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我家乔山跑步机买了1年多了，现在觉得跑带有点吱吱响，是不是要去维修啊? 常见问题
这种情况应该是润滑不够了，自己解决就可以，用内六角扳手把跑带放松(后滚轮左右两个螺丝各逆时针旋转5圈)，使手拿的小瓶润滑油可以伸入跑带以下，把SILICON润滑油(专用油)以S型均匀涂抹在跑板上(最好是在跑板两侧跑步时落脚的两条区域范围内)。涂抹完后，再将跑带收紧(后滚轮左右两个螺丝各逆时顺旋转5圈)，并将机器开启，速度3-6km/h左右，在跑带上面走5分钟，使润滑油能够均匀地散开即可。每次使用润滑用约10ML。跑带和跑板之间长期磨擦，对跑步机的使用寿命及性能的影响很大，所以需要经常保持润滑。
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热门新品12345678910 123 4 5 6 7 8 9 10跑步机皮带一跑步就有磨擦声音，正常吗_百度知道
色情、暴力
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跑步机皮带一跑步就有磨擦声音，正常吗
步机开机状况时不响，送货的说是新机子的过，这正常吗，新买的慕森跑步机，一上机就是这声音，好像是跑带和下面的板蹭着的声音，只要站在上面跑就会有摩擦的声音
我有更好的答案
楼主你好，跑步机跑带有轻微的摩擦声音是很正常的，可以适当的上点润滑油。如果声音很响，因检查下跑带是否过于紧绷或者是跑带是否有进杂物。
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回答问题，赢新手礼包跑步机不跑没有声音，一跑就有摩擦的声音，是怎么回事？_百度知道
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跑步机不跑没有声音，一跑就有摩擦的声音，是怎么回事？
我有更好的答案
跑步机空转基本没有摩擦的声音，人上去跑，跑带收到压力有摩擦的声音是很正常的，如果声音很大，可以加点润滑油了。
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请检查你的润滑油是否不足。
旧了，换新的
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回答问题，赢新手礼包使用跑步机十大错误习惯 不看后悔适当的热身可以提升你身体的温度，输送含氧血液到肌肉中，温暖的肌肉更容易舒展，可以减少在跑步中受伤。其实做好热身就只需要几分钟：在跑步机上，用走的方式逐渐加快你的步伐到3-3.5英里/小时，持续3分钟，然后再继续加快你的步伐。
随着生活水平的不断提高，人们越来越关注健康。跑步机走走进了千家万户，成为了人们在家运动健身中的好伙伴。但是，在平常的跑步运动中，有一些小细节我们没有注意到，而这些错误的习惯，会影响我们跑步机跑步运动的效果，甚至会影响我们跑步机跑步的安全。小编给大家整理出了十大我们平时跑步运动常犯的错误，让大家在这个寒冷的冬天，能够在家安全的跑步享“瘦”。一、不做热身运动适当的热身可以提升你身体的温度，输送含氧血液到肌肉中，温暖的肌肉更容易舒展，可以减少在跑步中受伤。其实做好热身就只需要几分钟：在跑步机上，用走的方式逐渐加快你的步伐到3-3.5英里/小时，持续3分钟，然后再继续加快你的步伐。二、跑步时不夹安全锁跑步机安全锁，是跑步机上都有的一道安全线。跑步过程中，如果不小心摔倒了，安全锁会被拉掉，使跑步机马上停止下来，可以防止伤害发生。因此跑步的时候，请夹好安全锁，何况那丝毫不会影响跑步的步态。三、用脚后跟着地用脚后跟着地，这种跑法增加了脚在地上时间，会降低跑步的速度，影响跑步运动的效果。同时这种不正确的跑法，也容易在跑步过程中受伤。四 跑动时上臂在胸前交叉摆动这不只是看起来痛苦——这会浪费总能量，易形成不良姿势、挤压你的肋骨，使呼吸更加困难。别让你的手臂到处挥舞，尽全力径直向前，放松你的肩膀，让手臂和肩关节保持在一条直线上。五、跑步时拿着手机、水瓶等物品跑步时不平衡的负重会让你的肩膀偏离水平位置。这会影响你手臂的摆动和步态，最终造成上背部肌肉紧张。所以在用跑步机，把手机和水瓶放在跑步机置物槽上是更明智的选择。六、同时增加坡度和速度在跑步机跑步时，要在提高坡度之前提高速度。这样子有助于你的身体保持重心，在跑步时，同时增加坡度和速度，可能会导致跌倒。为了防止跌倒，还是一次只改变一个好。七、跑步时抓着跑步机扶手许多人使用跑步机跑步时，喜欢抓着扶手。这样限制了跑步时活动范围，干扰了自然步伐，使每一步都更费力。如果你开始有点担心害怕，不妨先调低速度，让双手摆动起来吧！