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气功与瑜珈术、禅修有啥不同
作者:admin
佛教中虽无相当于本来意义的&气功&，但从现代广义的气功而言，在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。
瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典中汉语意译为&相应&，指控制自己身心令与某种东西相应(相契合，一致)。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为瑜珈行者，或瑜珈师。佛教密宗的修练方法更多以瑜珈命名。在印度，至今仍将各种修练方法统称为瑜珈，不过有了一些变化，有多种精神内涵和锻炼姿势。近年来，由于它具有调节身心的特点，在世界上引起了重视，尢以欧美为甚。
禅修是指禅定的修习。禅为梵文&禅那&(DHYANA)的简称，汉译&静虑&、&思维修&，指在寂静的心态下思虑。定为梵文三昧(SAMADHI) 的意译，指摆脱散乱、昏沉的一切寂定心境。禅定合称是对佛教各种瑜珈的通称。需要指出的是，禅宗的&明心见性&功夫也被称为&禅&，有其特殊含义。禅修是佛家的一种修练方法，是指在安静的环境和正常的生活中，放下一切不必要的樊缘和杂念，集中精神，进行不断的修习。
气功与瑜珈术、禅修有很多共同点，比如，两者都是自我心身锻炼的方法，要求用调身、调息、调心的方法结合起来修习，以达到入静状态，使人在精神和智慧上获得多种益处，都能祛病健身，涵养道德，陶冶性情，并把它作为人们认识自身生命运动的新途径。虽然他们之间有很多一致性，但总的看来，气功与瑜珈术、禅修等仍有质的不同。气功研究的目的，在各阶段始终立足于现实人生，以使人类得到现实利益为宗旨。气功锻炼的目的，一般在于健身治病，养生益智，陶冶性情等。佛教徒修习瑜珈术、禅修的目的在于获得大智慧，摆脱烦恼，&了却生死&。至于防病、健身，只不过是修习过程中获得的副产品。同时，二者意守之境即&观&也不同，气功中意守多为有益于健康的某些景，而瑜珈、禅修所意守的都是会有一定宗教性的内容，例如念佛等。在佛教徒看来，一个人为治病健身延年，花费许多时间去练气功，不知佛家止观以了生死，是&拿金条当稻草使&。可见，人们练气功静坐与佛教徒禅修，从外表、方法上看起来无多大区别，但其主观信念却有质的不同。
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气功与瑜伽术、禅修的异同
&&简单介绍气功与瑜伽术、禅修的区别
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气功--黄河--道教--打坐（内丹）--黄帝内经--动、静； 瑜伽--恒河--佛教--瑜伽（禅定）--三脉七轮--动、静 中国气功和印度瑜伽是养生功法的两种不同表达方式,是一种事物在两个不同地域民族文明中产生和发展的结果。 瑜伽把真理叫做“梵”、“大我”Atama”等; 而气功体系中将真理称之为“道”、“真心”等[ 1 ]。气功所阐述的理论也适用于瑜伽, 两者有其共性, 也不乏差异。本人根据多年的教学实践经验和理论探索, 将两者的理论基础、习 练内容和方法作全面比较和评估, 从优化养生健体的理念出发, 提高人们对民族文化的认同感, 使更具魅力的我国传统文化大放光彩。精彩内容，尽在百度攻略：1 中国气功与印度瑜伽的相同点实践和理论阐述表明, 两者在如下领域基本相同:（1） 修炼内容相同精彩内容，尽在百度攻略：研究表明, 中国气功源于原始人类的自我保健。中国古代称气功为“吐纳”、“导引”、“按跷”、“行气”等。印度瑜伽和禅修亦包含类似内容, 印度本土称瑜伽师为气功师。正因其内容相同, 两者都是自我心身锻炼的方法,都要求用调身、调息、调心三者结合进行习练, 以达到入静状态, 使修炼者的精神状态和智慧获得提升, 起到祛病健身, 涵养道德, 陶冶性情的效果。中国气功的呼吸、体势、意念的锻炼方法, 瑜伽称 为呼吸、体位、冥想。气功的意念也就瑜伽的冥想锻炼,均起着决定性的主导作用。我国古人所说的“全凭心意练 功夫”, 就概括地表达了这个思想。意念与冥想锻炼实质是一种心理锻炼, 但不同于普通的心理疗法。气功体势与瑜伽体位更着重对形体、体力的锻炼, 即所谓的“外练筋骨皮”。气功锻炼有多种呼吸方法, 主要通过呼吸引导注意精彩内容，尽在百度攻略：力, 帮助入静, 而瑜伽呼吸亦是如此。气功通过调整身体的姿势、呼吸、意识来摒弃杂念, 以达到“道”的境界, 瑜伽修炼也是如此。（2）技术要求相同精彩内容，尽在百度攻略：两者选练的动作都有模仿动物体态特征, 技术上要求以脊柱为中心通过对身体的挤压、牵拉、伸展、拧转等形式进行练习.
