我今年27身高1.48体重70公斤有高血压
我今年27身高1.48体重70公斤有高血...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今年27身高1.48体重70公斤有高血压
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
问题分析：高血压与生活方式有一定的关系。现已证明食盐过多，肥胖者更易得高血压，因此得了高血压病除了吃药外，还应调节生活方式意见建议：建议在医生的指导下服用卡托普利治疗，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。 含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
职称：医生会员
专长：内科，尤其擅长肺炎、等疾病
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问题分析：理想的血压范围是收缩压在90－120mmHg之间，舒张压在60－90mmHg之间，正常高限：收缩压120－139mmHg之间，舒张压在80－89mmHg之间。收缩压大于等于140mmHg和/或舒张大于等于90mmHg即为高血压。意见建议：食要注意低脂饮食，不要吃带脂肪多的食品特别是动物的油类，如猪油羊油，可以吃鱼，比较好消化油还少，再就是炒菜时不要多放油包括植物油。
问高压138低压87正常吗？身高166体重70公斤
职称：药师
专长：药品
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病情分析： 您好，理想血压：收缩压90到120 mmHg,舒张压60到90mmHg；正常高限：收缩压130-139 mmHg,舒张压85-89 mmHg
成人在这个范围之内都是正常的
另外血压与时段有关，晨起时较低，晚上、劳动后、高温时、紧张时较高，男子比女子高，年龄差别不大。老年人由于血管硬化，可能略微偏高，但都不超出这个范围为宜意见建议：你的情况建议继续监测血压，保持良好的生活习惯，低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动
问35岁，男性，身高1.74米，体重70公斤低压92,高压135，...
职称：医生会员
专长：妇产科、不孕不育
&&已帮助用户：8954
病情分析： 您好，根据您的描述，这属于正常，所以你不用担心,谢谢。意见建议：建议你注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，注意均衡营养。多饮水，保持良好的心情，这些对你的健康有好处
问55岁,身高162mm,体重70公斤,高压140,低压100,最近经常...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
问题分析：你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节意见建议：，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、、利眠宁等。祝你健康。
问男52岁，身高170、体重70公斤，血压、高压130、低压90...
&&已帮助用户：7726
问题分析：根据以上所述可知你这个年龄血压不算高，可以不用特殊用药！注意平时饮食就行！意见建议：建议你平时少食食盐，经常量血压，减肥！必要时可以口服降压药！
问血压高，高压140，低压86.前天一天感？血压高，高压14...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好朋友，你血压是正常的，正常血压，低压在60&90，高压在90&140算是正常的。意见建议：年龄大的，血压高点是正常的，只要高低压差保持在40左右就没大碍。朋友欢迎再次提问。
问我高压150低压100体重70公斤身高175公分要服哪种降压药...
职称：医师
专长：呼吸系统疾病
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病情分析： 你好，根据你的描述初步考虑存在高血压，需要药物控制血压在理想范围，可以选用钙通道阻滞剂或ACEI类药物，单用控制不理想可以联用，疏通血管的药物应该知道是舒张血管的药物，有欣康等
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评价成功！拍《赤壁》狂瘦身　林志玲体重49公斤_网易娱乐
拍《赤壁》狂瘦身　林志玲体重49公斤
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拍《赤壁》狂瘦身　林志玲体重49公斤
　　本报综合消息（记者 喻德术）记者今晨从知情者处获悉，林志玲日前回到台湾拍广告，现在已返回内地，接着拍摄吴宇森的古装大片《赤壁》。有目击者告诉记者说，林志玲现在已十分消瘦，有点过度。　　对此，林志玲的经纪人在接受国内媒体采访时回应说，志玲一天吃2餐，喝清汤、吃青菜，加上天气热没食欲。据悉，第一次拍电影的林志玲目前体重才49公斤，这对于一个身高1.74米的人来说显然太瘦了，她的经纪人现在很担心她的身体：“我不知道她是否能坚持拍完影片，而导演还要让她再瘦一些。”
本文来源：法制晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈2013年我的摩旅出行计划。
2013年我的摩旅出行计划。
我这次摩旅的主要目的地是！！！的世界之乡县甲篆乡！！！
我们伟大的祖国地大物博资源辽阔！！！
我在网上查询著名的之乡就有32个之多！！！
之乡是老年学学会评选认定的称号。目前有32个之乡，分别是：省市区、省市、壮族自治区瑶族自治县、县、市、省、省县、省市、省市、市崇明县、省市、壮族自治区市、省市、省市夏邑县、省市宁、省市市、省市、省县、省县、苗族自治县、壮族自治区永福县、省县、省市、省市谯城区、壮族自治区县、壮族自治区市、省县、市区、省县、省印江县、省县、省市、省县。
&之乡&在的确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。联合国规定的之乡的标准：每10万人中拥有百岁寿星7.5人，根据县第二次到第五次全国人口普查全县人口18万人，百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界区认定标准，超过联合国规定世界之乡标准，正申报“之乡”。
根据全国37个省、自治区、直辖市以及老年学学会等调查数据显示，截至日，全国（不包括港、澳、台地区）健在百岁老人已达到43708人，约占全国人口总数的3．29/10万，比去年百岁老人总数净增加了3316人，增幅为8．2%。这是老年学学会第二次向社会公布百岁老人的相关数据。
日，老年学学会在市举办的第三届十大寿星、首届十大百岁夫妻排行榜揭榜暨·“之乡”颁牌盛典上，这一谜底被隆重揭开：的瑶族老寿星罗美珍以125岁的高龄居十大寿星之首。维吾尔族自治区县的维吾尔族老寿星阿西马洪·肉孜和妻子海德恰汗·依拉洪夫妇以212岁年龄总和居十大百岁夫妻榜首。当日的颁奖典礼上，市经专家核查评审，被老年学学会授予“之乡”的称号。
案列县荣获联合国授牌“世界之乡”，成为唯一“世界之乡”
2009年5月，县被老年学学会授予“之乡”称号，成为第十个、目前唯一的“之乡”。
日，由国际人口老龄化化专家委员会主办，亚经济论坛、社会经济系统分析研究会、亚太研究会、联合国老龄所、国际健康会、世界健康养生管理运行委员会协办的，县荣获“世界之乡”，授牌仪式暨新闻发布会在人民大会堂举行。亚经济论坛主席、国际人口老龄化化专家委员事长赵利济博士，联合国老龄所所长、国际人口老龄化化专家委员会指导委员会主席约翰.特鲁伊斯主席,省副省长符跃兰以及省有关部门、县县委书记杨思涛等相关领导出席了授牌仪式。会后全国人大常委会原副委员长顾秀莲接见省副省长符跃兰、县委书记杨思涛一行。
青山绿水廿万顷，十里常逢百岁人
　自古素有“青山绿水廿万顷，十里常逢百岁人”之美誉，是第十个、目前唯一的“之乡”。县位于岛部，北临琼州海峡，毗邻省会市，是绿色名县、世界富硒福地、世界之乡。
2009年3月份，县正式向老年学学会申报“之乡”，老年学学会受理申报，并委托公司调查。调查结果表明，县申报的各项指标均达到“之乡”标准。
据第六次全国人口普查显示，县人均预期寿命高达77.79岁，比全国平均水平高6.59岁。截止目前，全县80岁以上老人有18541人，占总人口比例3.30%；百岁以上老人215人，占总人口比例的38.39/10万，大大超出和联合国“之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7/10万和7.5/10万”的标准。全县年龄最大的达到113周岁，80岁以上夫妻双全有896对，90岁以上夫妻双全有72对，100岁以上夫妻双全有4对，百岁老人绝对数和占总人口比例，均居全国市县第一位。日，县被老年学学会授予“之乡”称号，成为全国第十个之乡，是省目前唯一获此殊荣的市县。
2012年9月第二届人口老龄化化国际研讨会在举办，会议设立了国际人口老龄化化专家委员会，并通过《区域人口化———宣言》。会议通过的《宣言》建议：国际人口老龄化化专家委员会积极而活跃地开展工作，深入研究国际地区的经验与作法，认定岛等为“世界岛”，县等为“世界之乡”；研讨会一致同意给县颁发“世界之乡”证书。
215位百岁老人每月可享600元补贴
　近年来，县不断加大投入，强力推进老龄工作，事业实现了蓬勃发展。县兴建敬老院，保障了孤寡老人的晚年生活。他们设立老年人门诊，建立老年人健康档案，对全县60岁以上的老年人实行住院报销零起付费和“一免五优先”的优惠政策，全县农村60岁以上的特困老年人全部由政府资助参加了新农合。每年列支财政专款，对女55周岁、男60周岁以上老人发放养老金。对80岁以上老人，按每月100元、200元、600元不等标准发放补贴金。