八、在跑步时看视频跑步看视频会分散人的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作以及运动强度较大的人。因此，在用跑步机跑步的时候，不妨听些节奏合适的歌曲，既能保证安全，又能增加运动的乐趣。九、跑步机跑步的时候不穿鞋很多人在家里使用跑步机时喜欢光脚或只穿一双厚袜。这样跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，如果脚底出汗，则更容易滑倒。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。十、不做调整放松运动在离开跑步机之前，慢慢做些调整放松是明智的：这有助于避免血液中携带的乳酸（剧烈运动的副产品）在肌肉囤积，避免肌肉酸痛。同时，这也有助于减少突然停止运动产生的晕眩感。所以在放慢你的速度之后，至少要再走1分钟才能停下来。对照下，上面说的十条，是不是你在跑步机跑步的时候，也经常会做的了？我们通过跑步机来进行跑步运动，是为了追求更安全，更有效的。当然，这一切的前提，也需要有一台好的跑步机。说到安全耐用，小编凭借自己5年的跑步机跑步经验，给大家推荐舒华这个牌子，它是奥委会唯一指定的健身器材和按摩器材供应商，也是国内为数不多的老品牌，通过了质量、环境、职业健康安全管理体系认证、中国环境标志（II）型产品认证。在全国各大中城市拥有近千个专卖形象网点，全球业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个国家和地区。舒华跑步机值得你的信赖。舒华跑步机旗舰店：亿健8008a专卖店：启迈斯mq7推荐：
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五步解决跑步机噪音问题
机噪音一直困扰着各位机友，之前的文章也分析过，噪音扰民的主要原因是机跑时脚踩跑板发出的咚咚声因为共振原理由墙体传到楼下，并不是本身发出的声音。要降低跑步机噪音，可以尝试以下五个步骤：
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跑步机放置在毛毯上使用。这样做不仅可以降低跑步机运作时发出的声音，也可以降低脚踩跑板时发出的咚咚声。
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使用跑步机专用胶垫。不仅可以隔音，还能防滑。
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跑步机尽量放在房子的中心地带使用。靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。
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定期保养跑步机。拧紧垫片，螺栓和螺丝可以降低跑步机运作时的噪音。
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根据使用情况，定期润滑跑带。跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，根据跑步机说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。
除了以上五个步骤，建议在购买跑步机前告知楼下及隔壁屋邻居，避开大家的休息时间跑步。若噪音太大，可适当增加跑步机垫或毛毯的数量。
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& & & & & & & & & & & & & & & & 懒蜗牛专注器械健身
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谢谢分享，好久没上油了，回去搞一下
/anctdetail/31.html
/anctdetail/303.html
谢谢分享，好久没上油了，回去搞一下
润滑油还是要定期上的，要不然容易出故障。
谢谢分享，好久没上油了，回去搞一下
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必须的。。。
专用垫没啥用，我买了最厚那种，震动还是很大。还好跑步机在一楼
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你说的“震动”是指跑步机晃动吗？还是共振声音？
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