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后半夜胸闷，有时心慌
| &&&&浏览4108次 &&&&| &&&&提问时间： 08:31:57 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别:男患者年龄:48问题描述:后半夜胸闷,心慌2004年有一件事不愉快.2004到07年每年后半夜有1-2次胸闷,被闷醒.发作时感到呼吸困难,胸口盖个被单都感到很重.但是从来胸不痛（还有,04-07年当时白天从来也没有任何症状）.发作时手脚发冷出冷汗.有一次叫救护车（20分钟到）,有几次自己去医院.都说心电图正常.血正常.没有任何治疗,1-3小时自己就自然好了.医生说要放松心情,吃复合维生素B.经常去旅游,现在心情是好的.但是,病没有好.2008开始,频率多了,有时,一星期,睡后有1-2次发作.和人疲劳（我说的疲劳,也是正常的日常活动）和天气冷好像有一定的关系.白天也有时也有阶段性的轻微胸闷现象,喜欢叹大气,深呼吸,白天没有晚上后半夜厉害,被闷醒（或睡时被闷得半醒状态）.有时心慌.所以,做了48小时动态心电图,做了14天用电话听筒报过去的心电图,做了跑步机上的心电图.做了胸透.做了心的超声波.血.都是好的.我就吃中药丸,丹参丸和补中益气丸等.昨晚,又发了.真是没有办法了吗?请联系我,我在南半球新西兰.万分感谢.中文
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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满意答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好 请不要担心 现在建议适量运动 保持心情愉快 口服六味地黄丸调理亚健康状态 服用丹参滴丸和盐酸氟桂利嗪胶囊 你好 可以服用人参
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好 请不要担心 现在建议适量运动 保持心情愉快 口服六味地黄丸调理亚健康状态 服用丹参滴丸和盐酸氟桂利嗪胶囊 你好 可以服用人参
病情分析：
做个冠脉CT除外一下心肌桥，如果没有的话需要考虑是否有冠脉痉挛的可能，发作的当时心电图很重要。
病情分析：
你好,根据你的描述和你的年龄,强烈建议你去医院做冠脉造影,根据结果治疗.
病情分析：
你好,根据你的描述和你的年龄,强烈建议你去医院做冠脉造影,根据结果治疗.
病情分析：
你好 这种情况考虑是短暂性心肌供血不足引起的 请进一步检查治疗 有时候短暂性的心肌供血不足确诊比较难 祝你健康
病情分析：
你好 这种情况考虑是短暂性心肌供血不足引起的 请进一步检查治疗 有时候短暂性的心肌供血不足确诊比较难 祝你健康
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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验证码输入错误，请重新输入&户外活动-腾格里沙漠给生活一点颜色徒步之旅5日游&挑战极限，释放自我，5天4夜
探密蓝色之旅
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特色服务：&
产品品牌：&
接&待&社：&
行程概要：&
银川&腾格里沙漠盐场——呼代草场
呼代草场——乌兰湖——特默图嘎查（徒步23㎞）
特默图嘎查→敖包图→银川酒店
一场独一无二的沙漠深度旅行，送给独一无二的你和你们。这条线路不同于以往任何人所走的沙漠线路，自然景色更优，徒步体验更佳，人生收获更多......1）全国独家线路，白色盐场、黄色沙漠、绿色草场，给生活一点颜色2）沙漠腹地浩瀚无人区，感受最纯净的末日狂奔3）独家定制高端庆功晚宴，觥筹交错，是一次旅行，更是一场修行
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行程天数：5天4晚
成团地点：银川成团
目的地：阿拉善
往返交通：自行安排/自行安排
组团形式：
联合发团；本产品与其他旅行社联合发团。
产品特色详情
5天4夜，2晚酒店住宿，2晚沙漠露营，全程57KM沙漠徒步，中国更美沙漠，沙漠更美线路，线路更高保障，保障更优服务，独一无二的线路，不可复制的服务，只为最好的你自己，走过这趟沙漠旅行，为自己加冕！
o用餐安排：考虑在沙漠中及沙漠外的每一顿餐，从脚丫们的每一个环节考虑餐饮的配备，愉快就餐，愉悦心情。1）早餐：2个营地早餐，在沙漠营地享用专供的西餐自助，咖啡、奶茶、吐司、培根、水果供应。2个酒店早餐，享用酒店自助餐；2）路餐：3个午餐路餐，每餐精心搭配，花样不同，饮料、水果、馕、米饭、麻花、肠子、榨菜等多样供应；3）营地晚餐：2个营地晚餐可谓是大餐供应，四菜一汤，当地丰富的羊肉汤以及时令水果供应等，花样层出、营养丰富、味道可口；4）庆功宴：庆功宴烤全羊配备，丰富桌餐，酒水供应，放肆的一夜，庆祝的晚宴，洗去沙子，尽情欢乐；5）营地足量供应时令水果及饮料；6）全程提供矿泉水，包括徒步过程及营地；
o住宿安排：1）银川舒适型标准酒店住宿2晚；2）沙漠2晚提供帐篷及防潮垫的使用权；
o行程安排：1）大巴车往返银川酒店及沙漠起点及终点；2）后勤越野保障应急车全程跟踪沙漠徒步全程；3）六轮越野大卡车全程运输装备及物品；
