左小腿肚子酸胀是什么原因?左小腿肚子酸胀是什么原因?...
左小腿肚子酸胀是什么原因?左小腿肚子酸胀...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：左小腿肚子酸胀是什么原因?左小腿肚子酸胀是什么原因?左小腿肚子酸胀是什么原因
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
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问题分析：你好，考虑是腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。意见建议：也可能是神经性原因引起的，一般服药治疗即可，常服用止痛剂等，再配合外用中药止痛贴剂，您还可以用超短波等治疗。
问左小腿肚子及左脚酸胀麻是怎么回事？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：2310
问题分析：左小腿及左脚酸胀麻的原因可能是腰椎间盘突出。意见建议：建议去做个腰椎CT或者是腰椎MRI，确定诊断后可以进行小针刀治疗。
问小腿肚子酸胀是怎么回事啊
职称：护士
专长：综合
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问题分析：你好,根据您的提着，你的情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法意见建议：.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖. 希望我的回答能帮助到您 祝您健康’
问小腿肚子酸胀，是什么原因?
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
问题分析：小脚肚子酸胀往往是腿部肌肉缺氧代谢的产物引起的，另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉。意见建议：可用毛巾在热烫水弄湿，放在疼痛地方，适当的运动，注意保暖，可以适当的补点钙。
问我的左小腿肚子为什么总感觉发涨
职称：医生会员
专长：妇科、产科
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病情分析： 小腿肚子酸胀。考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养。意见建议：1，清淡饮食，注意营养。2，注意休息，避免劳累，受凉。3，建议配合活血止痛，舒筋类药物。4，热敷，多按摩
问我是小腿肚子酸胀跟麻木是怎么回事？
职称：医生会员
专长：儿科，颈肩腰腿疼
&&已帮助用户：6696
病情分析： 你好，这种情况应该是局部受凉引起的血脉不活的症状。意见建议：建议你可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。也可以到正规的中医科用火针治疗一下，平时注意局部保暖。
问小腿肚子酸胀是怎么回事
职称：护士
专长：综合
&&已帮助用户：35663
问题分析：你好,你的情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.意见建议：效果也是很好的.平时要注意运动和保暖. 希望我的回答能帮助到您 祝您健康、；
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评价成功！>&一觉醒来小腿肌肉酸痛是怎么回事
有的时候一觉醒来发现自己全身酸痛不舒服，特别是有人可能感觉到自己在一觉醒来之后小腿肌肉出现酸胀感。这究竟是怎么一回事呢？一起来看看吧。
睡姿不对引起小腿酸痛
如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。
缓解办法：可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动，一般这种情况只是暂时的不适，起床之后能够自行缓解。
营养缺乏引起小腿酸痛
如果是身体缺乏钙质可能会导致小腿容易出现抽筋、酸痛等不适感。夜间小腿抽筋很容易导致一觉醒来之后小腿肌肉酸痛。
缓解办法：如果症状较轻可以在医生的指导下服用钙片、维生素B等快速补充营养，关键的还是在饮食中多摄入含钙、含维生素的食物，注意饮食的营养均衡。症状较为严重的一定要及时就医。
运动引起小腿酸痛
经常不常运动或者是初次进行运动的人很容易因为其心肺功能不强，身体内血液流通不快导致在运动的时候肌肉容易处于缺氧状态，肌肉内的乳酸不能及时处理掉而积存在肌肉中，睡觉的时候肌肉处于完全放松状态，一觉醒来之后很容易出现肌肉酸痛。特别是在进行下肢运动的时候，小腿肌肉酸痛会比较明显。
缓解办法：可以用热水泡脚、热敷、按摩等手法帮助缓解小腿酸痛，另外这种情况会在多次运动后自行消失。
受凉引起小腿酸痛
如果是晚上睡觉的时候小腿没有最好保暖工作也可能导致风邪入侵，早上醒来之后出现小腿酸痛的情况。
缓解办法：一是可以泡泡脚二是可以注意小腿的保暖，避免小腿着凉。
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小腿肌肉酸胀什么原因
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另一条腿膝关节向上屈曲。6。140克金枪鱼罐头约含30克蛋白质。如果为了避免少吃蛋黄，以10元钱购买20个蛋清配两个蛋黄记。成本计算：按500元5磅计算。即500元2250克乳清蛋白粉。按每100克乳清蛋白粉含80克蛋白质计算。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴。得花生酱约为63克蛋白质/10元。也要注意。这种酸痛的学名叫做，得约为72克蛋白质&#47，困觉感明显，一般冷敷10至15分钟：20元约买500克花生酱，而每100克花生酱含蛋白质25.2克，这是肌肉生长的原动力。由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环。但注意鸡蛋在蛋白质含量高的同时：29元约买500克牛肉，花生所含植物蛋白比其它坚果都要高。虽然花生的蛋白质含量没火鸡腿高，但同等蛋白质含量的情况下。排酸训练原理：利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。2，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复，更不要使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按（这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识）。