心肌炎半年后是否可以剧烈运动
半年前得心肌炎,现在打篮球,长跑训练自我感觉很好 ,对身体有没有影响?
09-07-01 &匿名提问
你好， 也是心肌炎患者。心肌炎虽然痊愈，但只要得过这种病，心脏相对来说，比健康人的承受力就低了一些。心肌炎不能受累，情绪不允许波动太大。当然， 们是可以做适当运动的。只要身体能够接受。既然你觉得心脏没有难受，就绝对没问题了。 记得医生告诉过 ，心肌炎好了之后，应该加强锻炼。最后呢， 祝福你健康永远。什么事慢慢来，不要着急哦。自己照顾好自己，心脏才能安然无恙。
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　　心肌炎的饮食疗法　　心肌炎的饮食疗法－治疗心肌炎有特效 　　心肌炎患者在饮食上没有过多的忌口.但要视身体状况逐渐的进行温补. 温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣的食品等。体弱多病怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。患有心肌炎、冠心病者，宜服一些人参粉，可以安神强心，降压通脉。下面介绍一些食疗方法： 　　灯心竹叶茶 ： 灯心草9克、竹叶6克加水适量煎煮滤汁代茶饮；或沸水沏，代茶饮。1剂/日。 功能清心火，利湿热，除烦安神。主治湿热型病毒性心肌炎急性期。 　　红玉茶 ： 红参3克，肉桂4.5克，玉竹、山楂各12克，黄精10克，炒枣仁15克，炙甘草6克，共加水浸泡，入沙锅煎煮后倾入饮茶容器中；或将诸药置饮茶容器中以沸水沏，代茶频饮。 功能扶阳救逆，益气养阴，活血安神。主治阴阳两虚，瘀血阻络型病毒性心肌炎慢性期。 　　丹参猪心汤 　　党参15克，丹参10克，黄芪10克，用纱布包好，加水与1个猪心炖熟，吃肉饮汤，日服1次，可治心肌病，也可用于各类心脏病，心功能不全的辅助食疗。 　　竹笋肉片 　　竹笋120克，切丝，瘦猪肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。 　　菊花鲤鱼汤 　　鲤鱼1尾，开膛洗净，略油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，炖熟后分次吃肉喝汤。 　　酸枣虾壳汤 　　取虾壳25克，酸枣仁15克，远志15克，共煎汤服，每日1剂，可治心肌炎。[编辑本段]心肌炎的保健药膳：　　①银耳太子羹银耳15克，太子参25克，冰糖适量。水煎后饮用。滋补身体。 　　②猪心大枣汤 猪心1个带血破开，放人大枣15克，置于碗内，加水，蒸熟食用。补血、养心、安神。适宜于心血不足之心悸怔忡、乏力倦怠、面色无华，以及各种心脏病的补养调治。 　　③丹参猪心汤 党参15克，丹参10克，黄芪10克，用纱布包好，加水与1个猪心炖熟，吃肉饮汤，日服1次，可治心肌病，也可用于各类心脏病，心功能不全的辅助食疗　　④竹笋肉片竹笋120克，切丝，瘦猪肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。 　　⑤菊花鲤鱼汤 鲤鱼1尾，开膛洗净，略油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，炖熟后分次吃肉喝汤。　　⑥酸枣虾壳汤 取虾壳25克，酸枣仁15克，远志15克，共煎汤服，每日1剂，可治心肌炎。[编辑本段]心肌炎病人七忌　　一忌急剧减肥。闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。　　二忌饱食。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。　　三忌频繁起夜。心肌炎病人半夜起夜有危险。　　四忌拒绝脂肪。如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。　　五忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。　　六忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。　　七忌饮酒。包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。
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你好， 也是心肌炎患者。心肌炎虽然痊愈，但只要得过这种病，心脏相对来说，比健康人的承受力就低了一些。心肌炎不能受累，情绪不允许波动太大。当然， 们是可以做适当运动的。只要身体能够接受。既然你觉得心脏没有难受，就绝对没问题了。 记得医生告诉过 ，心肌炎好了之后，应该加强锻炼。最后呢， 祝福你健康永远。什么事慢慢来，不要着急哦。自己照顾好自己，心脏才能安然无恙。
