我今天上午打羽毛球可能用力猛了，要有点扭，现在脖子...
患者信息：男
病情描述：我今天上午打羽毛球可能用力猛了，要有点扭，现在脖子那边酸硬，腰酸酸的
希望解决的问题：该怎么解决或者减轻
最佳回答百姓健康网54844位专家为您在线解答
病情分析：你好，看你描述的情况可能是在打球以前没有做好健身运动，或动作不当造成的。不经常体育锻炼的人，往往会引起，肌肉拉伤，扭腰，岔气等症状。建议，你贴膏药试试或去正规医院请专业的按摩师给你按摩或用针灸治疗，你自己也可以用手揉揉酸胀处，或许会有效果。平时注意多锻炼，在做剧烈动作前一定要做好准备工作，做好健身运动，先热身，是非常必要的。祝早日康复！
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病情分析：你好，根据你所描述的病情。可能是肌肉拉伤引起的脖子酸硬，腰酸。或者是锻炼时间过长引起的。你好，分析你所描述的病情。二十四小时后建议你热敷腰部颈部。并适当的按摩。促进血液循环，缓解症状
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病情分析：你好，这种情况是考虑肌肉的拉伸引起的，现在可以通过冷敷的方式来减轻症状。现在你要避免颈部的用力，用冰袋或者是冷水冷敷患处20分钟左右，每天2-3次，48小时后可以改用同种方法热敷。
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病情分析：从你描述的情况来看，是用力不当引起的肌肉损伤，肌肉的损伤一般需要一周的时间才能康复。患病期间最注意的就是休息，不要再做剧烈的运动，如果疼痛的厉害也可以吃些芬必得等等药。
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病情分析：你好，您的情况考虑是由于运动时用力不当导致的，肌肉有些拉伤的表现，进行运动之前一定要充分的热身，防止关节，肌肉出现损伤。可以使用热敷，促进血液循环改善症状，如果疼痛比较明显可以口服三七伤，云南白药胶囊，活血化瘀止痛治疗，外用云南白药膏
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病情分析：你好，根据你所描述的情况分析，20岁的青年男性，因剧烈运动后，出现脖子酸痛，腰酸的情况，多考虑是运动后肌肉拉伤或者腰肌劳损的症状。建议你最近几天注意休息，可以到医院针灸科进行电针疗法，拔罐，放血疗法，推拿缓解局部症状非常明显，如果没有时间到医院可以先用活血化瘀的膏药外贴，缓解局部疼痛。
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病情分析：您好，根据您的描述可能是过度运动造成的肌肉酸痛。您好，建议您注意休息，适度运动可做理疗，按摩等。如症状持续存在建议就诊检查。谢谢希望可以帮到您。
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病情分析：你好，可能是运动过量过激导致的，患处可以喷云南白药，缓解疼痛。建议注意休息，不提重物，这段时间晚上睡觉选择平卧，轻柔的按摩患处。
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病情分析：你好，这个可能是用力过猛损伤了局部组织，这个解决的办法是用按摩局部肌肉的方法来促使局部肌肉放松，并加速局部血液的循环，慢慢让它修复。也可以配合局部热敷。根据以上分析，这个问题最好使用按摩的方法来处理，让局部肌肉尽量放松，具体找当地医生来处理，如果身体有同学或朋友的话，也可以让帮着疏松了下局部肌肉。
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病情分析：根据您提供的情况，看来您是在打羽毛球的过程中，由于用力过度而导致颈肩部肌肉劳损的现象。建议您可以应用芬必得达到止痛的效果，然后外用消痛贴膏治疗，配合热敷理疗效果更好。
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去外地的啊女
30岁提问时间：
病情描述：前些天，我有些食欲不振，有时候还常常恶心，早上起来的时候还会干呕一下，刚开始我还以为自己又怀孕了，后来去医院检查出患有丙肝。
医生建议：你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个血液及密切接触等因素引起的丙型肝炎病毒感染引起的.
