之所以经典，因为切合了电影情节，特别贴切的表现了两人的心境。&br&&br&
女方已对男方动了欲望，希望男方有进一步行动，所以女方的舞蹈动作夸张，充满挑逗和诱惑。但又希望男方先主动，所以舞蹈中她和男方没有身体接触，在投怀送抱的同时，又刻意保持矜持。&br&
在女方的勾引下，男方的舞蹈动作显得小心翼翼和拘谨，内心在不断挣扎中。他知道这是老大的女人，如果和她搞上自己将有生命危险。但在美女热情似火在诱惑下，男方的心理防线也在不断后撤。&br&&br&
联系电影故事来看，这段舞蹈可以看作在女方挑逗下，男方的心防被突破的标志情节。脱离电影来看的话，也是轻熟女诱惑和挑逗闷骚男的经典桥段、&br&&br&
《百变星君》模仿这段舞蹈时，也保留了原有的内涵：舞蹈中男方中规中矩小心翼翼，而女方不断的试探勾引，不过多了些搞笑成分。《阿司匹林》中将舞蹈改为女方独舞，女方在房间中独自中跳着风骚火辣的舞蹈，对空气勾引着不存在的男方，寂寞和闷骚以及内心的渴望清晰的展现给了观众。&br&
这段舞蹈之所以经典，因为切合了电影情节，特别贴切的表现了两人的心境。 女方已对男方动了欲望，希望男方有进一步行动，所以女方的舞蹈动作夸张，充满挑逗和诱惑。但又希望男方先主动，所以舞蹈中她和男方没有身体接触，在投怀送抱的同时，又刻意保持矜持…
1 基本功很重要！非常非常重要！尽量不要因为想跳一支成本舞就只顾着记动作和刷熟练度，没有基本功基本上跳出来很难看！&br&&br&2 体力很重要！非常重要！不管什么舞种都是力量与柔韧的结合，如果没有基本的体力跳出来的舞就是无精打采有气无力！所以除了跳舞要锻炼体力，跑步、健身都可以！&br&&br&3 控制力很重要！基本上顶级的舞者都是对自己身体控制的非常好的，动作精确干脆，不拖泥带水。&br&&br&4 感觉也很重要，听到一段音乐跳一段舞，你要好好感受一下想表法的想法，比如说可爱活泼！性感妖娆？冷酷帅气？&br&&br&最后就是勤练！熟练无他唯勤练二字！&br&&br&跳舞几个年头，以上是我走了很多弯路、磕磕碰碰慢慢摸索总结出来的，希望对你有帮助！
1 基本功很重要！非常非常重要！尽量不要因为想跳一支成本舞就只顾着记动作和刷熟练度，没有基本功基本上跳出来很难看！ 2 体力很重要！非常重要！不管什么舞种都是力量与柔韧的结合，如果没有基本的体力跳出来的舞就是无精打采有气无力！所以除了跳舞要锻…
这里舞蹈系专业生。&br&像国外舞见例如虎面，先生，银发娘这些其实有很深的功底，编舞也很棒。&br&国内也有很多跳的不错的宅舞，可能与专业无关，但是萌系的编舞不错的宅舞大部分的确很有活力妹子可爱也会很令人赏心悦目，但是明明不行却要强上的话，其实看着也挺为她们着急，希望练好了再来呀什么的。。。妹子这么可爱这么漂亮，能跳的更好的话就好啦。&br&国内有的跳了什么古风编舞啊，就目前看来处于一种还不大成熟的阶段，功底似乎还不够，就开始编舞了【感觉好得罪人呀】，不过在现有的基础上来讲还是不错的。&br&还有就是，b站上的古风舞蹈教程，个人认为自己找个专业班学一学会更加靠谱，我想会有人说古风舞又不是专业舞蹈，但我认为这个古风是有来源的，如果只是瞎比划的话。。。。似乎也没有加上古风编舞这个标题的必要。&br&b站对舞蹈的评判好像有点混乱，好像认为收不住的那种蛮力才是，啊，有活力，啊，有力量…呀。。有活力是没错。然后会统一认为这个up主虽然跳的不好，但是别人努力了呀！you can you up之类的发言。。看着也挺奇怪的。。。不管再怎么努力，跳的不好也是事实。为什么跳的不好呢？可能因为没那些跳的好的人努力，如果你比他们还努力，大概是没这个天赋，就自己跳着玩玩吧…&br&&br&-——————————————————————&br&我是分割线。。。。&br&&br&救命今天看到了一个新的玩意av4710161&br&以前的同学强力推荐给我看。说这妹子好厉害，明明是个散打的居然会这么多东西，好专业呀。&br&我一个舞蹈生，终于，难过了起来&br&难过的不得了，你们管这叫专业？她这个舞啥意思？我很帅？我又会踢个旁腿又会假装耍个水袖，还要玩扇子抡抡剑。&br&。&br&别闹了。。。。先不说她这个舞表达了啥。。。&br&我们来看看你们说的专业&br&旁腿在很短的一节音乐踢了两次，好厉害！【软度只是基本功，踢个旁腿更只是最简单不过】&br&她会水袖！好厉害！【水袖完全没有甩起来。。。我不懂你们在说什么厉害，你是说只要能在琴键上按个小星星就是钢琴大师了？能画个圈圈就是美术大师了？】&br&她会舞剑！