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大腿肌肉萎缩多久可以恢复？应该如何锻炼？
健康咨询描述：
你好，我15年7月做的左腿胫骨植骨术，术后三个多月才开始下地，由于膝盖疼痛，一直没能脱拐，去医院检查，半月板边缘有一点点损伤，但是大夫说问题不大，不联系手术。现在已经脱拐，可以独立慢走，但是快走踮脚，左腿大腿肌肉力量不够。现在每天在家坚持做静息运动，但是无明显效果，请问我需要做什么样的锻炼可以有效锻炼大腿肌肉而且不伤害膝盖？像我这种情况还能恢复正常跑跳的生理功能么？谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&治疗肌肉萎缩的方法有：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。康复疗法：有针对性地选择锻炼的方法。也可以服用中药进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时低盐低脂高维生素饮食即可.：坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于病人的情况是因为骨折以后石膏固定长时间休养导致肌肉发生废用性萎缩的，这样的情况是需要骨折愈合好以后进行功能锻练半年到一年的时间才能够好转的&&&&&&指导意见：&&&&&&不要过度担心了，因为骨折愈合好以后关节周围的韧带和肌腱发生粘连只有锻炼才能够恢复关节的正常的活动肌肉的肌力才能够好转的，锻炼的时候是很疼痛的必须坚持。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是肌肉萎缩&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的上述描述的情况，考虑是骨折后固定导致的肌肉萎缩，因此建议你在骨折愈合后给予功能锻炼&&&&&&以上是对“大腿肌肉萎缩多久可以恢复？应该如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过您的上述情况应该是不能彻底治愈的。是很难恢复到原来的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&你最好是去医院做个康复训练，进行治疗，半月板损伤的话可以通过，换半月板手术进行治疗，平时进行局部按摩热敷。
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大腿部肌肉萎缩怎样锻炼能恢复
我有更好的答案
体育锻炼啊，给肌肉重量的刺激，它就会恢复以前状态了。
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来自团队：
如果身体还能健身的话，可以打开这个试试，动享国，健身，，ap,p
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首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 而大腿力量的训练主要是负重相关信息和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，（所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃． 注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈．大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功． 小腿：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的方法1样，负重进行提踵训练．每组尽量做到20～25个．这样才能使小腿肌肉进行充分的充血． 小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测． 饮食：肌肉的生长需要大量的蛋白质．所以在进行训练的日子力，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄取．还有主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证． 最后：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己． 朋友们，感兴趣的话可以采用以上的训练方法进行训练，切记注意休息，不可以过激的训练．只要你可以坚持，那么成为洗篮筐的一员将不是梦想．
其他答案（共2个回答）
训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。 　　继则采取主动练功训练，如坐位，立位和步行练功。根据病情，可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。...
　痿证是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是痿证调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统相关信息训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。 　　继则采取主动练功训练，如坐位，立位和步行练功。根据病情，可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。生活作业方法更为实用易学。若上肢活动障碍者，采用写字、投掷、接球、弹琴、编织、拨算盘等，若下肢活动受限者，采用踏三轮车、缝纫等作业训练方法。http://
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大腿肌肉萎缩，怎样进行恢复锻炼，怎样锻炼...
大腿肌肉萎缩，怎样进行恢复锻炼，怎样锻炼对其有好处．谢谢医生！
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
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肌肉萎缩一般和神经损伤有关，治疗可采用 神经兴奋再生之药 使神经损害局部微循环得到充分的血液供氧、兴奋神经（神经细胞）激活神经细胞获得肢体功能的康复。祝早日康复！
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指导意见：你好，最好结合医生加强锻炼，同时建议最好针灸按摩，可以改善的，平时最好饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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指导意见：你好，根据你的描述，为股骨干骨折后导致的肌肉废用性萎缩
一般只要目前愈合良好，通过积极的锻炼，多可以很好的恢复的。
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指导意见：治疗肌肉萎缩的方法有：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。康复疗法：有针对性地选择锻炼的方法。也可以服用中药进行治疗。
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指导意见：你好，建议看看当地中医，进行针灸，帮助恢复，同时低盐低脂高维生素饮食即可.：坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,
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指导意见：你好，肌肉萎缩的病情是需要你给予肌电图检查，可以给予营养神经治疗的，同时需要你给予针炙、按摩处理的
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你好看了你的描述，你是因为什么造成的大腿肌肉萎缩的，骨折吗？因不同的原因康复是不同的建议你详细的说明，这样我可以较好的为你提供建议，如有问题我们可以再次的沟通探讨。
问膝关节受伤后大腿肌肉萎缩锻炼方法
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你好!这个主要是因为因为你好长时间没有用到大腿肌肉引起的建议注意一下就会没事的平时注意多活动一下祝你降
问大腿肌肉萎缩
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病情分析： 大腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,大腿肌肉体积较正常缩小,大腿肌纤维变细甚至消失.大腿神经肌肉疾肥大.意见建议：不同型的肌肉萎缩症所产生的症状也各不同.例如逿馨氏肌肉萎缩症的病患最后常常会导致死亡.但是其他型式的肌肉萎缩症,则可能只会使患者的肌肉萎缩造成一点残疾.
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你好一般情况这个属于废用性萎缩只有通过持续的机能锻炼才有可能解决
问吉林大腿肌肉萎缩医院哪家好？
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病情分析：你好，这种情况一般考虑是需要坚持每天活动锻炼的，不能间隔的，祝早日康复意见建议：你好。每天需要行当的活动锻炼的，但是不可以过于的劳累，否则可以影响到身体的恢复。平时注意休息，加强营养。
问手术后两个月但大腿肌肉萎缩我该怎么锻练
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你好：锻炼不可能恢复本病此病症状马尾神经不完全性损伤手术只是恢复了椎管口径为神经恢复创造了有利的条件但它不能恢复神经其压迫受损麻痹的神经恢复术后除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复神经就可能因缺血时间过长而发生萎缩软化变性或坏死本病恢复无望故治疗恢复的关键在于早期治疗方案中西复合辩症施治增强改善神经受伤局部微循环血运并采用脊髓神经再生之药兴奋激活术后尚麻痹休克的神经细胞以支配调节肌肉血供控病继发导致截瘫获得早日康复、需帮助发来磁共震照片手术记录为你指导
问手术后两个月但大腿肌肉萎缩我该怎么锻练才会恢复
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指导意见：肌肉萎缩引发的肢体运动障碍应该到正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，同时建议具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，
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