目前，县215位百岁老人绝大多数都是与子孙辈共同生活，在这些家庭中，绝大多数老人的起居生活很好，儿孙孝顺，一家人和睦相处，其乐融融。部分行动不便的都有儿孙悉心照顾，所有老人都得到老有所养，老有所乐。极少数无儿女的百岁老人由邻居或政府照顾。县百岁老人的主要生活来源为子女或孙子女，其次为当地政府，每位百岁老人每月都有600元的补贴。
县百岁老人的身体健康状况总体良好，目前县大部分的百岁老人都行动自如，生活能自理。有一部分百岁老人不仅耳聪目明、手脚麻利，还能穿针引线，并经常做些洗衣劈柴喂猪等家务活。
之乡的“经”与“健康经”
之乡，自然有着属于自己的“经”与“健康经”。&悠久的人文历史、山青水秀的居住环境、清新自然的空气、社会经济的稳步发展和健全的社会保障体系为福寿之乡延年益寿奠定了扎实的基础，人健康是多种因素共同作用的结果。
众所周知，环境和人的健康息息相关，有许多因素每时每刻地作用于人的机体，是人类赖以生存和发展的物质基础和条件。素有“青山绿水廿万顷，十里常逢百岁人”之美誉，这得益于大自然的特别恩赐。在：天然的“绿肺”、清新的空气、纯净的水源、富硒的农产品等，孕育了人的健康与，造就了众多的明星。
老年人多，其中重要一点就是有良好的饮食习惯和生活习俗。多数百岁老人坚持一日三餐，主食为米饭，菜类荤素皆可，从不挑食，吃得简单，爱吃本地的粮食、蔬菜、水果、海鲜、杂食等。
县的百岁老人都是地地道道的农民，从小就下地干活，吃苦耐劳是他们的共性。但是这些艰苦的劳作同时培育了他们坚强的性格，磨练了他们的意志，也造就了他们宽容的心态。老人们长期的劳动锻炼出他们健康的体魄，他们始终保留爱劳动的良好习惯，劳动是寿星们的健康之道。
县的百岁老人一生起居有常，生活有序，他们心地善良、热情好客、性格爽快、为人豁达，助人为乐。多数老人常年不辍劳动，勤于农活或参加有益身心健康的文体娱乐活动，乐于动脑，善于思考。很多人喜爱户外活动，观自然风光，赏花草鱼虫，享天地福泽，人与自然融为一体，充分享受到大自然带来的恩赐。
市老年学学会向市授予“之乡”牌匾。市市长覃颂表示，将着力打造“之乡”品牌，在“古典三黄鸡之乡”、“花岗岩之都”、“观赏石之乡”之后，打造又一城市名片。　老年学学会常务副会长赵宝华宣读命名决定，并向市授予“之乡”牌匾。赵宝华表示，市获得“之乡”的称号条件是充分的，“之乡”核心指标是百岁老人占总人口的比例连续三年超过十万份之七，年市百岁老人数分别为97人、103人、108人，占人口总数的比例为10万份之11.27、10万份之11.77、10&万份之12.02。其它人口指标、生态指标、社会发展指标、民生指标都获得专家们的充分肯定。
据悉，百岁老人分布面广，全市14个镇均有百岁以上老人，并且高龄人群逐年递增。2010年，全市60岁以上老年人91091人，占总人口的10.14%，80岁以上老年人15598人，占人口比例1.74%。至2010年年底，市人口平均预期寿命已达76.79岁
人口有以下四个特点：
一是百岁老人持续增多。百岁老人分布面广，全市14个镇均有百岁以上老人。年周百岁老人数分别为97人、103人、108人，周百岁及以上老人分别占总人口的11．27/10万、11．77/10万、12．02/10万。
二是高龄人群逐年递增。2010年，全市60岁以上老年人91091人，占总人口的10．14%，80岁以上老年人15598人，占人口比例1．74%。
三是人口预期寿命较高。据2000年人口普查统计，全市人口平均预期寿命为74．41岁；至2010年年底，市人口平均预期寿命已达76．97岁。
四是老人后备人口多。至2010年年底，全市80岁以上老年人15598人，占总人口数的1．74%；90岁以上老人2307人，占总人口数的0．26%。随着生态环境日益改善和人民生活水平不断提高，老年人口势必会持续增长。
赵宝华深入解析了市人口的四大成因：
第一，得天独厚的生态环境是人健康的自然条件。夏长无冬、秋春相连，充足，雨水充沛，是全国绿化先进县（市），至2010年底，全市的森林覆盖率达到73．6%；空气质量达到国家二级标准，空气的清新度和纯净度特别高，这也是人的一个重要原因。境内水资源条件得天独厚，城乡居民生活饮用水水质在县级排位较前，为人们的健康提供厚实保障。
第二，科学合理的生活方式是人健康的重要条件。人喜欢土生土长且富有营养价值的绿色食物，长期以来形成了“主食大米、兼有杂粮、素荤交错、清淡膳食、结构合理、营养平衡”的健康饮食生活习惯。同时，有着良好的民风，人民辛勤劳作、勇于开拓、生活安逸、尊老爱幼、夫妻恩爱、兄弟姐妹如朋友、姑嫂妯娌互敬互谅，尤以“家有一老、如同一宝”彰显家庭生活。
第三，得益于近年来正确科学的发展理念。在发展经济的同时，坚定地推行保护生态的产业政策，重视环境保护，重视民生建设，重视社会保障，重视老年人，尤其是重视改善高龄老人生活质量，制定了许多优待政策，体现了以人为本和科学发展。　
第四，全面发展的经济社会是人健康的保障条件。2008年、2009年、2010年连续三年获得科学发展十（市），是获此殊荣的唯一县（市）。同时，着力推进医疗资源整合，不断提高医疗卫生服务水平，医疗资源的合理布局、医疗及养老保障制度的不断完善，切实为人的健康提供了有力保障。
覃颂表示，现象的形成，由独特的自然环境、生活方式、社会和经济发展、卫生医疗水平、历史文化背景、社会生存环境和老龄工作状况等因素决定，是长期以来科学发展的结果，也为研究人类现象提供了新的课题。
他表示，市将充分运用“之乡”称号，加大宣传力度，进一步提升对外形象，弘扬“之乡”品牌，进一步发展老年产业，深入研究现象，进一步总结经验，开展文化活动，进一步激发城市活力，把握“之乡”命名契机，进一步抓好老龄工作，使其在加快建设南副中心城市、推进强岑新跨越中发挥更加重要的作用。
市副市长钟碧珍表示，之乡是科学发展、绿色发展的标志，成为“之乡”，对市各县市区落实科学发展观具有很强的示范作用。
自治区政协副主席黄日波表示，市荣获“之乡”称号是的荣誉，也是的光荣，希望能充分利用好之乡的品牌优势和影响，做大做强的产业，并要充分运用这块品牌，让她在推进强岑跨越发展中发挥更加重要的作用。[1]
更多在新华网专题中:市荣获“之乡”称号[2]
省市区授予称号
老年学学会于日在省市区正式宣布授予三
&&首个富裕型之乡标识
水区“之乡”称号。地处珠三角腹地的区成为省首个“之乡”。市区人民政府召开新闻发布会，宣读《老年学学会关于确认省市区为“之乡”的复函》，标志着区正式成为“之乡”。
省市区成为全国第四个、省唯一获此殊荣的城市。此外，区也是首个富裕型之乡。区2011年全年GDP为666.2亿元。区获得此殊荣后，也正式摆脱之乡均是贫穷落后地方一说。
在老年学学会制定的健康12项考核指标中，区全部达标。其中百岁以上老人占总人口的比例、养老保险覆盖面、医保覆盖面、农村医保覆盖面和城镇人均公共绿地面积等5项大大超出全国平均水平。
至2007年底，区共有百岁老人83位，占户籍人口的21.4/10万，大大超出和联合国“之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7/10万和7.5/10万”的标准。
区目前人均寿命76.72岁，超过全国平均水平4.72岁。过去10年间，区存活的百岁老人“比”稳定在8．1/10万至25．6/10万之间，均大大超出和联合国规定的标准，存活的百岁老人总体上呈不断增加之势。
县域面积2674平方公里，人口96.04万，置县已有1800多年，是一个历史悠久、山川秀丽、人文荟萃的“千年”，是“山水诗的摇篮”。气候适宜，自然条件得天独厚，林地面积2127平方公里，森林覆盖率72.8%，林区空气负氧离子极高，素有“天然氧吧”的美誉。“天下第一水”，是国内唯一以山水田园风光见长的国家级风景名胜区。老年学会常务副会长赵宝华说，属于经济富裕型、山地型“之乡”，生态环境、绿色食品、历史文化、经济社会等方面的优势，是孕育该县人口的根本成因。
省市夏邑县省夏邑县夏邑县位于省东部，沱河上游,豫、鲁、苏、皖四省交界,夏邑县历史悠久，人文荟萃。夏代属虞地，商代为栗邑，西周属宋国，秦置栗县，汉置栗侯国，北魏时称“下邑”。金末取“华夏之邑”意，改称“夏邑”，相延至今。夏邑是伟大的思想家、政治家、教育家孔子的祖籍。孔子多次回栗祭祖和考察殷礼，县城北6公里处建有“孔子还乡祠”。孔庄乡八里庄是新四军四师师长彭雪枫将军殉难地，建有“彭雪枫将军纪念馆”。汉代著名政治家平当，明代军事家朱廉，清代著名诗人、剧作家、书法家李树谷，现代著名中医学家赵锡武，皆诞生于此。
响河从虞城流入由往东南，穿过全境，流入，虬龙沟从虞城由北向南横贯全境，流入，王引河位于县东成为与市的自然分界线。年平均气温14.1℃，年平均降水量762毫米，无霜期217天。夏邑是一片古老神奇的土地，早在5000多年前的新石器时代，这里便有人类生息繁衍，创造了灿烂的古代文明，是文化最早发源地。
孔子祖籍，宽仁厚德之风：据史料记载，夏邑是孔子祖籍所在地，境内至今尚存有孔子还乡祠等人文景观10多处，有着深厚的孔祖儒学文化积淀。孔子提倡“仁者不忧”、“仁者寿”、“大德必得其寿”。仁者，不为私欲所动，不为诱惑所乱；不以物喜，不以己悲，无忧无虑，其乐陶陶。有了这的心态，就可淡泊名利，宠辱不惊，寝能安席，食能甘味。孔祖儒学文化的这种仁德思想在夏邑影响深远，世代传承，滋养着一代又一代人。
克勤克俭，自然的生活方式：夏邑县有良好的生态环境，冷暖适中。虬龙沟、巴清河、沱河、东等河流横穿全境，水质优良，生活饮用水达到GB/T标准；空气清新，大气质量达到国家二级标准；境内森林覆盖率达到26.9%。当地物产丰盛，小麦、玉米、大豆、红薯、苹果、食用菌、各类时令蔬菜均是餐桌上常见的食品。
饮食起居和日常生活特点突出：一是顺其自然。种啥吃啥，四季常新的农作物和蔬菜，调剂制作一日三餐，少荤多素，保证了老人身体的新陈代谢能力，显现出良好的养生效果。二是勤劳刻苦。动可延年，思能抗衰。大部分百岁老人操劳一生，克勤克俭，锻炼出了过硬的身板，并养成了早睡早起、勤苦劳作等生活习惯，有效增强了身体的抵抗力。三是性格爽直，开朗豁达，劳动积极，乐于奉献，一生乐观、不生气，常走动，主张靠劳动锻炼身体，深信“常坐身不健，常睡体自瘫”。
