跑步机要穿鞋跑吗_百度知道
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跑步机要穿鞋跑吗
建议穿着舒适的运动鞋跑步，跑步机跑步跟我们普通跑步没多大区别，最好是穿鞋跑，光脚跑容易因运动使踝关节等运动关机受损，穿跑步鞋，可以减少对膝盖的刺激，对运动也有缓冲。【用跑步机注意事项】1.启动或停止跑步机的时要站立于两侧脚踏板上，运动时要渐进调整速度2.运动时要始终佩戴安全扣。3.上机后，要循序渐进进行运动，根据自己要达到的目的或年龄来掌握速度和运动时间.
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还容易滑倒，适合在跑步机上用。如果没有现在很多人家里有跑步机，光脚跑步，但是要选择较轻的，底子不要太厚，普通的运动鞋也可以。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用;穿双厚袜子能起到一定的减震效果，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗
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跑步机上跑步穿什么鞋子好
我有更好的答案
最好休闲运动鞋　　当你在跑步机上行走你不动你的身体，不像在地面上运行。当您运行或慢跑时候您可以活动腿部肌肉，推动你前进。跑步机的运行需要你保持与传送带的速度。这些差异可能会影响你穿的鞋型。
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