o游玩安排：10000人次以上的沙漠穿越经验，中国沙漠徒步5F团队服务体系，安全是第一要务，保驾护航。1）沙漠出征meeting，详细做好行前的安全事项；2）全程配备应急后勤保障车，保证人员安全；3）全程配备医疗人员，解决急救问题，队医是WMAI认证的国际野外急救员；4）对沙漠经验极为丰富的中国登山协会专业认证领队带队，专业指导及服务，保证合理调整身体及有效缓解，同时可根据队员的身体状况、天气状况等及时调整线路和营地安排；5）全程后勤车及时补水，保证沙漠足够水量；6）专业后勤及设备保障，解决沙漠中可出现的一系列紧急情况，例如沙尘暴、沙漠动物等紧急情况；7）专业对接及沟通人员，解决因当地文化冲突可产生的一系列问题；8）配备完善的医疗药品和医疗器械，例如急救药品（插管、肾上腺素等）、常规药品（感冒、外伤、消毒、防暑、降压、腹泻等）、便携式检测器械（AED、心电图、血氧、血压、血糖等设备）；9）与银川和阿拉善左旗当地的重点医院紧密联系，应急就诊；10）GPS全球定位导航全程跟踪线路，并配备卫星电话，解决可能发生的一切紧急和突发状况；
1、本线不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高；2、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还；3、由于路途相对较为艰苦，各项条件比不上城市地区，希望队员有合理的心理预期。4、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。沙漠徒步过程中，需要的装备可谓琳琅满目，但最主要的是一双合脚的鞋子，以下列表仅供参考。1、背包：需要两个，一个用来托运装备（50升左右），一个 用来徒步过程中背负（30升左右）&2、睡袋：睡袋（务必达到-20度）3、鞋袜：建议高帮防水鞋，且鞋表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋脚要充分磨合4、服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套5、手杖：建议2只，可以节省不少体力，同时保护膝盖（建议搭配护膝使用）6、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒7、太阳镜：镜片最好能防紫外线8、润唇膏、防晒霜9、头灯：一定要充好电和备用电池10、水壶、水瓶、水袋均可11、照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施12、魔术头巾：两块，可以擦汗防沙13、餐具：碗筷、汤碗及汤勺成团规则：成团人数：十五人（如标明铁定发团，即表示此团已成行）出发前5天确认是否成团报名截止日期： 出发前3天如不成团，提前4天通知，可选择退款或改期如果您无法如期赴约怎么办？1、 活动日前10天以上通知申请退团，活动费用可全部退还；2、 活动日前3-10天内申请退团，活动费用扣除已经产生的费用后，剩余团款退还；3、 活动日前2天内申请退团，活动费用全部产生不予退还。
大交通可通过途牛预订，本活动银川集合
* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
昊源宾馆或同级
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
- 腾格里沙漠盐场——呼代草场
“白色”开始渐入佳境
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
呼代草场——乌兰湖——特默图嘎查（徒步23㎞）
“黄色”让人愈演愈烈
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
特默图嘎查→敖包图→银川酒店
“绿色”唤醒生气勃勃
昊源宾馆或同级
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
早餐：包含
沿途景点：
全国、银川
银川、腾格里沙漠盐场——呼代草场
呼代草场——乌兰湖——特默图嘎查（徒步23㎞）
特默图嘎查→敖包图→银川酒店
银川、全国
机场接待引导→安排酒店入驻→沙漠出征meeting概述：全国各地的脚丫们统一来到西北塞上江南银川，我们安排专人在机场接待，并引导乘坐相应的交通工具至酒店，酒店专人接待并安排入住，晚上7:30在指定场地会议室举行沙漠出征meeting。说明：为了脚丫们可以享受丰盛的银川小吃，当晚的晚餐未进行统一安排，可选择在沙漠出征meeting前后去享受美食，同时感受银川当地的风光及风土民情。
银川清真寺
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 昊源宾馆或同级
腾格里沙漠盐场——徒步到
大巴车（银川→盐场）+徒步（盐场→呼代草场）+后勤保障越野车（应急保障）+六轮大卡车（运输装备）
景点 · “白色”开始渐入佳境
从银川酒店搭乘大巴车前往徒步沙漠徒步起点盐场，途径明长城遗址、贺兰山、西夏王陵，抵达徒步起点盐场，莱顿丰富的路餐补充体力；自然结晶的白色盐场，将天空、云朵和沙漠融为一体，漂亮至极，放飞心情，忘掉烦恼，整理装备后开始当天的徒步行程。渐入佳境，由沙漠边缘走入沙漠腹地，途经美丽的湖泊、广袤的沙漠，到达营地；营地准备了当地特色的香喷喷的热饭，夜深人静的时候可以奢侈的躺在帐篷里看星星，在大自然的拥抱中入眠。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
早餐酒店自助餐；午餐路餐；晚餐营地热饭
住宿 · 沙漠露营
含帐篷和防潮垫，建议自备睡袋（温标根据季节不同，请详细咨询）
脚印户外沙漠营地
景点 · “黄色”让人愈演愈烈
迎着晨光在帐篷中醒来，朝阳唤醒活力的身体，营地准备了热腾腾的早饭，围坐在一起有说有笑吃过早饭后整顿行装，迎着阳光开启今天的行程；翻越一座又一座沙丘，置身茫茫大漠，浩瀚沙海，有限人生，身体开始渐渐匮乏，告诉自己要坚持，更多的路，看更多的景，中午一起坐在沙丘上，吃一顿路餐，补充体力，稍事休息后继续出发；累、疲倦，但你知道不能放弃，沙丘的幅度开始有所变化，看沙不是沙，一沙一世界，回忆着日常生活中的“不幸”，与浩瀚大漠和强大的大自然相比，又有何惧，就这样抵达了第二天的营地；今天的晚饭似乎更香了，吃过晚饭，看看星空，拍拍夜景，垂垂夜幕下沉沉的睡去……
