运动量太少，家里有父母，啥也不用干，上班5分钟，工作全程坐着。这一天立者的时间越来越少，严重觉得自己气血都运行不起来了。　　想运动，早起过3天，到家附近的大学操场跑了两圈，还大过一次太极拳（楼主大学选修过太极），可是早起很痛苦，尤其现在天气凉了，完全爬不出被窝。　　想在屋里跑跑，可是没感觉，也没成就感。这两天在家搜索跑步机，足以买一步家庭用的。。可是，楼主的阿姨打点话来说千万别买，她买了一台，跑了没多久，就成了晾衣服架子了。。。　　so，楼主也好怕买回来回闲置，花钱一回事，那么大家伙，放家里也占地方。　　大家有买过的还聊聊，是该种草，还是拔草，另求好的健身办法，ps，楼主不是为减肥的，真心的觉得健康状况每况愈下，人无精打采。。。u呜呜。。。
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　　没有人想运动的么？
　　闲置，办到公园附近，我会半个月卡，进去跑步，因为有动物看，也许会有兴趣点
　　偶家楼下幽静的大学校园，公园也是免费开放，可还是勾不起兴趣，
　　家里有一台，正在考虑快走，主要是下班太晚了，站一个小时地铁到家都7点多了，然后发呆坐会儿都8,9点了，再走路怕楼下邻居受不了……
　　放那里停灰　　
　　我已经完全闲置木有用，我妈下雨的话偶尔会用。。。。　　
　　买了五六年了吧,跑了不到五十次,其中十多次是突然激动连续运动的,然后就不动了　　
　　以前看台湾的那个狄莺，说自己家买的跑步机，每天跑四个小时，我想这才是跑回本了，所以身材能保持很好。　　我家最近也想买，但是按照平时上健身房的经验，跑步机什么没有真的在操场跑起来费力，又占地方，噪音还大，总觉得不怎么划算的感觉。所以还是老老实实在地上铺个垫子跳绳吧
　　看来我真应该冷静一下，可是我宅的很啊，回家以后就不会再下楼了，怎么迈开腿呢？
　　买了，3000多，买了一年多，跑的次数不超过十次....
　　...完全取决于自己啊，我前段时间每天都跑个40分钟，后来动了个小手术，一直到现在，都没跑过...
　　买了五年，跑了五十次左右。现在都嫌弃它碍事了！ 跳健身操好啊，又漂亮又有活力还不花钱。
　　@只道当时不蛋疼 8楼 　　以前看台湾的那个狄莺，说自己家买的跑步机，每天跑四个小时，我想这才是跑回本了，所以身材能保持很好。　　我家最近也想买，但是按照平时上健身房的经验，跑步机什么没有真的在操场跑起来费力，又占地方，噪音还大，总觉得不怎么划算的感觉。所以还是老老实实在地上铺个垫子跳绳吧　　-----------------------------　　天，不用上班的人么？
　　我们家倒是没卖过跑步机 　　但是记得原来我们家楼上我同学爸妈买的，成年在阳台扔着 没见用过
　　我爸买了一堆健身器材，全部放在那儿落灰，或者晾衣服。。。。　　我老公不听劝买了一台，现在在那儿晾衣服。。。。
　　@浅黛蓝 16楼 　　我爸买了一堆健身器材，全部放在那儿落灰，或者晾衣服。。。。　　我老公不听劝买了一台，现在在那儿晾衣服。。。。　　-----------------------------　　最后的下场都是晾衣服
　　木有啊！！！买之前各种表决心！到手后各种无视啊！！　　
　　有啊,但坏了，没修理，太贵了修理，就放院子闲置废了
　　锻炼？俯卧撑或者仰卧起坐都可以啊，为啥一定要跑步，不过跑步确实对肺部好。。。　　
　　@ma112233jia 13楼 　　天，不用上班的人么？　　-----------------------------　　那个是明星，而且是功成名就的，时间比较充裕吧，我是看节目她老公说的，她在家没事就在跑步机上跑。　　上次看她上康熙，四十多的人了身材还是很紧，小S很艳羡她紧实的肚皮。
　　我男闺蜜是真的靠那个瘦了好多。。。。。
　　我跑过一次。。。。家用的比健身房的窄。。。。而且健身房大家一个目的。。。感觉还有点动力。。。家里么。。。真心还不如跳跳操算了。。。。。
　　非常负责任的告诉LZ，第一个月还蛮有新鲜感的，真的有稍微跑跑。过了蜜月期，从此是路人啊有木有！！！根本就没拿正眼瞧过了。伤感的跑步机。。。
　　买的时候是冬天，我跟麻麻说不想在寒风中跑步。。。买来跑了一个假期，现在它猥琐在客厅角落，怎么弄都不是。。。
　　落灰又占地···一开始总是新鲜的
　　老妈送老爸的礼物万年青的跑步机，2000左右，买了新鲜一个月左右就开始肩负搭衣服的职能了，之后送谁谁都不要，目前在地下室呢。　　
　　想买家用健身器材的千万别买，我周围包括我买过跑步机之类的东西的全部闲置，无一例外。真想运动，勤快的去健身房，懒的在家跟着视频跳操或者练瑜伽，能坚持下来的几率比买个器械高一百倍啊一百倍！
