索维尔臂力器有用吗索维尔臂力器的使用方法我怎么锻炼...
索维尔臂力器有用吗索维尔臂力器的使用方法...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：索维尔臂力器有用吗索维尔臂力器的使用方法我怎么锻炼了肌肉酸疼火辣辣的
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科,
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问题分析：你好，对于上述情况虽然臂力器可能对于改善症状，增加体力等有一定的作用意见建议：但是需要适当活动，不可活动过量，否则会引起明显的并发症，反而不利于症状改善
问索维尔仰卧板有用吗索维尔仰卧板的使用方法我怎么锻炼...
职称：医生会员
专长：痤疮
&&已帮助用户：53941
问题分析：您好，锻炼身体还是有好处的，但是过多的运动就会导致肌肉拉伤引起疼痛的意见建议：建议您适当锻炼，不要一下子进行极限训练，防寒保暖，祝您健康
问索维尔踏步机有用吗索维尔踏步机的使用方法我怎么锻炼...
职称：护士
专长：妇产科、宫颈糜烂
&&已帮助用户：56016
问题分析：你好：踏步机是有效的，肌肉酸痛是与你刚开始锻炼还没有完全适应有关。意见建议：建议：目前要减轻运动量，适当休息，锻炼身体要让身体有一个适应过程。不能急躁。
问索维尔跳绳有用吗索维尔跳绳的使用方法我怎么锻炼了肌...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：您好，是由于不合理的运动导致的肌肉拉伤得意见建议：以后一定要注意合理得生活规律，平时多喝水，并且适当的应用非甾体类抗炎药得
问索维尔踏步机效果很好索维尔踏步机的使用方法我怎么锻...
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：您好，一般正常的合理得锻炼不会导致肌肉存在疼痛的感染得意见建议：建议您及时应用非甾体类抗炎药，并且多喝水，是可以促进代谢废物排除得
问索维尔呼啦圈效果很好索维尔呼啦圈的使用方法我怎么锻...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：50446
问题分析：您好，您现在的情况是呼啦圈的使用方法，您锻炼以后肌肉酸疼火辣辣的是怎么回事。意见建议：对于呼啦圈注意不要再饮食后应用，您说的火辣辣的可能是脂肪消耗造成的、祝您健康！
问索维尔仰卧板有用吗索维尔仰卧板锻炼方法索维尔仰卧板...
职称：医生会员
专长：高血压、肝病
&&已帮助用户：33756
指导意见：量还不错。主要是价位不算高。用个几年肯定是没有问题。一白多块钱而已 果断购买就行。这个价位的品牌 都差不多 。关键是要使用频繁，才能体现出它的价值
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评价成功！臂力器锻炼方法图解及视频、臂力器练哪的肌肉解读(2)
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
臂力器锻炼视频：
　　注意事项
　　、追求的是数量不是重量！
　　、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
　　、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
　　、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
　　、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）&
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可调节臂力器 练臂力练肌肉首选
【可调节臂力器】简介
男士拥有腹肌或有利的手臂肌肉是多么的有男人味啊！身材好的男士相信颜值也不会差到哪里去哦。想要拥有肌肉手臂是需要练的，接下来小编为大家介绍可调节臂力器，想要练肌肉的男士们来看看哦~
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　　大家熟知的有很多，但是能够适合大部分朋友使用的却不是很多，其中就有哑铃、跑步机和臂力器，使用效果非常好。下面就跟小编一起来了解臂力器到底练哪的肌肉，及。
　　臂力器到底练哪的肌肉呢
　　臂力器主要功能是锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。
　　臂力器锻炼方法和注意事项使用方法
　　1.两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
　　2.两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
　　3.两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
　　4.站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
　　5.两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
　　使用臂力器的注意事项
　　1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
　　2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
　　3.使用时，应依上图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
　　4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
　　5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。另外使用时注意不要拉伤肌肉就好了，不需要天天练习，因为肌肉也需要充分的休息。
　　本身臂力器作为一个器材都是对于健身方面有着很好的健身效果的。只是大家注意在用臂力器的时候有哪些注意事项有哪些注意，这样也是为了保证身体的健康。
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