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/common/function.asp，行 994篮球教学 全场紧逼你会破吗
　　随着现代篮球运动的发展，篮球的战术越来越多，尤其是对于全场的战术更是层出不穷。而全场紧逼就是其中一项，在全场的比赛中，在对方的防守突然更换成全场紧逼的时候，不但会影响自己球队的进攻节奏，而且还是容易造成发球方的失误。如何破全场紧逼就成了每个球队都需要学习的问题。今天，小编就为大家带来的破全场紧逼的方式。另外，再为大家解释一下以及。
　　全场紧逼防守旨在通过压迫、骚扰对方的进攻来制造失误，并且为自己创造轻松得分的机会。
　　对付这种压迫式防守，有以下几条原则的方针
　　保持冷静
　　对手的压迫试图扰乱你，使你犯错误。试着冷静下来，相信自己能够打败这种防守。如果你犯了错误，马上忘记它，并且保持冷静。否则，他们将会从你手里断掉更多的球，失误就像滚雪球一样越滚越多。不要老是想着已经发生的事情，应该想着将会发生的状况。教练员也应当保持冷静。一个狂躁不安、暴跳如雷的教练不是那些处于慌乱中的球员所需要的。在暂停的时候，教练要做的是让球员冷静下来，消除他们的疑虑，重塑他们的信心，使他们的精力重新集中。
　　想着&进攻!&
　　全场紧逼往往是防守上的一种赌博。如果你从好的方面想，攻紧逼防守时，你有更多的轻松上篮得分的机会。所以当你看到出现紧逼防守的时候，攻击!想着这是你将要打败的东西，想着你能得到轻松得分的机会，让他们付出代价吧!我们可以通过快速传递球，制造2打1的机会上篮得分。有的时候你也可以通过运球破紧逼，但是这样的话轻松上篮的机会就相对比较少了。所以先要想到的是传球。
　　&三看&
　　接到发球之后，抓紧球，保持可进可退的态势，在开始运第一下球的时候先看看场上局势。
　　抬头看
　　看场上局势，不要低头看球。
　　在传球之前看
　　传出安全、迅速的好球。
　　运球之前看
　　尽量不要进行运球，尤其是中锋这些运球能力差的队员，如果运球很容易导致失误。在全场的紧逼中，中锋可以通过自己的高度来进行有效的策应和传球。在接球进场的时候，发球的速度要快，如果被对手打一个测手不及的时候也不要惊慌，可以通过无球的挡拆进行空位接球。在发球的时候，要保证发球的队员拥有良好的传球能力，切忌不能在自己家的篮筐下太着急的就将球发出去，因为这样自己家的篮球架也会变成阻碍你发球的东西。如果是对方得分的发球，在发球的时候可以在底线移动。
　　快速、精准地传球
　　你必须马上观察并找到空位的队友，做出快速精确的传球。不要做出软绵绵的高吊球。长传球和穿插跑位是击败压迫防守的秘籍。抬头看场上局势，预判你传球的方向，甚至有时在你接到球之前就要想好你要传给谁了。传长球的时候不要犹豫。一个优秀的控球后卫常常能够用运球击败紧逼防守，他们能在包夹形成之前球传出长传给空位选手，轻松上篮得手。
　　接球选手要给传球提供方便
　　比如到持球者能看见的地方，比如尽量到防守压力小的地方准备接球。在空位准备接球，这样队友更容易传到位，在你接到球之前，就要对准备迅速将球传给下一个空位队友了。
　　接到球之后不要往后，尽量朝向篮筐，这样你就能更好地找到空位队友。 运用整个球场，有时候可以将球传到相反的一侧。至少在&弱侧&放一名球员，随时准备强侧的来球。
