您现在所在的位置： &
& 运动瘦脸
著名演员海清在自己的微博上晒出脸上绑着绷带的瘦脸照片，引来大家关注。
脸也要看脸型，比如水肿怎么瘦脸，脂肪脸怎么瘦，脸部肌肉松弛怎么办，针对这三种脸型，小编会推出不同的瘦脸运动。
瘦脸运动有哪些？有些姑娘十分郁闷，自己明明不胖可是脸却非常大，给人一种肥胖的感觉，那么现在小编就来教大家日常生活中的3种快速瘦脸运动。
身上长的肉还可以穿衣服遮住，脸上长肉怎么办?女生瘦脸的最快方法是什么?下面为大家介绍简单的瘦脸运动和按摩操。
瘦脸最有效的方法往往都不会是什么瘦脸产品，因为很多瘦脸产品都是虚有其表，实际并没有什么好的效果。其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸的目的，只是很多朋友都不知道，而且都是健康有效不反弹的方法。今天就为大家介绍几种运动瘦脸的方法，希望可...
瘦脸最有效的方法往往都不会是什么瘦脸产品，因为很多瘦脸产品都是虚有其表，实际并没有什么好的效果。其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸的目的，只是很多朋友都不知道，而且都是健康有效不反弹的方法。今天就为大家介绍几种瘦脸最有效的方法，希望...
巴掌大的瓜子小脸你想要吗？想要抛弃那肥肥的大饼脸吗？不用担心，小编推荐的七个秒钟帮你搞定。
脸部肉肉多想减下来最好的方式就是做瘦脸运动，下面跟大家分享几个简易瘦脸运动，在家就能轻松进行，教你打造漂亮小脸。
脸部肉肉多想减下来最好的方式就是做瘦脸运动，下面跟大家分享几个简易瘦脸运动，在家就能轻松进行，教你打造漂亮小脸。
每天三分钟运动瘦脸，能够一周瘦出小v脸哦，快来看看吧。
如何运动瘦脸最快
脸胖就算你身材再瘦也没用，因为视觉第一眼就会感觉你胖嘟嘟的，其实想瘦脸一点儿也不难，平时脸部做一下运动就能瘦，下面就一起来学学几招简单瘦脸小方法，轻松瘦出巴掌脸。
想要一张完美的小脸其实是很简单的，只要坚持每天的按摩和运动，瘦成瓜子脸是完全没有问题的，不需要你去动手术或打针也能拥有小脸，减肥达人推荐超有效按摩瘦脸运动，快速简单瘦成瓜子脸。
小脸是美女的标准，那么，如何瘦脸最快最有效呢?瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，而瘦脸按摩则可以让你的脸部皮肤更加紧致，所以，两者合一就是瘦脸的最快方法哦!
巴掌大的瓜子小脸你想要吗？想要抛弃那肥肥的大饼脸吗？不用担心，小编推荐的七个秒钟帮你搞定。
热点推荐：
[ 相关专区 ]
[ 最热文章 ]
[ 热门专区 ]
[ 热门品牌 ]
[ 美体知识库 ]
[ 一周至尊榜 ]
PL指数：9.266
PL指数：9.226
PL指数：9.189
PL指数：9.116
PL指数：9.07
PL指数：9.078
PL指数：8.996
PL指数：8.996
[ 亲子网推荐 ]
[ 家居网推荐 ]真正能让脸颊饱满紧实的锻炼方法 三天看的见效果
我的图书馆
真正能让脸颊饱满紧实的锻炼方法 三天看的见效果
肿么没人看我贴的链接啊？既然LZ不愿意说，那俺干脆贴出来给大家看看其他的紧致方式！免得大家被吊着胃口真心烦~~~锻炼面部肌肉的好办法 发表者：牛森林 (访问人次：2716) SPA小脸操-锻炼脸部肌肉多做口腔SPA操，你的两个腮帮子会因为口腔的肌肉、肌块得到运动而变得结实有弹性，18岁以上的人如果缺乏脸部的运动以及熬夜，很容易让脸部的肌肉弹性纤维变得越来越脆弱，老化的现象因此产生了。通常大家比较熟悉的瘦脸方法，例如：日本的发音瘦脸法或是嚼口香糖瘦脸法，但是希望你不但脸部可以小下来，变成一张人人羡慕的巴掌脸，我更提醒你口腔的清洁，可以在做口腔SPA小脸操时一举两得喔！