练完肌肉双手无力是怎么回事我练了有一个星期了 一开始练的时候手伸不直 练了一个星期可以伸直了但是感_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
练完肌肉双手无力是怎么回事我练了有一个星期了 一开始练的时候手伸不直 练了一个星期可以伸直了但是感
练完肌肉双手无力是怎么回事我练了有一个星期了 一开始练的时候手伸不直 练了一个星期可以伸直了但是感觉使不出力
我有更好的答案
健身后肌肉无力正常，要适当休息，不能每天都锻炼一样的肌肉
采纳率：68%
肌肉没有适当休息恢复导致！
需要适当的休息
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入我手指握拳头后肌肉僵硬，是肌强直吗_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我手指握拳头后肌肉僵硬，是肌强直吗
我有更好的答案
握拳时，肌肉是紧张的，所以肌肉就是特别硬。这不是什么其他问题。
百年南中体育教师
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包手肌肉僵硬怎么回事？_教育指南_百度教育攻略
在健身的过程中很多男性朋友都会遇到这样的问题，我一直在健身房健身，但是有时候会有肌肉坚硬的感觉，尤其是手部的肌肉，这个对于男性朋友来说是很困扰的事情，大家也不知道是怎么回事?从来都没有在意，但是这个对身体是有影响的，下面我们就让健身专家是怎么说的。
肌肉僵硬怎么回事?
肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，因而肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如血糖降低等，这时肌肉的工作能力就会下降。这是一种暂时的正常生理现象，也是机体保护性抑制的反应和“自卫信号”。主要表现为动作不协调，注意力分散等，这说明肌肉已经疲劳，如果不注意调整和休息，肌肉就容易产生僵硬现象。 精彩内容，尽在百度攻略： 一般力量较差或中断练习时间较长的人，突然进行大重量、高强度的练习，容易造成肌肉负荷量过大，供氧不足，大量代谢产物(乳酸，二氧化碳)堆积在肌肉里，会使肌肉产生僵硬现象，有时便会引起肌肉抽筋。
肌肉抽筋后，其收缩和伸展的幅度便会减小了，动作出现不协调(如果此时动作不熟练或用力过猛，肌肉还会拉伤，出现伤害事故)。出现这种情况后，大脑皮层会出现保护性，使肌肉工作能力下降，从而以加剧了肌肉的疲劳，如果僵硬的肌肉得不到放松和休息，其机能会越来越低，肌肉僵硬程度会越来越大。
上面的文章为大家介绍了手肌肉坚硬的原因，其实手肌肉坚硬对于肌肉的损伤是很大的，所以是一定要多加的注意，在锻炼的时候出现手肌肉坚硬一般是因为运动过度的，所以在锻炼的时候，一定要注意时间和运动量，适当的按摩按摩手肌肉，这样可以预防坚硬。 精彩内容，尽在百度攻略：}