跑步时肚子左边疼是怎么回事_教育指南_百度教育攻略
是一种常见的运动项目，经常出去跑步对我们身体是比较好的，也是比较有利的，那么有的人会出现跑步时肚子左边疼的现象，那么这种现象出现后我们就要解决，那么跑步时肚子左边疼是怎么回事呢？只有找到跑步时肚子左边疼的原因才可以更好的解决哦。
肚子里装着胃、肠、肝、胆等内脏并不是悬空放着的, 都有一些薄膜包着, 这些薄膜最后都像一样系在脊梁骨的周围, 所以人怎么翻腾也不会把它们搅乱．
但是跑步的时候, 脚步一起一落, 身子一晃一摇, 都会使这些脏器受到震动, 它们一动, 免不了要牵动包在它们身上的薄膜和系着它们的带子, 使薄膜和带子受到刺激, 肚子就会疼起来．特别是平时缺乏锻炼的人, 肚子上的肌肉很松, 没有多大劲儿, 跑起来内脏摇来摆去晃得厉害, 肚子就更容易疼．经常参加体育锻炼的人, 肌肉有力, 很少会肚子疼．
大家知道, 在胸部和腹部之间隔着一层横隔膜．横隔膜上面是肺, 下面是肝、脾、胃、肠等内脏, 呼吸的时候, 横隔膜要上下移动, 推动内脏．张嘴呼吸, 进气量大, 横膈膜向下压的重, 对内脏推动大．内脏本来因为跑步的影响受到震动, 横膈膜再这么使劲一推, 牵动就更大．这样每喘一口气, 横隔膜都要往下推一把, 而跑步时气喘得又快又急, 横膈膜一下接着一下不停地推, 内脏受到很强烈的牵动, 肚子自然会疼得更厉害． 精彩内容，尽在百度攻略： 所以跑步的姿势很要紧．脚尖着地弹性大, 内脏震动小, 肚子不容易疼；脚跟着地弹性差, 内脏震动大, 肚子容易疼．如果是刚吃完饭运动的话，引起肠蠕动加快，而导致疼痛，可以慢走。建议你是实在疼得厉害你可以吃点小柴劈碱，有利于缓解疼痛。
以上的几点都是告诉我们跑步时肚子左边疼是怎么回事的，那么我们在跑步前一定要做好充分的准备活动，把自己活动开。跑步之后也不要接着坐地上休息，要走动一会再休息才可以哦，以上的几点我们都要记住，这些都是可以让我们更好的去跑步运动的方法哦。一般跑步的时候左下腹痛停下来就没事但是再跑又痛.而且...
一般跑步的时候左下腹痛停下来就没事但是再...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一般跑步的时候左下腹痛停下来就没事但是再跑又痛.而且平常没事做一个人在家时会有一种想大便的感觉拉出来的大便稀一天会要4到5次.但是有事做的时候有人陪的时候就正常大便一天一次.睡觉躺下用力按左下腹肚脐旁就会有点隐隐作痛.一年多啦曾经治疗情况和效果：暂时不知道怎么办想得到怎样的帮助：想知道应该怎么办（向附近医院咨询）
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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问题分析：这基本不属于病但不注意一直劳伤内脏会造成疾病.原则上说会痛是有原因的其中最常发生的2种情况是：1.运动前没做足运动造成肌肉超负荷.2.长时间缺少锻炼身体不适应.3.如果是又带胸痛就可能小时候常吃饭后跑动后天伤害.意见建议：建议你跑步前排泄大便就会没有你这样的情况.比较常用的方法：双手掌伸展呈巴掌状用掌心分别按着两边的腹部由外向内揉动--转动（按你喜欢或顺手的方向揉）大概10到20下就可以了.按完后会有点热热的感觉是要让它先适应运动的状况.基本我每次用都有效但要注意是在快运动前做好准备揉后太长时间不运动也是没效果的.
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：跑步时肚子痛往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分开始跑的速度过快呼吸与动作之间节奏失调膳食制度不合理等原因引起的.跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛肠系膜疼痛腹直肌痉挛.意见建议：跑步时腹痛是可以设法预防的.首先避免饭后立即进行剧烈运动；其次在运动前要作好准备活动并遵循运动量由小到大的原则；第三跑时要注意保持深而长的有节奏的呼吸.在跑的过程中一旦发生腹痛现象应适当减慢跑速调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸）用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一般疼痛可减轻或消失.若上述处理无效可停止运动点掐三里内关等穴位.若是腹直肌痉挛可进行局部按摩.只要我们经常参加锻炼体质逐步得到增强身体逐步适应一般的运动变化也就不易产生腹痛现象了.