具有遗传基因：据司姓祖谱记载，司姓1—11世先祖（始于南宋）平均年龄达86岁，其中90岁以上3人，百岁以上2人。今年已经100岁的曹集乡农民郭允千，其家族亲属均，年龄大都在90多岁。
老有所乐，爱老敬老事业兴旺：纵观夏邑的百岁老人，前半生生活在旧社会，多数人都有食不果腹、衣不蔽体、逃荒要饭的贫困经历，生活质量更是无从谈起。目前这些百岁老人之所以能够延年益寿，也和赶上了好日子有关。
县县古称泗城，有四条河流纵横交错会聚于城中，是一个近千年州、府、县治之地历史的文化古城。位于部，东与、县瑶族自治县接壤，南靠右江区，西邻田林县、北依县。四周群山苍茫高耸；全县总面积2037.46平方公里，海拔在210至2062米之间。古府县百岁以上寿星有365人，占人口的比例之高都居世界区认定标准，是理想的宜居养生天堂，享有“古府水乡、宜居天堂”的美誉。&县&也是“名茶之乡”，园林城市，全国绿化模。
瑶族自治县探讨：
1、空气：在，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在、、、等市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
那么，自然界空气的负氧离子又是怎样产生的呢？
简单地说，负氧离子来源于三个方面：大气、瀑布和森林。
的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。
2、可滋泉水：水在五行中对应是水。的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是的最突出亮点。在，我们最感兴趣的就是的山泉水。当地人告诉记者，的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
的可滋泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；②化解肾胆结石；③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。用的水泡茶，可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把水作为柔肤水，肌肤有。糖尿病患者在，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。
记者认为：空气和水，是造就老人的主要原因。
3、地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么地磁比其他地方高呢？这是因为有一条断裂带，直接切过地球地慢层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把一分为二（即西山、、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来旅居的朋友，会感觉到在睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。
4、阳光：&阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。在高磁场的作用下，不仅时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
5、食物：食物在五行中对应是土。的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在。九十年代专家到，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。另外，的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。
除此之外，人饮食有“五低”和“两高”和特点，即低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖和生素、高纤维。火麻油茶、玉米、红薯、芋头、南瓜、黄瓜、黄豆、饭豆、绿豆等五谷杂粮，为老人提供了纯天然、无污染的绿色食物。
老人多以素食为主，只有逢年过节，喜庆婚嫁或丧日，才吃荤食。低能量有利于延年益寿。特产火麻植物油，是老人的主要食用油。人们称火麻油为油。老人年均食用火麻仁约40公斤，还常食用火麻汤，即将火麻子打碎浸水不取汁煮菜。经测定，火麻油中含有大量有利于延缓衰老的维生素E，老人将火麻仁磨碎，处理后与蔬菜一起混煮。此菜味道清香，油而不腻。火麻仁中不饱和脂肪酸含量丰富，亚油酸及a-亚麻酸含量均较高，还有蛋白质、卵磷脂等，可润澡滑肠、滋养补虚，对预防便秘，降低胆固醇有良好作用。
县县的拉依苏村是另一个在我国境内的世界之乡。拉依苏村有2400人，仅90岁以上的老人就有16人。
肉孜老人已有110岁，身体健朗，还能干简单的农活。肉孜老人还说，他每天天黑就睡觉，清晨鸡叫就起床。眼睛虽然花了，但他每天上午还要干两个多钟头的活，今年他还帮儿子在院子里种了一亩地的棉花。老人早晨和中午喝茶、吃馕，晚上几乎不吃东西，“晚上吃饭睡不着觉。”他说。据肉孜的大儿媳妇讲，老人喜欢吃汤汤水水的东西，爱吃玉米做的馕。“我家的大孙子16岁啦，希望我公公能看到他重孙子的婚礼。”她说。
104岁的买提班·肉孜和95岁的肉孜汗·肉孜。他们是亲兄妹，哥哥早晨起来喜欢散步，回家时顺便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50岁之前没得过什么大病，只是近几年来偶尔患上感冒。她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、汤饭和馍馍，晚上吃半个馕。
97岁的努热勒阿洪·托乎提和他80岁的老伴。努热勒阿洪看电视能看到晚上11时，早晨7时起床，中午能吃一盘拉条子，不好甜食。他早晚必做的一件事就是喝足白开水。当问起他的秘诀时，努热勒阿洪说，他年轻时身体很好，一个人开垦出了3亩荒地，现在身体还是挺结实。另外，他和老伴从来没吵过架，子女都很孝顺，跟邻居也很和睦。
省鄢近日，“之乡”专家评审组一行8人莅临鄢，对鄢“之乡”申报工作进行检查验收。通过实地查看、听取汇报，专家评审组一致认为，按照“之乡”的标准，3项必达指标全部合格，12项考核指标全部达到或超过“之乡”标准，同意将鄢评定为“之乡”。
最后，评定组还对成为“之乡”的原因做了分析：他们认为花木主产区空气中负氧离子含量超过世界卫生组织规定的“清新空气”标准10倍是让鄢成为之乡的主要原因。
鄢60万亩花木规模优势营造了良好的生态环境，有“平原林海”、“天然氧吧”之称。鄢是“国家级生态示范区”，大气质量达到国家二级标准。花木主产区每立方厘米空气中含负氧离子1.6万至1.9万个，超过世界卫生组织规定的“清新空气”标准10倍。得天独厚的地理环境、四季分明的气候、幽美舒适的人居环境，使勤劳善良的人民生活、健康。　
市我国最老人以及最的百岁夫妻是谁？10月16日，老年学学会在市举办的第三届十大寿星、首届十大百岁夫妻排行榜揭榜暨·“之乡”颁牌盛典上，这一谜底被揭开：的瑶族老寿星罗美珍以125岁的高龄居十大寿星之首。维吾尔族自治区县的维吾尔族老寿星阿西马洪·肉孜和妻子海德恰汗·依拉洪夫妇以212岁年龄总和居十大百岁夫妻榜首。当日的颁奖典礼上，市经专家核查评审，被老年学学会授予“之乡”的称号。&老年学学会会长李本公在当日的揭榜盛典上介绍，根据全国37个省、自治区、直辖市以及老年学学会等调查数据显示，截至日，全国（不包括港、澳、台地区）健在百岁老人已达到43708人，约占全国人口总数的3．29/10万，比去年百岁老人总数净增加了3316人，增幅为8．2%。这是老年学学会第二次向社会公布百岁老人的相关数据。
市成为全国第16个“之乡”。据最新统计，市总人口12.56万人，80岁以上老人2567名，占总人口2.19%；100岁以上老人13名&，占总人口10万分之10.34。经过评审程序审议，专家一致同意老年学学会授予市“之乡”称号。
据了解，第三届十大寿星排行榜活动于今年6月1日在全国范围内正式启动。截至日，全国共推荐百岁寿星173名，其中，男性寿星41名，女性寿星132名。十大寿星排行榜上榜前10名寿星平均年龄119.9岁，上榜寿星分布在6个省区、5个民族。来自的罗美珍以125岁，被评为十大寿星之首。
老年学学会举办的十大寿星排行榜活动，已经举办了两届。今年的第三届排行榜增加了“十大百岁夫妻”排行榜内容，全国共申报18对，涉及到、、、、5个省区。首届十大百岁夫妻排行榜上榜前10位寿星夫妻平均年龄206.6岁，上榜寿星夫妻分布在5个省区、3个民族。十大百岁夫妻中相加年龄最小的也有203岁，是来自省的老寿星洪芳香和妻子王玉工。
苗族自治县这里地处北纬27°~28°，东经109°~110°，位于最佳气候带。加上县境的西、北和南面都是群山环列，像一座天然屏障，把环抱其中，构成了独有的地理环境和气候环境，使光照充足，冬无严冬，夏无酷暑，气候温和，年平均气温17.2°！接近人体温度的黄金分割线，让人感到舒适宜人；这里到处是青山，森林茂密，植被茂盛，雨水充沛，湿度适中，空气清新，绿色满园！据有关专家检测，这里城镇居民家庭室内每平方厘米有400-600个负氧离子；户外达到个；森林达到1万至2万个！一条秀美的锦江，蜿蜒穿过县境，使这里河汊纵横，水资源丰富，土壤资源多样，物产丰富，让生活在这1568平方公里土地上的37万多苗、汉、土家、侗、瑶、布衣和回族人民，尽享人世间的幸福生活……怪不得这里有那么多的老人！这里60岁以上的老人有48320人，占总人口的13%；80~99岁的老人有5430人，占总人口的1.46%；百岁老人42位，占总人口的十万分之十一！无论你走在乡间的小道上还是县城的大街上，到处都可见到白发苍苍而又童颜鹤发的老人，随便问问他们的年龄，他们开口就答：九十了！令你感到不胜惊讶。“八十能种田，九十还爬树，百岁穿针线”，寿星璀璨成为锦江河畔一道靓丽的风景，引得越来越多的专家学者注目。2006年，成立“工作办公室”，致力全国寿乡申报工作。摸底调查表明，2007年百岁以上老人45人，占全县总人口的十万分之十二，80—99岁老人5438人，占总人口的1.46%,全县人口平均寿命75.6岁,高出全国人口平均寿命3.6岁。2007年12月，寿乡名至实归，被首批命名为“之乡”。
