为什么有些蝶泳视频二次腿都不怎么打 - 蝶　泳 -
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为什么有些蝶泳视频二次腿都不怎么打
为什么有些蝶泳视频二次腿都不怎么打
不是说二次腿力量要大，为什么有些蝶泳视频二次腿都不怎么打？
哈哈，这说明人家内功深厚啊。
一般男运动员有这个毛病，原因是臂力太大了，二次腿再用力的话，头出水太高。二是节奏需要。
这些应该不算是最优秀的。优秀的要么二次腿用力差不多，要么二次腿更用力。
女运动员力量要小些，追求节奏快，也有二次腿拖腿的。
再次就此求教！
二次腿不打的游法，有人叫拖腿，不知为何不打
你说的这种情况在不比赛的情况多。
其实是蝶泳腿技术不过关，蝶腿发动部位过低，和肩胸脱节，你要他打他也能打，但是强行用腰部拱出来的，打了和不打一样快，所以就省略了, 把体力用到手上去似乎更有效。有人一重二轻，有人反之，有人2下都不重，都是蝶腿不完美，但专业运动员可以靠手来补救，但通常都成不了顶尖选手。
[ 本帖最后由 xxge 于
22:25 编辑 ]
请教xxge斑竹，最近练蝶泳腿遇到一些问题。一是感觉蝶泳腿打的时候不走水，看池底感觉移动速度还不如练自由泳腿的时候，而且打着打着发现就往下潜了，打个10米左右就感觉累的不行，整体配合游20米就气喘吁吁，连25米池都游不下来；二是不论正反蝶腿，感觉打的时候水在往鼻子里灌，就跟练自/仰前滚翻的时候一样，鼻子和脑袋非常难受，这些是什么原因？
引用:原帖由 gameking1987 于
01:25 发表
请教xxge斑竹，最近练蝶泳腿遇到一些问题。一是感觉蝶泳腿打的时候不走水，看池底感觉移动速度还不如练自由泳腿的时候，而且打着打着发现就往下潜了，打个10米左右就感觉累的不行，整体配合游20米就气喘吁吁，连25米 ... 多练，坚持用肩胸驱动蝶腿。
回复8#，你打腿可能屈小腿太严重了。
大波浪打腿明显，小波浪，打腿也就平，节奏快。
叶诗文混合泳蝶泳没2次腿，
混那个光头铜牌，也是没2次腿。
感觉没2次腿蝶的跟蛙泳真的差不到哪去。
引用:原帖由 1234QW 于
14:00 发表
叶诗文混合泳蝶泳没2次腿，
混那个光头铜牌，也是没2次腿。
感觉没2次腿蝶的跟蛙泳真的差不到哪去。 小叶相对来说蝶泳是弱项，也就算了。切赫居然也不打？他可是08年奥运的200蝶亚军。不过他的蝶泳移臂好高啊，像投降一样。
轻轻带过的2次腿，可能和自由泳的2次腿一样是为了省点力气，也可能和个人的重心和用力习惯相关吧。
引用:原帖由 petersan1999 于
13:09 发表
小叶相对来说蝶泳是弱项，也就算了。切赫居然也不打？他可是08年奥运的200蝶亚军。不过他的蝶泳移臂好高啊，像投降一样。 切赫移臂双手像砸夯一样入水也有好处，能拉平身体，臀部容易起来；肩膀柔韧性不好的可以尝试学下他的动作6次腿的打腿是否可以不压对角？ - 全　浸（Total Immersion ） -
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6次腿的打腿是否可以不压对角？
6次腿的打腿是否可以不压对角？
我一直在想，就算是高手，专业的运动员，在高速的游进中，恐怕也难保每次打腿都是6次腿吧？另外，是否有证据证明理论上压对角的正确的6次腿打腿就比掌握了正确的身体转动和划臂而没有严格压对角的打腿效率要高些？
在全浸的教程中似乎也没有强调压对角，在完整的配合中虽然游者基本是压对角的游，但也没有刻意要求必须这样做，我想知道，全浸的理念中，对6次腿压对角打法是什么态度？对打腿次数和压对角是否不做硬性的要求？
我觉得打腿压对角恐怕更多的是为了身体上的协调，而不是为了身体有节律的转动，如果某人觉得偶尔“一顺”对自己的协调性不造成影响，可以自我调整，是否可以不严格按压对角的方法？