瑜伽的体位法多以动植物名字命名, 如眼睛蛇式,蝗虫式、骆驼式等, 都是通过扭、转、挤、压、牵拉、伸展的方法, 从不同方位和角度, 刺激脊柱骨关节、脊髓神经, 来达到练习效果。
气功中的五禽戏模仿虎之威猛、鹿之安详、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷以锻炼身体, 要求以腰为主轴和枢纽, 带动和舒展上、下肢向各个方向运动, 起增强体力、行气活血、舒筋活络之功效[ 3 ]。气功中的八段锦动作也是以脊柱为中心通过对身体的挤压、牵拉、伸展、拧转等动作练习, 达到健身功效。（3）保健效果相同实践表明, 中国气功和印度瑜伽习练都能达到如下效果:
健美形体、保养生命。两者通过牵拉、伸展、拧转等动作可矫精彩内容，尽在百度攻略：正脊柱变形, 伸拉肌肉, 能起减肥功效和塑造优美体型。通过科学有序的练习, 可增强体质, 预防各种疾病, 起“治未病”之功效。缓解压力、调适心态。科学实践表明两者通过不同形式的练习可放松神经、缓解压力、改善睡眠。在舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复心理平衡, 使人的心态健康良好。舒经活络、调理养颜。在长期的生活实践和练习中, 医学家发现两者都可以调理气血, 疏通经络, 促使血液循环, 有调血脉, 利脾胃之功能。通过推、拉、扭、挤、伸等练习动作对内脏器官起到良性按摩的作用。研究表明,两者的练习能调节内分泌活动, 促进新陈代谢, 延缓衰老,永保青春靓丽的容颜。精彩内容，尽在百度攻略：（4）呼吸方式相同瑜伽呼吸通常有三种方式: 胸呼吸、腹呼吸、完全呼 吸。气功呼吸有自然呼吸、腹式顺呼吸和腹式逆呼吸与瑜伽大体相同。两者都要求采用轻、匀、细、缓、深的呼吸方法。这些呼吸方法符合正常生理性呼吸的要求, 能起到调节心血管功能、内脏良性按摩和促进神经系统平衡的功效。（5）饮食要求相同精彩内容，尽在百度攻略：两者都要求保持适量, 细嚼慢咽, 以愉快的心情进食,不吃过凉、过热食物, 植物与动物性食物的比例约三比一, 多吃自然食品等。这些要求都是现代养生健体所必需。（6）练习环境、目的相同气功与瑜伽练习都要求环境安静, 空气清新。古印度的瑜伽修炼者都是在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和森林的中心地带修持、传授, 以后瑜伽才逐步在印度的民众中流传开来。除此之外气功练习还要顺应四季, 讲究方位。现今由于工作和自然环境的改变, 气功和瑜伽一同走入室内健身场馆。练习的目的都是达到塑身减肥、治疗疾病、锻炼肢体的柔软度或减压、寻求心灵的内在平静等。其终极目的都是为了健康的身体和高质量的生活。精彩内容，尽在百度攻略：2、中国气功与印度瑜伽的不同之处（1）地域和文化背景不同: 气功起源中国, 受黄河文化的影响。而瑜伽起源于印度, 受恒河文化影响。瑜伽与佛教: 佛教(Buddhism) :世界三大宗教之一,由公元前6 - 5世纪古印度的迦毗罗卫国(今尼泊尔境内)王子所创, 他的名字是悉达多( S1Siddhā精彩内容，尽在百度攻略：rtha, P1 Siddhattha) , 姓是乔达摩 S1 Gautama, P1 Gotama) 。因为他属于释迦( Sākya)族, 人们又称他为释迦牟尼, 意思是释迦族的圣人。瑜伽和佛教存在某些相似, 但瑜伽并非代表佛教[ 4 ]。而佛教的产生与瑜伽密不可分, 他们互相影响, 互相渗透。据佛教史记载, 佛教释迦牟尼早在出家前就曾于数论派大师处习练瑜伽(禅定) ,传说其最终悟道成佛, 是在菩提树下结跏趺入定, 进入瑜伽的最高境界。觉悟成佛后, 释迦牟尼开始传播佛教。公元前6 - 前5世纪, 新兴的佛教充分吸 收瑜伽术作为其宗教修行的精彩内容，尽在百度攻略：法门, 后来佛教大乘和密宗都强调和发展了瑜伽的修行法。直至今天, 静坐冥想这一传统瑜伽的修行方法, 仍然是佛教徒日常修行的方法之一。气功与道教: 道教是中国的一种宗教, 距今已有1800余年历史。