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心肌炎虽然痊愈，但只要得过这种病，心脏相对来说，比健康人的承受力就低了一些。心肌炎不能受累，情绪不允许波动太大。当然， 们是可以做适当运动的。只要身体能够接受。既然你觉得心脏没有难受，就绝对没问题了。 记得医生告诉过 ，心肌炎好了之后，应该加强锻炼。最后呢， 祝福你健康永远。什么事慢慢来，不要着急哦。自己照顾好自己，心脏才能安然无恙。
心肌炎就相关节炎。虽经治愈，但是早期对心脏所造成的损害还是很难在修复的。这给心脏的功能带来了损害，心脏的代偿运动就会给圣体带来不舒适的感觉，一般不会有大碍，但一定要定期复查
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楼主可以做适量运动，不建议做剧烈运动啊，一旦复发怎么办，我最近正在吃心肌炎康复汤，效果很不错，你不妨试试
请登录后再发表评论!感冒后千万别运动 小心引来心肌炎
感冒后千万别运动 小心引来心肌炎
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感冒了能不能运动？是不是打打球、跑跑步出一身汗就能战胜感冒？专家提醒，感冒时运动会增加心、肺等系统的负担，这给“夺命小感冒”留下了可乘之机。治疗发烧感冒最快的方式是什么？除了打针吃药，还可以选择让自己大量出汗，因此很多人在感冒的时候想通过运动达到出汗的目的，专家指出用运动发汗来缓解感冒症状是非常危险的，容易诱发心肌炎，严重者甚至引起猝死。感冒时锻炼有害无益热爱健身的郑志成就曾经进入这样的误区，在感冒后继续平常的锻炼强度和时间，希望以此来快速治疗感冒，最后反而诱发了心肌炎。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。郑志成说，感冒后，人体内的免疫系统会同入侵的病毒做“斗争”，体温升高加快新陈代谢的速度，但如果再继续进行运动，体内产生的热量会增多，代谢更加旺盛，使体内调节功能失常，中枢神经系统的兴奋性过度增高，从而体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，进一步削弱人的抵抗力，加重心脏等器官的负担，引起心肌炎等病症。不重视感冒也会致命坚持运动确实有益身心健康，但是选择在不合理的时间运动可能会适得其反。必须引起注意的是，没有心脏方面的相关疾病史、身体完全健康的人，也有可能因为一次感冒或其他原因而导致心肌炎。心肌炎分很多种，最常见的是病毒性心肌炎，当出现感冒等上呼吸道病菌感染或腹泻等肠道病菌感染后，其诱发心肌炎的几率约为5%，但是，不注意休息、剧烈运动、过量饮酒、高油高脂饮食、夜班白班无规律地来回倒，这些都会加重病情，当病毒感染侵犯到心肌后，就会诱发心肌炎，不及时治疗甚至会转为心肌病、心律失常、心肌坏死、心衰，严重的可以致命。此外，心肌炎也可以是病毒无感染后的自身免疫反应所致，这种情况以青少年更为多见。感冒时必须保证休息专家提醒，避免暴发性心肌炎关键在于预防，平时要多运动，提高免疫力，避免感冒。如果有感冒和发烧的症状出现时，一定要休息，避免劳累，更不能做剧烈运动。如果不幸感染了心肌炎，在配合治疗的同时要注意休息，在病情好转之后在逐渐增加运动量，避免过度劳累。从理论上说，出现心肌炎后，前半个月要卧床休息，30天内应该静养，不应该有大的活动，3个月之后如果患者没有其他症状，可以考虑去工作。在1年内不应该有游泳、篮球比赛等过于剧烈的活动，可以做些散步等舒缓的运动。此外，要注意膳食营养均衡，选择一些富含维生素、蛋白质、矿物质的饮食，保证有足够的蛋白质摄入。还要有一个良好的心态和规律的生活，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度，并以积极的心态配合医生的治疗，切不可采取悲观消沉的态度。健康提示6类人群需特别注意心肌炎过度运动人群平时坚持跑步、游泳、健身等运动锻炼的人尤其要注意，患了病毒性感冒时，最好的治疗就是休息。剧烈的运动反而会加重心肌炎的症状和心肌的坏死。妊娠期女性妊娠女性感染心肌炎的机会也相对多些，因为妊娠期人群轻易不建议吃药，所以尽量不要感染到病毒，尤其要注意避免感冒、腹泻等情况，以免增加心肌炎的发病率。节食减肥人群有节食减肥计划的人群需要注意，一旦出现发烧、感冒、腹泻等病毒感染的状况时，一定要终止节食行为，保证膳食均衡和营养充足。因为营养不良等本身抵抗力就差的人群，也容易诱发或加重心肌炎。爱喝酒人群在生病的同时过度饮酒，也对健康非常不利。过度饮酒会导致抵抗力降低，增加病毒侵犯心肌的机会，进而引发病毒性心肌炎的发作。饮食无度人群在生病时应该清淡饮食、平衡膳食，拒绝暴饮暴食，以此增加感染到心肌炎的几率。睡眠不足人群当出现感冒症状后，最重要的就是保证睡眠质量。如果带病熬夜，或是坚持白班夜班等来回倒，把作息规律打乱，就会加速机体免疫力的下降，这如同打开了病毒入侵心肌的快速通道。（顾宁）
