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我溜冰的时候摔一跤，用什么可以改善现状呢？
病情描述：
手撑地上的，感觉好痛，那我该需要怎样的治疗啊？
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已回答64673条
医生建议：自己可以在家用红花油局部多按摩。或者可以试一下缓解一下，活血散瘀，消痛止肿。用于跌打损伤，风湿麻木，筋骨及关节疼痛，及冻伤。
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健客价:¥41.00今天有很多人滑冰课摔倒,我特意在网上搜集了点注意事项,不会滑冰的都看看.......(尤其是我加红了的字)
&1、滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑，应在规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、宜佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘、护膝等。4、滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
5、忌做危险动作或妨碍他人的动作，如几人拉手滑行，在冰场上逆行或与大家滑行方向相反，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，既妨碍他人，又危险。
6、学会在摔跤时做自我保护。当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。7、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，防止生冻疮。 8、患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜做剧烈的速滑动作，可慢速滑锻炼身体，饮酒后和过度疲劳的人不宜参加滑冰活动&&&
初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导，等掌握要领后再单独到跑道内滑行。&●溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15&30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。&●热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。&●溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些。这样便于活动，有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。&●滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心；在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。 ●不要做危险和妨碍他人滑行的动作。如非技术性的乱蹦乱跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤；口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。注意事项：&&&&1,滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。&&&&2,服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。&&&&3,初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。&&&&4,在标准场地，初学者应滑里圈。&&&&5,摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。
技法：&&&&&滑冰分为速度滑冰，花样滑冰，冰球运动。现在着重讲述速度滑冰．速度
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品评校花校草，体验校园广场溜冰怎么才经常摔?_百度知道
色情、暴力
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溜冰怎么才经常摔?
我有更好的答案
想要经常摔？
采纳率：13%
经常摔方法一：那就经常把冰面或者地面多弄些洞，坑坑洼洼的，你专往那地方去，就能经常摔了。方法二：在溜冰的时候那个砖头经常砸自己的脑袋，多砸重砸，这样你可能以后不只是溜冰经常摔了。方法三：溜冰的时候让你的几个朋友抬着你上下摔，你溜冰的时候我在场，直到场地结束溜冰，每次都这样你就可以经常摔了！方法四：你不介意的话
我摔习惯了 就是身子有时候会前倾后倒 有时候冰刀一边倾斜 还有身子颤抖。。哎 我想不摔都难 两条腿抖啊抖的
估计身子斜一下
想摔的话 没人能阻止你！你行的
看来你溜冰技术相当好啊，羡慕
其他11条回答