好厉害！【这个舞剑基本都是重复的。。。。。感觉更像是在拖延时间】&br&但是她会好多东西呀！【我想告诉你们，搞的花招越多，整个就越散，你们不过是单纯的被她乍一看会很多东西欺骗了而已】&br&地上的动作，好脏不想跳就不跳了，这个编舞根本不要说严谨性了。。。就是在瞎跳，本来看看开头，从武术的方面去跳完这个，我觉得对于宅舞来说，是个很不错的选择，后面就立刻的，就像我前面说过，不行还非要强上，你不尴尬，我还尴尬呢。所谓审美水平，也不过就这样被带歪。&br&舞蹈部分的动作我根本不想说什么。&br&是不是要招黑了2333333&br&在你们说着这种东西是专业的时候，也不过是在贬低舞蹈生，在忽视舞蹈生的努力。&br&我们怎么可能跟你们专业的比呀，这种话也只是在为你们没有去为之努力却依旧想得到称赞的思想说的借口而已。你知道到了老年才开始学芭蕾的那位老爷爷吗？不要说什么少数，就是你不愿意付出。&br&我并不否认宅舞，我认为宅舞的活力，和大家愿意去展现自己的想法十分好。那些不停的说专业生蔑视宅舞的。。在我看来你们只是在刻意的给专业生抹黑。你们忽视专业的行为就已经是如此。你们也有看到那个日本小萝莉跳舞吧，叫ririri的。比她跳的好的都没几个。。。连小学生都比不过。。。。说自己努力真的好棒棒也，努力真是好事。&br&自娱自乐不是问题，你非要拿低水平的画作去跟毕加索比去跟梵高比去跟齐白石去跟插画家比，还看不出区别，还要夸耀低水平的是专业，说句不好听的，你欣赏水平有问题。&br&不好的地方就是不好，不行的地方就是不行，不要随意的说什么专业，不要说什么你爱的她很努力，而去贬低了那些更加努力认真的人的价值。&br&总之我建议，说这种东西专业的，应该提高一下自己的艺术欣赏水平。&br&————————6.11分割线————————&br&这个回答也有人踩。。。你好，你就是那种审美水平不行，还一副自己很努力还毫无天赋要强上的人。&br&7.13&br&谢谢各位，评论我每一个都看了，不过我不是很擅长回复(,,o? . o?,,)&br&希望不论是谁都能更注意舞蹈的质量，毕竟我们专业生基本都是高颜值+大长腿/(/ /o/ω/o/ /)/嘿嘿嘿嘿嘿，就是这么自信&br&&br& 有人说我说的不够严谨，改了一改。&br&&br&说到底舞蹈看的只是你最后的成果，你展示出来的不够好，难道光说自己努力就能超越一切？不如再多练练，有了更好的提升，再心满意足，得到真正应得的赞赏。
这里舞蹈系专业生。 像国外舞见例如虎面，先生，银发娘这些其实有很深的功底，编舞也很棒。 国内也有很多跳的不错的宅舞，可能与专业无关，但是萌系的编舞不错的宅舞大部分的确很有活力妹子可爱也会很令人赏心悦目，但是明明不行却要强上的话，其实看着也挺…
也许是因为自小就受到各类关于孔圣人的教育，我对孔子并没有什么好感，还觉得他有点装。没看这部舞剧之前还以为它又是各种对孔子颂德尊崇膜-拜什么的，应该会有点倒胃口。直到有一天看到了诗逸玉人舞的一个片段，彻底被吸引过去了。我舞剧看的比较少，也绝对称不上大神。出于对这部舞剧的喜欢，还是决定强答一记&br&&br&《孔子》是中国歌剧舞剧院原创舞剧，编导孔德辛是孔子后人。讲的是孔子周游列国的一段历程，分为六个部分，分别是序《问》、《乱世》、《绝粮》、《大同》、《仁殇》、尾声《乐》，接下来我就给大家慢慢讲述这里面的每一段舞蹈。&br&&img src=&/ca93854dab7a1b2ed43ee5_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/ca93854dab7a1b2ed43ee5_r.jpg&&（诗逸镇楼）&br&&br&序·问&br&《执羽舞》&br&开场舞应是一段改良的六佾舞，舞者皆手持雉羽（就是野鸡毛），按六六三十六人排列。按照周礼，佾舞应是天子八佾，诸侯六佾，男执盾或戚，女执羽或龠（类似于笛子）。关于这段执羽舞，编导也说过她是想在这段舞蹈中展现现代人对古代礼乐文化的理解&br&&br&《启程》&br&六佾舞者徐徐散去之后，就是孔子的出场。&br&一束灯光打在舞台中央，胡洋饰演的孔子仰望苍天，忧思忡忡，作为好礼之人，他实在是不忍心看到这天下礼崩乐坏。但他在鲁国无法实现自己的政治抱负。他只好带着自己的政治抱负和救世济民的心愿，踏上那周游列国的道路，而此时孔子的心中是充满期望的。