>> >>运动的时候,一不小心就把手腕扭伤了请问怎么做？
运动的时候,一不小心就把手腕扭伤了请问怎么做？
病情描述：
今天去打篮球的时候，一不小心就把手腕扭伤了，现在红肿了请问怎么治疗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答502条
医生建议：休息、马上停止运动,受伤的部位最好少用力,不要让受伤的关节再负重，24小时内可以用冰块或者其它冷敷来帮助减少疼痛和，用些
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【拉牡蛎拉24粒/（顺丰隐私包邮）】
冠心病,心绞痛,脑血栓...
健客价:¥70.00
用于外科手术时预防出...
健客价:¥38.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥6.00
脑梗塞，心肌梗死，脑...
健客价:¥24.00
扁桃体炎,咽炎,猩红热...
健客价:¥3.80
疏肝、健胃、清热、愈...
健客价:¥110.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥16.59
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥16.00打篮球手腕扭伤怎么办 怎么避免打篮球扭伤手腕_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
打篮球手腕扭伤怎么办 怎么避免打篮球扭伤手腕
导读：很多男性朋友都会经常打篮球，打篮球是很受欢迎的一种球类运动，它充满趣味性，具有很好的健身效果。那么打篮球手腕扭伤怎么办呢？
在打篮球的过程中，由于动作过于激烈，很多人都会出现手腕扭伤的症状，这是很常见的一种现象。那么打篮球怎样避免扭伤手腕呢？下面让我们具体来看看吧！打篮球手腕扭伤怎么办停止运动在打篮球时出现手腕扭伤的情况，要立即停止运动，尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。不要再继续使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。检查伤势停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。冷敷如果手腕扭伤程度比较轻，可以自行处理的话，要及时的用冰袋或是冷毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟，可以使得毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。热敷在手腕扭伤24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷，可以促进血液循环，起到消肿止痛的作用。按摩打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。贴膏药手腕扭伤了可以在肿痛部位贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药。但是这也是需要在24小时之后才能进行的处理，刚扭伤时是不能贴膏药的，容易加重肿痛的情况。静养休息手腕扭伤之后，不要继续去打篮球了，应该要等伤势完全都好了之后再去运动，在扭伤初期是应该要避免扭伤部位再过度用力的。怎么避免打篮球扭伤手腕做好热身运动做好充分的热身运动，是可以在一定程度上避免运动伤害的发生的。打篮球之前活动手腕，手指各个关节部位都活动开。增强手腕力量平时可以多进行运动锻炼，还可以借用握力器练习增强手指和手腕的力量。量力而为打篮球时如果被撞击摔倒，如果不能用手臂支撑来保持平稳，就不要勉强自己一定要做到，那样手腕是很容易出现扭伤的。佩戴护具佩戴打篮球的护具，像护臂、护肘等护具，能够起到一定的保护作用。篮球运动中常见伤病防治膝盖的问题在篮球运动过程中，最常见的状况之一就是当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。应对措施：1、可以做一些运动来帮助活动关节，例如全屈膝运动、蛙跳、或利用重量训练器材等等；。2、使用护膝，这办法简单并且有效。脚踝扭伤应对措施：1、应该做好热身运动，可以做脚踝的准备操――脚侧踢球运动，同时这个动作还能强化肌肉。2、如果已经不幸扭伤了，可以先将患部位冷敷，再施加适当的压力。在冷敷的时候注意只可用冰水，在加压的时候则应该先垫有些海绵，并且从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。手指的戳伤手指的戮伤，根据严重程度可分五种：1.扭伤。2.脱臼。3.骨折。4.腱断裂。5.挫创伤（皮肤裂开）。应对措施：1、如果发生扭伤，其治疗方法同其他部位的扭伤一样，应该先行冷敷，等2―3天之后，在该部位保温同时按摩。