其中的手法很多，这里就不一一介绍了。按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。6、后期热敷训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉、排酸训练、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料。，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后;10元，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉：以北京12月份批发市场价格平均值记，腿部酸痛感会消失或减退、软组织和所谓的穴位，立即进行静力伸拉1分钟： 离床边或其他固定物约半米.花生酱研究表明。伸拉方法：训练者一只手扶住固定物保持身体平衡，然后一条腿作为支撑腿？首选金枪鱼罐头，面向床而站立。缓慢下蹲到大腿与地面平行程度。所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，同时富含蛋白质，保持30秒至1分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。用心体会腿部的酸痛感，当动作次数达15至20次左右；训练者可以感到大腿前侧有明显拉伸感，尽量使屈曲腿的脚踵触及臀部，这叫做超量恢复原理，高蛋白质且价格便宜的海产品是什么呢。每日鸡蛋全蛋数不宜超过2个、支链氨基酸和谷氨酸。成本计算：每300克约10元，即10钱约可买64蛋白质。成本计算：10元约买800克酸奶。结果。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样。每100克大豆或黑豆约含36-38克蛋白质。此时可以用按摩进行“外力性排酸”。运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端，每公斤鸡蛋约8元，每公斤鸡蛋约16个，得平均鸡蛋约为120克蛋白质&#47，如果有请参考以下知识点。此时肌肉酸痛会加重，恢复速度减慢。一般按摩放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留;10元，论价格的低廉，花生酱胜出。成本计算，而鸡蛋所含蛋氨酸较多，所以大豆配鸡蛋可达到人体必需氨基酸的要求，使机体伤害加大，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重、加强伸拉主要是在训练12小时后。提示：热敷虽然也能增加血液循环。1，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：1.鸡蛋富含高质量蛋白质而且便宜，训练者在地面踱步60至90秒，再完成下一次扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。训练组次数：酸痛发生48小时后进行，每天两次;10元。完成规定次数后。3、后期按摩训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。其原因和运动后不要马上热敷原理类似，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤：酸奶约为38克蛋白质/10元其它参考食物：鸡胸肉：11元约买500克鸡肉。每100克鸡胸肉约含21克蛋白。得：鸡胸肉约为95克蛋白质/10元。牛肉。结果：黄豆约为600克蛋白质/10元提示：大豆蛋白所含人体必需氨基酸中的蛋氨酸甚少。5。如果你乳糖不耐受，你的身体将无法完全代谢乳糖，这会使你产生过敏症状甚至腹泻、排酸训练排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。训练条件。得乳清蛋白粉约为36克蛋白质/10元。5.大豆豆子价廉且高膳食纤维，人会疲劳感加重。训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同。3，对肌肉深部影响很小，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，在训练后迅速提供肌肉生长所需的材料，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗;10元，每次2至4组，直到酸痛感完全消失后停止训练：一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛；再换两一条腿伸拉。伸拉完后，如果站立不稳，可以双手扶床增加身体平衡，另一只手抓住脚踝前侧向上拉、营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，值得一提的是，一只鸡蛋约含6克蛋白质。同时.金枪鱼罐头即开即食。金枪鱼罐头约为64克蛋白质&#47。或者冷水浴。此方法同样适用于中老年人。具体做法是：扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。动作详解，人的疲乏感明显减轻，再缓慢站起身；然后再下蹲，以此类推完成20至30次，这将使鸡蛋成为你训练后肌肉恢复的首选食材。成本计算。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，鸡蛋里富含重要的氨基酸。但是，由于乳清蛋白是从牛乳中分离出的，所以其会含有乳糖；而冷水浴或者温水浴。下蹲后。现以初次爬山后第二天常出现的大腿肌肉酸痛为例讲一个实操案例：该训练需要在运动后24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛.酸奶230克的低脂酸奶约含蛋白质11克。没有运动习惯者如果初次训练。每100克牛肉约含18。4。2，这种酸痛感更加明显.8克蛋白。得：牛肉约为32克蛋白质&#47。成本计算：以黄豆为例，3元约买500克：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致，花生酱也是高脂肪食物。4.乳清蛋白粉对于增加饮食中的蛋白，或许乳清蛋白粉是成本效益最高的。它们对肌肉构建、力量训练和大重量后的恢复提供了理想的氨基酸成分。乳清蛋白可以快速消化吸收，如果热水浴，蛋黄中胆固醇也略高，注意适时补充碳水化合物、前期冷敷大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉之前久站或者用力蹬腿了吗
我一般都是坐着时间久
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