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>经验>体育运动>篮球战术中紧逼防守图解篮球战术中紧逼防守图解紧逼防守是体育名称，一种主动性的防守，一般有足球紧逼防守、篮球紧逼防守。篮球紧逼防守中一般结合着盯人防守，它是指每个防守球员都紧贴自己所防守的球员，使其接球和进攻难度加大，而对进攻方的持球队员进行压迫性防守或者包夹，这样可以造成他运球或传球失误。以下是小编分享给大家的有关篮球战术中紧逼防守图解，希望能给大家带来帮助!方法/步骤1篮球战术中紧逼防守图解：1、篮球防守"2-2-1"半场紧逼， 这种半场紧逼战术在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是，任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。2、下面来讲解一些这套战术的思路，如下图A布阵， 两名防守球员落位中线(X1和X2)。X3和X4站在三分线附近。X5则落位于中间靠近罚球线的位置。这个地方必须一直有人来切断喂给对方中锋的传球。 本队后卫(X1和X2)在半场迎向持球者并试着把他/她逼向一边(远离半场中间)。随着球移向一侧，防守球员也跟着移向那边(参见图A)。在这个例子中，球被运向右侧边线。X4此时上前和X1一起形成包夹并阻止对手的边线突破。X2下到三分线而X5则稍稍向底角移动，同时X3移动至中间位置(参见图B)。注意，此时我们仍然构成了一个2-2-1的防守阵型。 X2和X5落位于两名进攻球员之间并尽力阻止球的转移。X3则移动到任何进入罚球线附近区域的进攻球员身前并阻止对手传球。如果球被导向球场另外一侧(与图B相反)，那么X2和X3就上前进行包夹，与此同时，X1移动到三分线弧顶(X2之前的位置)，X5移向有球一侧，X4则迅速移动至中间位置。2篮球战术中紧逼防守的优缺点：1、紧逼防守是将你的防守范围一直扩展到对手的后场。但是在选择和教授一种紧逼防守体系的时候，你必须首先决定一种快节奏压迫式的防守是否适合你的球队。你的球员们是否敏捷，有没有不错的运动能力，后备力量是否充足?你的球员能否受得了，或者说能否全身心地投入到这种防守中去。这些紧逼防守包括一对一紧逼和区域紧逼。3紧逼防守的优点：1、紧逼防守能够在对方的后场制造失误，抢断后，得到轻松上篮的机会。所以也可以说这种防守是一种进攻武器，是一种后备手段，或者是一种在紧咬的比赛中拉开比分的手段，也是一种对付相对缓慢，状态不佳的对手使得防守手段。这还能废掉对手的大个子，他们只能在球场上做折返跑，你可以将比赛变成一场田径比赛，而不是适合对手内线大个子球员的慢节奏比赛。这种紧逼能够让对方失去平衡，改变节奏，常常能逼迫对手做他们平常不想做的事。这常常能逼迫对手教练运用宝贵的暂停机会。这适合一支体力、状态良好，板凳较深的球队，这种球队能够有更多上场球员。4紧逼防守的缺点：1、演练出一套优良、有凝聚力的紧逼防守需要大量的训练。而且，要记住任何紧逼防守都是一种赌博(尤其是在包夹的时候)。对手很可能能轻松上篮得手，所以，你必须接受这一事实。如果你的球员不是状态特别好，那么体力就有问题了。你的队友会背负更多的犯规，陷入犯规麻烦，在这种情况下，好的板凳就显得十分重要了。但是你也许仅仅是想在特定的情况下使用这种战术(比如己方得分后)，或者比赛中特定的时间，作为种奇袭出现。5对全场紧逼防守战术的几点认识：6一种积极主动、攻击性强的防守战术1、全场紧逼防守战术的种类很多：全场盯人紧逼、“1-2-2”区域紧逼、“1-2-1-1”菱形区域紧逼、“1-1-2-1”区域紧逼、“3-1-1”区域紧逼、“2-2-1”区域紧逼、对位紧逼等，从全场紧逼的多样性也说明了全场紧逼在现代篮球中的重要地位和作用。2、全场紧逼防守战术是由进攻转入防守时，所有防守队员迅速在全场范围内各自紧逼一名进攻队员，用个人的防守技术与全队队员协同配合，积极阻挠对手传球、运球、突破和投篮等，以破坏对方的战术布置和习惯打法，造成对手心理紧张和配合失误，为自己争取主动的一种战术。这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动。