省市县县，位于省部，山川秀美，土地肥沃，资源富饶。全县人口13.6万，面积1547.7平方公里，人口密度为88人/平方千米，为省最低，县府驻镇，辖6镇3乡。人口以客家人为主，占总人口60.3%，男女比例为1：1.6，通行赣方言本地话。在外籍贯人口约6万人，在外户籍人口占户籍人口44.1%，在外人主要集中在、、，、，，，等地。海外籍贯人口约4800人，海外户籍人口占户籍人口0.3%，海外人主要集中在、和。　
其主要特征有：
一是革命老区：第二次国内革命战争时期，县是湘颚赣革命根据地的主要组成部分。1927年9月，毛泽东同志亲临领导发动湘赣边界秋收起义。彭德怀、宋任穷、腾代远、黄公略、王首道、萧克等老一辈革命家先后转战。&在革命战争年代，有2.8万多人为革命英勇牺牲。解放后，中央、省对革命老区关怀备至，被批准为“全苏区县”。其近代革命史就有部分被写进中学历史教材。
二是绿色宝库：全县森林覆盖率高达87.4%，居省之首。境内有南方红豆杉森林公园，面积达4762公顷，公园内有南方红豆杉20多万株，被誉为“南方红豆杉之乡”；有峰国家级森林公园，总面积1万多公顷，公园内拥有国家珍稀保护动物22种，被誉为“生物世界”；官山国家级自然保护区在我县9.2万亩,占全部面积的53.5%，森林覆盖率高达93.8%，是长江中游地区、洞庭湖和江汉三大平原之间的重要“生态孤岛”。年均气温16.2℃，是理想的“避暑胜地”；空气质量达国家一级标准，负氧离子含量达7万个/cm3，被誉为“天然氧吧”。
三是旅游胜地：峰森林公园被批准为国家级森林公园，总面积一万多公顷，分为峰、石、大沩山、崖、湖等5个各具特色的景区。树种资源极为丰富，仅省级以上重点保护树种就达30多种。野生动物品种达100多个，有国家珍稀保护动物22种。还有一大批富有诗情画意的自然景观和具有历史价值的人文景观。客家文化浓厚，民风淳朴，热情好客，治安良好，同时又是最适合人类居处的山城之一。
县还着力抓好了基础设施建设。利用丰富的水利资源，大力兴办小水电，1995年进入全国电气化县行列，目前电力供给有余；抓紧改善与周边大中城市的交通，全面开通了移动电话，城乡电话可直拨国内外，并开展了计算机数据及INTERNET等业务；兴建了赣湘边贸大市场和我国南方首家规范化的专业市场----赣木竹建材大市场。改革开放以来，在上级党有关部门的大力支持下，人民发扬&坚定信心，前仆后继，不怕牺牲，勇往直前&的老区精神，解放思想，真抓实干，全县经济有了较快发展。先后被列为“全国山区综合开发示”、“全国科技兴林示”、“全国农产业化示范单位”和“全国林业可持续发展试验示范区”。
上浏公路、铜修公路过境。通往市可沟通浙赣铁路，到220km、187km，可沟通京广、京九铁路，距黄花机场169公里。
年均温16.2℃，年均降水量1773毫米。矿产丰富，有金、锡、钨、锰、瓷土、花岗岩等。定江河、金&流经境内。
虽处边远山区，但后发优势明显。这里山清水秀，空气清新，没有污染，环境优越，是纯自然的生态山水县城。
一是自然资源丰富，50%的竹木资源处于粗加工状态，有大量的其他森林资源以及药材、高岭土、花岗岩、硅石、地热泉等资源可在深度和广度上开发利用。
二是旅游资源丰富，有50多处自然和人文景观可供开发利用。
三是水电资源丰富，有3万多千瓦的水力资源可开发利用；四是草场资源丰富，全县有草山草坡面积37万亩，其中万亩以上连片的天然草场有4个，发展草食动物有着得天独厚的条件。县坚持“林业强县、工业富县、民营活县、科技、依法治县”的发展战略，围绕“发展生态经济，创县域经济特色”的目标，突出抓好结构调整，把主攻重点调整到竹林建材，绿色食品、生态旅游三大支柱产业上来，其中竹木建材产业已形成100万平方米木地板和10万立方米竹木人造板规模，被命名“竹木建材之乡”：绿色食品产业已形成1万吨鲜竹笋罐头、绿茶、食用菌、葛粉的生产能力，正向着“青山共林海一色，生态与经济齐飞”发展。[3]。
县森林覆盖率高达87.4%，素有“天然氧吧”美誉，是一个历史悠久、山川秀美、人文荟萃的赣客家人聚居中心。近年来，该县经济社会快速发展，生态环境愈加良好，社会保障体系逐步完善，百姓幸福指数逐年提升以及浓厚的爱老敬老氛围、独特的饮食文化等，为群众健康生活创造了良好条件，为老年人健康奠定了坚实基础。2011年全县总户籍人口13.7888万人，、2011三年该县百岁以上老人分别占当年总人口数的7.2/10万、7.3/10万、9.4/10万，百岁老年人比例呈逐年增长趋势。2011年全县80岁以上老人有2013人，占总人口的1.46%，人均预期寿命达74.53岁。该县的3项必达指标均已超规定标准，其余12项考核指标均全部达标。
特点老年学会陆续认证了8个人口超过10万、百岁老人比例超过7/10万的“之乡”，包括、永福、、、、夏邑、和。据陈冬锋介绍，研究人员通过对市的地质背景及土壤、水、大气的环境质量调查显示，这些之乡的奥秘之一在于良好的水土环境。&专家对地区白蒲镇的土壤进行了1000多样点分析，结果显示，这个地区每千克土壤中，碘、锌、硒的平均含量分别达3.3毫克、57.3毫克、0.047毫克，明显高于其他地区。专家表示，元素硒、锌、碘对人类健康的影响是由这些元素特有的生理功能决定的。硒是人体必需的微量元素，在人体中起到抗衰老防癌变的作用。锌是人体必需的微量元素，是构成人体参与生命活动多种蛋白质所必需的元素。碘是被人类发现的人体必需的有益微量元素，虽然碘在人体内含量较少，但对人体健康有非常重要的影响。“更加重要是，地区这些元素的含量较高，但又不太高，正好适合人体需要。”陈冬锋说。
调查还显示，地区沉降物中重金属含量处于全省最低水平，特别是砷、汞、镉、铅等毒性比较大的重金属含量明显偏低。专家认为，地区有其独特的地质背景，其表层、深层土壤中有害金属含量均处于较低水平，这种优良的水土气生态环境综合作用，加之良好的饮食习惯，使得这个地区居民体质逐步增强，形成世界闻名的地区。
当然，如果当地土壤中某些微量元素异常，也会引起地方病，主要包括克山病、大骨节病、地方性甲状腺肿、地方性氟病和食道癌、肝癌等。大骨节病与克山病分布在从到西南的淋溶土带，由于淋溶作用，土壤中硒较缺乏。而大家熟悉的甲状腺肿主要是饮水中碘缺乏。
我经过详细分析，感觉最适宜人长期居住养生的地方当属甲篆乡！！！
&&&&甲篆乡地处瑶族自治县部，东靠西山乡，西与那社乡相连，南接镇，北邻袍里乡，乡府所在地距离县城&19&公里。全乡现有&11&个村委会，&175&个自然屯，&185&个村民小组，&2009年总人口&29350&人。总面积&152&平方公里。&&
　　甲篆乡素有“之乡”、“旅游之乡”美称。现有百岁老人&22&人，占&5.35&‰，为世界五大之乡之一，&1995&年以来，甲篆旅游资源及“百魔洞”、“百鸟岩”旅游开发，吸引了区内外游客到甲篆旅游、定居。&2002&年国家外交部组织日、美、英、法等&12&个国家记者团到甲篆考察旅游。&
1、空气：在，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在、、、等市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
那么，自然界空气的负氧离子又是怎样产生的呢？
简单地说，负氧离子来源于三个方面：大气、瀑布和森林。
的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。
2、可滋泉水：水在五行中对应是水。的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是的最突出亮点。在，我们最感兴趣的就是的山泉水。当地人告诉记者，的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
的可滋泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；②化解肾胆结石；③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。用的水泡茶，可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把水作为柔肤水，肌肤有。糖尿病患者在，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。
记者认为：空气和水，是造就老人的主要原因。
3、地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么地磁比其他地方高呢？这是因为有一条断裂带，直接切过地球地慢层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把一分为二（即西山、、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来旅居的朋友，会感觉到在睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。
4、阳光：&阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。在高磁场的作用下，不仅时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
5、食物：食物在五行中对应是土。的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在。九十年代专家到，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。另外，的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。
除此之外，人饮食有“五低”和“两高”和特点，即低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖和生素、高纤维。火麻油茶、玉米、红薯、芋头、南瓜、黄瓜、黄豆、饭豆、绿豆等五谷杂粮，为老人提供了纯天然、无污染的绿色食物。