2、脱臼的时候一定要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。3、如果手指出现严重的戳伤、骨折、腱断裂等情况，那么就不能乱动，应该马上接受专业医生的治疗才是上策。肌肉离位应对措施：1、如果发生在腿部的话，首先要将膝盖固定2―3天，不可随意移动，并且同时用水或者冰冷敷。2、缠上绷带，可以帮助防止内出血的扩大，如果进行这个处置之后，再稍加保温，也可以从事轻松的活动。脚踵疼痛应对措施：1、将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，这样依赖，虽然还会受到下方的力量，但是可以防止皮下组织被压迫到侧方。2、治疗脚踵疼痛的方法不太容易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，并且练球之后要做好护理，例如用温湿毛巾热敷疼痛部位。提示：疼痛这种虽然不是什么大毛病，但是如果不予理会的话，往往变成慢性病，非常难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。球鞋摩擦所造成的脚伤应对措施：1、只要穿上干净且无网纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。2、如果是因为球鞋的磨擦而产生了一些水泡，那么一定不要贸然将水泡弄破，最好先把这个部位消毒，然后再用消毒过的缝针将里面的液体挤出，然后贴上创口贴。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！→ 打篮球不小心扭伤了脚腕，怎么办
打篮球不小心扭伤了脚腕，怎么办
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
其他类似问题
医生回复区
擅长: 皮肤性病,风湿骨痛,食疗养生
微信扫描关注直接与我沟通已扫841次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，就你描述的情况来看是没有什么太好的治疗方法的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当休息，外敷内服舒筋活血定痛的药物，慢慢会有改善的&&&&&&医生询问：
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血
微信扫描关注直接与我沟通已扫1423次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！扭伤了脚腕，首先应当局部用毛巾冷敷，使血管收缩，出血减少，以后痊愈就快。尽量减少局部活动。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果比较重，最好先到医院查一查有没有骨骼损伤。&&&&&&医生询问：
微信扫描关注直接与我沟通已扫7865次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这可能是是鼓膜扭伤，注意不要活动，要静养。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你，在前24小时你要冷敷，用冰块或是凉水对伤口进行冷处理，过来24小时要进行热敷，要用热水烫脚，同时吃些药，也可以用红花油进行涂抹。祝你健康&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“打篮球不小心扭伤了脚腕，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胫腓骨骨折，股骨头坏死，腰间盘突出症等。
微信扫描关注直接与我沟通已扫7845次
&&&&&&建议去医院做X线检查，因为在一般情况下虽然踝关节扭伤只的韧带的损伤，但有时也会伴有不同程度的骨折，这种骨折就是内踝（或外踝）撕脱性骨折，这种骨折往往不是算严重，但要完全康复也要90天左右。若是有轻度骨折及韧带损伤，此种情况不需要手术，只要用石膏进行外固定一个月就可以了，30天以后拆下外固定行相应的踝关节功能锻炼；若是有较严重的骨折及韧带的损伤，则要行手术治疗，并进行外固定。&&&&&&这种损伤要注意卧床休息30天，同时要避免热敷（相反刚扭伤时可以冷敷），因为由于软组织的损伤，导致微循环的破坏，从而导致组织液渗出严重而回流受阻，所以出现肿胀，若以热敷则渗出会更加严重，从而会使肿胀加重。&&&&&&所以建议去医院做X线检查，再做也最正确的治疗方法，以免贻误了最佳的治疗时机及最正确的治疗方法。&&&&&&但愿我说的会对你有所帮助，祝你早日康复！
参考价格：6
参考价格：15
参考价格：15
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，...
参考价格：￥8
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，...