　　我办了健身卡就去了一个月。。。。更不要说买个跑步机囤家里了
　　3000多脚踏车买来晒袜子浴巾的路过。。。
　　我家有一台,去年买的,没有闲置,每周跑步4次
　　多可惜，我朋友家里小没地方放，但是跑步机这项运动还是坚持着，上班压力大，又是整天坐着，所有一个礼拜大概跑三次，（需要让关节有休息的时间，天天跑也不是好事情）已经坚持四年。具他说坚持跑步让他更好的保持自己的心态，在坚持做一件事情的时候比别人更有毅力。　　去年冬天我妈妈因为便秘的原因，也开始跑步（嘿嘿！当然也希望我陪着她跑哦，但是我真的坚持不下来，需要走一段路，才能跑，比较麻烦）。也不是每天跑，两个月后她觉得以前肩膀做点事情就酸，但是跑步后肩膀的感觉好多了。虽然便秘还是没好。但是她现在也还在跑。　　有条件了可以放的话我也会自己买个给老妈放家里跑跑，这样不用受天气影响了。
　　你就不能在网上下个视频跟着跳跳健身操？　　
　　买了好多年了。。　　刚开始买回来那两个月还跑跑的，结果发现小腿好像变粗了（不知道是不是我的错觉）。　　再说我是懒人也实在坚持不下去，然后升起来放阳台去了。　　楼上说的对，买回来就是积灰尘会晾袜子围巾什么的。
　　我刚想买时老公也这样说，说我跑不了几次就不会跑的，我买来后坚持了夏天哦，就是最近好冷，有点跑跑停停了，其实不叫跑，叫快走。还会继续下去的
　　刚生完孩子，胖的不行了，最近心里在长草跑步机呢，问一下，跑步机真的会声音很大吗？
　　双11买的跑步机，现在还热乎着呢，每天都跑啊　　
　　跑步机切勿长期使用，否则会对膝关节尤其是半月板造成不可挽回的伤害
　　99%是闲置，相信我。　　
　　@肇事辜儿
23:24:46　　跑步机切勿长期使用，否则会对膝关节尤其是半月板造成不可挽回的伤害　　-----------------------------　　试试事实上是是是是
　　90年代初就买了跑步机的飘过，热度持续不到一个月，常年闲置
　　我同学的哥哥，体重100KG+，2年前买了跑步机。　　真的是认真锻炼，2个月就跑坏了一台，然后去换，又两个月跑坏，这次人家不换了，愿意折价回购。　　这样坚持运动下来，现在体重70KG左右。
　　我家买的质量蛮好的跑步机，小一万吧。脚感和健身房接近，也宽，噪音根本不大。之前和老公很爱跑，边跑边电视蛮开心。　　最近怀孕闲置了　　相信生完还是要靠它恢复身材。　　最重要你自己喜欢哪种健身方式，像我就喜欢跑步，去健身房还是只跑步。就一直都有兴趣的，不会觉得浪费。前提也是买个好点的，跑起来感觉差别很大的。
　　一个月内隔几天跑几天，之后就放着攒灰尘。。。
　　跑步最重要的是坚持啦，如果你在空气好的地方，那就户外跑，如果在大城市，我看你还是买个跑步机，好处就是不受时间空间的限制，比较容易坚持
　　想买的飘过，老公不同意，说身边凡是买的都闲置了，又重又占地方。　　
　　以置的飘过，积灰了，扔到储物室了
　　淘宝买的
我爸找盆友帮忙抬到7楼
据说那些抬跑步机的壮士都在骂我作孽
然后。。。
全家加起来
跑了不到10次
我家狗喜欢在上面啃骨头
传送带质地粗糙防滑
骨头放上面不会到处滚
狗啃起来方便
我弟是个天才
我家狗把电线咬断了
哈哈哈 　　
　　刚买的时候很爱跑，现在每次跑都不超过10分钟就累了　　
　　我妈妈家的跑步机就摆在那招灰 占地方 一年一次都难得跑　　
　　在家跑，震动声会影响到楼下吗？
　　我正在快走呢，买来减肥的，结果食欲大增，到现在一斤没少……　　
　　@瑞美丽 50楼
22:09:52　　在家跑，震动声会影响到楼下吗？　　-----------------------------　　会的，我家楼下每次一跑我在楼上都能听见，别说下面了。
　　看到你这贴的题目我立马进来回复你　　千万别买，我买了跑了三次　　接着到健身房办了健身卡　　每天乐呵呵的去健身房跑，家里没有气氛　　你说我是有多犯贱！　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　
　　哈哈哈哈，跑个蛋啊= =家里的跑步机除了刚买来的时候都没怎么通过电……　　办个健身卡，结果去了还是跑步，就算这样也不爱在家跑……
　　就放着落灰用啊~白天上学上班，晚上累得要死，周末节假日跑步用，楼下邻居老抱怨。反正就是各种找理由之后，就闲置了
　　闲置几年了 还是喜欢出去跑 有风景看 空气也好 在家跑觉得特别累
　　正能量来了 天天跑~ 今天逛街回来累了没跑 两个月不到瘦了12斤 说错了 快走来着 跑太累 每小时6公里左右
　　跑了四五次，现在角落落灰中...