武警浙江总队杭州医院理疗科牛森林SPA小脸操-四个步骤跟我做现在就让我这个以前叫做大饼妹的，教你们怎么样可以让自己看起来比较有弹性，自己变小的SPA小脸操喔！不要灰心，特别是脸型正在发育、还未成型的青少女。青春期少女，要多多的练习，多做 SPA小脸操，能够很明显地让双下巴一天天地与你说再见了。步骤一：将我们的瘦脸道具(一杯水)准备好。步骤二：喝一口水将水含在口腔中，水的份量是你平常喝水的份量，千万不要以为要做小脸操就太过小心翼翼含入太少的水，或是因为太过于求好心切，含入口中太多的水而呛到，通常的只要你练习过两三次后，就能掌握到要领抓到重点了，所以不必担心。步骤三：使用口腔及两颊的力量，将口腔内的水份由口腔内壁射出至嘴唇的内壁，重点是将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量因为口腔的运作而达到了口腔内肌肉运动，脸颊渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，这一个把口腔内水分射出去再吸回来的动作时间约为半秒钟。步骤四：做完你的小脸操次数后，如果口中的水是早晚刷牙用的水，请你将口中的水吐掉，如果可以喝的矿泉水不妨将水喝下去，补充一天中的水份，此时小脸操就大功告成了，脸也会一天一天漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失的。做SPA小脸操的次数会因为每个人年龄的不同而不一样，你一定会发现年轻时期的你，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不致于松松垮垮的，但是苦恼的问题是到了一定的年龄之后，如果没有十分细心的保养，脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个人做SPA小脸操的次数都不一定。将你的年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘3是60次。眼、鼻、嘴周围长着20多种表达喜怒哀乐表情的肌肉。随着年龄增大，这些表情肌和腰、腕、脚部的肌肉一样会逐渐衰退。日本美容专家犬童文子主持的“笑颜常开”教室，吸引了老、中、青不同年龄的人参加，其中不少人表情不自然，很难拥有像儿童那样富有魅力的笑颜。犬童认为：这主要是成人脸部肌肉逐渐僵化，脸部左右两边肌肉平衡被破坏的缘故。一般从30~40岁开始，人的表情肌开始明显衰退，生动的笑颜、细腻的表情往往难再重现。许多人通过哑铃、自行车等来锻炼腕部、脚部肌肉，很少有人主张锻炼脸部肌肉。犬童却给大家介绍3种每天能在家里简单、有效锻炼表情肌的方法。一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。锻炼脸部肌肉时需注意：1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。2.对着镜子检查肌肉运动。3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。4.缓慢、充分地活动肌肉。5.要每天耐心坚持锻炼。6.开始时用力不要过猛。犬童说：“不管你的肌肉是几岁，只要坚持锻炼，一定会有效果，只要你心中笑颜常驻，你的心情也一定会开朗起来。”在电脑前工作时间过长，不知不觉中会使你身体前倾。姿势不正也会影响脸部表情。腰背挺直，有利于头部、脸部的血液循环，脸部表情也会变得轻松舒畅。松尾齿科医院松尾通院长认为：“笑颜和牙齿也有密切关系。”只要保持牙齿洁白没有蛀牙，即使上了年纪，也能保持良好的咀嚼力，使笑颜和健康形成良性循环。最近的研究表明，笑和大脑有密切关系。精神科专家志水彰说：“人处于紧张状态时，交感神经会占主导地位，导致肾上腺素等激素分泌量增加，大脑温度上升。而当你笑时，副交感神经活动趋于活跃，激素分泌量减少，大脑温度下降。宇都宫大学副教授中村真指出：“只要你有想笑的意识，大脑温度就会下降。脸颊肌肉一动，血液流动就会起微妙变化，降低了温度的血液就会大量流向大脑。”笑能增进健康的效果，正在不断被科学证实。