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感冒后千万别运动小心引来心肌炎
&&感冒了能不能运动？是不是打打球、跑跑步出一身汗就能战胜感冒？专家提醒，感冒时运动会增加心、肺等系统的负担，这给“夺命小感冒”留下了可乘之机。
&&治疗发烧感冒最快的方式是什么？除了打针吃药，还可以选择让自己大量出汗，因此很多人在感冒的时候想通过运动达到出汗的目的，专家指出用运动发汗来缓解感冒症状是非常危险的，容易诱发心肌炎，严重者甚至引起猝死。
&&感冒时锻炼有害无益
&&热爱健身的郑志成就曾经进入这样的误区，在感冒后继续平常的锻炼强度和时间，希望以此来快速治疗感冒，最后反而诱发了心肌炎。
&&对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。郑志成说，感冒后，人体内的免疫系统会同入侵的病毒做“斗争”，体温升高加快新陈代谢的速度，但如果再继续进行运动，体内产生的热量会增多，代谢更加旺盛，使体内调节功能失常，中枢神经系统的兴奋性过度增高，从而体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，进一步削弱人的抵抗力，加重心脏等器官的负担，引起心肌炎等病症。
&&不重视感冒也会致命
&&坚持运动确实有益身心健康，但是选择在不合理的时间运动可能会适得其反。必须引起注意的是，没有心脏方面的相关疾病史、身体完全健康的人，也有可能因为一次感冒或其他原因而导致心肌炎。
&&心肌炎分很多种，最常见的是病毒性心肌炎，当出现感冒等上呼吸道病菌感染或腹泻等肠道病菌感染后，其诱发心肌炎的几率约为5%，但是，不注意休息、剧烈运动、过量饮酒、高油高脂饮食、夜班白班无规律地来回倒，这些都会加重病情，当病毒感染侵犯到心肌后，就会诱发心肌炎，不及时治疗甚至会转为心肌病、心律失常、心肌坏死、心衰，严重的可以致命。此外，心肌炎也可以是病毒无感染后的自身免疫反应所致，这种情况以青少年更为多见。
&&感冒时必须保证休息
&&专家提醒，避免暴发性心肌炎关键在于预防，平时要多运动，提高免疫力，避免感冒。如果有感冒和发烧的症状出现时，一定要休息，避免劳累，更不能做剧烈运动。
&&如果不幸感染了心肌炎，在配合治疗的同时要注意休息，在病情好转之后在逐渐增加运动量，避免过度劳累。从理论上说，出现心肌炎后，前半个月要卧床休息，30天内应该静养，不应该有大的活动，3个月之后如果患者没有其他症状，可以考虑去工作。在1年内不应该有游泳、篮球比赛等过于剧烈的活动，可以做些散步等舒缓的运动。
&&此外，要注意膳食营养均衡，选择一些富含维生素、蛋白质、矿物质的饮食，保证有足够的蛋白质摄入。还要有一个良好的心态和规律的生活，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度，并以积极的心态配合医生的治疗，切不可采取悲观消沉的态度。
&&健康提示
&&6类人群需特别注意心肌炎
&&过度运动人群
&&平时坚持跑步、游泳、健身等运动锻炼的人尤其要注意，患了病毒性感冒时，最好的治疗就是休息。剧烈的运动反而会加重心肌炎的症状和心肌的坏死。
&&妊娠期女性
&&妊娠女性感染心肌炎的机会也相对多些，因为妊娠期人群轻易不建议吃药，所以尽量不要感染到病毒，尤其要注意避免感冒、腹泻等情况，以免增加心肌炎的发病率。
&&节食减肥人群
&&有节食减肥计划的人群需要注意，一旦出现发烧、感冒、腹泻等病毒感染的状况时，一定要终止节食行为，保证膳食均衡和营养充足。因为营养不良等本身抵抗力就差的人群，也容易诱发或加重心肌炎。
&&爱喝酒人群
&&在生病的同时过度饮酒，也对健康非常不利。过度饮酒会导致抵抗力降低，增加病毒侵犯心肌的机会，进而引发病毒性心肌炎的发作。
&&饮食无度人群
&&在生病时应该清淡饮食、平衡膳食，拒绝暴饮暴食，以此增加感染到心肌炎的几率。
&&睡眠不足人群
&&当出现感冒症状后，最重要的就是保证睡眠质量。如果带病熬夜，或是坚持白班夜班等来回倒，把作息规律打乱，就会加速机体免疫力的下降，这如同打开了病毒入侵心肌的快速通道。
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温馨提示： 心肌炎治愈就是指对心肌的损伤因素消除，这个时候心脏功能在逐渐恢复。所以建议在平静时没有自觉不适时可以开始活动锻炼，并逐渐增加活动量，注意活动时有没有明显心慌，胸闷感。
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