因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。在比赛中，任何战术的运用，都有其特定的时机，盲目的使用战术，是难以达到目的的。全场紧逼人盯人防守运用时必须符合以下几个条件:3、(1)本队队员身材比较矮小，但速度和灵活性较好，而对方队员身材高大，欠灵活，为摆脱篮下被动局面时。4、(2)对方队员体力差，为了消耗对方体力。5、(3)对方队员经验不足或替补队员实力较弱。6、(4)为了扩大战果或挽回败局。7、(5)作为战术变化，使用突然，使对方队员来不及适应。8、(6)对方中没准控制球能力和突破能力较差，不善于进攻时。7全场紧逼防守战术运用的基本要求1、其一，由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守;每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。2、其二，统一思想统一行动，积极主动加强协作。由攻转守，要迅速就近找人抢占有利的防守位置，紧逼自己的对手，同时注意场上情况，及时协队。防守无球队员时，以控制对手接球为主，要及时抢占有利的防守位置和距离迫使对手向远离球的方向移动当同伴被突破肘要果断地进行堵截和补防。防守运球的队员，首先不让对方突破，若被对方突破，也要尽量做到塔中放边，迫使对手沿边线运球并在边角伸球制造夹击机会。防掩护配白时，力争抢过和穿过防守尽量减少交换防守。要设法诱使对手长传或高吊城制造抢断球机会。8前场和中场紧逼防守方法和要点1、(1)前场防守是全场紧逼防守的重要阶段，也是防守的第一道防线。在前场必须采取以夺取球为目的的防守策略，要求队员由攻转守时，有目的地快速找到自己的防守对手，立即进行紧逼，拖延对方推进速度，选择有利于断球和夹击位置，并造成强大的声势，给对方施加压力，迫使对方失误和违例。前场紧逼运用的时段包括对方掷端线界外球时、投篮未中对方抢获篮板球时和对方在后场边线掷界外球时。当前场一线的防守未达目的，立即展开中场争夺。2、(2)当对方在后场边线掷界外球时，一般不去紧逼掷界外球者，而采用夹击接应队员的方法防守。这种方法重点是防守对方技术全面、控球能力强、善于接球后组织进攻的队员。3、(3)中场争夺时要加强中路的防守，迫使对方沿边路运球或传球，制造夹击机会，破坏对方进攻。在中场争夺时，防守队员要高度默契，积极主动进行夹击，抢防、换防、补防等配合以提高集体协防的质量，取得更好的效果。场紧逼运用的方式主要有组织夹击与补防配合、防掩护配合和防中线附近策应配合。4、(4)防给有球队员掩护时，力争抢过防守，不得已才交换防守;防无球队员的掩护时可采用穿过防守，以破坏掩护进攻。5、(5)中线附近的策应配合是破坏全场紧逼把球推进到前场的有效方法。因此，应及时识破对手的意图，抢前防守策应队员，断其策应路线，破坏其配合。9一些应用到全场紧逼的原则1、(1)安排球员拖后。永远安排一名球员拖后保护，防止对方获得轻松上篮机会。2、(2)迅速回防。当你被过掉后，迅速回防油漆区。但是不要懒惰以致早早放弃紧逼。3、(3)避免在对方半场犯规。当尝试阻击运球者时，不要伸手!你必须移动你的脚步去站住位置，并且强迫他往边线走(但是要小心被过掉)。裁判对于打手犯规看得很仔细。在对方半场犯规总是很愚蠢的，因为那发生在对方根本不可能得分的位置。如果对手因此得到了两次罚球的机会或者仅有几秒钟的剩余时间，这就更显得愚蠢了。(4)陷阱防守。在陷阱防守中，一个防守者首先去阻止运球者，通常沿着边线或是底线，或者是在某一个“陷阱区域”(参见下图)。陷阱区域是那些进攻球员绝对不想进入，因为那里是会使他们丢球的区域，就像说被逼进角落。一旦球停了下来，第二个防守者马上扑上来形成双人包夹持球者的局面，一起干扰持球者的视线，切断传球路线。