副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由杨计策大夫本人发表
当前位置：
&下肢骨折术后应该怎么锻炼？
下肢骨折术后应该怎么锻炼？
发表时间： 18:53
手术后为什么要锻炼呢？
骨折后，手术治疗只是疾病治疗的开始，而锻炼是恢复的关键。他有很多好处：防止血栓形成；促进肢体肿胀消退；促进骨折骨折愈合；利于身体对受伤肢体逐渐熟悉，恢复良好的控制力，早期恢复功能。
什么时间开启锻炼历程？
一般手术后你的肢体恢复知觉及运动能力后，你自己的主动锻炼就开始啦。那么，怎么锻炼呢？
术后两周内需要做的
锻炼开始后，肌肉主动绷劲，坚持15秒，放松5秒，反方向绷劲来一次，然后再重复。这个锻炼每天尽量多，大概200-500次。锻炼3~5天后，有劲儿了，练习伤肢抬高，离床面约10cm，坚持到不能维持住了，放松30秒，练习伤肢下压床面，坚持不住了，放松30秒，在重复以上动作。在医生允许的情况下，逐渐锻炼下肢的关节屈伸活动，尽量维持最大活动角度。如果有石膏固定，需要拆除石膏后再练。
手术后2-4周做什么？
手术后两周，伤口拆线，逐渐练习拄拐下地，伤腿不负重。以活动后伤腿抬高后1小时内能消肿，不太累为参考，逐渐增加锻炼量。在此过程中，伤腿不能负重。锻炼时要注意安全。
手术了4-8周
术后一个月（4周），要复查线片，了解骨折愈合情况，决定什么时候伤腿踩地。踩地时可以从10公斤力量开始，行走时以感觉不到骨折端疼为主，连续坚持1周，每天至少20步，无任何不适，可以增加5公斤力量。以此类推。注意锻炼循序渐进。
有石膏固定的，一般在此期间拆除，需要锻炼关节屈伸活动。
8-12周（2-3个月）
复查后，依据病情开始决定何时单拐行走，何时弃柺。
需要提醒的事项
每个人伤情不同，具体治疗及康复计划可能会有不同的调整，如有不明白的时候，及时联系我，或者门诊复查。
本文系杨计策医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 22:36
杨计策大夫的信息
杨计策大夫电话咨询
杨计策大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询杨计策大夫
在此简单描述病情，向杨计策大夫提问
杨计策的咨询范围：
骨科创伤。腰椎间盘突出开放及微创治疗，髋、膝关节置换。肩，肘，腕，膝髋踝等关节运动损伤的诊断，微创治疗。关节镜等
杨计策主治疾病知识介绍
骨折注意事项
骨科好评科室
骨科分类问答骨折后期的康复锻炼_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
骨折后期的康复锻炼
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢腿部骨头做过手术，以后还能够剧烈活动吗，比如跑步跳舞之类的以后还可以做吗？_百度知道
腿部骨头做过手术，以后还能够剧烈活动吗，比如跑步跳舞之类的以后还可以做吗？
我有更好的答案
如果是骨折的手术，术后康复，通过锻炼逐步进行力量的训练，是可以做激烈活动的。有些运动员与舞蹈演员骨折手术后照样出现在运动场与舞台上。
采纳率：79%
好了也要注意的！毕竟有过旧伤！如果不注意没病也兴许弄出问题来！
肯定要注意，我只是想问一下能不能做这样的运动
一般恢复好的话是不会影响生活的！
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。腿骨折术后每天锻炼肌肉还是收缩怎么办？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?腿骨折术后每天锻炼肌肉还是收缩怎么办？
女23岁|科室：骨科
威县梨园屯中心卫生院
您好！根据你的病情描述可能跟局神经血管营养不良有关，建议到正规的公立性医院进行局部磁共振检查一下，明确诊断后根据病因适当进行理疗或活血化瘀药等方法对症治疗就可以了。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问骨折固定后为什么要进行功能锻炼？
来源：图老师
骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种骨科疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折发生