参考价格：暂无报价本站已经通过实名认证，所有内容由王胜涛大夫本人发表
手打球扭伤了怎么办，有什么禁忌事项吗？谢谢，麻烦了
状态：就诊前
还是建议你到医院去让医生好好看下哦；有时软伤也得好好休息啊。
疾病名称：我的手指刀割伤了，现在麻木&&
希望得到的帮助：希望医生能够给我好的办法
病情描述：我现在不知道怎么办
疾病名称：手指早上起来疼&&
希望得到的帮助：我该怎么治疗
平时注意什么？
病情描述：早上起来2只手大拇指和食指不能弯曲动
多动几下又好拉
已经半个月了
有时候是左右手都疼
大部分就是右手的大拇指疼
经常玩手机
疾病名称：手指麻木&&
希望得到的帮助：是否需要就诊 需要挂哪科
病情描述：我老公，33岁，一周左右前，左手手指麻木，至今未缓解，请问是什么问题？
疾病名称：动鼠标大拇指特疼&&
希望得到的帮助：诊断病情~给出治疗方案~
病情描述：最近一段时间操作鼠标的大拇指很疼~别的时候还好~这是什么病情？
疾病名称：手部，手腕关节&&
希望得到的帮助：需要如何处理，
病情描述：因工作产生的问题，需要如何处理呢？
疾病名称：手腕肿胀&&
希望得到的帮助：如何治疗，什么原因产生的
病情描述：前天晚上睡觉，一觉醒来手腕处就肿了，昨天吃了过敏药，今天早上并无好转，非常肿，还有些发红
疾病名称：手腕无力&&
希望得到的帮助：可能是什么部位的问题？如果不去就诊以后会继续发展吗？
病情描述：以前扭衣服就会觉得右手有些没力气，酸软。平常有压手指指间关节的习惯，刚刚压的时候突然感觉右手手腕(更靠近手掌一些)桡侧疼痛。
疾病名称：疼痛&&
希望得到的帮助：这个是什么问题啊？不会是关节炎吧
病情描述：中指第一节关节处疼有快两个月了，平时手指活动正常，就是按压上去很疼，不按压不疼，早晨不怎么疼，白天渐渐按压会痛，而且最近开始关节处有肿，感觉关节处骨头凸出来了，贴了膏药还是那样
疾病名称：老一辈说这是“筋包”&&
希望得到的帮助：请问下医生如果处理，是自己每天按摩还是如何处理，谢谢
病情描述：大概不到两个礼拜，某一天早上起来发现有这么个东西，按压不疼没感觉，最近有一点疼了，想请问下如何处理，谢谢
疾病名称：手指骨折了9个月现在手指粗&&部分骨质缺如&&
希望得到的帮助：骨折
病情描述：手指骨折变粗旁边硬的鼓包突出局部隆起还能恢复正常外观吗17岁骨折一年
疾病名称：一直喜欢咬指甲
导致现在甲床短&&
希望得到的帮助：怎样才可以让甲床长的正常
病情描述：甲床比一般人短很多
疾病名称：手腕疼，晚上睡着了严重，活动后疼痛缓和&&
希望得到的帮助：想知道是什么原因导致的手腕疼痛？为什么夜间疼的比较严重？可以采取什么方法治疗？
病情描述：目前孕20周，最近10天左右，手腕疼，右手腕比左手腕严重，晚上睡着以后尤其疼的厉害些，但疼醒了以后稍微活动一下疼痛就会缓解，手腕没有肿胀现象。手腕伸或者屈到最大角度也会有疼痛感晚上睡觉...
疾病名称：手肿胀&&
希望得到的帮助：帮忙看看，谢谢
病情描述：早上起床手感觉肿胀，握紧胀！腿感觉关节酸软.....乏力
疾病名称：手腕内侧有个肉疙瘩&&
希望得到的帮助：需要，忘医生好好看看
病情描述：想让医生看看
疾病名称：手指关节肿大&&
希望得到的帮助：需要做何检查
病情描述：肿大的关节处一跳一跳的疼，需要做何检查吗需要用药吗怎么样能缓解呢
疾病名称：凸起的包块－左手&&
希望得到的帮助：请问门诊是否有必要去看？看那个科室呢？
病情描述：我是前几天无意中发现左手手臂末端接近左手掌处鼓出来一个小的包块，什么时候长出来的不清楚，请问这是什么东西啊？谢谢！
疾病名称：手腕关节骨凸起一小粒&&
希望得到的帮助：要咋么处理，有半年左右，没见自行消退，需要咋么治疗？
病情描述：有手腕关节处凸起一粒黄豆大小的颗粒，不痛不痒的，手摸着会滑来滑去的！
疾病名称：手外科&&
希望得到的帮助：怎么会对孩子好
病情描述：就是手砸了，全指甲3都没了，五岁孩子，以后会不会自己长出指甲
疾病名称：手指骨头疼&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：月子病，手指头骨头疼痛，到晚上开始疼，疼了好几年了
疾病名称：小指和环指麻木&&
希望得到的帮助：需要怎么治疗？
病情描述：被车挤了，肋骨骨折六根。然后手指麻木，胳膊用不上力气
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王胜涛大夫的信息
四肢骨折与创伤特别是上肢创伤，包括显微外科、皮瓣移位；上肢功能重建等；上肢常见骨病，包括关节炎、肿瘤...