&br&&img src=&/03999f09dfda0a9dbe7dc4_b.jpg& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/03999f09dfda0a9dbe7dc4_r.jpg&&舞台灯光从黯淡到强烈，音乐从轻柔低沉到高亢激昂，也是暗示了孔子这一系列的心理变化，后几幕亦是如此&br&&br&第一幕《乱世》&br&《熏香》&br&这一幕开场是唐诗逸领舞的《熏香》，展现了古代宫廷的奢华，诗逸在这里中扮演的是妃子，演技当然是无可挑剔&br&&img src=&/abddd5e9_b.jpg& data-rawheight=&446& data-rawwidth=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/abddd5e9_r.jpg&&《进谏》&br&之后就是孔子进谏，耗费孔子大量心血的谏言被权臣随意丢弃，孔子执着的想亲自面圣，却被权臣打压，不得机会。这里的臣是负面人物，谗佞专权，意图谋逆&br&&br&《以舞问孔》&br&在以舞问孔中，孔子遇到了赏识她的王妃，王妃在舞剧中是正面人物，她极力劝这个昏君细看孔子的谏言，多次遭到忽视依然执着的劝说大王重用孔子，大王也终于决定肃正朝纲&br&&br&《叛乱》&br&无奈权臣谋逆，王被推翻，妃也被白绫赐死。孔子依旧不得重用且还被追杀，落得个绝粮的境地&br&&img src=&/fe08a02aba7_b.jpg& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/fe08a02aba7_r.jpg&&第二幕《绝粮》&br&《百姓》&br&百姓这段舞蹈展现了当时民不聊生的状况，这段舞蹈中孔子与其弟子也和这些灾民挣扎共舞，与灾民讲经说道，唤起了灾民对未来的期望，也表现出了孔子想挽救苍生的心情&br&&br&《绝粮》&br&孔子依然在被追捕，弟子们极力维护，才求了生路。在风雪交加中，孔子和他的弟子们饥寒交迫，甚是凄凉。&br&&br&《梦回》&br&悲痛无奈的孔子将心情赋予瑶琴，在琴声中，孔子仿佛看到了自己理想中的大同世界&br&&br&第三幕《大同》：这一部分展现的是孔子理想中的状态&br&&br&《颂贤》&br&开场便是一段众弟子与孔子求学讼仁的场景，表现孔子的学说得到了世人充分的认可&br&&br&《采薇》&br&接下来是舞者款款而至的采薇舞，展现了民间女子采撷薇菜的情景，朴实而又欢乐，采薇取自诗经，这段舞蹈也象征平静富足的小农生活。&br&&img src=&/f00d2c6bc52bb5ccc84c2_b.jpg& data-rawheight=&865& data-rawwidth=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/f00d2c6bc52bb5ccc84c2_r.jpg&&《玉人舞》&br&诗逸的这段玉人舞是在以玉赞人。孔子常将君子比德于玉，礼记也有君子佩玉无故不离身之言。正所谓言念君子，温如其玉，诗逸在这段舞蹈中就是佩玉的化身。编曲张渠为展现出玉的特点，专门找来玉器打磨敲击甚至砸碎并将这些声音融入了此段音乐中&br&&img src=&/f22c1facb7aa_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/f22c1facb7aa_r.jpg&&《礼贤》&br&还有一幕礼贤，王赐剑于孔子（佩剑是士大夫和地位的象征，并不是在赐死孔子），孔子挥剑起舞&br&&br&然而这些只是孔子理想中的境界，现实中他是处处碰壁，各国间战乱纷争，民不聊生，仁礼更是无处安放&br&&br&第四幕《仁殇》&br&《祭祀》&br&一段祭祀的摊面舞像是在人民在祈祷上天赐予他们安乐的生活，但战乱依旧没有停息，孔子理想中的大同世界瞬间被战火吞噬&br&&br&《棠棣之花》&br&仁真的能救天下吗？孔子也许在心中问了自己千百遍，也许他也动摇过千百次，人们在黑暗中举起了灯，追寻着他，这段棠棣之花，据说是象征着母亲的呼唤&br&&br&《幽兰操》&br&这段幽兰操并不是孔子自怨自艾的舞蹈，他已经有了新的期望，是他的弟子。他也依然在坚守着他心中的仁&br&孔子捡起了一盏灯，和他的弟子一起，继续追寻着他心中的仁礼&br&&br&尾声·乐&br&在象征着杏坛的大树下，众弟子诵读着孔子的言论，最终停在了“朝闻道，夕死可矣”，这也是孔子毕生的追求&br&&img src=&/1bf11d1aab167fbaa86cc63_b.jpg& data-rawheight=&393& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/1bf11d1aab167fbaa86cc63_r.jpg&&&br&&br&这部舞剧的音乐特别的动人，让我这个泪点低的人屡屡落泪，谢谢编剧孔德辛，也谢谢编曲张渠，谢谢演员们。