它的教义与中华本土文化紧密相连, 深深扎根于中华沃土之中, 具有鲜明的中国特色, 并对中华文化的各个层面产生了深远影响。近年来, 道教的“天人合一”的思想、宇宙观日益受到重视, 并引起了欧美人士的兴趣。道教从养生的目的出发, 继承传统的医用气功之道,对中医气功疗法的发展贡献显著。道教提倡修道者用气功 自疗疾病。道书中所提供的气功自疗法, 多达二百余条,可分为行气、存思、嗽咽、导引、按摩五类。道教徒的主要修炼方式是内丹, 俗称打坐。与瑜伽的跏趺入定的动作相同。（2）动作选用不同精彩内容，尽在百度攻略：气功练习包括静功和动功两种。静功练习主要有站姿、坐姿、睡姿和蹲姿四种。气功动作多种多样, 较著名的有:五禽戏、八段锦、易经筋等[ 5 ]。而瑜伽亦包含动静两种功法。动功练习有上万种不同体位, 其主要包括: 跪撑、跪俯、俯卧、单脚平衡、双手合十等, 是其最具特色的动作。（3）理论依据不同气功有历史悠久的医学传世巨著《黄帝内经》为依据,有完整的中医基础理论指导; 而瑜伽的经脉、气轮学说虽与我们的理论有所涉及, 但与我们的完整理论体系有相当差异。因此, 了解这些特精彩内容，尽在百度攻略：点结合中国的传统医学理论进行瑜伽教学有利于提升其健身效果和实用价值。3、评估与探索运动学者的研究认为, 反序运动能使人体的神经系统得到全面锻炼, 从而建立新的平衡, 达到强身健体祛疾的功效。瑜伽有相当一部分体式正好与现今欧美流行的反序运动一致。瑜伽上万种不同体位如: 跪撑、跪俯、俯卧、单脚平衡、双手合十等是其最具特色的动作表现。而气功动作多以站立体式为主, 瑜伽的这些体式正好弥补其不足。气功有医学传世巨著《黄帝内经》为依据, 有完整的中医基础理论作指导, 而瑜伽的经脉、气轮学说与我们的理论有所涉及, 但同我们的完整理论体系有相当的差异, 因此认为, 应用中医基础理论指导瑜伽练习, 可提升其科学实用精彩内容，尽在百度攻略：价值和养生保健效果, 实现中医学的“治未病”理念。4、 结论目前, 中国气功与印度瑜伽在国际上的影响有相当差距。部分国人对本国传统保健文化的悠久历史和保健效果之认识, 尚欠系统与全面, 导致对本土保健文化的认同感不强。精彩内容，尽在百度攻略：正确认识两者的联系与区别, 将两者结合比较, 取其精华、去其糟粕, 提升对民族文化的认同感, 科学地进行练习, 对提高全民健康水平, 谅有裨益。
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气功与瑜珈术、禅修有何异同
导读: 佛教中虽无相当于本来意义的“气功”，但从现代广义的气功而言，在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典中汉语意译为“相应”，指控制……
　　佛教中虽无相当于本来意义的&气功&，但从现代广义的气功而言，在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。
　　瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典中汉语意译为&相应&，指控制自己身心令与某种东西相应（相契合，一致）。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为瑜珈行者，或瑜珈师。佛教密宗的修练方法更多以瑜珈命名。在印度，至今仍将各种修练方法统称为瑜珈，不过有了一些变化，有多种精神内涵和锻炼姿势。近年来，由于它具有调节身心的特点，在世界上引起了重视，尢以欧美为甚。
　　禅修是指禅定的修习。禅为梵文&禅那&（DHYANA）的简称，汉译&静虑&、&思维修&，指在寂静的心态下思虑。定为梵文三昧（SAMADHI） 的意译，指摆脱散乱、昏沉的一切寂定心境。禅定合称是对佛教各种瑜珈的通称。需要指出的是，禅宗的&明心见性&功夫也被称为&禅&，有其特殊含义。禅修是佛家的一种修练方法，是指在安静的环境和正常的生活中，放下一切不必要的樊缘和杂念，集中精神，进行不断的修习。
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