运动受伤怎么办之骨折篇
　　骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种骨科疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。　　骨折发生后常在局部出现疼痛、压痛、肿胀、瘀血、畸形、活动受限及纵向叩击痛、异常活动等。一般多可据此作出诊断。当然，如果骨科骨折损伤了血管、神经等，则会出现相应的表现，故应注意是否有其它器官同时损伤。为了确诊和进一步了解骨折部位、类型及指导治疗，X线检查是必要的。通常，骨科骨折经过适宜的治疗，如复位和固定，在骨折段有良好血液供应的条件下，经过一段时间多可自行愈合。　　骨的完整性或连续性被中断或破坏。由外伤引起者为外伤性骨折；发生在原有骨病（肿瘤、炎症等）部位者为。骨折端与外界相通为开放性骨折，如与外界不通则为闭合性骨折。此外，还可根据骨折的程度、稳定性和骨折后的时间作出其他分类。&& 骨折后要如何固定？　　骨折的正确的现场急救和安全转运是减少患者痛苦、防止再损伤或污染的重要措施，其中最要紧的是妥善固定。　　一、小夹板固定　　(一)方法 可用木板、竹片或杉树皮等，削成长宽合度的小夹板。固定骨折时，小平板与皮肤之间要垫些棉花类东西，用绷带或布条固定在小夹板上更好，以防损伤皮肉。此法固定范围较石膏绷带小，但能有效防治骨折端的移位，因其不包括贩折的上下关节，故尔便于及时进行功能锻炼，防止发生关节僵硬等并发症，具有确实可靠，骨折愈合快，功能恢复好，治疗费用低等优点。　　(二)适应症　　1.四肢闭合性管状骨折。　　2.四肢开放性骨折，创面小，经处理后创口已愈合者。　　3.陈旧性四肢骨折适合于手法得位者。　　二、石膏绷带固定　　(一)方法 有无水硫酸钙(熟石膏)的细粉末，均匀撒在特制的稀纱布绷带上，做成石膏绷带，经水浸泡后缠绕在肢体上数层，使成管型石膏;或做成多层重迭的石膏托，用湿纱布绷带包在肢体上，待凝固成坚固的硬壳，对骨折肢体起有效的固定作用。其优点是固定作用确实可靠。其缺点是无弹性，固定范围大，不利于患者肢体活动锻炼，且有关节僵硬等后遗症和防碍患肢功能迅速恢复的弊病。　　(二)适应症　　1.小夹板难于固定的某些部位的骨折，如脊柱骨折。　　2.开放性骨折，经清创缝合术后，创口尚示愈合者。　　3.某些骨，关节手术后(如关节融合术后)　　4.畸形矫正术后。　　5.治疗、关节炎者。　　三、外展架固定　　(一)方法 用铅丝夹板、铅板或木板制成的外展架，再用石膏绷带包于病人胸廓侧方后，可将肩、肘、腕关节固定于功能位。病人站立或卧床，均可使患肢处于高抬位置，有利于消肿、止痛、控制炎症。　　(二)适应症　　1.肿胀较重的上肢闭合性损伤。　　2.肱骨骨折合并神经损伤。　　3.臂丛牵拉伤，严重上臂或前臂。　　4.肩胛骨骨折。　　5.肩、肘关节化脓性炎症及结核。　　四、几种骨折固定技术　　固定技术在急救中占有重要位置，及时、正确的固定，对预防休克，防止伤口感染，避免神经、血管、骨骼、软组织等再遭损伤有极好作用。　　急救固定器材：院外急救骨折固定 时，常不能按医院那样要求，而常就地取材，代替正规器材。如各种2～3cm厚的木板、竹杆、竹片、树枝、木棍、硬纸板、枪支、刺刀，以及伤者健(下)肢等，者可作为固定代用品。　　1.颈椎骨折固定：　　(1)使伤者的头颈与躯干保持直线位置。　　(2)用棉布、衣物等，将伤者颈睛、头两侧垫好，防止左右摆动。　　(3)用木板放置头至臀下，然后用绷带或布带将额部、肩和上胸、臀固定、于木板上，使之稳固。　　2.锁骨骨折固定：用绷带在肩背做8字形固定，并用三角巾或宽布条于颈上吊托前臂。　　3.肱骨骨折固定：用代用夹板2～3块固定患肢，并用三角巾、布条将其悬吊于颈部。　　4.前臂骨折固定：用两块木板，一块放前臂上，另一块放背面，但其长度要超过肘关节，然后用布带或三角巾捆绑托起。　　5.股骨骨折固定：用木板2块，将大腿小腿一起固定。置于大腿前后两块长达腰部，并将踝关节一起固定，以防这两部位活动引起骨折错位。　　6.小腿骨折固定：腓骨骨折在没有固定材料的情况下，可将患肢固定在健肢上。　　7.脊柱骨折：脊柱骨折和脱位是常见伤害之一，常常是骨和脊髓伤情比较严重而复杂脊柱骨折由各种暴力使颈椎、胸椎、腰椎、尾椎骨折或错位，以及脊髓损伤，常使致残废，危及生命，需要及时、正确地急救。　　