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换一换
回答问题，赢新手礼包　　如题，一个亲戚溜冰三年了，现在在跟着我，平时感觉不出来有症状，就是会偶然断电，整天丢这丢那，火机钱包钥匙天天丢，整个一个半脑，已经1个月了，这病有救不，平时也很好，就是半脑无极限，，晚上不睡觉，白天睡不醒，我都想一板砖对头砸了。各位大虾，这病要多久后恢复正常啊！！！我还要忍受多久啊
楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　我也丢三落四，脑袋有时候也短路～这是什么病？　　
　　多喝红牛兑神仙水。开心果一天两粒，干煸。　　
　　@吴刚吃烤兔 2楼
19:26:00　　多喝红牛兑神仙水。开心果一天两粒，干煸。　　-----------------------------　　绝对半脑的症状，怎么骂都不行，我都想对脑袋直接干下去，靠一天三包烟，天天丢火机，我都想直接掐死他
　　溜冰过度的都这样咯。。。。据说溜冰后XO很爽，呵呵，木有试过！
　　溜冰还能把人毁成这样？
　　开心果好，这玩意专治神经病。　　
　　差点看成滑旱冰-_-||　　
　　溜冰这么恐怖？
　　死了算了吧　　
　　冰 无解，脑部神经已经被破坏了。　　
　　回复第5楼，@费丝洛　　溜冰还能把人毁成这样？　　--------------------------　　他们说的是毒→_→　　
　　@ydc 10楼
22:18:00　　冰 无解，脑部神经已经被破坏了。　　-----------------------------　　不是吧，有根据不
　　纯度不够。。。
　　完了，恢复不了了，而且随着年龄的曾长会越来越走神！　　
　　真正的溜冰者智商仅次于福尔摩斯　　
　　不可逆的。　　冰毒是化工合成品，作用于人体，对人体器官所造成的伤害是不可逆的，此时的脑神经，就好比被砍断的树根，没有恢复的可能了。　　远离毒品，珍惜生命。
22:18:00　　冰 无解，脑部神经已经被破坏了。　　-----------------------------　　@锅假干部 12楼
22:59:00　　不是吧，有根据不　　-----------------------------　　可以去看看央视12台早期的一些视频，里面有新型毒品对人体伤害的相关介绍。
　　回复第16楼，@聚贝虎　　不可逆的。 　　冰毒是化工合成品，作用于人体，对人体器官所造成的伤害是不可逆的，此时的脑神经，就好比被砍断的树根，没有恢复的可能了。 　　远离毒品，珍惜生命。　　--------------------------　　好恐怖哟　　
22:18:00　　冰 无解，脑部神经已经被破坏了。　　-----------------------------　　@锅假干部
22:59:00　　不是吧，有根据不　　-----------------------------　　@聚贝虎 17楼
01:21:00　　可以去看看央视12台早期的一些视频，里面有新型毒品对人体伤害的相关介绍。　　-----------------------------　　可是四号戒掉几年都没有后遗症了，这个冰这么猛啊
　　戒了戒了
　　6＊26前的预热？　　
　　没有什么好办法，唯一的办法是只能靠病人的意志，断绝和一切溜冰朋友的来往。
　　溜的时候有没有摔倒脑袋。
　　@费丝洛 5楼
20:13:00　　溜冰还能把人毁成这样？　　-----------------------------　　看清楚点楼主的原意。
　　@吴刚吃烤兔 2楼
19:26:00　　多喝红牛兑神仙水。开心果一天两粒，干煸。　　---------------------------有什么好场子介绍一下，有好用的dj不，介绍一下
　　@初级新手 22楼
01:32:00　　没有什么好办法，唯一的办法是只能靠病人的意志，断绝和一切溜冰朋友的来往。　　-----------------------------　　这个已经有两个月不接触那些朋友了，但是脑袋不灵光了，我的意思是脑袋什么时候会清醒啊
　　@锅假干部 时间： 12:08:00　　@初级新手 22楼
01:32:00　　没有什么好办法，唯一的办法是只能靠病人的意志，断绝和一切溜冰朋友的来往。　　-----------------------------　　这个已经有两个月不接触那些朋友了，但是脑袋不灵光了，我的意思是脑袋什么时候会清醒啊　　======　　可能冰毒已经造成了永久性的脑损伤，很难恢复了，比如反应能力和记忆力衰退等，最好是到医院看看，也许药物会对症状有所帮助。
　　现在这种垃圾戒毒所都不收了，直接送往安宁医院，在那自己撸自己？
　　@abao2013 28楼
18:38:00　　现在这种垃圾戒毒所都不收了，直接送往安宁医院，在那自己撸自己？　　-----------------------------　　为什么不收，海洛因还收的啊
　　道理太简单了，溜冰的大多数都是发神经的，整天疑神疑鬼，只能送安宁。
　　早点送戒毒所,不然那天把你卖了吃掉.都是没人性的人.　　
　　@zxm人在旅途 31楼
19:50:00　　早点送戒毒所,不然那天把你卖了吃掉.都是没人性的人.　　-----------------------------　　不行，百分之八十时间市正常人，剩下二十是断电，我不能送他去那样的地方啊
　　去安宁 看病开药吃药睡觉