&br&舞剧也刷新了我对孔子的认知，在我心中，他不再是高高在上的圣人，而是一个鲜活的历史人物。&br&&br&&img src=&/cb24e941591cda39a2ef_b.jpg& data-rawheight=&425& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cb24e941591cda39a2ef_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&当然这些都是我的个人认知，如有不恰当的地方，还请大家多多指教。
也许是因为自小就受到各类关于孔圣人的教育，我对孔子并没有什么好感，还觉得他有点装。没看这部舞剧之前还以为它又是各种对孔子颂德尊崇膜-拜什么的，应该会有点倒胃口。直到有一天看到了诗逸玉人舞的一个片段，彻底被吸引过去了。我舞剧看的比较少，也绝…
我从2009年开始接触poppin，当时班里有一个同学从六年级就开始学习poppin。于是果断拜了他做师傅，开始学习poppin。也许很多人会问我为什么不去外面正儿八经的学呢，因为贵啊，那时候初中，街舞这玩意儿在我们家那边才刚刚兴起，所以学费也挺贵的。就打消了外面学的念头，开始跟着师傅学。其实我一直挺感激我师傅的，因为他教会我了poppin里最重要的倆东西，一是pop，二是wave，以至于现在我都是靠着这倆元素一直在往前走。（倒不是说学的很精辟，单纯只是因为会）学poppin的都知道pop真的太重要了，庆幸的是在他教我的几年里我学会了pop，当然那时候没有更好的资源就只会打pop。噢，还有wave。&br&
2010年中国举办了第一届juste debout，那时候守着电脑看黄景行和冯老板大战杨文昊和林梦，黄景行，这个神一般的人物，当然现在也是神。那时候超级喜欢viho，wave屌炸天。就这样盯着电脑看教学视频，看各种比赛视频，我度过了三年，高一的时候，师傅告诉我他不跳了。我问为什么，他说他也说不上来，就是突然不喜欢了吧，现在想想都还是觉得挺可惜的，因为2010年那会儿，师傅跳boogaloo style真的跳的很好，就算搁现在也算是跳的好的popper。只是因为一句不喜欢，我也不知道该说什么好。&br&
师傅不跳舞了，我还得接着往下跳啊。于是2013年，读大学去了杭州，同年12月份就屁颠儿屁颠儿的去考团了，嗯，我很幸运的是我考进了，凭着pop，真的是仅凭着pop，因为那时候音乐什么的都是一塌糊涂，我除了beat根本听不来音乐，慌的时候根本不听音乐，就跳自己的。我印象很深刻的是那时候大一招新，当时的社长也是一个popper，也是我学长，就叫我solo，因为那时候在高中自己还挺有名气的，于是就自信满满的跳了，觉得自己超级牛逼（现在想想真的是傻逼）。跳完之后，他就只对我说了一句话，我这辈子都忘不了，他说 你真的会跳舞吗？你跳的东西跟音乐完全没有任何关系…… 我当时就懵了...所有的骄傲也好自信也好顿时被夷为平地。我当时就想，我一定要从头开始好好学习。&br&
觉得在杭州很幸运的一件事情就是团里有很多前辈会教我跳舞，直到现在也是，这四年真的很感谢我的老师们，还有一起跳舞的朋友们。进团之后呢，就跳呗，从头开始学，从我引以为傲的pop开始学，从dancing开始学，从一个move，一个wave，一个rolling开始学。那时候每天晚上都往学校舞房跑，不跳舞，打pop，听着音乐打pop，不抢拍的打pop。就这样开始学听音乐，跟着音乐跳舞。&br&
就这样大一大二都在跳舞，我大学里课最多的两年也是跳舞时间最多的。今年大三大四忙着考试考研，没怎么跳了，歇息了差不多整整一年，现在这一切都结束了。我要回来了。&br&
为什么要这么枯燥这么辛苦的练习呢？因为太爱了。我从来没想着跳舞能给我带来些什么，但显而易见的是舞蹈确实给我带来了很多东西，朋友，荣誉，团队，还有坚持。让我从一个不怎么自信的人变成了舞台上那个最闪闪发光的自己，嗯，我也有骄傲的事情了，就是poppin。我会听音乐了，我能出去比赛了，并且能够取得挺不错的成绩时，那就是快乐。我从未后悔过选择poppin这一个舞种，也许正是因为它单调乏味的基本功和强烈的视觉冲击才让人琢磨不透，才足以让人迷恋。&br&