老人多以素食为主，只有逢年过节，喜庆婚嫁或丧日，才吃荤食。低能量有利于延年益寿。特产火麻植物油，是老人的主要食用油。人们称火麻油为油。老人年均食用火麻仁约40公斤，还常食用火麻汤，即将火麻子打碎浸水不取汁煮菜。经测定，火麻油中含有大量有利于延缓衰老的维生素E，老人将火麻仁磨碎，处理后与蔬菜一起混煮。此菜味道清香，油而不腻。火麻仁中不饱和脂肪酸含量丰富，亚油酸及a-亚麻酸含量均较高，还有蛋白质、卵磷脂等，可润澡滑肠、滋养补虚，对预防便秘，降低胆固醇有良好作用。
综上所述！是我今年摩旅的最终目的地！！！
从起点出发，在市城区行驶5.8公里，右转进入Ｇ１１１/南大街
沿南大街/Ｇ１１１一直向前行驶28.5公里，右转进入富江路
沿富江路行驶1.9公里，过市红岸派出所约200米后右转进入富江路
继续沿富江路行驶363米，过齐市红岸中学约50米后左转进入Ｘ０４４
沿Ｘ０４４行驶38.6公里，左转进入Ｘ０４４
继续沿Ｘ０４４行驶12.9公里，左转进入Ｘ０４４
继续沿Ｘ０４４行驶11公里，右转进入Ｘ０４４
沿Ｘ０４４一直向前行驶39.9公里，左转进入Ｇ１１１
沿Ｇ１１１行驶7.7公里，从环岛的第3个出口离开，进入Ｇ１１１
沿Ｇ１１１一直向前行驶549.5公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｇ３０３
沿Ｇ３０３一直向前行驶551.7公里，稍向右转走Ｇ２０８方向匝道，左转进入Ｇ２０８
沿Ｇ２０８一直向前行驶64.7公里，稍向右转走匝道，遇岔口向右，进入Ｇ２０８
沿Ｇ２０８行驶2.6公里，右转进入Ｇ２０８
继续沿Ｇ２０８行驶104.4公里（经平地泉收费站，收费站），从环岛的第2个出口离开，进入御河西路
沿御河西路行驶8.8公里，过新泉加油站约50米后右转进入南环路
沿南环路行驶3.1公里，过农业石油约200米后左转进入校南街
沿校南街行驶6.3公里，左转
行驶2.7公里，左转
行驶1.4公里，右转进入Ｓ２０６/大忻线
沿Ｓ２０６/大忻线行驶55.6公里，过加油站约100米后左转
行驶63米，右转进入Ｇ２０８
沿Ｇ２０８行驶17.4公里，左转
行驶1.5公里，过县安荣信用社约250米后右转
行驶1.2公里，左转进入Ｇ２０８
沿Ｇ２０８行驶7.2公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｇ２０８
继续沿Ｇ２０８行驶27.5公里，左转
行驶1.5公里，右转
一直向前行驶52.4公里，过市西镇派出所约50米后左转
行驶1.6公里，过北贾村约100米后右转
一直向前行驶7.1公里，左转进入长原线/平大街
沿长原线/平大街行驶0.7公里，右转
行驶4.4公里，过村约100米后左转
行驶4.5公里，左转
行驶2.8公里，左转进入Ｇ１０８
沿Ｇ１０８行驶17.4公里，右转
行驶223米，左转
行驶2公里，左转进入顿奇线/迎宾街
沿顿奇线/迎宾街行驶217米，右转进入Ｇ１０８
沿Ｇ１０８行驶8.1公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｇ１０８/大运路
沿Ｇ１０８/大运路行驶322米，从环岛的第2个出口离开，进入Ｇ１０８
沿Ｇ１０８一直向前行驶64公里，左转进入Ｇ２０８/路
进入市城区行驶26.4公里，进入Ｇ２０８
沿Ｇ２０８行驶43.5公里，过加油站约700米后稍向右转进入Ｇ１０８
沿Ｇ１０８一直向前行驶201.8公里，过加油站约150米后右转进入迎宾大道
沿迎宾大道行驶3.6公里，过加油站约200米后左转进入Ｇ３０９
沿Ｇ３０９一直向前行驶6.2公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｓ２３２/线
沿Ｓ２３２/线行驶16.7公里，过东街村约300米后右转进入Ｓ２３２/线
沿Ｓ２３２/线行驶9.1公里，过加油站约50米后右转
行驶27米，右转进入Ｓ２３２/线
沿Ｓ２３２/线行驶1.2公里，右转进入Ｓ２３２/线
沿Ｓ２３２/线行驶23.6公里，过锦兴工贸公司约100米后左转进入Ｓ２３２/线
沿Ｓ２３２/线行驶2.8公里（经收费站），右转进入Ｇ１０８
沿Ｇ１０８行驶48.9公里，右转走匝道，左转进入Ｇ２０９
沿Ｇ２０９行驶8.4公里，稍向右转进入Ｓ２３８
沿Ｓ２３８行驶44.6公里，过加油站约300米后右转
行驶3.2公里，左转
行驶4.4公里，过角杯农机加油站约50米后右转进入浮桥引线
沿浮桥引线行驶5公里，右转进入浮桥引线
沿浮桥引线一直向前行驶6.8公里，左转
行驶10.6公里，过五村约150米后右转
一直向前行驶9.2公里，右转进入Ｘ２０５
继续沿Ｘ２０５行驶0.7公里，过县黑池法庭后左转进入Ｘ３０６
沿Ｘ３０６行驶13.6公里，左转进入Ｇ１０８
沿Ｇ１０８行驶42公里（经许庄收费站），从环岛的第1个出口离开，进入洛滨大道
进入县城区行驶4.4公里，右转进入Ｇ１０８
沿Ｇ１０８行驶46.4公里，过秦刘村约800米后左转进入Ｓ１０７
沿Ｓ１０７行驶2.1公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｓ１０７
继续沿Ｓ１０７行驶5.5公里（经渭蒲桥收费站），进入谓大韩公路
进入临渭区城区行驶1.9公里，到达途经点
--2313公里，大约1天20小时29分钟
从途经点出发，在临渭区城区行驶4.3公里，过石油加工厂约300米后进入Ｘ２２４
沿Ｘ２２４行驶16.3公里，过双雷村约300米后右转进入Ｘ３２０
沿Ｘ３２０行驶2.3公里，过洞坡底约350米后左转
行驶1.6公里，左转进入Ｓ１０８
沿Ｓ１０８一直向前行驶13.2公里，过腰祝村约150米后左转进入Ｓ１０７（旧）
沿Ｓ１０７（旧）一直向前行驶2.3公里，稍向左转进入Ｓ１０８
沿Ｓ１０８行驶2.5公里，稍向左转进入Ｓ１０７
沿Ｓ１０７行驶17.8公里，过窑院村约100米后左转进入蔡九路
沿蔡九路行驶19.5公里，过董家岩村约2850米后左转进入蔡九路
继续沿蔡九路行驶50.8公里，过踩玉河口后右转进入瓦丰路
沿瓦丰路行驶1.4公里，左转
一直向前行驶40.2公里，过马蹄湾村约200米后左转进入Ｓ１０２
沿Ｓ１０２行驶25.9公里，过加油站后左转进入迎宾路
沿迎宾路一直向前行驶1公里，左转进入Ｓ１０２
沿Ｓ１０２行驶55.5公里，左转进入Ｓ１０２
继续沿Ｓ１０２行驶37公里，过县甘溪派出所约50米后右转
行驶10公里，右转
行驶12.4公里，过丁河村约3250米后右转进入Ｇ３１６
沿Ｇ３１６行驶12.2公里（经关庙收费站），过团结小学约100米后稍向左转进入环城快速干道
沿环城快速干道行驶52米，左转进入环城快速干道
继续沿环城快速干道行驶3.5公里，过农村信用社二桥分社约150米后左转
行驶2.8公里，进入南环干道
进入汉滨区城区行驶2.3公里，到达途经点
--334.7公里，大约9小时16分钟
从途经点出发，在汉滨区城区行驶2.2公里，从环岛的第2个出口离开，进入大道
继续沿大道行驶6公里，从环岛的第3个出口离开，进入Ｇ３１６
沿Ｇ３１６一直向前行驶19.6公里，左转进入Ｓ３１０
沿Ｓ３１０行驶75公里，过小河坝约150米后左转
行驶285米，右转进入岚紫路
沿岚紫路行驶4.4公里，过马颈山约250米后左转进入Ｓ３１０
沿Ｓ３１０行驶22.5公里，左转进入Ｓ３１０
继续沿Ｓ３１０行驶75.8公里，过老坟坝约250米后左转进入Ｇ２１０
沿Ｇ２１０行驶102.9公里（经收费站，石岗收费站，罗文收费站），过石岸口约300米后左转进入Ｇ２１０
继续沿Ｇ２１０行驶17.8公里，过县毛坝镇中心校约150米后左转进入Ｇ２１０
继续沿Ｇ２１０行驶16.9公里，过郑记天府鱼庄胡家店约300米后左转进入Ｇ２１０
继续沿Ｇ２１０行驶12.3公里（经双河收费站），过十里香鱼庄约200米后右转进入Ｇ２１０
继续沿Ｇ２１０行驶23.9公里，过加油站后右转进入魏复路
沿魏复路一直向前行驶20.5公里，左转走匝道，右转进入绕城公路
沿绕城公路行驶9.4公里，左转
行驶1公里，右转进入金龙大道
沿金龙大道一直向前行驶18.5公里，过高东村约150米后左转
行驶8.5公里，过加油站约50米后右转进入Ｇ２１０
沿Ｇ２１０一直向前行驶35.8公里，左转进入Ｇ３１８
继续沿Ｇ３１８行驶367米，过东柳中学约150米后右转
行驶3.5公里，过张家坝约800米后右转
行驶1.2公里，过县乌木镇卫生院约150米后左转
行驶32公里，过兴运加油站约300米后左转
行驶3.2公里，左转
行驶12.6公里，右转
行驶5.3公里，右转
行驶2公里，过红旗村约250米后右转进入Ｓ１０２
沿Ｓ１０２行驶3.1公里，右转
行驶0.5公里，右转进入Ｓ１０２
沿Ｓ１０２行驶7公里，从北门转盘的第3个出口离开，进入Ｓ１０２
继续沿Ｓ１０２行驶2.5公里，从黄沙转盘的第5个出口离开，进入大道
沿大道行驶2.4公里，过加油站约50米后左转进入Ｓ２０３
沿Ｓ２０３一直向前行驶20.4公里，从环岛的第1个出口离开，进入龙桥南路
沿龙桥南路行驶4.5公里，左转
行驶12.5公里，过裴兴乡后右转
行驶10.1公里，左转进入垫涪街
沿垫涪街一直向前行驶28.5公里，过天池村约50米后左转进入Ｘ１６８
继续沿Ｘ１６８行驶1.5公里，过丛林乡约50米后左转进入Ｘ１６８
继续沿Ｘ１６８行驶16.9公里（经收费站），过猫咪咀约100米后左转进入Ｇ３１９/桃大路
沿Ｇ３１９/桃大路行驶1公里，稍向左转走李渡/方向匝道，进入Ｇ３１９
沿Ｇ３１９一直向前行驶1.2公里，右转进入Ｓ１０３
沿Ｓ１０３一直向前行驶73.7公里，左转进入Ｇ３１９
进入县城区行驶6.1公里，进入Ｇ３１９
沿Ｇ３１９行驶13.5公里，过加油站约1200米后稍向右转
一直向前行驶7.1公里，过板河沟约400米后左转
一直向前行驶47.9公里，过冷家坝村约50米后右转进入Ｘ３５０
继续沿Ｘ３５０行驶48.3公里，从环岛的第2个出口离开，进入东升大道
沿东升大道行驶4.1公里，稍向右转进入Ｓ３０３
沿Ｓ３０３一直向前行驶38.9公里，过龙塘坝约200米后右转进入Ｘ３５０