45岁提问时间：
病情描述：医生我腰痛，妇科发炎，有什么办法冶
医生建议：你好，妇科炎症包括阴道炎（霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等）、宫颈炎、附件炎、盆腔炎等，而每种疾病所采取的治疗方法都是有所差异的，你的情况具体办法需要先去医院就诊进行明确，在进行对症治疗的。。建议你平时也要保持外阴适当的清洁，要勤换洗内裤，保持规律的生活，饮食也要注意，尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物，还要保持愉悦的心情，要进行适当的锻炼，增强体质等。
30岁提问时间：
病情描述：你好，我总感觉有人在调查我，有人在害我，而且多疑，感情淡漠，胆特小。是不是精神分裂症啊
医生建议：本患者的这一症状，是早期精分症的表现，因为有幻觉，这是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，本疾病，如果是首次就采用没有依赖性的中草药对症治疗，那么，快的一个星期左右就好了，慢的要一个月左右才能好，好了就可以停药，并且不会复发。对已经服用抗精神类西药治疗的患者治疗的时间要久一些，因为西药有依赖性和抗药性。
16岁提问时间：
病情描述：请问下巴上侧疼痛的原因，按上克有红豆大小的东西，要怎么治疗才会好呢
医生建议：你好很高兴为你解答根据你所叙述的情况是不是起痘痤疮引起的疼痛啊
伊水无双男
24岁提问时间：
病情描述：脖子右侧有一个硬疙瘩有一个月时间了中间拍了两次彩超医生都说没事吃点消炎药可我还是不放心想咨询一下您，脖子两侧有时还隐隐作痛
医生建议：你好，根据你描述的颈部右侧有个硬疙瘩，如果做彩超说没有事，让你吃消炎药，考虑可能淋巴结。
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扭头扭到了脖子，一动就疼，怎样可以快点恢...
扭头扭到了脖子，一动就疼，怎样可以快点恢复
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这种情况是落枕，一般是受凉或睡觉保持某一不当姿势造成的，应该就医进行合理的治疗。意见建议：建议要及时去医院检查颈部的拍片或是核磁等，根据检查结果排除颈椎病，适当的应用活血止痛的药物治疗缓解症状，如，活血止痛胶囊，沈阳红药贴等。注意休息，避免劳累和久坐等。
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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病情分析： 你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等
职称：医师
专长：消化道、呼吸道
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病情分析： 你好朋友，这种情况可以考虑按摩治疗试试，可以配合热敷治疗试试，多休息，不要太劳累，注意保暖和复查即可，祝您健康。
职称：医师
专长：各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。
&&已帮助用户：21463
病情分析： 你好，脖子扭伤了要注意休息，尽量的别过多的转动脖子，可以于24小时后外用活络油外擦以活血消肿止痛，或外贴跌打镇痛的膏药，可以对局部进行热敷以减少软组织的肿痛。如果有条件的可以配合理疗，手法推拿按摩等治疗。祝早日康复！
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，可能是落枕，治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。因为颈部是非常重要的部位，最好不要自行盲目处理，有必要的话应该及时去看医生的，请医生进行相应的治疗。
问不小心脖子扭到筋了怎么办？
职称：医师
专长：推拿针灸
&&已帮助用户：53222
病情分析： 你好，由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。意见建议：用红花油外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。
问在车上东张西望结果扭到脖子了怎么办？有什么办法能快...
职称：医生会员
专长：心血管内科
&&已帮助用户：5484
病情分析： 您好，根据您的情况，可能是颈部的肌肉拉伤的情况。意见建议：建议您可以使用热的毛巾敷一下或者用手指多按揉一下即可。祝您早日康复
问我的脖子一往右边扭动就痛，往左边扭不痛，请问这是什...
职称：医生会员
专长：颈腰椎间盘突出症、先天性髋关节脱位等
&&已帮助用户：1161
病情分析： 这是落枕，一般是睡觉的姿势不当，或者颈部受风寒所致。意见建议：建议你可以用针灸推拿的方法来治疗，打开筋节，效果非常满意。
问请问我的脖子上的筋扭到了，一动就疼怎么办
职称：医师
专长：阴道炎。宫颈糜烂。月经不调
&&已帮助用户：44270
病情分析： 你好，这种情况建议你可以口服些消炎活血的药物治疗。意见建议：口服些三七伤片和舒筋活血片治疗。局部用红花油涂抹一下，适当按摩。注意休息。
问刚刚起床的时候突然扭到脖子现在好痛好痛动都动不了，
职称：医生会员
专长：外科骨折、
&&已帮助用户：35240
问题分析：枕头是颈椎的保护工具，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头不合适，常造成颈椎间盘突出症，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，仅靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，则此处的韧带、关节囊会因为牵拉而损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。患者常表现为睡眠中或醒后颈项不适、落枕、头晕、意见建议：头痛或顽固性失眠等症状。枕头要右弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右。喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在府胛骨的上缘，不能使颈部脱空，头应放于枕头中央，以防落枕。
问脖子扭伤了一动就疼怎么办
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，可使用非留体 类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等,缓解疼痛症状.