　　灾难的一比，　　
　　“远离毒品，珍惜生命。”我只能这样大声疾呼　　　　
　　曾经溜过，然后干了4个小时不停歇，，毫不夸张
　　楼上么，做四个钟头，马拉松都跑完了洗洗睡了，你还撸不停啊，吹牛A吧
　　人云亦云。。。不要被那些传言蒙骗，其实对XX一点作用没有，如果有的话，也是心理作用。。。当局者迷，没入局的还好。。。最后过不了的还是心瘾。。。
　　原标题；戒冰毒后慢性中毒及后遗症症状怎么治疗？　　慢性中毒症状；　　冰毒上瘾后除生理上表现的症状外，更主要的是中毒性精神障碍，表现为知觉与思考的障碍，感情、意志和行为障碍三个方面。症状表现为：幻觉（幻听、幻视、幻嗅、身体幻觉）、妄想（被害妄想、关系妄想、注视妄想、嫉妒妄想）、恐怖、易刺激、茫然缺乏兴趣和关心、焦躁不安、独语、易暴行、疏通性障碍、精神运动兴奋等。在发生幻觉和妄想症状之前，患者多出现不安、不稳、兴奋、失眠、食欲减退、性欲亢进、猜疑、强迫性，常同思考和行为等异常表现，其次出现不活泼、寡动、自闭等症。　　许多案例证实，出现的精神障碍症状，包括幻觉、妄想、躁忧、敏感、情绪不稳等表现，停药多年后患者仍会出现这些症状，出现症状再燃现象。　　生理上的慢性症状多表现为全身倦乏、心悸、眩晕、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、口干、金属味、心动过速、盗汗、血压升高或降低，心律不齐、震颤、失眠等症状，严重者会出现晕厥、虚脱、神志不清等等、　　对于上述症状也是至今冰毒最大的危害，即虽然你不再吸食冰毒、甚至连续半年不接触冰毒、但是冰毒已经对你的中枢神经系统造成一定的损伤、吸食者多会出现神经系统紊乱、因此、我们说、戒冰毒不是目的！目的是为了让吸食冰毒患者最大程度上的恢复到未吸食冰毒之前的精神状态下、这才是治疗的根本目的！　　那么对于这种冰毒的慢性中毒症状以及通常我们称之为冰毒后遗症如何有效的治疗呢？　　首先、一点不是我在诋毁西医、西医在这方面、无论你是到三甲医院也好、还是找多么好的西医大夫、对于这样的病症、他们不能给予很好的治疗！我为什么这么说呢？出于两点考量；　　一、这是毒品引起的、主要根源是毒品！不能和其它疾病归类治疗！　　二、根据收治病人的普遍反映，他们在入院之前均进行过西医西药的治疗！那么，最终效果不佳、其次其中个别病者有药物依赖的特征！　　因此、我提倡中医中药治疗！使用传统中医中药治疗可以对神经递质紊乱有调节和恢复作用。同时呢对长时间内存在的失眠、焦虑、疼痛等稽延性戒断症状的治疗和康复起着非常好的效果！　　我们知道、中医对于机体调理、那是占有很大的优势的、根据症状的不同、辨病辨症、从而有效的进行调理！最终让病者自身能感觉到较为明显的康复效果！　　改善失眠是关键、让大脑充分得到休息！其它症候群可做对症调理！这种症状它是一种长期吸食冰毒累积下来的因素造成、　　对于治疗时间、更是同样如此、多数患者因为工作原因、以及地域原因等等诸多因素、认为治疗时间越短越好、能一天了两天快速治好、或者靠一位药迅速治愈等等！可是实际上呢？治疗时间越长、对病者恢复帮助更大！对于那些因为地域、或者工作的原因无法入院治疗、我们可以给与适当的放宽治疗政策！　　比如；可来院检测后、入院治疗一个周期后、患者自感身体恢复的不错、后期可配置些药物带回家自行服用！更多戒毒冰毒后遗症问题，可搜索
进入了解　　
　　还真的有这种人，跟他后面捡烟包捡打火机捡手机各捡到手软，珍爱生命远离毒品不是说着玩的，但偏有傻逼不信邪，自求多福吧，这种后遗症恐怕没得治的　　
　　痴呆的前奏。　　
　　看到很多报道，吃过量了产生幻觉像走神一样说有人追杀的，跳楼的，脱光裤子的　　
　　真可怕。。。。。没人知道，怎么办吗
　　我很敬佩楼主的大爱，很亲的人吧？除了至亲，这种废人最好远离，我有个好同学，乖巧得有好几分神似林志颖，后来就是沾上了这些东西，搞到后来打听他去向，他家人都流着泪说不要问他了，至今死活未卜，远离这些刺激的东西才是正途，否则不单是自己，可能一帮亲友的生活都会从此给搞乱套了　　
09:36:00　　楼上么，做四个钟头，马拉松都跑完了洗洗睡了，你还撸不停啊，吹牛A吧　　-----------------------------　　哥们不信？··来拿点肉去···试试包你最少四个小时
　　楼主，我无意中看到了你的这个帖子！因为，我是一个过来人，我很理解你的苦和你的无奈！所以我注册了这个号码，想要回复你一些你不知道的和一些你应该为他做的事情！如果你看到我的留言，请告知我，然后我在回复你！
　　溜冰不管是水冰还是旱冰 玩久了自然会累 多休息第二天就会好了 不会玩的当然还是戴上护具以免受伤。当然 楼主你说你家亲戚是吸冰毒嘛，恭喜恭喜 早点死了最好，祝所有吸毒贩毒的都死光 别在这呻吟　　
　　@啊喂靠耶
13:17:00　　楼主，我无意中看到了你的这个帖子！因为，我是一个过来人，我很理解你的苦和你的无奈！所以我注册了这个号码，想要回复你一些你不知道的和一些你应该为他做的事情！如果你看到我的留言，请告知我，然后我在回复你！　　----------------------好久没有打开了，您有什么方法
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怎么溜冰才不摔
摔跤很痛，怎么溜冰才不摔
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