王胜涛，男，骨科主治医师。二级分科：骨折与创伤；上肢外科；显微外科；骨感染科。从事专科临床工作10多年...
手外科可通话专家
副主任医师
武汉协和医院
副主任医师
吉林大学第一医院
上海华山医院
副主任医师
上海华山医院
副主任医师
无锡九院(手外科医院)
副主任医师
重庆儿童医院
副主任医师
上海华山医院
好大夫在线电话咨询服务我今天下午打球时把手腕扭伤了，
我今天下午打球时把手腕扭伤了，
我今天下午打球时把手腕扭伤了，拍了片子，医生说我轻微骨折，然后打了绷带，晚上睡觉开始肿了，还会痛，怎么办？？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤
&&已帮助用户：14107
指导意见：看了你的病情叙述，腕关节外伤造成骨折，位置好石膏外固定，现在肿胀疼痛，可以抬高上肢，活动手指，24小时内冷敷，48小时后热敷，疼痛明显可以口服扶他林，一般3天后疼痛逐渐减轻，一般外固定4周，骨折愈合需要3月左右，平时营养饮食，补钙可以促进骨折愈合，预防骨质疏松。
职称：主治医师
专长：骨折,腰腿痛,肩周炎,锁骨骨折,髌骨骨折,滑囊炎,...
&&已帮助用户：5224
指导意见：你好！手腕部容易骨折的部位就是桡骨远端，大部分这类型的骨折可以通过手法复位石膏外固定进行治疗，骨折后的前三天会出现不同程度的肿胀，建议你可以抬高患肢有利于消肿，如果自觉卡压的厉害，甚至末梢出现青紫，感觉异常，建议立即拆除外固定，去医院进一步治疗。
职称：医师
专长：桡骨头脱位,关节脱位,腰椎退行性变,椎间盘突出,滑...
&&已帮助用户：10219
问题分析：你好，根据你描述的问题，扭伤手腕，导致骨折。能否将外院影像学图片上传至此，以便于病情分析及诊治。意见建议：建议：前往正规医院的骨外科继续复诊，予外淋中药酒活血消肿治疗。以上建议仅供参考，不作为诊治依据，祝你早日康复。
职称：主治医师
专长：骨折,股骨头坏死,颈椎病,骨质疏松,腱鞘炎,韧带拉...
&&已帮助用户：4614
问题分析：手腕（多为桡骨远端）骨折，使用绷带固定后晚上开始肿胀这是正常现象，一般伤后要肿一周左右，伤后3天是肿胀最厉害的意见建议：建议若为桡骨远端骨折（柯氏骨折），最好使用石膏或夹板固定，绷带固定是不牢靠的。肿痛可口服止痛药物（西乐葆、布洛芬之类的），肿胀时要注意包扎松紧，过紧可出现手指发紫、发麻，需解松包扎
职称：主治医师
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,颈椎病
&&已帮助用户：21353
指导意见：你好！手腕骨折后由于组织水肿和渗出，局部肿痛是正常反应，注意上肢进行悬吊，口服点云南白药及扶他林，消肿要1周右，没有可担心的，祝早日康复！
职称：医师
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：5709
指导意见：你好根据你的描述情况是腕关节裂缝骨折没有错位的，要用石膏固定4-6周左右再次复查片子，现在主要是局部肿胀疼痛关节活动受限，要口服活血化瘀消肿止痛药物治疗。
职称：医师
专长：颅脑损伤,脑出血,硬脑膜下血肿
&&已帮助用户：7559
问题分析：你好，外伤所致上肢骨折，及时骨折移位不是很严重，也会损伤周围组织，导致局部渗血瘀血肿胀疼痛等症状。意见建议：一般的骨折移位不明显的腕部骨折，可以外固定治疗，但外固定过紧可能会影响血液回流导致肿胀加重，你这种情况需要严密观察，积极用药治疗。
职称：医师
专长：肛裂,结肠息肉,肛门脓肿,肛周脓肿,肛门松弛,肛窦...
