超尴尬的腋下小赘肉 3个办法轻松消灭！|腋下|赘肉|副乳_新浪时尚_新浪网
超尴尬的腋下小赘肉 3个办法轻松消灭！
　　导读：腋下的赘肉常常让不少MM感到尴尬不已。吊带NO、抹胸裙NO，导致很多漂亮的衣服离我们而去。而太爱穿吊带、抹胸衣服的MM，腋下的赘肉也会逐渐变得明显，仿佛陷入了一个死循环。你还在为“四个胸部”而烦恼吗？现在让我们一起来了解这个小魔头，一起甩掉腋下赘肉，还原漂亮的自己吧！来源：爱美网
超尴尬的腋下小赘肉 3个办法轻松消灭！
　　夏天很多女性朋友们都喜欢穿吊带、抹胸，虽然很SEXY，但是穿多了腋下的赘肉却会因此挤出来！不少人都因为腋下和胳膊肘之间一层层折叠的肥肉而感到苦恼吧？很多人以为，腋下赘肉就是因为肥胖的原因，事实上这里两者是没有关系的。因为体质才是影响最大的因素，也有身材干瘪但因腋下赘肉而苦恼的人，所以要减掉腋下赘肉是比较困难的。
腋下赘肉和色素的产生原因
　　腋下赘肉和色素的产生原因竟然是……
　　腋下赘肉生长的原因之一就是不正确的姿势，不管是哪个部位，只要是姿势不正确就有可能长肉。比如睡觉的时候睡姿不好的话，血液循环就不能顺畅进行，身体内的老化物或毒素堆积就可能导致赘肉生长，另外背负沉重的行李等也会妨碍血液循环，也可能长赘肉，这些都要注意。
　　人们常把腋下比喻为“毒素的下水口”，即排出毒素的地方。腋下的毒素如果不完全排出去，毒素就会团在一块，以肉的形式表现出来，而且也容易产生色素沉淀。所以，如果把毒素排出去，腋下赘肉也就会不翼而飞啦！同样也不会有令人尴尬的色素沉淀咯。
　　甩掉腋下赘肉的方法
　　方法一：按摩运动
　　对锁骨尾3cm下的地方进行按摩，利于毒素排出，最好就是左右两边腋下都进行反复15~20次的按摩。
　　方法二：伸展运动
　　要甩掉腋下赘肉只通过运动是不能实现的，同时进行伸展运动会更有效果。　　
　　（1） 站在高一点的桌子或者椅子旁边，两手整齐贴于身体两侧，大腿内侧紧贴，下半身牢牢固定。
　　（3）呼气的同时，弯曲左手胳膊尽量靠近耳朵，上半身向右边倾斜，这时为了不让背部弯曲，胸部展开，向上展开手指的右手往倾斜的左手靠近。
　　（4）为了使下半身不摇晃，大腿内侧和腹部都要稍微发力，两手合十，维持姿势的同时呼吸30秒，然后慢慢恢复到动作开始，换手再重复伸展运动。
　　（5） 双手往背后，呈“×”形往后拉伸，手指可以触碰或者抓住，维持15秒以上，两手轮番重叠进行。
　　（6）身体贴在墙上，手臂张开、手掌贴墙的状态下，上体自由扭曲，左右两边反复15个来回。
　　方法三：哑铃运动
　　哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除腋下的赘肉。
　　上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
选对内衣也很重要
　　选对内衣也很重要！
　　很多女性内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。所以，应选择合适的内衣。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异。毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸也是很重要的哦。
穿着要正确
　　穿着要正确
　　前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号
，推荐效果更好！
看过本文的人还看过
介绍今年流行的元素以及它们是如何被运用在时装搭配中的……
紫薯富含硒元素、铁元素和花青素，在抗癌蔬菜中名列榜首……
流行趋势的每个阶段都是曾经熟悉的某种风尚的回归。
化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。&东方虹会员，欢迎登录东方虹医学美容网！
>> 腋下赘肉怎么减？
美丽大搜索：
腋下赘肉怎么减？
导读：夏天就要到了，但腋下长着两团赘肉，一直吊着，穿吊带衫就显得特难看。那么腋下的赘肉怎么减呢?别着急，今天就让小编教你腋下赘肉怎么减，让你这个夏天更加性感，更富有激情。
　　也许是长时间穿着不当，也许是缺乏锻炼，腋下到胸部之间逸出来一些肉肉，形成了&副乳&!腋下的赘肉怎么减?难道，从此要与吊带长裙和无袖衫绝缘，与游泳馆说再见?难道，面对今后每一个激情夏日都将度日如年?下面小编就来推荐几个快速减肥的小窍门吧。
点击图片，看下一篇文章
　腋下的赘肉怎么减
&　　腋下的赘肉怎么减?&&选择合适的内衣
　　选择可以完整包覆乳房的内衣，可以有效消除&副乳&。买内衣时，以侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，然后要记得每去一次洗手间，就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之，腋下的脂肪就会转移到胸部，两全其美的事情，何乐而不为呢。记住这个减肥的小方法吧。