两个防守球员的手应该和球保持同样的高度，如果进攻球员把球高举，试图从高处将球扔出去，那么防守者们都手也同样应当高举;如果球的位置很低，防守者们的手同样应当放低阻止击地传球。4、两个防守球员应当保持近距离(膝盖贴膝盖)，这样进攻球员就不能通过运球从陷阱防守中逃脱。5、千万不要打手!那只会把大好局面搞糟(进攻球员就可以愉悦的走上罚球线)。防守球员要做的就是尽力阻绝传球以造成进攻方5秒违例，或者迫使其传出坏球以便队友抢断。10陷阱防守区域1、(5)控制传球线路。其他不参与包夹的球员要错开落位在持球者和他的队友之间，控制并阻断传球线路，伺机抢断。2、红色区域是完美的陷阱区域，使得进攻球员不敢回场。3、蓝色的区域也很不错，因为进攻球员会担心被逼成8秒违例。4、它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。在前场主要运用在对方掷端线界外球、投篮未中对方抢获篮板球时和对方在后场边线掷界外球时;中场紧逼运用的方式主要有组织夹击与补防配合、防掩护配合和防中线附近策应配合。END免责声明：本站部分内容、图片、文字、视频等来自于互联网，仅供大家学习与交流。相关内容如涉嫌侵犯您的知识产权或其他合法权益，请向本站发送有效通知，我们会及时处理。反馈邮箱。相关经验
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打篮球碰到这种紧逼防守我该怎么办
基本上打10次球 能碰到2个这种防守者
就是我只要一下球 就直接贴上来（甚至有时候我有点粘球 就直接冲上来逼我到中线那里 我一般都失误） 我下意识就背身运球 然后他就停掏球（没有犯规动作）此时我一般心态很乱着急 身子也低 一般就不停地靠着他然后运球
我有更好的答案
你好，作为一个经常打校队比赛的学生，我建议您在他们包夹之前就将球传出去。太粘球很容易造成失误。如果您不是队里的控卫，建议交球给pg让他来组织。
同意 我也认为传球是第一选择 粘球真的太容易失误了
但是我是学校的替补控卫 不让我上去打的原因就是我拿紧逼毫无办法 而且我很慌
我也问过打的好的PG 他们大多的回答都是简单敷衍
我真的很想知道该怎么办 如果练 到底怎么练 如何能练有人紧逼下的过人或者沉稳的心态 你是经常打比赛的 那么你们面对不同防守是怎么稳定自己的心态的
控卫最重要的就是球性和运球技术。首先必须“必须真的是必须！！”下苦功夫练好控球，两只手都可以娴熟控球的时候，你的双眼就更为自如和自信去直视前方（因为两只手都能用的话运起来怎么也不会掉）。这样一来你就可以更好的去观察场上的局势。当对方有人来包夹你，在运球够好的情况下可以在包夹形成之前变相或者变速直接过人。在对方包夹速度十分快并且有效率的时候，尽快出球给空的那个人（因为包夹意味着他们放了一个人嘛）。只要做到上述几点，对方不会轻易包夹你了。现在你经常遭遇包夹那时因为他们知道你会失误，如果基本功练扎实了，出球更有效率了，那么对方是不会那么容易包夹你的，你就可以呼叫队友帮你挡拆然后开始自己的战术蓝图。纯手打望采纳。
真的非常感谢 最后我想请教下
你有什么比较好的运球方法 或者说是计划 我也不知道怎么描述 就请给我点关于运球的技巧或者建议 因为就照我这样下去 几年过后还是没什么进步
这个网上有视频 当时我也是照着网上国外教学视频学的 资源很丰富很好找
采纳率：77%
还是粘球，并且心态较差
你好 我想问问具体怎么把心态调整 打球之间有两年了 心态这个真的导致我容易乱投失误
首先是运球技术过硬、而且合理运用、被人贴身防守时不是那么容易摆脱
你如果想做个控卫还要下功夫并有人指导如何摆脱贴身防守、练成几招
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