在骨折之后，饮食治疗也是一个很重要的治疗方式。&${FDPageBreak}&　　骨折患者的饮食注意　　除了被急着喝骨头汤之外，骨折患者还有其他一些饮食注意事项，在患者康复过程中也不可忽视。　　1、忌偏食。骨折患者，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。　　2、忌不消化之物。骨折患者因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。　　3、忌少喝水。卧床骨折患者，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折患者，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和。所以，卧床骨折患者想喝水就喝，不必顾虑重重。　　4、忌过食白糖。大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折患者的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折患者的饮食忌摄过多的白糖。　　5、忌长期服三七片。骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。
骨折的固定方法与功能锻炼
对于骨折患者来说，及时的治疗可以减少骨头断处对周围组织的损伤，减轻疼痛感，并且有助于患者的快速康复。平时常见应对骨折的方法主要有，固定腹围、牵引复位、手术复位三种方式。骨折的常见固定方法1、脊柱骨折。患者发生脊柱骨折时病情多较严重，此时应严禁乱加搬动，应轻巧平稳地在保持脊柱安定状况下，移至硬板担架上，用三角巾固定后，及早转运。切勿扶持患者走动，也不要让伤者躺在软担架之上，这样有可能会造成脊柱神经损伤，引起终生截瘫。2、下肢骨折。下肢骨折也是常见的骨折，其固定方法比较特殊，首先应将伤腿拉直，夹板长度上至腋窝，下过脚跟。两块夹板放于大腿内、外侧；用绷带或三角巾缠绕固定。3、肱骨骨折。肱骨骨折是常见的骨折，固定时将患者手臂呈屈肘状，用两块夹板固定，一块放于上臂内侧，另一块放在外侧，用绷带固定。如只有一块夹板，则夹板放在外侧加以固定，用三角巾悬吊伤肢。骨折后功能锻炼的注意须知1、功能锻炼以恢复肢体的生理功能为主。例如上肢的各种活动，以增强手的功能为主，下肢以增加其负重，步行能力为主。2、锻炼不应引起剧痛。进行功能锻炼时，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩，任何练习都不应引起剧痛。有时练习可产生轻微疼痛，但在停止活动后，疼痛应消失。锻炼不应让患者感到疲劳，不府在骨折部伦发生疼痛。如运动后疼痛剧烈，甚至出现水肿，表示运动过量。3、骨折锻炼应该循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。4、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动。例如外展型肪骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘活动，前臂骨折的前臂旋转活动，挠骨远端骨折的腕背伸和挠骨侧偏活动，股骨下l/3骨折的下肢内收活动，胚的小腿内外旋活动以及踩部骨折的足战屈活动等都小利于骨折的稳定，应加以控制。
骨折固定后为什么要进行功能锻炼？
骨折治疗的原则是：“复位、固定、功能锻炼”。为什么把功能锻炼看得这么重要呢？这往往是许多骨科病人及家属所不理解，也常常不被重视的问题。我们知道创伤骨科治疗工作最终目的是使受伤部位最大可能的，尽快的恢复正常功能。而医疗护理的各项措施也都是围绕这个目的进行的，无论整复固定，还是手术治疗，都只是完成了初步的治疗工作，即使骨折愈合，也距受伤肢体功能恢复相差甚远，要想尽快地达到这一目的，就必须在医务人员下进行科学的，多种形式的功能锻炼。才能使病人减少并发症，顺利愈合，尽快地恢复工作和生活能力。有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼是多么重要，那么功能锻炼到底有哪些意义呢？