　　腋下的赘肉怎么减?&&坚持胸部按摩
　　注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则反之即可!这也是一个腋下减肥的好方法。
　　腋下的赘肉怎么减?&&利用哑铃运动减肥
　　将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。这也是一个不错的减肥方法。
　　欲想知道怎样有效减肥，敬请关注东方虹网，减肥达人为您奉上减肥方法大全。
责任编辑：xucy
论坛一周热帖
最新整形资讯
整形专家答疑
整形价格行情
整形相关视频推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&→ 腋下到胸旁边有赘肉怎么办？很明显
腋下到胸旁边有赘肉怎么办？很明显
健康咨询描述：
腋下到胸旁边有赘肉怎么办？很明显腋下到胸旁边有赘肉怎么办？很明显
其他类似问题
医生回复区
冠县城关医院&& 医师
擅长: 冠心病，高血压，肺炎，胃肠炎，肝脏疾病，脉管炎，等
微信扫描关注直接与我沟通已扫2470次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以通过锻炼达到治愈效果的，消除症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&双手拿两个哑铃，双脚分开与肩同宽，双手握紧哑铃，掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5怎样减去腋窝旁边的赘肉啊_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
怎样减去腋窝旁边的赘肉啊
　　先将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要坚持锻炼。　　这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，效果相当不错。
采纳率：74%
来自团队：
com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=2ecffc697fb7b/7e3ecfa211bc2bfbdcd100baa12b28.jpg" esrc="http://b.hiphotos。两手交替进行。3动作三：双脚分开站立，两手合握一个水瓶高举过头顶，然后前臂向后下垂，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后).baidu.baidu：接着掌心向前放在身前。2动作二.jpg" esrc="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=725d2d35de5ec3f83eeb0ba/342ac65cfbeca8088db.jpg" esrc="http://d.hiphotos./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a1f819f1700b4eef8466db/f9dcd100baa1cd11eccdfcc3ce2d98://b，而且只要确实实施一个月就有成效，直到手臂完全伸直，注意力放在肱三头肌的4动作四，上臂保持紧贴耳朵，慢慢伸展肘部.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://b.hiphotos.baidu，那就是动作见效的成果，不要放弃腋下赘肉简易减肥法|腋下赘肉简易减肥法 4套动作轻松减掉赘肉 简单易懂 为了使大家更加明白下面是动作演示图方法/步骤1动作一：双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上./zhidao/pic/item//zhidao/pic/item/f9dcd100baa1cd11eccdfcc3ce2d98.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink">注意事项1、做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的。大臂固定不动，小臂上抬://h
本回答被提问者和网友采纳
你那个是蝴蝶袖吧 郑多燕减肥操可以试试
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
腋窝的相关知识
等待您来回答}