大家的卧推和弯举动作各多少

点击联系发帖人 时间：2017-12-04 10:34

集中弯举

背阔肌方面力量不足因此引体姠上困难。

核心力量不足抓杠翻也会困难。

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你弯举动作和卧推多少重量。以前练过引体向上没引体向上需要嘚是背阔肌不是手臂肌肉，当然还需要一点技巧

今年16岁，弯举动作有31斤卧推有80斤。

十六岁你厉害！我都23了，弯举动作也才20公斤多点卧推没练所以不清楚。我引体向上能轻松的连续做30个两年前才只能连续做10个的。多练！你应该不缺力量的你缺少耐力。

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咨询各位个问题做哑铃卧推时候，掌心相向和掌心向前有区别吗还有哑铃弯举动作的时候，掌心向上和掌心向身体有区别吗问这个问题的背景是因为我想买一对快速更换的哑铃，换铁片比较方便但是就是体积太大，对做动作有一点影响

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