据我所知，全浸没有强调打腿与划手如何配合的专门练习，也就是说，二次腿，六次腿的说法，在全浸里没听说，更没有压对角的说法。
打腿压对角的定格显示：
再有一个，专业运动员在高速的游进中打6次腿应该没有问题，孙扬的1500米，到最后冲刺是6次腿，应该说6次腿是运动员的基础练习，如果连6次腿都学不会，还用混饭吃吗？
本科六次打腿
六次打腿的分解练习，伸一次手，数123
全浸的教程中的打腿与划臂配合过渡练习，通过水下换臂来实现
恩，多谢了！
为何我的侧身踢腿时，腰和大腿总是要下沉呢
回复 1# 的帖子
对称者协调，协调者美也。
[ 本帖最后由 雨方举云 于
19:54 编辑 ]初练自由泳，腿很累 - 自由泳 -
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初练自由泳，腿很累
初练自由泳，腿很累
已经练自由泳第三次了，姿势和呼吸照猫画虎基本能做下来，没有特意练过打腿。感觉腿很累，现在中等发力50米都坚持不了。已经按照坛子说的用大腿带动小腿滑，可怎么会这么吃力？腿累了就容易下沉，节奏乱了。手还行不算太累。有几个问题
1.刚开始练，腿的频率有点高，估计4~6次。今天特意练了2次打水，会发生同手同脚情况，不得不两次打同侧腿调整。同手同脚是什么原因？还有是不是因为刚开始学自由泳所以腿的频率很高？
2.顺拐的问题。手在什么位置该打另侧的腿？手在空中，指尖入水还是前伸的时候？
3.划手的问题。手入水后划水是不是要爆发力加速划水？
4.走水，主要是靠手的力量。如果不刻意追求速度，打腿的是不是要发力还是保持平衡即可？
学自由泳，还应该做什么样的分解练习，请指教
回复 1# 的帖子
1不知道怎么回答。
2如果是前交叉划臂，是手处于抱水的位置下打同侧腿。
3应该是滚动身体带动手臂划水
4走不走水好像涉及的是平衡+流线型+配合，打腿和划臂是一个整体。
我也是新手，以上是我的观点。
身体的平衡没练好，腿当然要多打，不打就下沉，打腿很累，多打了肌肉适应就习惯，怕累就不要学。
练二次腿，就像走正步，心里数 1 2&&1& &就会避免同手同脚&&
自由泳想要游的快，1是要发力抱水，推水&&2是要增大划手距离& &
至于打腿，提供少量推进力和平衡而已，手练好了，拖着游都行，2万米游下来，自然会找到正确的打腿方式
第三次练自由泳？
引用:原帖由 心跳五百年 于
11:23 发表
第三次练自由泳？
慢慢来吧 慢慢来吧&&慢慢来 慢慢&&慢 （回音减弱）
挑第4说：4.走水，主要是靠手的力量。如果不刻意追求速度，打腿的是不是要发力还是保持平衡即可？
答：这是对速度的片面理解，打腿与划臂的分工是不能截然分开的，虽说主要动力来自划臂，但划臂动作也包含有维持平衡的作用，打腿的作用，因为重心在下身，所以腿打起来，对维持平衡起大作用，但打腿的过程，也能形成前进，不信，你看看这个视频。
当他，她独自游的时候，手什么也不做，闲着，但不也能前进吗
今天为了练腿，特意做了自由腿踩水，用了很大力能维持头在水上不划手不到一分钟才，忒郁闷了，发力大频率也高。也练习了只划手拖着腿游，腿下沉的厉害。做这个练习就是体会腿该在什么位置如何发力来配合手。
自由泳腿和仰泳腿是不是一样？仰泳腿可以划的很轻松也走水，怎么翻个身就觉得不那么省劲了！
引用:原帖由 zyanzheng 于
01:32 发表
已经练自由泳第三次了，姿势和呼吸照猫画虎基本能做下来，没有特意练过打腿。感觉腿很累，现在中等发力50米都坚持不了。已经按照坛子说的用大腿带动小腿滑，可怎么会这么吃力？腿累了就容易下沉，节奏乱了。手还行不 ... 你用左手吃饭试试，也累人。
哈哈，几个月过去了，已经脱离菜鸟了，学无止境，向前向前向前~~
引用:原帖由 zyanzheng 于
23:30 发表
哈哈，几个月过去了，已经脱离菜鸟了，学无止境，向前向前向前~~ 这么快！}