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导读：在日常生活中，很多人都会经常打羽毛球，羽毛球的运动方法简单，运动量适中，可以增强体质，减肥瘦身。那么打羽毛球手腕扭伤怎么办呢？
打羽毛球手腕扭伤是很常见的一种现象，它导致的原因有很多，比如用力过猛，姿势不当以及运动轻度过大等等。那么打羽毛球手腕扭伤怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！打羽毛球手腕扭伤怎么回事羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。1、打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展腕过度，缺少止腕动作。2、打羽毛球时的发力姿势不正确，像在击球时有甩手腕，即手腕和小臂之间有夹角，一般来说手腕和小臂应在同一直线上。3、用力不对或是用力过猛。一般来说羽毛器是需要依靠前臂肌肉的发力，再辅以手指肌肉的发力，而手腕是在前臂肌肉的牵引下，转动适当的角度来控制球拍的方向。如果在这个过程中手腕强行扭转到最大程度来接球或是使用手腕过度用力，是容易发生手腕扭伤的情况。4、羽毛球运动中，握拍姿势不对或是运动强度过大，也都是可能使得手腕出现扭伤疼痛的情况的。5、打羽毛球时，可能会有为了接球而用手撑地的行为，这种情况也是很容易就导致手腕出现扭伤疼痛的。打羽毛球手腕扭伤怎么办停止运动在打羽毛球过程中，出现手腕扭伤疼痛的情况，要立即停止运动，避免再使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。检查伤势手腕扭伤之后，要及时的检查手腕扭伤的伤势，检查疼痛部位在哪里，如果活动手腕或是按压肿胀部位会出现强烈的疼痛感，甚至手腕的活动受到了限制，要及时的就医检查治疗。冷敷处理手腕扭伤程度比较轻，能够自行处理的话，需要及时的用毛巾蘸上冷水敷在扭伤部位，冷敷大概20-30分钟，帮助毛细血管收缩，缓解手腕扭伤情况。热敷缓解在手腕扭伤之后24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷处理，能促进血液循环，帮助消肿止痛。按摩缓解打羽毛球扭伤后24小时后，可以对受伤部位进行轻柔按摩，如果自己不会按的话，建议找个专业的医生来进行，不要自己盲目的按摩，那样可能会加重手腕肿痛的情况。温水泡手用温水浸泡手，水应可以覆盖到手腕，每次约30分钟，可以帮助血液的循环，缓解疼痛。敷膏药手腕扭伤后24小时甚至是48小时后，可以在扭伤肿痛部位敷上具有活血化瘀、止痛的膏药，一般刚扭伤时是不建议贴膏药的，容易加重伤势。静养休息打羽毛球时，出现像手腕扭伤的情况，不要再继续进行需要手腕发力的运动，应该要等伤势完全好之后再去运动。适当的做手腕运动在伤势好转之后，可以适当的做一些手腕的伸、屈、环绕等比较低强度的动作，促进血液循环加快，帮助受伤部位尽快恢复正常，要注意强度和幅度都是不宜过大的。打羽毛球怎么避免手腕疼充分热身在打羽毛球之前，进行充分的热身运动，可以在一定程度上避免运动伤害的出现，如进行手腕关节环绕运动，手臂拉伸运动等。控制好运动强度打羽毛球时间最好是不要超过1小时，运动量是从小到大的循序渐进的增加，不要一下子加大很多运动量，保证运动强度在自己的负荷范围内。使用正确姿势掌握正确的打羽毛球姿势和技巧，不管是握拍技巧还是接发球技巧，都是有必要掌握之后再去进行运动的。提高手腕力量适当的提高手腕力量，能较好的对手腕起到保护作用。可以尝试用哑铃做静力锻炼，手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，累了休息一段时间后换个方向再进行，每次2-3组；或者是用握力器锻炼，用力的抓握握力器15次，休息15秒之后，再用力抓握15次，然后握住不放，每次2-3组。
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