TA的最新馆藏[转]&
喜欢该文的人也喜欢如何让脸变瘦 让脸型更好看
核心提示：可能在生活之中，有些人们胖是胖在身上，百脸上看不出来。而有些人们则刚好相反，虽然身体不是特别胖，可是脸上却显得胖嘟嘟的。对于这些人们来说，过于突出的脸部肌肉轮廓，让本来并不太胖的身体，也跟着似乎胖了起来。那么如何让脸变瘦？让脸型变得好看起来呢？
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
可能在生活之中，有些人们胖是胖在身上，百脸上看不出来。而有些人们则刚好相反，虽然身体不是特别胖，可是脸上却显得胖嘟嘟的。对于这些人们来说，过于突出的脸部肌肉轮廓，让本来并不太胖的身体，也跟着似乎胖了起来。那么如何让脸变瘦？让脸型变得好看起来呢？
一、瘦脸运动
对于一些想要知道如何让脸变瘦的人们来说，如果平时有时间的话，可以通过适当的脸部运动来达到这个目的。第一方法是把双颊使劲鼓起来，然后保持这个状态约十几秒钟之后，再把双颊瘪下去，也保持约十几秒钟。第二个方法是在脸部有些肥胖的地方涂上瘦脸霜，然后轻轻地按摩，每天坚持一段时间，也能让脸瘦下来。
二、瘦脸饮食
如何让脸变瘦呢？平时安排合适的食谱，是比较有必要的。现在市场上有绿茶粉出售，这是一种清热解毒的饮料原材料。人们可以把这种饮料原品购买回来之后，连同一些经过炮制的荷叶一起泡茶喝；冬瓜可以去水肿，消脂肪，在饮食之中，人们可以把冬瓜与玉米放在一起熬粥，据说经常喝也能让脸瘦下来。
三、瘦脸美容
现在还有一些专业的人们，采用的是美容瘦脸法。据说一些专业的美容机构，可以使用瘦脸针，成功地让人们的脸颊瘦下去。还有一些美容机构，可以采用脸部吸脂术的方式，解决人们脸部过于肥胖的问题。如果在确实了这些美容机构的专业资质之后，人们也可以采用这样的美容瘦脸法，可以马上见到效果。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
疲惫不堪的回到家倒头就睡，你也感觉很糟糕吧？事实上，不洗脸或者洗脸不认真，会让你的皮肤更糟糕，为了保持光洁细腻的肌肤，请认真洗个脸吧！路怒症顾名思义就是带着愤怒去开车。路怒症最直接的导火线就是看到别人违章，影响到自己行车发怒。下面请看本文介绍。路怒症是什么意思“路怒症”概念最早来自国外心理学。随着中国汽车数量增多，这一心理问题也受
纠缠妹子许久的难题，可能就是松弛的上臂了，说起女人憎恨的敌人，其中之一也是变得“松松垮垮”的胳膊吧。再纤瘦的身躯，手臂肉多，穿衣服也会显得粗壮，妹纸们不要着急，下面小编就给大家总结紧致手臂的7组动作，
瑜伽分有很多种体式，很多妹子也是很喜欢瑜伽，妹子最关心的也就是腿部怎么瘦下来，那么哪些体式是专注瘦腿三百年的呢?通过下面文章，一起来看看吧!更多的美容减肥技巧尽在琪琪女性网瑜伽瘦腿最有效的5组动作第一组
产后减肥是每个新手妈妈都面临的一项重要任务，但是产后减肥很难减，而且很多妈妈都担心瘦身先瘦了胸，那么这个说法到底有没有科学依据呢?很多妈妈应该和我一样，生完留下大大的肚子!但是哺乳的时候，食欲还是出奇
对于天生扁平臀的女性来说，一定会非常困扰。无论穿什么都不显屁股，导致自己的身材变得很差。扁平臀如何通过运动来调整臀型呢，一起来看一下吧。琪琪女性网小编推荐：扁平臀穿衣搭配推荐什么裤子可以修饰身材臀部
