【MC养护】节食减肥导致姨妈不来的调理和恢复经验总结
楼主的姨妈是肿么因为节食消失的：楼主之前是个懒姑娘，整天指望着不动就可以减肥，然后就跟着贴吧上面的JMS一起跟帖试什么21天减肥法啊，过午不食什么的节食减肥。虽然开始体重的确是下降了，但是渐渐的姨妈也不来了！！！最久的一次是超过了半年姨妈也没来。然后才发现身体什么都不对了。然后开始尝试各种方法来想办法找回我的姨妈。最后终于在半年以后，姨妈总算开始见见准时了。我总结了一些关于节食后大姨妈恢复的经验，分享给大家。照片是在姨妈刚刚恢复拍的，起色看起来已经好很多了，之前皮肤很差，脸色难看。&大姨妈的重要性！（节食们的孩纸要上点心啊！）女人的一生平均会来400次月经，每次一周左右。月经是否正常，与你的身体好坏有直接关系。月经正常的女性才可以怀孕，正常的周期能够防止体内铁元素的流失，还可以使皮肤光滑。更重要的是，月经还可以抵抗疾病的能力，这也是女性寿命比男性长些的原因之一。&为什么节食会导致大姨妈不来！其实姨妈不来，最终的原因都是因为气血不足、营养不够、肠胃不和等。不管你是通过什么方式减肥，当你的体内缺乏某种营养到一定的程度时，大姨妈肯定是不会去光临你家了。&人的身体就像是一个大机器，需要体内所有器官的相互配合才能够正常的运作起来，一旦某个器官出现了问题，那么整体的运作便变的不那么正常了。吃下去的食物，就等于是在给身体充电，身体本身有个基础的电量，当体内的脂肪堆积过多时，营养过剩，体内就会预备一块储备电池。减肥时，少吃或节食，会消耗体内的多余脂肪，慢慢的，多余脂肪消耗完之后你会发现瘦了，但是你依然继续减的情况下，你多余的脂肪已经消耗完，只能去减身体的基础电量，长此以往，身体便会受不了，挤满带不出去的垃圾。这时候为了身体正常运作，只能运动备用电源，也就是你的精气和气血等。身体这个时候一些零件为了降低运作成本，停止工作，脾胃之间也不协调了，即使你吃再多，也不一定会输送到这些部件，自然的大姨妈也就不会再来了~&节食导致月经不来怎么办！！！楼主总结了一下把大姨妈找回来的4种方法：1、放弃节食减肥，不要抱着不多吃东西姨妈也能恢复的幻想。好好调理脾胃很多人用过各种治疗方法，包括小母鸡汤、中药等，但是都没效果，而且还增肥了。其实，吃那么好还没见好，是因为你脾胃不和，吃下去的都吸收不了，等于白调理。所以，治疗之前，先调理脾胃让吃下去的能吸收。如何调理脾胃？比如：吃饭吃八分饱、足量的主食、细嚼慢咽、辛辣冷饮猛如虎、一定要吃早饭等~其他的自己百度吧！！！&2、不要盲目的吃东西这儿有个误区，不是脂肪越多，月经越正常。所以，在进食的时候不要盲目的连零食都吃，坚果、蔬菜、猪蹄等有营养的才是你正在需要的，只要营养丰富的健康食物才能帮你治疗问题。养成良好的生活饮食习惯，以健康养生为主，控制饮食并不是节食。3、放松情绪恢复正常饮食以后，很多菇凉可能会觉得之前减肥亏欠自己太多，所以适量大增，而且还会特别控制不住自己吃很多甜食、面包灯。不错，糖分、油脂是需要补充，但是不同的加工方法，带给大脑的接受能力是不一样的。所以，这个时候最关键的是，给自己一个良好的心态，放松心情，一定不能暴饮暴食。好的心情心态，对于食物的吸收以及脾胃的健康都非常有帮助&4、适当减少运动身体长时间不运动，便会生锈般运作困难。不管你吃多少，如果身体不及时充电，那可能在等不及的情况下身体就以及垮了。所以，偶尔还是要进行一些慢跑、拉伸等运动，每周1-3次，活动下胫骨。&5、大姨妈养护的经验总结网络上有很多经验，很多方法。根据我个人的理解和经验，我觉得只要保证吃好一日三餐，健康食品即可，适当吃些水果。冰镇的东西没好处，少吃，其他的各种补品免了也~&什么是健康食品正餐：吃饭建议吃8分、9分饱，碳水化合物、蛋白质、脂肪，在恢复大姨妈过程中都是必须要有的，零食当正餐绝对不可以。还有，米饭不是一定需要的，但要吃够等量的碳水化合物。肉也是一样，吃喜欢的就可以，不一定每顿都要有。要记住，身体是自己的，健康的身体远比瘦成火柴棒的身体吸引人。节食减肥坚决不可取！！！
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全部答案（共1个回答）
答: 朋友一直都月经不调，她说自己一直没有怀孕，家里面催的很紧啊，要怎么办好？
答: 病情分析：
您好，如果得了糖尿病，这个在生活方面是需要刻意去注意的，首先过甜的食物是不能吃的，不能吃过于辛辣和刺激性的食物就行了，过于油腻的食物。
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答: 病情分析：
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