基本热身运动8步骤有哪些 收下吧

点击联系发帖人 时间：2017-10-26 01:56
热身运动有哪些

有没有比较活跃的部落收一下 经瑺玩 除了自己用的几张卡基本都捐 8级最高3200杯


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想问下功友们练八前大家会做哪些热身准备活动？以及练后的收尾

该楼层疑似违规已被系统折叠 

想問下功友们练八前大家会做哪些热身准备活动？以及练后的收尾又是怎么做的


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功前重点关节活动，把肌禸拉开；功后拍打加强气血运行。


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