今年是我接触poppin的第九个年头，实实在在学习和跳当然没有这么久。你问我会坚持多久，我不知道大概一辈子够不够。&br&
噢，对了，我是女生。是一个女popper。&br&
最后附上一张今年juste debout的照片吧，2010年那会儿盯着电脑屏幕看JD的我哪会知道2017年我会去上海看现场。哪会知道一跳就是这么多年。?&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-1cda3b22cfe7e4f6a9aa7f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-1cda3b22cfe7e4f6a9aa7f_r.jpg&&&br&&br&我要解释一下 我并没有实实在在的跳到九年时间，只是接触的时间比较久而已，实在的舞龄的话应该是只有四年。所以也不是什么og之类的。我也是个学生目前也还在不断学习和了解，而且长时间的不跳舞目前在恢复当中。谢谢大家啦 &br&&br&&br&&br&&br&
希望所有热爱舞蹈的人都能够坚持。&br&keep on dancing！&br&最近学习看到的一句话，深以为然。&br&少一些急功近利，多一些不为什么的坚持。
我从2009年开始接触poppin，当时班里有一个同学从六年级就开始学习poppin。于是果断拜了他做师傅，开始学习poppin。也许很多人会问我为什么不去外面正儿八经的学呢，因为贵啊，那时候初中，街舞这玩意儿在我们家那边才刚刚兴起，所以学费也挺贵的。就打消了…
下面有各个舞种的视频教学，你可以看看&br&【poppin教学】：&a href=&///?target=http%3A///topic/16& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/topic&/span&&span class=&invisible&&/16&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&【breaking教学】：&a href=&///?target=http%3A///topic/21& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/topic&/span&&span class=&invisible&&/21&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&【hiphop教学】：&a href=&///?target=http%3A///topic/8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/topic&/span&&span class=&invisible&&/8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&【locking教学】：&a href=&///?target=http%3A///topic/37& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/topic&/span&&span class=&invisible&&/37&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&【house教学】：&a href=&///?target=http%3A///topic/23& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/topic&/span&&span class=&invisible&&/23&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&【waacking教学】：&a href=&///?target=http%3A///topic/22& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/topic&/span&&span class=&invisible&&/22&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&【JAZZ教学】：&a href=&///?target=http%3A///topic/104& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/topic&/span&&span class=&invisible&&/104&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