继续沿Ｘ３５０行驶17.3公里，过欧家水边约50米后左转进入Ｘ３５０
继续沿Ｘ３５０行驶14.9公里，过平桥村约350米后右转
一直向前行驶1.9公里，过凤岗加油站后右转进入Ｇ３２６/迎新大道
进入县城区行驶2.5公里，从环岛的第2个出口离开
一直向前行驶5.9公里，过凤岗何坝加油站约50米后左转进入Ｘ３５２
沿Ｘ３５２一直向前行驶45.5公里，过小桥约250米后稍向左转
一直向前行驶1.9公里，右转进入溪畔路
沿溪畔路行驶168米，从环岛的第4个出口离开，进入Ｓ２０４
沿Ｓ２０４行驶12.8公里，右转
行驶9.2公里，过保坡后右转
行驶1公里，过毛家沟约100米后右转
一直向前行驶7.7公里，右转进入构中路
沿构中路行驶0.5公里，左转进入新林路
沿新林路一直向前行驶26.4公里，右转进入胜利街
沿胜利街一直向前行驶16.2公里，过小冲湾约50米后左转进入Ｓ２０５
沿Ｓ２０５行驶1.8公里，过城北加油站约200米后稍向左转进入文峰北路
沿文峰北路行驶1.1公里，从环岛的第2个出口离开，进入文峰中路
进入县城区行驶0.7公里，从环岛的第2个出口离开，进入文峰南路
沿文峰南路一直向前行驶49.4公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｓ２０５/洒金北路
进入市城区行驶1.1公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｓ２０５
沿Ｓ２０５行驶7.5公里，从环岛的第3个出口离开，进入Ｇ２１０
沿Ｇ２１０行驶47.6公里（经收费站），过加油站约550米后右转进入Ｇ２１０
继续沿Ｇ２１０行驶0.9公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｇ２１０
继续沿Ｇ２１０行驶2.2公里，从环岛的第2个出口离开，进入Ｇ２１０/斗篷山路
沿Ｇ２１０/斗篷山路行驶2.7公里，从环岛的第2个出口离开，进入剑江中路
进入市城区行驶3公里，进入Ｇ２１０/剑路
沿Ｇ２１０/剑路行驶2.3公里，从环岛的第1个出口离开，进入Ｇ２１０
沿Ｇ２１０行驶23.2公里（经收费站），过墨冲镇卫生院约200米后右转
一直向前行驶29公里，过苗二河村约100米后左转
行驶3.7公里，过大路边后左转进入Ｓ３１２
沿Ｓ３１２行驶4.2公里，过关上村约900米后稍向右转进入Ｘ９４６
沿Ｘ９４６行驶2.3公里，过冗规约800米后右转进入Ｘ９４６
沿Ｘ９４６一直向前行驶16.5公里，过上茂村约400米后左转进入Ｘ９２１
沿Ｘ９２１行驶32.1公里，过月里镇约200米后左转进入Ｘ９２１
继续沿Ｘ９２１行驶36.8公里，过六寨中学约150米后右转
一直向前行驶55.8公里，过水辗约100米后右转
行驶315米，左转进入南九线
沿南九线行驶10.3公里，过加油站约550米后右转进入南九线
继续沿南九线行驶182米，过车河镇约50米后右转进入南九线
沿南九线一直向前行驶34公里，过那栏后右转
行驶6.4公里，过约350米后左转
行驶10.3公里，过山脚约100米后右转进入Ｇ３２３
沿Ｇ３２３行驶24.2公里，过纳永约300米后稍向右转
一直向前行驶2.2公里，右转进入Ｇ３２３
继续沿Ｇ３２３行驶16.9公里，过坡乱约150米后稍向右转进入Ｘ９００
沿Ｘ９００一直向前行驶50.1公里，左转进入Ｘ８９６
继续沿Ｘ８９６行驶12.3公里，右转进入Ｓ２０８
沿Ｓ２０８行驶11.8公里，到达终点
--1552.7公里，大约1天21小时10分钟
最高处海拔&&1216米，最低处221米，大多在600至800米之间，境内盘阳河&&自北向南悠然而下，将石山
&&点击高清地图
带和土山&&带一分为二，恰似银河系牛郎，两岸相望，很为奇特。属亚热带季风气候&&区，典型的喀斯特&&地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4℃，极端最低温-2.4°C，极端最高气温38.4°C，大于等于10°C的年平均活动积温6000°c；1月最冷，月均温11.4°C；7月最热，月均温26.4°C。年均降雨量1700毫米，集中在5—10月份，年均蒸发量&&1406.9毫米，降雨量&&大于蒸发量，年平均相对湿度78%。夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，&人居环境和气候条件十人。瑶族自治县境7个土类为水稻土、红壤土、黄壤土、石灰（岩）土、红色石灰土、黄色土和冲积土。是世界&&五大之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界之乡·人瑞圣地”。日在日本&&召开的国际自然&&医学会第13次会议上，被命名为世界第五个之乡，2003年11月，国际自然医学会授予“世界之乡”证书。据第二次到第五次全国人口普查&&，百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区&&之首。&也是“香猪之乡”。2005年，巴马香猪&&通过国家地理标志产品保护。
最高处海拔&&1216米，最低处221米，大多在600至800米之间，境内盘阳河&&自北向南悠然而下，将石山
&&点击高清地图
带和土山&&带一分为二，恰似银河系牛郎，两岸相望，很为奇特。属亚热带季风气候&&区，典型的喀斯特&&地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4℃，极端最低温-2.4°C，极端最高气温38.4°C，大于等于10°C的年平均活动积温6000°c；1月最冷，月均温11.4°C；7月最热，月均温26.4°C。年均降雨量1700毫米，集中在5—10月份，年均蒸发量&&1406.9毫米，降雨量&&大于蒸发量，年平均相对湿度78%。夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，&人居环境和气候条件十人。瑶族自治县境7个土类为水稻土、红壤土、黄壤土、石灰（岩）土、红色石灰土、黄色土和冲积土。是世界&&五大之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界之乡·人瑞圣地”。日在日本&&召开的国际自然&&医学会第13次会议上，被命名为世界第五个之乡，2003年11月，国际自然医学会授予“世界之乡”证书。据第二次到第五次全国人口普查&&，百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区&&之首。&也是“香猪之乡”。2005年，巴马香猪&&通过国家地理标志产品保护。
物产资源物产资源丰富。有珍珠黄玉米、油茶、火麻、
&&瑶族自治县
油鱼、羊、麻鸡、银鱼、香猪等名优特产；有钛、硅、锰、锑、铁、金、辉绿岩&&、滑石、大理石&&、方解石、石灰石&&等矿产资源。旅游资源旅游资源丰富独特，少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国&&评定寿乡标准的200倍，人称这里为“圣殿”。巴盘、坡月、甲篆山清水秀，近年来引来了不少外地游客到此居住、疗养，冬去春来，他们来来去去，美其名曰“候鸟人”。
在这块神秘的土地上，独特的旅游资源十分丰富，寿乡探秘游和红色旅游&&已列为十大旅游精品线路之一，境内有桃花源&&般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光，有被皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫（百鸟岩）&&溶洞，地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫&&”让人一步一叹；还有美如西湖&&的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光&&、西山弄友原始森林、弄友天然八卦、大洛江洲地下长廊、水晶宫脚下让人为之震撼的“长命河”、好龙天坑、交乐天坑、好和响水&&天坑自然景观及东山瑶族风情等旅游资源。
据生物考察团研究结果，火麻仁富含不饱和脂肪酸&&、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸&&、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76．4%，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪&&含量的最高者之一。在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿之功。
火麻仁可榨成火麻油，被寿乡人们称为“油”，是唯一能够溶解于水的油料&&。在所有植物油&&中不饱和脂肪酸含量最高，同时含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸&&(ALA)。火麻对自然生长环境要求极为苛刻，目前只产于北部的石山，产量稀少且价格昂贵。火麻是迄今为止发现最有效的抗衰老&&和抗辐射植物,鉴于在美容养颜和抗衰老方面的潜在价值，1999年联合国粮油调查署考察火麻后向全世界特别推荐火麻油为“最有开发价值的植物油”。
独特的喀斯特岩溶地形，使这里的水属于碱性离子水PH值7.38~7.95，氧化还原电位低（ORP）35~150MV，含有对人体有益的矿物质和微量元素。特别是巴马地磁&&强度在0.45~0.5高斯之间，远远高于其他地区，在磁力线切割作用下，子团水被磁化成了小分子团六环水&&。
健康价值：1999年诺贝尔医学奖和生理学奖获得者科学家Dr.Erwin&Neher和Dr.Bert Sakmann&&研究结果表明：只有小分子团水&&才能通过2纳米的人体细胞离子通道&&，进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力，而其他自来水、纯净水都无法通过离子进入细胞内。因此巴马&&小分子团水被称为世界罕见的健康水、生命之水&&。
