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手背键梢囊肿
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生你好，请您认真看一下我的信，耽误您10分钟但可以决定我的一生。
我19岁因为俯卧撑做得过多，导致双手背上各长了一个键梢囊肿，我大约2013年12月开始有一点，不疼没有感觉，2014年1月我把囊肿按碎了但没消去，还在逐渐增大当直径达到3厘米时，2014年3月我去了医院，医生说做手术，就做了但由于被按碎了手术十分痛苦
。现在又貌似有慢慢涨起来了。好像又复发了 ！!!!!我想问怎样使囊肿复发率最低甚至没有？我的手又复发了，我想问是不是因为在做手术后才一个月就打篮球有关，打完后手很疼像针扎一样疼，而且坐公交时还扭到了，我还上网了上网也可能复发吗？。我刚查到网上说术后3个月不可打篮球。
治疗情况：
医院科室：
山东省骨科医院
治疗过程：切除手术
您什么情况？
状态：就诊前
做过手术了 手背上长得 ，由于术后30天后就打篮球剧烈活动，所以又复发了。想问怎样可以避免复发？降低复发？术后多久可以休息好？术后休息好后可以打篮球吗？可以天天打吗？ 可以 可以用脚踩拉力器一段，手拉拉力器另一端锻炼？可以天天锻炼吗？
腱鞘囊肿很容易复发
而且其他地方也可以再长
剧烈运动 关节活动多，容易长
状态：就诊前
可以天天打篮球吗？天天打容易复发吗？手剧烈活动后可以用冰块冷敷缓解手 ？减少复发吗？或者用热敷
运动越剧烈，越频繁，越容易复发
冰块冷敷没用
张立山大夫通知通知:你好！我是张立山医生，马上迎来新年元旦，在这里祝你节日快乐，吉祥安康。近来会有大范围雾霾天气，注意做好户外防护，保护身体健康。您有什么问题可以在这里留言，我会尽量回复。如有病情紧急，务必来医院及时就医。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
张立山大夫通知通知:2016年即将成为过去?，我们也迎来了新的一年?，作为医生，我的第一愿望就是：我的患者朋友们能永远平安、健康，希望以后咱们能使用网上沟通解决你们的情况，在此提前祝我的患者朋友们，新年快乐?今后都身体健康?，快乐满满[玫瑰][玫瑰]
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张立山大夫通知通知:普天同庆传统佳节，山东省立医院手足外科张立山给您拜年啦，愿您幸福常在，健康永驻！
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张立山大夫通知通知:通知：各位患友你们好！我现在已经开通了好大夫的家庭医生服务，如果你距离比较远，来医院不方便，也比较难挂到门诊的号，在病情有变化需要帮助时，可以您使用家庭医生这个服务，避免来回医院奔波劳累。我会每天抽出一定的时间回复你的信息。祝各位病友早日康复！ 申请我的家庭医生流程如下（两种方式）：1.打开微信----点击下方“通讯录”----公众号----好大夫----点击左下角“我的医生”找到我----点击“家庭医生”即可。2.下载好大夫软件到手机，在首页搜索我的名字“****”----点击我的头像----点击“家庭医生”即可。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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病情描述：叶主任，肿块边压有点痛附近也红肿，手指伸展弯曲酸痛，手摸结节很硬，不能滑动
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张立山大夫的信息
手足外伤急救，如各种复杂断指、断指、断足再植、神经血管修复、骨折固定、皮肤软组织缺损修复。手指再造，...
张立山，男，主治医师，外科学博士，毕业于北京大学医学部临床医学八年制，研究生期间师从于北京积水潭医院...
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腱鞘囊肿知识介绍
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