　　放阳台完全堆放杂物～表买～　　
　　买了6年。一个加起来跑了不超过10次。　　楼主三思。
　　有没有好用的二手跑步机处理给我，最好是一线品牌的　　
　　别买，原地跑也行，有本书叫《赵奕然懒人减肥法》，里面有原地跑的图解，他靠这个瘦了80斤。或者跳Pump it up，薄菏网论坛里运动资源一抓一大把。　　
　　家里有，3000多买的，坚持了两个月之后闲置了，看着真碍事啊。不过我是因为怀孕才没有坚持住的　　
　　哈，我家买了健身车，长时间闲置。。。。。
　　我也想买
懒得出门又想减肥
可是怕买回来也是三分钟热度
过后就晾那边不理他
　　跑不跑还好说，楼下会不会嫌有声音啊　　可以买个Xbox，价位和跑步机差不多，还可以打篮球网球乒乓球的，比较有趣味，也能累出一身汗来，在同事家玩过。打算搬新家了自己也买个。　　
　　这叫啥话有的人觉得运动太痛苦坚持不了当然会搁置在一边了　　如果你诚心想跑就不会搁置了　　我家有一台，我每天分十来次跑个十分八分钟，不过我还是喜欢去健身房、我去健身房也是跑步一样，但我更喜欢健身房的气氛，我是有多贱？
　　我姑买了一跑步机　　已经闲置了　　不过我不太喜欢家用跑步机，总感觉跑上去整个地面都在震动……怕会震到楼下　　我倒想在自己家买个登山机或者单车之类的……　　感觉上没那么大动静　　不过一定要放在电视旁边啊~~~否则更没动力了
　　想锻炼的只需要买一块瑜伽毯,在客厅或书房跳跳有氧操.或者买根跳绳,在阳台上跳跳绳.为啥一定要买跑步机来跑步?还可以啥都不用买,每天晚饭后出去快走一小时,绝对比三天打鱼两天晒网的在家跑步有效果啊.
　　。。。。。。装饰品了-_-　　
　　有跑步机的同学和朋友和同事·······都没见他们跑过 但是又不舍得转让 又不用哈哈哈哈
　　闲置，父母都去公园散步，我也懒得运动。
　　跑啊，一个星期三次左右吧，不过如果住小区就不好跑了，声音还蛮大的，会吵到邻居，我们现在住的独门独院，随便跑。
　　这个看自己，真心想跑就不会闲置，心里不怎么想运动那买什么都会闲置的，我朋友办了5000块的健身卡，结果总共去了没十次就到期了。
　　- -买来到现在只跑了一回。。。
　　不知道 被老妈放哪里去了。。拿回来一个礼拜跑五分钟。
　　买的椭圆机，每天踩三次，早中晚各一次，每次30分钟，为了身体呀！
　　有闲置的同学送我一台吧
　　关注高人
　　基本没跑过- -而且在跑步机上跑步相当的累
　　@ma112233jia 9楼
21:37:13　　看来我真应该冷静一下，可是我宅的很啊，回家以后就不会再下楼了，怎么迈开腿呢？　　-----------------------------　　楼主我目前和你一样的困扰 　　话说我没出嫁的时候我哥哥心痒痒买了一台跑步机 结果没跑几次就闲置了，这都放了好几年了　　还是别买了 我正考跑步计划呢 我上班一坐一天，内分泌都失调了 郁闷　　戳ID多款10元付邮试用
　　个人经验，锻练身体有用。。加上些小哑铃精神头和力量会比以前好很多。。　　最好是快走+变速跑，但每天别超过30分，否则容易损伤膝盖，还要穿专业的气垫跑鞋保护关节。伤关节这个事，在外面马路上跑还有爬楼梯跳绳也是一样伤的，专业的塑胶跑道才好一些，跑步机上跑比外面跑省力，因为少个蹬地的力量，运动的大腿小腿也不大一样，要防止不适应摔倒。　　缺点是：只跑一个月，腿会变成非常结实，捏上去硬硬的都捏不动象石头一样，很有肌肉，视觉上可能会有变粗，不知道是不是和我拉伸和按摩做的不够多有关系，只是开跑和结束时简单伸展活动一下。 怕腿粗的妹子就要慎跑了。。。
　　买来一开始怕了几次，现在放在书房落灰，我妈还嫌他占地方。