下面有各个舞种的视频教学，你可以看看 【poppin教学】： 【breaking教学】： 【hiphop教学】： 【locking教学】： 【house教学】： 【waacking教学…
&p&&b&孩子，从今天起你可以跳《中国好舞蹈》&/b&&/p&&br&&p&孩子，如果从今天起，当你随意地尽情地忘我地摆动、扭动或舞动你的身体，任何人来问，你在干什么，你可以停下来，认真地回答：我在跳《中国好舞蹈》。我本不该送你一个这样的标准答案，但考虑到你是一个中国孩子。一个中国孩子做的事情并不容易被一个中国大人看懂（包括我），所以你可能被嘲笑，被质疑，被制止，被否定，于是你羞怯了，沉默了，压抑了，放弃了，最终遗忘了。你遗忘了跟你自己身体的连接，最糟糕的结果可能会遗忘了跟自己的连接。跟这种遗忘同步进行的是你被要求去记忆26个英文字母、唐诗三百首和九九乘法表。26个英文字母、唐诗三百首和九九乘法表都是很好的知识，你被要求去记忆它们也很好；但是直到你漂亮地完成这个规定动作，你也并不会知道为什么需要完成它。慢慢地慢慢地，有很多很多很多这样知其然不知其所以然的事情发生了，你就长大了，成了一个不快乐的中国大人。所以，在对你的处境做这样一番详细预判后，我决定先送你一个标准答案：我在跳《中国好舞蹈》。我想让这个标准答案为你遮风挡雨，为你赢得多一点被中国大人看懂的时间和空间，从而有机会成为一个快乐的中国大人。&/p&&br&&p&孩子，你现在可能无法看懂这篇文章，但我希望让你的父母读到它，同时将它留在你的成长途中。对纷繁社会的解读和向庸常生活的学习像三顿饭一样，是我们每人每天必需的营养。&/p&&br&&p&《中国好舞蹈》是一个非典型性选秀节目：在“中国”和“舞蹈”这两个词夹击下生发出来的“好”具有一种莫大的心理学启示录般的价值和意义。《中国好舞蹈》不是《中国好声音》，因为舞蹈这种艺术形式的内在属性会极大钝化选秀节目在中国的最大卖点：点石成金的魔法棒和一夜暴富的时光机。《中国好舞蹈》也不是&i&So You Think You Can Dance&/i&。虽然它是福克斯电视台的这档舞蹈真人秀节目&i&So You Think You Can Dance&/i&的中国版，但这个中国版除了展现对技术的追逐和对心性的礼赞之外，还不期然地生长出一种再高明的策划和导演都难以追模和营建的能量场，或者用英文里常说的chemistry。正是这种chemistry将我卷入，驱动我在这里完成了对舞蹈这门艺术的启蒙、扫盲和驱魅。我也最想细剖这种chemistry以及铺陈我收获的常识（common sense），以促成中国孩子，甚至中国大人，在广场舞、特长加分、舞蹈学院、春节联欢晚会这几个在中国常用的维度以外和舞蹈重新遭逢。&/p&&br&&p&孩子，我首先介绍一下自己。我是一个电影行业的边缘从业者。在看完几千部电影以后，我终于觉得可以稍稍放下这个艺术门类了，因为我已窥见了它的底牌和骨架，那就是心理学。罗伯特·麦基（Robert McKee），这个从2011年起在中国狂飙突进信徒陡增的名字，在他那声名如雷贯耳的巨著《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》里说编剧最好拥有哲学家的头脑。他在接受《南方周末》的采访时透露自己的书单里一直有心理学著作。他在刁钻的美国媒体质疑其编剧理论不过是从亚里士多德已降的编剧理论的总结时，表现得非常坦然：对啊，因为讲故事（storytelling）就是一门古老的手艺，我从来没打算过另立山头。你从他的书里会进一步理解到这种“古老”源于人类对捕捉人生模式，挖掘人生真谛的天然的深层需求。你看，几千部电影和罗伯特·麦基们将我带到了心理学。在捡起心理学啃读的时候，我遇到了《中国好舞蹈》。我突然发现，我看懂了舞蹈。它是电影低调的亲姐，而把她俩养育得锦绣潋滟的都是心理学罢了。&/p&&br&&p&《中国好舞蹈》里的“故事会”有：&/p&&p&13岁就明确地知道自己要什么的中美混血女孩沈凯麟。妈妈是药学}