啤酒肚怎么减肥呢?有了啤酒肚用什么样的方法可以帮助消除脂肪呢?那就让小编来分享给大家减肚子方法吧!琪琪女性网小编推荐：男子闯红灯撞上奔驰丢下女友跑了卸妆油过期了还能用吗日常生活的五种用法2元钱的经济纠纷
三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。三角肌分为前束、中束、后束。之前给大家介绍了前束和中
无论是男人，或者是女人都希望自己看起来很漂亮，这就是【爱美之心人皆有之】的基本含义吧，其实每个人都希望自己有一副健康的身体，女性更是希望自己有一个完美的体型，这样的话我们只要坚持锻炼就可以做到。琪琪
三角肌俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。因此想变得更man的男人就会去努力锻炼三角肌。现在就给大家分享三角肌锻炼方法，让你的双肩更
想要拥有傲人的胸型，副乳就是咱们最大的杀手和敌人。大部分女性都是多多少少有副乳的，那么可以通过运动来消除吗?今天小编就教大家一些消除副乳的办法，一起来看看如何对付这烦人的副乳吧!副乳可以通过运动消除吗
腰两边是最容易堆积肥肉的地方，也是比较难减的部位，那腰两边的肥肉怎么减?怎样减掉腰两边的肥肉最有效?下面是小编收集整理的相关信息和资料，小伙伴们跟着小编一起看看吧!腰两边的肥肉怎么减1.吸气：慢慢地解除动
首先肚子大，说白了，还是肚子的脂肪太多了，即使你每天做100个仰卧起坐，你的腹肌还是不会跑出来。想要你的肚子瘦下去，你必须要做的就是坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，呼啦圈等等，但是需要注意的是，尽量保持一
大腿的肥肉太多，就会显得人很矮，那大腿肥肉怎么减掉?什么方法减减掉大腿上的肥肉最有效呢?怎样瘦大腿内测的肉?下面是小编收集的相关信息和资料，跟着小编一起来学习一下吧!两种超简单的动作一，仰卧在垫子上，双
通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢?下面教你八种最减腹部赘肉的运动姿势，一定要持之以恒哦!减
琪琪女性网小编推荐：去双下巴想要去除双下巴要怎么做怎样去双下巴这样做轻松告别双下巴黄晓明幸福肥露出出双下巴竟意外撞脸Baby热荐5款甜美波波头拯救圆脸双下巴双下巴不仅仅是胖子的专利，姿势打开不正确的瘦子也
【导读】：说到天鹅颈，首先想到的就是奥黛丽赫本和刘诗诗，以及气质美女!那么天鹅颈怎么练呢?下面就和小编一起来看看怎么练出天鹅颈图解吧!天鹅颈怎么练?图解怎么练出天鹅颈
想要吃出小蛮腰吗？如何正确锻炼出小蛮腰呢？随着生活水平的提高，不少人选择用吃来作为减压与享受生活的方式，可是随着饮食摄入的增加，肚子上的肉也越来越多....
拍打脸部可以瘦脸吗？现在很多人都在问这个问题，事实上科学的拍打脸部相当于对脸部进行按摩，是可以促进脸部的血液流动的，这样就可以加速脸部的废物的排出，不仅仅...
拥有粗壮手臂的女生，在冬季还能靠衣服遮住拜拜肉，可一旦到了夏季拜拜肉无处可逃，你唯一能做的就是趁现在努力的瘦手臂，下面就教你最简单的女生哑铃瘦手臂动作...
想瘦腿应该选择腿部上下鞭打运动的自由泳，或者仰泳。很多人蛙泳外向蹬腿时，大腿都会跟着外扩，水花很大，感觉好像是用了很大劲，其实有效蹬腿很少，反而会使腿越来越粗。
/*7624_pc:嵌入336:300*/var cpro_id = "u3024674";
/*7624_pc:嵌入336:300*/var cpro_id = "u3024674";
/*7624_pc:嵌入336:300*/var cpro_id = "u3024674";
最新更新文章
/*7624_pc:内文*/var cpro_id = "u3024675";}