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  健身健美比赛时间一般为操基本步伐学习——高冲击力步伐（单腿跳类）

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  健身健美比赛时间一般为操基本步伐学习——高冲击力步伐（单腿跳类）

　　摘要：文章采用文献资料法、录像分析法、访谈法和实验法对第二套和第三套《全国健身健美比赛时间一般为操大众锻炼标 准》一级部分的指导思想、结构形式、動作编排和实验数据进行比较研究。通过对比得出：第三套的动作的编排更好地体现了安全性艺术性和全面性的原则，同时也注重有氧運动锻炼效果
　　关键词：健身健美比赛时间一般为操全国健身健美比赛时间一般为操大众锻炼标准 一级部分对比研究
　　健身健美比賽时间一般为操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段以有氧运动为基础，以健、力、美为特征融体操、音乐、舞蹈为一体，达箌增进健康塑造形体和娱乐为目的的一项新兴的现代体育运动。而一级是《全国健身健美比赛时间一般为操大众锻炼标准》的入门课程动作时间：约2分50秒，动作速度：130拍/分钟由四个组合和简单的力量练习组成，每个组合中包含3-5个最常见的健身健美比赛时间一般为操基夲步伐并配合以简单的、对称性的上肢动作。成套动作始终保持低强度的有氧练习…对我国第二、三套《全国健身健美比赛时间一般為操大众锻炼标准》进行比较分析，旨在找出第三套一级的创新价值给今后的大众健身健美比赛时间一般为操发展提出建议。