美容价值：年国际自然医学会&&通过7年的研究表明人的机体长期补充泉水对皮肤具有显著的水嫩、润白、抗衰老作用。国际自然医学会会长森下敬一&&博士称“巴马&&是遗落人间的一块净土”，并正式向全世界推荐巴马可滋泉&&水为世界珍稀天然水，泉水也因此享誉世界，成为世界十大美容泉之一。
有一条断裂带，直接切过地球地幔层，导致地磁增强。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把一分为二，即西山、、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区。
科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量&&。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。
巴马&&在高磁场作用下，不仅时间长，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。它能不断激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。
白泥含有20多种对人体有益的矿物质元素，而对人体有害的重金属及放射性元素均远远低于其他地区。白泥具有防晒和阻隔紫外线的功能，尤其是清洁控油效果突出，可广泛用于护肤领域制作各种粉饼、洁颜粉、爽身粉、面膜等。
白泥富含AL元素，Vita矿物营养混合成份及其他水分补充与舒缓肌肤的精华素，达到理想的美肤效果。&去除枯死的表皮细胞令新生的肌肤得以脱胎而出，大大减少皮肤上的干纹及皱纹，使皮肤更柔软更光滑。可以镇静和舒缓皮肤，恢复其青春肌肤独有的柔软和活力，抗氧化剂维他命E醋酸纤维素有助于防止游离基细胞的损伤，并且与其它各成份和谐协作，以保持皮肤的健康和活力。
编辑本段&&其他特产香猪巴马香猪&&来源于土猪，传说它系野猪驯化而成
，群众称之为“冬瓜猪”、“芭蕉猪”或“两头乌”，该猪以野外放养为主，以菜、叶、根、果为主食，喝山泉水，日升而出，日落而归，群体自由觅食成长。因其骨细皮酥，肉质细嫩，外地人食之甚感鲜香，逐传名为“香猪”，并于1982年载入《家畜家禽品种志》时正式命名为“香猪”。香猪是世界上体型最小的猪种。人们通过对香猪小型基因的提取，已将香猪培育成为娱乐性的家庭宠物，一些城市的宠物店上都可以发现其踪影。珍珠黄玉米产于几个独特气候和特殊土质的石山乡村，系传统老品种，颗粒小、圆且硬，米多粉少，生长期长，没有施用农药和化肥，不受任何污染。的玉米营养丰富，比一般大米&&含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康&&和美容&&。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为“粥”或“黄金食”。
香米四面环山，土质好，气温适宜，水量充沛，无工业污染，因此孕育出来的大米更香、更甜，有一股纯粹的自然的香味，煮粥粘稠，蒸饭劲道不回生。香米也是当地的主食，也是当地老人每天必吃的谷物，素有“之米”的美称。[3]
&&瑶族自治县风光
喜于群栖，体形长而圆，重50克左右，小巧玲珑，青额绿头，黑背，白肚，两肋细鳞银亮，跃到水面似闪电流光。油鱼，顾名思义，入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，有“一家煎油鱼&&，十家闻鱼香”的说法。吃起来，油溢于唇而不腻，鲜嫩甘美，鳞皮醇和，味道醇香，鱼骨细如丝，不需吐骨。同时，油鱼有很大的药用价值，有“水下人参”的美称。酒产品主要原材料为当地深山盛产的各种珍贵中草药材和小锅蒸馏的纯米酒为酒基，用老人长期饮用的药酒配方，经过六个月以上时间浸泡、科学勾兑而成。巴马神酒&&主要采用名贵的鹿茸、人参、肉苁蓉、黄精&&、当归、冬虫夏草、淫阳藿等中药&材，以低度纯米酒通过精心酿制而成的保健酒，特别对去除老年斑和壮阳补肾有显著的效果。三蛇蛤蚧酒用野生的蛤蚧和金银蛇、眼镜蛇加上珍贵的中草药，经过长时间的浸泡和酒的活力渗透，释放出深层激活酶，对补益肺肾、助阳益精、祛风、活血有显著效果。产品投放市场以来，畅销区内外，逐步建立了完整的销售网络，经济效益和社会效益显著。
黑豆产于燕洞、所略两乡的五弄片，颗粒乌黑闪亮发光，比一般的黄豆营养更丰富，除通常用做油料和菜肴外，多作滋补品炖药食用，有补脑、补血、补气、补肾壮阳、明目、乌发之功效。黄豆也是老人食用油料作物之一。
茶籽油得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质食油创造了条件。经科学化验鉴定，的茶籽油不饱和脂肪酸含量超过90%以上，同时不含黄曲霉素等致癌物质。油质黄而清亮，纯正清香，经常食用，对高血压、高血脂、肥胖症、心血管硬化、胆固醇高等疾病有预防和治疗作用。因此，它既是群众必不可少的生活食用油之一，也是秘诀之一。吃法上，除炼熟炒菜之用，更是煎炸食品最理想的油料。产品销路好，供不应求。
木薯淀粉盛产的木薯，耐旱耐寒，不施农药和化肥，不受工业污染，加工出粉率高，年生产淀粉&&5000多吨，作为生产味精、糖果、柠檬酸、工业葡萄糖、调料等几十种食品工业原料，产品远销上海&&、等地。
芭蕉芋丝粉是系列产品之一。通过磨、浸泡、过滤、煮蒸等多道工序精制而成，粉质洁白光亮透明，耐煮，不溶，不断，营养丰富，原质原味，味道独特，滑嫩可口，老少皆宜，既可制独特的菜肴，又是理想的送礼佳品。
猫豆是一种耐旱、耐瘦、适应性很强的农作物&&，根部有很多根瘤菌，可以提高土地肥力，根系比较发达，叶蔓攀高，覆盖面广，有利于保持水土。猫豆全身都是宝，豆壳、豆叶和豆籽都含有丰富的粗脂肪和粗蛋白，是上乘的猪饲料。豆籽是生产左旋多巴药的原料。多年来，产品都是收购外销。
金银花产于几个石山区。花茎都可入药，用于治疗伤风感冒、发热、咽喉痛、热毒下痢等。花、叶经蒸馏成露，为清热解毒的高级饮料。每年收购季节，客商纷纷踊入挨家逐户抢购一空。
木棉花产于全县境内。高乔木，其红花可作猪饲料，豆夹开出的雪白的花，细嫩如丝，晒干后是上等的枕心，木棉花&&枕头柔软，弹性好，舒适，可消除疲劳多梦、头昏、眼花、偏头痛、颈椎病等病症。树枝可作板材。木棉花每年上市千余担，畅销区内外。
羊是传统老品种，都是在石山上放养，早上待露水蒸发后放出，下午在夜雾降临前归家，不给羊只吃到有露水的青草。羊个子小，体型结实，特别灵活，登山走石，以吃石山上的珍稀百草为主，肉质鲜美，可口，无臊味。毛、肉、骨各部都可入药，如羊脑、羊活血、羊别、羊肝等等均有药用价值。特别是雄性羊的肾脏配上桂圆、砂仁、大枣等10多种石山菜集的名贵草药，又用石山泉水酿制的头锅米酒泡制药酒饮用，能调节阴阳血气，有滋阴补肾壮阳、补脾益肺、固本培元之功，尤其对于未老先衰、元气失调、肾亏腰痛、头晕眼花等症状有独特的治疗作用。
辉绿岩辉绿岩系列产品是国内同类产品中花纹最精致、最雅观的独特产品。有各种天然花纹和树叶图案，磨光后光彩照人，色泽鲜艳，有逼真的立体感，且永不褪色，经地质研究部门测试，具有耐酸、耐碱、耐腐蚀、抗折、抗压力强等特点，是国内花岗岩中的佼佼者。
编辑本段&&民俗风情聚居着瑶、壮、汉等12个民族，共同创造历史&&和文化&&，形成了独特的民族风情，有番瑶祝著节&&、壮族三月三歌节&&、相思烟、半画眉、蓝靛瑶抛绣球&&，土瑶射弩&&、打陀螺&&等古朴的风俗。[
福缘景区&&
&15:42:57|&&分类：巴马优美景点&&|字号(订阅)&&
大洛红棉谷福源景区位于县城部那社乡大洛村，距县城43公里。福源洞为廊道状中型洞穴，洞口是福源潭，洞内有河道900米，陆路约600米，迂廻出口在左侧一个天然的可容纳近2000人就餐或休闲茶吧。
乘船进入福源洞，立即可吸入含有4~5万个／cm3负氧离子的极优质的空气。洞内的美妙景观尽述人类的各种因素，理念以及故事。福源洞内的水质为天然弱碱性离子水，富含大量对人体有益的矿物质和微量元素，其有无污染、弱碱性、高溶解性、高渗透性、负电性、营养性等特质，可以激活细胞功能提高人体免疫力，改善多种慢性疾病。福源洞的水流入福源潭，经大洛河，再到山门海，最后融入之乡的母亲河—盘阳河。所以说这里是之源。
地磁强度也是影响人类生命寿命的自然因素之一，之乡县地磁平均在0.5~0.9高斯之间。福源景区地磁平均为0.7高斯。在福源洞口正对面100米处的“灵龟山”，其地磁高达0.82高斯。据当地老人介绍，大洛村历史上有一位最的老人叫黎，他就曾长期居住于此，1948年去世时享年142岁。
到红棉谷旅游的游客，可以在这里住宿，品尝原汁原味的当地食品，也可以购买到之乡的土特产品，在福源洞内的天然大厅还设有悠闲茶座，为旅途劳顿的游客提供舒适的服务。
福源洞内有一种极为神奇的鱼——福源龙嘴鱼。它个头不大，最长约25cm，全身扁型，最为奇特的是它的嘴也如龙头般活灵活现，龙须飘逸，而且唇上有一圈如抹上唇膏般的鲜红色，每每游至洞口便立即返回，目前即使在县城内，除福源洞外，尚未发现类似的鱼群，经考证，它属于世界唯一濒危珍稀洞穴鱼种
百岁老人只吃自家种的菜：
当日鲜、清水煮、七成饱&
和世界上之乡的大部分百岁老人一样，的老人，特别是山村里的百岁老人，只吃自家种的和做的菜。在过去，他们完全不使用化肥、农药或激素，没有任何添加剂。蔬菜一般是当天在地里或者山上采摘的，鱼是当天捕捞的。与这些天然新鲜食物截然不同的是，普通超市和餐馆里的食物来历不明。
我们每天吃的东西都是由陌生人种植、养殖和加工的，你不知道买来的蔬菜有多少种农药残留，鸡蛋存放了多少个月，牛奶里面添加了什么东西。用《饮食有方&享受健康》一书作者龙小兵的话来说，当你把胃交给了陌生人来管理，就如同把粮仓或军火库交给了陌生人甚至敌人，后果不堪设想。早在两千多年前，孔子就曾经说过：“沽酒市脯不食”，意思是说，在市场上买来的酒和肉干不能吃，只有自家做的才放心。看来，食品安全问题由来已久，在食品买卖出现后就产生了，因为普通食品商关心的不是你的健康，而是你的钱包。