问跑步左下腹痛
专长：生发、植发、皮肤过敏
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这基本不属于病但不注意一直劳伤内脏会造成疾病. 原则上说会痛是有原因的其中最常发生的2种情况是： 1.运动前没做足运动造成肌肉超负荷. 2.长时间缺少锻炼身体不适应. 3.如果是又带胸痛就可能小时候常吃饭后跑动后天伤害.建议你跑步前排泄大便就会没有你这样的情况.比较常用的方法： 双手掌伸展呈巴掌状用掌心分别按着两边的腹部由外向内揉动--转动（按你喜欢或顺手的方向揉）大概10到20下就可以了. 按完后会有点热热的感觉是要让它先适应运动的状况.基本我每次用都有效但要注意是在快运动前做好准备揉后太长时间不运动也是没效果的.
问一般跑步的时候左下腹痛停下来就没事但是再跑又痛.而且...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：这基本不属于病但不注意一直劳伤内脏会造成疾病.原则上说会痛是有原因的其中最常发生的2种情况是：1.运动前没做足运动造成肌肉超负荷.2.长时间缺少锻炼身体不适应.3.如果是又带胸痛就可能小时候常吃饭后跑动后天伤害.意见建议：建议你跑步前排泄大便就会没有你这样的情况.比较常用的方法：双手掌伸展呈巴掌状用掌心分别按着两边的腹部由外向内揉动--转动（按你喜欢或顺手的方向揉）大概10到20下就可以了.按完后会有点热热的感觉是要让它先适应运动的状况.基本我每次用都有效但要注意是在快运动前做好准备揉后太长时间不运动也是没效果的.
问左下腹痛怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,引起腹痛的原因很多,需要先作检查明确病因后做治疗
问月经期间左下腹痛
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
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作为女性来讲一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛腰痛等症状这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.如果较轻－般不需要治疗.但一些妇科疾病如：子宫内膜异位症子宫腺肌症子宫肌瘤以及盆腔炎等也可以加重痛经的症状.正常月经周期是21-35天平均28天.月经受多种因素影响提前或延迟一周也属于正常.建议先做详细检查对症治疗.顺祝降
问左下腹痛？左下腹痛。左下腹常痛，排卵期整个下腹部都...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，你的情况是经常感觉左小腹疼痛，并且在排卵期尤其明显，意见建议：这个情况需要考虑有子宫附件炎症，或者输卵管不通畅的表现，建议你及时去医院检查，主要是b超，明确后积极抗菌消炎治疗，如果同时还有腰酸的表现，建议你最好输液，避免同房，注意卫生
问排卵期左下腹痛
专长：内科疾病,心脏病
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女性左边小腹胀痛：是由于妇科病引起；还有可能是胃不或是肠痉挛引起如果痛的时间长建议及时去医院做检查以免 延误病情做到早发现早治疗
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每次剧烈运动后左下腹痛是怎么回事 。。。。。。
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已回答1407条
医生建议：一般左很可能是肠道，妇科炎症等。具体需要去医院检查确诊。
追问:是男士
医生回答:多属肠道，或者肌肉神经痛，疼痛时去做个腹部彩超，大便常规检查下。
(不少于10个中文字符)
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健客价:¥259.00本人女。今年三十岁，左腹疼持续三五年了，平时不疼。不能剧烈运动，比如跑步跳绳这种程度的都会疼，这几年体检妇科检查也没查出什么问题。因为打算要生孩子的今天又去了省中医查了B超阴超，看了输尿管，膀胱，双肾没问题，没有结石啥的
阴超有点小问题，下周还要去做三维看看可能有息肉。医生也没说什么
我感觉我这左腹疼的问题医生也给我解决不了，现在医生看病直接都给开单不分析的，唉
大家有出现这种症状的吗
还有我觉得省中医市妇幼人好多哦，以后有毛病想换家医院，有哪家医院人不太多医生负责任看女人病好的地方？第一人民医院咋样
专注海淘，主淘lush洗发皂现货，需要的留言，
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：15-10-31 15:34
发表于：15-10-31 15:36
回复 2 楼 @包赢技术持有者 :
不是这个原因，我跑步前都先走走的，比如跑步机我走十分钟二十分钟后再跑依然疼
专注海淘，主淘lush洗发皂现货，需要的留言，
发表于：15-10-31 15:38
我也是左边疼，也检查过但末见结果
发表于：15-10-31 15:41
我有时跑步也会疼，这不是岔气嘛。
发表于：15-10-31 16:30
没事儿，我也是跑步和跳绳肚子就疼的，但可以椭圆机和快走
发表于：15-10-31 16:36
我是右边疼，特别是跑步以后，40分钟左右就开始疼，曾经为这去医院大检查了一遍，啥事没有，说岔气又不像，有时候疼的都直不起身，坐会就又好了……
一直努力的生活&&一直努力
不知道为什么会变成现在这样~~~
发表于：15-10-31 16:47
哎呀，都简单点行不。
发表于：15-10-31 17:55
被系统删除于： 21:00:24
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