　　除了每个月那几天之外每天快走6公里的飘过，其实不用很专心的去跑，两集美剧的时间差不多六公里就跑完了，还能练听力看电视，在健身房的话哪有电视看呀。。。跑了大半年咯，还会继续跑下去。因为看电视的时候一坐着就想吃东西！所以干脆就让自己动起来！
　　先放在我家晾衣服。。后来送给我舅舅，然后。。在他家晾衣服。。。。
　　跑了几次，后面放着积灰尘了
　　= =那玩家我家有两台　　第一台。。活着的时候当晾衣架。。。死了。。50块废品卖了　　然后我妈。被人忽悠。。买了个更高级的回来～～说能测心跳血压什么的。。适合高血压心脏病的人用。。结果呢。。。。一个礼拜之后。。又是晾衣架！！！！！！还是个非常占地方的晾衣架！！！这个晾衣架要七千块！！！！！！！！！！！！！！
　　跑步机跑步的确不错，不过后期也要有正确的方法，否则也不能有好的效果的，专业跑步机健身博客。
　　别买，中华医药里专门讲过演唐僧那个人跑跑步机伤膝盖了。再说多半也坚持不了。
　　@爱在消亡 89楼
12:51:52　　别买，中华医药里专门讲过演唐僧那个人跑跑步机伤膝盖了。再说多半也坚持不了。　　-----------------------------　　跑步本来就伤膝盖，这是常识。如果去外面绕着公园跑比跑步机伤得更厉害，怕伤速度调到6-7快走就好了。
　　刚买的时候觉得好玩才跑。
　　我在用，后来怀孕才停的。我是标准宅女，平时也忙，没有完整时间出去运动，家里有跑步机就可以用零星时间运动，有段时间隔天半小时快步走，两个月100减到90，很满意。　　现在孩子大一些不需要太多照顾，又准备恢复运动了。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)家里买电动的跑步机,如果每天下班在跑步机上快走或慢跑一个小时,坚持下去,能减肥吗?
可以是可以，但是要讲究方法，
每天要坚持锻炼三次，每次都要花上足足40分钟那才行
当然更要注意控制自己的饮食，不吃易胖食品
控制食量，
不要一运动消耗量大，食量也大，
那就适得其反了！！！
当然能,但是得看你准备怎么个方法,要是你跑完步再吃一些高热量的东西或是两天跑三天休息的话也不可能,贵在坚持,凡事都怕认真二字,再一个要是减下来的话不可轻心的放松下来,可能会要反弹的哟,
其他答案（共15个回答）
而且还能锻炼身体，增强体质。
不管怎样锻炼,运动,只要身体在动,都会消耗热量,减少脂肪,但用跑步机的话一定要坚持,要每天都跑一会儿,不要一周了才大跑一次,减肥是匀速的,要每天都做同样的量的有...
病情分析：
您好，很高兴为您解答，您现在的身体肥胖，可以通过在跑步机上运动进行减肥，另外要注意控制一下饮食，会有效的
指导意见：
每天跳跳绳，做做仰卧起坐等，可...
很多地方都有卖的啊，甚至我们这里的药店都有哦！网上也有的，最重要是坚持啊，我们单位的同事买了一台，3000元左右吧，她每天都坚持使用，有两个月了，现在看是瘦了一...
坚持是可以减肥的，另外还要注意饮食，不要吃太多的油腻食物，生活要规律。希望你减肥成功。还有什么疑问可以继续咨询我。
看你，健身的方向是什么，你想减脂肪，保持身材，就不用去健身房，跑步机有钱也可以买，就是跑跑步，做有氧运动，但是如果你想练肌肉，那就去健身房吧。
答: 你好,最好是每天喝一些红枣鸡蛋啊这些东西是有补血益气的效果的,有利于身体恢复。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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