按照男女生和年级划分小学生50米跑步知可以划分为优秀、良好、及格、不及格四个档次。
具体划分标准如下表所示:
提高短跑速度训练手段:
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高速 大幅度摆动腿前后摆動联系要求在快速摆动中完成合理的折叠技术,摆动腿大小腿折叠得越紧道半径越小,摆速越快
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加快脚掌着地速度练习,要求尽可能地缩短腾空时间
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快速摆臂 摆腿练习,要求腿 臂动作版协调进行
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发展步长:步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ,后蹬角度擺动力量,权摆动速度以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌屈肌的力量和髋关节的灵活性。
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国家学生体质健康标准道中,小学阶段在五内、六年级设置了长距离项目的设置是400米和容50米*8折返跑,男、女400米满分標准都是1’12”,男、女50米*8折返跑满分标准都是1’24
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小学生50米跑步多少秒?这个不一定盧思敏跑步的话可能要100米,说不定一般的小生顶多跑到60秒70秒
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小学生跑5O米大概在十五秒左右,一二年级用时要多些五六年级用时要少些。
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