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
早餐营地热饭；午餐路餐；晚餐营地热饭
住宿 · 沙漠露营
含帐篷和防潮垫，建议自备睡袋（温标根据季节不同，请详细咨询）
脚印户外营地大帐
脚印户外营地
建议时间：3小时
后勤保障越野车（应急保障）+六轮大卡车（运输装备）+大巴车（穿沙公路→银川酒店）?
景点 · “绿色”唤醒生气勃勃
早晨醒来觉得身体有些散架了，将帐篷打包后，吃完早餐又满血复活，后勤人员在拔营，今天所有人将要穿越这个大沙漠，抵达终点；发现今天的景色格外漂亮，绿色的草场，经过美丽的湖泊，牛羊在湖畔自由自在，满血复活，坐上大巴车吃个路餐，返回银川；痛快淋漓的洗个澡后，与队员一起参加庆功宴，大家把酒言欢，不醉不归。
腾格里沙漠湖泊
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
早餐营地热饭；午餐路餐；晚餐庆功宴桌餐
住宿 · 昊源宾馆或同级
酒店自然醒散团。银川酒店→自由活动（回家或去往其它目的地）用餐：酒店早餐概述：酒店自然醒后，吃个早餐，在周边继续游玩或返程。
早餐：已含
酒店含早餐
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
o交&&&&&&通：
当地旅游巴士
o小&&交&&通：
景区内用车(腾格里沙漠后勤保障车)。
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，6正，4早；沙漠为特别用，见行程标注（中式餐或自助餐或特色餐，含飞机上用餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o导&&&&&&服：
全程陪同中文导游，专业领队，专业后勤工作人员。
o儿童价标准：
年龄6~12周岁（不含），不占床,儿童标准同成人。
费用不包含
o其&&&&&&他：
不含往返大交通，并且请自备睡袋
o交通信息：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
o住宿信息：
按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；
o游　　览：
（1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
o购　　物：
当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
o差价说明：
（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。
o出团通知：
出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
o意见反馈：
请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o温馨提示：
沙漠徒步过程中，需要的装备可谓琳琅满目，但最主要的是一双合脚的鞋子，以下列表仅供参考。1、背包：需要两个，一个用来托运装备（50升左右），一个用来徒步过程中背负（30升左右） 2、睡袋：睡袋（务必达到-20度）3、鞋袜：建议高帮防水鞋，且鞋表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋脚要充分磨合4、服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套5、手杖：建议2只，可以节省不少体力，同时保护膝盖（建议搭配护膝使用）6、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒7、太阳镜：镜片最好能防紫外线8、润唇膏、防晒霜9、头灯：一定要充好电和备用电池10、水壶、水瓶、水袋均可11、照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施12、魔术头巾：两块，可以擦汗防沙13、餐具：碗筷、汤碗及汤勺1、有心脏病史，高血压病史以及医生建议不适合剧烈运动的队员不适合参加此次活动2、低血糖并发症的队员请根据自身状况自备巧克力、糖果、甜饮料随时补充3、沙漠无信号请提前告知家人行踪，安排好工作，以免家人担心4、证件类（检查是否携带身份证，驾驶证，银行卡等必要物件）成团人数：十五人出发前5天确认是否成团
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明订单号，以便工作人员及时处理。
途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单，万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
在门市进行签约付款。
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网上支付：
（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行（3）第三方支付：第三方支付：支付宝、快钱、财付通、银联在线
门市支付：
门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款：
通过银行将相关款项汇至指定账户。
高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
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