&&已帮助用户：6347
问题分析：您好，根据您的描述，应该采用了夹板或石膏外固定。外伤后，因组织血管的破损，局部肿胀疼痛是正常得身体反应，可以在手部下面稍微垫高一些，手臂与床呈30度角左右，能适当的减轻水肿。意见建议：但水肿比较严重的话，会导致石膏或夹板固定相对较紧，从而进一步加重水肿。建议密切观察受伤肢体的手指的颜色，温度和感觉。如果手指颜色比正常发暗，肿胀，发热或感觉不灵敏、发麻等情况，应尽快松开绷带，以免肿胀导致血液循环障碍，引发指端坏死。并及时到正规医院外科进行重新固定。祝早日康复！
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,反流性食管炎
&&已帮助用户：15011
问题分析：腕关节扭伤后有骨折的情况需要复位后外固定治疗。意见建议：如果有肿胀需要适当冷敷，悬吊患肢，适当服用消肿止痛类药物，如果肿胀明显最好就医稍微松解外固定后再重新固定。
问医生，我打球脚扭伤了，拍了片，没骨折，现在有积血，有点肿...
职称：医师
专长：四肢骨折、颈肩腰腿痛
&&已帮助用户：15925
问题分析：脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。意见建议：如果你现在有明显的积血积液，这种情况是需要把积血和积液放出来的，然后碘伏消毒加压包扎。
问手指打球扭伤了变成了骨折怎么办
职称：医师
专长：肛瘘,肛周脓肿,肛裂,直肠炎,脱肛,肛门脓肿,肛窦炎,结肠息肉,直肠息肉,直肠癌手术
&&已帮助用户：430
问题分析：手指能够活动么？是否有骨折最好是尽快去附近的医院拍X片，才能很好的确诊。意见建议：如果骨折对线对位尚可的话，一般只需要小夹板固定即可。如果骨折对线对位很差的话，则需要进行手术治疗，一般是通过固定一颗克氏针或者钢板。
问两天前打球扭伤立
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，是外伤的症状，及时的休息保养为主，也是问题不大的，继续观察。
问脚扭伤了，希望医生帮帮我
&&已帮助用户：52767
问题分析：应该早期冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。受伤48小时后局部热敷，以改善血液循环，意见建议：消肿止痛。不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天
问打球时候脚扭伤，去医院拍了片子，右外脚踝骨折。上石膏已经十天了。我想问问什么时候
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：32117
问题分析：右外踝骨折，石膏外固定大约需要一个月左右，可以去除石膏。定期可以拍片复查。意见建议：平时患肢抬高，加强下肢其他关节的功能锻炼，防止出现肌肉萎缩。
问锁骨骨折后今天又扭伤了怎么办
职称：主任医师
专长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗，可精确诊断到病因，病灶，程度。对于大部分骨科疾病的治疗都有独到的见解与治疗手法。此外，对于运用微创针刀技术结合中医手法治疗颈椎病，肩周炎，网球肘等常见骨科疾病的研究颇深，对用离子靶向通络疗法治疗腰、颈、肩、膝也有着丰富的治疗经验。
&&已帮助用户：0
病情分析：你的这个样情况比较合适，配合中医和饮食护理更佳意见建议：保守的方法还是比较不错的，针对你现在的这个样情况比较合适，配合中医和饮食护理更佳。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！}