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双脚丈量梦想担当新镇未来——新镇公司全体员工徒步方家坝开展主题党日活动
在竞赛中前进，在协作中同行，9月13日，新镇公司机关党支部开展了一次别开生面的主题党日活动—— ..
&&&按照中国人的传统，到年底了就要把一拨人召集在一起团聚一下，与赚钱不赚钱没有关系。赚钱就大办，没钱就吃顿饭；形式要有；这么多年的年会组织也总结一些别人企业 ..
10月23日上午8：30，我匆匆赶到恩施粉红豹篮球俱乐部训练所在地——恩施市全民健身活动中心，体验该俱乐部在此处开展的篮球基础训练。宽阔的室内健身场地，灯光耀眼，一片明媚，软绵 ..
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开拓者户外 &| 鄂ICP备号 |恩施33度婴幼儿游泳拓展训练馆
恩施33度婴幼儿游泳拓展训练馆
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中大御城总店：电话： 地址：恩施市航空路中大御城小区入口左侧黔龙1号分店店电话： 地址：恩施市航空路黔龙1号一期1号楼101
2012年，“2011年度最具创造力品牌少儿教育机构”；2011年，“2010最受家长信赖的儿童教育机构”；2010年，“中国十大影响力儿童教育品牌”；2010年，“中国十大知名教育品牌 ”；2009年，“建国六十周年最具影响力少儿教育品牌”；2009年，“中国十大儿童教育领先品牌”；2008年，被中国关工委授与“婴儿游泳示范基地 ”；中国关工委指定——《W&I教育法》公益推广的唯一实施单位；国家级比赛项目——中国婴儿游泳大赛的指定承办单位；中国关工委唯一指定婴儿游泳指导师认证培训单位；中央电视台少儿频道外景拍摄基地。客服电话：400-900-9392
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拓展,另类的游玩
恩施新闻网　　日09:41
记者 何冶 摄影并文
这一跃，让我们战胜了自己。
在每位参与者进行挑战之前，所有队员都会将手按在其肩膀上，大喊3声“加油”。
脚都绑在一起，然后一起前进，哪怕其中一个人摔倒，哪怕一个人的步伐和同伴不统一，都会造成全队人摔倒。& 拓展：另类的游玩记者何冶摄影并文& 在每位参与者进行挑战之前，所有的队员都会将手按在其肩膀上，大声地为他喊3声“加油”。
站在1米多高的站台上，后背临空，手脚都被绑住，然后笔直地向后倒下。这时，你只能信任你的队友，他们用双手搭起的“手床”会稳稳地将你托住。信任，是友谊最基本的生命力。
拖着颤抖的双腿，爬上9米高的、颤抖的单立柱子，然后在周围没有任何扶手的情况下站稳在柱子顶端的小圆盘上，最后飞身而起，抓住近在咫尺的单杠。其实，困难只是自己心中的恐惧，克服恐惧，就能挑战成功。而生活中，不也有许多这样的单立柱子和单杠吗？
以下三个瞬间，发生在位于恩施市铜盆水森林公园的艾肯拓展训练基地里。
瞬间一：“我相信我的团队，你们准备好了吗？”说完，恩施市红土乡卫生院的姚海云从1.5米高的台上向后笔直倒下，被下面的队友牢牢地接住，随之而来的是一阵爽朗的笑声。这是日前恩施市中心医院进行拓展训练时的一幕。
瞬间二：爬上一根高达9米、直径15厘米的单立柱子，颤巍巍地站在柱子顶端的圆盘上，前方一臂以外的空中，悬着一根被风吹得微微晃动的单杠。下面是“万丈深渊”，前方是“一线生机”，是纵身一跃抓住它，闯过这一关，还是原路退回，无功而返？来自中国建设银行恩施州分行的女学员王姣正在彷徨中进行着艰难的抉择。
瞬间三：蜘蛛网一样与地面垂直的“电网”（绳网），网孔大小不一，网上的一个洞就是一条“生路”，每条“生路”只能使用一次，每个队员必须通过“电网”，同时身体的任何部位，包括衣服，都不许碰到网线，否则即会“触电”。熟谙管理学PDCA流程的长江证券恩施营业部总经理蒙茸正运用所学带领队友赤膊上阵，设计突围。
“你拓展了吗？”一时间，这句话在我州悄然兴起，或是企事业单位组织员工，或是三五好友结伴前往。曾经，一位事业单位的职员在参加拓展之前忐忑地咨询一位参加过的朋友：“要不要进行千米长跑？需要爬上比人还要高的墙壁吗？”朋友说：“拓展训练并不是体能训练，而是训练团队精神和开发自身的潜能等等。我们并没有参加任何剧烈的运动，但是全体人员都觉得腰酸背痛，并且大家的关系更亲密融洽了。”
从某种意义来说，拓展是给成人提供的一个难得的群体游戏空间，通过培训师刻意安排的极限项目凸显自己的完整人格。在游戏中，人们可以变得更开放、轻松、简单，可以回归童年、回归本心，同时也可以暴露出平时不曾察觉的弱点。
作为成人，大家明白每项活动都会达到一个目的，领悟一些道理。但真正的效果却是笑料不断产生，一群人在笑成一团之后，看谁都很亲切。甚至平常衣冠楚楚、表情严肃的领导变成了“野猪”、“野狼”、“海盗”（把群体分为不同的小组，由自己取队名，选队长，列口号）。为了完成一项任务，他们搭起了人梯，被女生踩在脚下；为了和同伴一起完成任务，恐高的女孩也可以变成空中飞人。参加者们都为最简单的胜利欢呼，为最简单的喜悦拥抱，大家都变成了简单的小孩子，单纯地沉浸在游戏中。
拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架、绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳跃等训练活动。
训练通常有以下4个环节：首先是团队热身，在培训开始时，团队热身活动将有助于加深参与者之间的相互了解，消除紧张等负面情绪，以便参与者轻松愉悦地投入到各项活动中去。然后是挑战个人项目，这些项目本着心理挑战最大、体能消耗最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。再就是通过协作挑战团队项目，团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进参与者之间的相互信任、理解、默契和配合。最后是回顾总结，帮助参与者消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结还能使参与者将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
据艾肯拓展训练机构的负责人黄锐介绍，拓展活动具有以下5个特点：一是综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求参与者全身心地投入。二是挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要参与者向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。三是集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名参与者竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。四是高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，参与者能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。五是自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向参与者讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重参与者的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让参与者自己来讲，达到自我教育的目的。
黄锐认为，通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
拓展训练，又称外展训练、体验式培训，是一种超越传统室内教育局限的户外训练活动。
拓展训练起源于二战期间的英国。战争中，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。这些生还的水手求生意志顽强，心理素质极好，他们靠良好的心理素质和团队协作生存了下来。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练海员的生存能力。战争结束后，拓展训练逐渐被推广开来，训练对象扩大到学生、工商业人员等群体，训练方式也扩展到心理训练、人格训练、管理训练。由于新颖的培训形式和良好的培训效果，拓展训练很快风靡欧洲的教育培训领域，并在其后的半个世纪中发展到全世界。如今，这种训练已发展成为培养现代人和现代组织的一种全新的学习方法和训练方式。
（网络编辑：成西）
来源：恩施日报
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