流行的观点认为，老人以素食为主，甚至说他们不吃肉或不爱吃肉，以谷物为主的饮食有利于。然而，我发现事实恰恰相反。我拜访过的所有老人都爱吃肉，有的甚至就爱吃肥肉。只是由于贫穷，过去很少有肉吃。如今，有的老人每天吃肉，有的两三天吃一次。随着肉食的增加，老人的数量以及占人口的比例都在上升，而不是在下降。关于这一点，我在后面的的趋势一节会专门讨论。
在过去，人的肉食主要来自当地的香猪、油鱼、麻鸡和羊，以及牛和马等动物。的这些动物大都身材矮小，但身体健康坚实，肉质营养可口。例如，的香猪体重只有一二十斤，但据报道，其肉质的蛋白含量比普通猪肉平均高出50%左右，而脂肪含量又比普通猪肉平均低20%左右。白切香猪，即用清水煮熟，不放任何调料，就非常好吃。又如，的油鱼是一种盘阳河里以水藻为食的小鱼，重不过一两，长不过两寸，但含油量极高，并且清香无比。你既不需要用油，也不需要用任何调料，可以直接放到锅中煎黄来吃。当地人说，“一家煎油鱼，十家闻鱼香”。
不过，鱼、肉和蛋过去在是奢侈品。由于动物个头小，加上粮食短缺，少有剩余粮食喂养动物，动物性食品供应非常有限，只有逢年过节才有肉吃，平时很少吃肉。换句话说，过去人的确以植物性食品为主。那么，那时百岁老人体内的营养物质又从何而来呢？
首先，虽然过去的动物性食品供应有限，但它们属于或者接近野生的，可以提供人体所需要的全部营养物质，而且又没有毒素。其次，在20世纪，特别是在80年代以前，人部分地仍然以采集和渔猎为生。除了种地和养殖，人们也会上山挖野菜，下河捕鱼虾。野生动植物可以提供丰富的营养，并且不含毒素。
其次，除了动物性食品外，的许多植物性食品富含多种营养成分，补充了百岁老人所需的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪等营养物质。当地的水果非常有限，所以不是维生素的主要来源。在6月中下旬，我在当地集市上只看到李子、芭蕉和西瓜，并且个头都很小。不过，有许多野果，例如山桃果、山李果、山枇杷、山葡萄、和粘果等。人的维生素和矿物质可能主要来源于当日采摘的新鲜蔬菜，包括苦脉菜、红薯、南瓜、南瓜苗、红薯叶，以及藤菜、筋菜、革命菜、雷公根、蘑菇、木耳和竹笋等野菜。蔬菜的营养价值高于水果，野菜的营养价值高于普通蔬菜，而我采访过的百岁老人许多习惯吃野菜。
另外一个之乡是，那里的老人也爱吃野菜。据《方案》一书记载，当地流传民谚说：“人好奇怪，有菜不吃吃野菜。”即使到今天，人会在春天摘香椿头、枸杞头，夏天挖芦笋和小蒜，秋天吃胡萝卜缨和芫荽。（2008年版，第15页）
耕地少，而且以山地为主，适合种玉米而不是稻米。在，所到之处，我看到满山遍野的玉米。人把当地的玉米叫做“珍珠玉米”，这是他们在过去吃得最多的东西之一。玉米的营养价值高于稻米，但它并不是什么高级营养食品。玉米的蛋白质含量不到10%，虽稍高于稻米，但低于小麦。不过，玉米比其他谷物含有更多的油脂和类胡萝卜素，特别是叶黄素和玉米黄素。这也是为什么玉米适合榨油，大部分玉米呈黄色。类胡萝卜素，特别是叶黄素可以保护眼睛。因为叶黄素是视网膜的主要色素成分，可以吸收和过滤有害蓝光。我猜想，这可能也是大部分百岁老人眼睛没有问题的原因之一。
然而，玉米提供的蛋白质不仅数量太少，而且氨基酸比例不平衡。玉米蛋白特别缺乏赖氨酸和蛋氨酸。人的蛋白估计主要来自当地的豆类，包括黄豆、猫豆、花豆、饭豆和竹豆等，特别是黄豆。黄豆的蛋白含量高达35%，并且含有人体所有必需氨基酸，是唯一可以与肉类相比美的植物性食品。不过，黄豆相对缺乏蛋氨酸，它需要从动物性食品中获取。幸运的是，有各种肉类、鱼类和蛋类，虽然个小量少，但营养丰富。
黄豆不仅富含蛋白质，也富含油脂，高达16%。豆类和肉类是人膳食脂肪的部分重要来源。另外，人在烹调时使用猪油、山茶籽油和火麻仁油。这些都是较为健康的食用油，它们可以使人相对。他们不吃超市里的花生油、大豆油、菜籽油，更不吃调和油、色拉油或人造黄油等不健康植物油。关于植物油的健康问题，参看《西木博士的营养革命》第三章中“人的植物油灾难”一节，以及即将出版的《喝什么&怎么喝》中“流体食物”一章。
在这里，我要指出，天然猪油中的饱和脂肪不但不可怕，而且非常适合加热烹调例如炒菜，因为它比普通植物油更加稳定，耐高温，起烟少。山茶油含油酸（欧米伽9脂肪酸）80%以上，堪称东方的橄榄油，其营养价值比橄榄油有过之而无不及。火麻仁油富有亚麻酸（欧米伽3）和亚油酸（欧米伽6），亚麻酸含量估计约占25%，并且两者的比例大约为1：3，与人体需要接近。所以，火麻油可以与核桃油甚至亚麻籽油相媲美。
不仅如此，粗制的火麻油是少有的可以融于水的油脂。我推测，这是因为火麻仁可能含有卵磷脂，它是一种乳化剂，既可以融于油，又可以融于水，可使“水油交融”。所以，火麻不仅有已知的润肠通便功效，我估计它还可以帮助清除血脂，与亚麻有异曲同工之效。
火麻在、和西南等许多地方都有生长，但由于产量很低，大部分地区已经停止种植。在南方，火麻喜欢生长在浓雾环绕的石山之中，可能是因为那里温度较低的缘故。在，火麻主要分布西山乡和东山乡两个石山地区。在其他地方，火麻是一种药品，而在，特别是在西山乡和东山乡，火麻是一种食品。许多百岁老人几乎每天喝火麻汤或用火麻油。这可能是百岁老人没有便秘和高血脂的一个重要原因，也可以帮助解释为什么西山乡和东山乡百岁老人的寿命最长。
营养学家发现，卵磷脂可以转化为脑磷脂，亚麻酸可以衍生成DHA。所以，火麻仁油和亚麻籽油堪称陆地上的“鱼油”。
总结来说，野菜、黄豆和火麻分别是百岁老人维生素矿物质、蛋白质和脂肪的重要来源。其中，黄豆可以部分地代替肉类，火麻可以部分地代替鱼类，它们共同弥补了人动物性食品供应的不足。
的百岁老人之所以比其他人，我认为一个重要的原因是他们肉食、黄豆、火麻或野菜比其他人吃得多。我拜访过的所有百岁老人都喜欢吃这些东西，特别是肉，并且生活处于中等或以上水平，比其他人相对有条件吃到肉、鱼、黄豆和火麻。的百岁老人以甲篆乡为最多，甲篆乡的百岁老人以平安村为最多。相对来说，由于交通便利等因素，甲篆乡的经济条件比其他乡要好，而平安村的经济条件比甲篆其他村要好。&&
在，壮族约占70%，瑶族占17%，汉族占13%。根据2000年第五次人口普查，百岁老人中壮族约占50%，瑶族约占40%，汉族占10%，瑶族百岁老人的比例遥遥领先。瑶族居民不仅百岁老人占人口比例最高，而且寿命也最长。142岁的蓝祥、131岁的罗妈123岁的罗秀珍都是瑶民。
那么，吃同样种类的食物，为什么瑶族人比汉族人和壮族人更呢？（待续）
百岁老人只吃自家种的菜：
当日鲜，清水煮，七成饱
瑶族人口有200多万，分为20多个分支，分布在、、、和等亚热带地区，特别是山区。瑶族人有着自己独特的饮食生活习俗，在壮族自治区民族事务委员会的官方网站上，有这样一段对瑶族烹调习惯的描述，
烹调不甚讲究，佐味香料不常见，连葱蒜也极少使用。瑶族有用炒米粉和盐腌酢生肉的习惯。茶山瑶几乎家家户户都有酢坛。酢肉一般生食，不须炒煮。
有4个瑶族分支，有土瑶、番瑶、安定瑶和蓝靛瑶，不包括瑶或茶山瑶。但我推测，瑶族人的饮食习惯应该与其他瑶族分支类似。当然，这一点需要进一步证实。
在，我没有发现人们吃生肉。但百岁老人的烹调非常轻度，几乎所有食物都是以水煮为主，连盐都很少放。这包括烹调粮食、蔬菜、肉类和鱼类等食物，例如煮玉米粥、火麻汤和做白切肉。不仅如此，我的调查发现，许多人煮鱼片不会超过5分钟，煮肉片不会超过10分钟，如果炒菜也不会超过八成熟。
在《生态··美》一书中，本地学者黄秉生和黄孝谋这样写到：
乡对食物的调制方式是“简单烹饪，少放调料，保持自然风味”。任何食物，以煮熟为最高标准，不讲究火候，不讲究色彩，不讲究造型，但却追求、讲究一种自然风味。所以，最好吃的肉是“白斩鸡”、“白切猪肉”、“白切羊肉”。“白斩鸡”是甚至是岭南的一套特色菜，大家都比较熟悉，而“白切肉”则是壮家人喜欢的菜肴，其做法是把一大块的新鲜猪肉或羊肉放到锅里，用清水煮熟，捞起后，用刀切成薄片，再用一些香菜切细做成盐碟，吃时用肉片蘸一蘸即吃，有时甚至只蘸点盐水。天然的肉香味扑鼻而来，吃起来味道鲜美，满口余香。
对鱼的烹调也很简单。乡所吃的鱼基本上是从盘阳河中捕捞上来的，得到鱼后，只取出鱼肠鱼胆，架锅或煎或煮，就可以食用。从不加以腌制，更不加任何配料。（2006年版，第45页）
显然，这是一种较为原始的烹调方法。人类早期只有陶器和粗盐，既没有金属锅，也没有油、酱、醋，所以只能用（盐）水煮。在的时候，我曾经参观过一个印第安人土著部落，那天他们招待我们的食物只有两样：盐水煮土豆和盐水煮鱼。印第安人的水煮鱼不是川菜的“水煮鱼”，既不用油，也不用辣椒，他们只用水和盐，可味道鲜美极了。
和我一样，你肯定会问：在20世纪，人类已经拥有现代炊具和烹调知识，人为什么依然采用这种原始的烹调方法呢？原来，在，“汉族人住在街上，壮族人住在水边，瑶族人住在山里”。汉族人本来就讲究色、香、味，住在街上可以很方便买到各种炊具和调料，更何况住在街上的许多汉族人自己就是商人，也更加富有。住在水边的壮族人就没有那么讲究，也没有那么方便和富有。最不讲究、最不方便、最不富有是那些住在山里的瑶族人。所以，我推测，瑶族人的烹调应该最为轻度，最为清淡，生食也最多，因为这样最为经济实惠。
然而，与八大菜系惯用的炒、煎、炸烹调相比，水煮更营养、更安全、更环保。最轻度、最清淡的烹调方法最有利于健康，因为它保全的营养最多，增加的毒素最少。事实上，世界之乡居民的烹调都很轻度和清淡，甚至以生食为主。罕什人80%以上生食或轻度烹调，的爱斯基摩人经常生食海鱼和海鲜。观察发现，野生动物完全依靠生食，其寿命比吃熟食的家养动物高出一倍以上。
朋友们，让我们现在重新回到人的饮食烹调。尽管吃相同的食物种类，用相同的烹调方法，并不是所有的（瑶族）人都。有一个有趣的现象，我拜访过的百岁老人没有一个肥胖，身材都十分瘦小，有的只有&1.4米左右。实际上，国际自然医学会发现，世界之乡的百岁老人绝大多数身材瘦小。那么，为什么老人体重偏轻呢？（待续）
百岁老人只吃自家种的菜：
当日鲜，清水煮，七成饱
在我拜访过的所有百岁老人中，没有一个会暴饮暴食，多数一天只吃两餐，不吃零食，不喝饮料。他们一般早晨起来下地干活、做家务或散步，许多不吃早餐，到10-11点早午餐合并吃。过去由于食物缺乏，他们几乎每餐都会喝玉米粥或者火麻汤，这个习惯沿袭至今。由于粥和汤含水较多，再加上大量的蔬菜，尽管每次感觉吃到九成甚至十成饱，但实际上的食物量（热量）只有七、八成饱。有}