1、促进消肿防止关节粘连和僵硬：骨折后，骨折处的软组织都有不同程度的出血和水肿，使得静脉和淋巴都回流受阻，因而会出现伤肢肿块，该肿块若不及时消除，可导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连可发生在肌肉与肌腱内，肌腱与滑膜间以及关节内，从而影响肌肉收缩的功能练习，可促进静脉和淋巴回流，促进血肿吸收，肿胀消退，减少。从而防止了因关节本身及软组织粘连所造成的关节僵硬。2、促进骨折愈合伤肢肌肉的反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。3、促进血液循环功能锻炼可以促进血液循环，预防。长期卧床病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，使组织的新陈代谢降低，伤病的愈合过程延长，由于创伤出血壁本身的损害，血液在受损的血管内缓慢流动时容易形成血凝块，称为“血栓”。小的血栓可自行溶解，如果血栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可引起心、脑、肺重要器官梗塞，严重的可能造成病人猝死。4、减少并发症经常活动锻炼，可以预防骨、关节、肌肉等并发症，如，骨折迟缓愈合，关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。为了使病人战胜伤病，最大范围的恢复机体功能只有在医务人员指导下坚持进行科学的功能锻炼，才能取得最佳治疗效果。
骨折后用木板完成的简单固定方法介绍
运动伤害、交通事故等意外伤害可能都会导致骨折，当骨折发生后，如果可以紧急固定处理，就能促进骨折愈合的速度，并且也能降低患者的痛苦。康路网教大家几种简单实用的骨折固定法，可利用身边的木板、厚纸、旧衣服等来完成紧急状态下的骨折固定。骨折简易固定方法下面介绍几种骨折的简易固定方法。1、上臂骨折固定法手臂屈曲，夹板放在内外侧，绷带包扎固定，然后用三角巾悬吊伤肢。2、前臂骨折固定法先将木板或厚纸板用棉花垫好，放在前臂前后侧，用布带包扎，肘关节屈曲90°，再用三角巾悬吊。3、大腿骨折固定法将伤肢拉直，夹板放在内外侧，外侧夹板长度上至腋窝，下至脚跟，内侧夹板较短，放至大腿根部，关节处垫好棉花，然后用绷带或三角巾固定。如现场无夹板可用，可将伤肢与好腿并排摆正，用三角巾缠绕固定。4、小腿骨折固定法与大腿骨折固定类似。5、脊椎骨折固定法脊椎骨折往往病情严重，严禁不经固定而乱搬动。应在保持脊柱稳定的情况下，将病人轻巧平稳地移至硬板担架，用三角巾固定。切忌扶持伤者走动或躺在软担架上。颈椎骨折最好用颈托固定头、颈部，防止骨折移位压迫中枢神经造成的终生截瘫。当出现局部红肿、疼痛，移动时有咔嚓声时，可以初步判定已经骨折。在确认骨折后可找寻周围环境中有无可用来固定包扎的工具，如杂志、木板、木棍、衣服、厚纸板等，这些都可作为骨折固定工具。之后按照上文介绍的骨折固定法进行固定处理。
几种特定位置的骨折固定技术
　　骨折系指由于外伤或病理等原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种疾病。骨折基本上都是意外伤害造成的，在高速发展的现代生活中意外伤害事故是经常发生的。　　骨折病人的护理首先是要做好前期的固定，防止骨伤再次受到移位等上海。因此，固定技术在急救中占有重要位置，及时、正确的固定，对预防休克，防止伤口感染，避免神经、血管、骨骼、软组织等再遭损伤有极好作用。　　急救固定器材：院外急救骨折固定 时，常不能按医院那样要求，而常就地取材，代替正规器材。如各种2～3cm厚的木板、竹杆、竹片、树枝、木棍、硬纸板、枪支、刺刀，以及伤者健(下)肢等，者可作为固定代用品。　　1.颈椎骨折固定：　　(1)使伤者的头颈与躯干保持直线位置。　　(2)用棉布、衣物等，将伤者颈睛、头两侧垫好，防止左右摆动。　　(3)用木板放置头至臀下，然后用绷带或布带将额部、肩和上胸、臀固定、于木板上，使之稳固。　　2.锁骨骨折固定：用绷带在肩背做8字形固定，并用三角巾或宽布条于颈上吊托前臂。　　3.肱骨骨折固定：用代用夹板2～3块固定患肢，并用三角巾、布条将其悬吊于颈部。　　4.前臂骨折固定：用两块木板，一块放前臂上，另一块放背面，但其长度要超过肘关节，然后用布带或三角巾捆绑托起。　　5.股骨骨折固定：用木板2块，将大腿小腿一起固定。置于大腿前后两块长达腰部，并将踝关节一起固定，以防这两部位活动引起骨折错位。　　6.小腿骨折固定：腓骨骨折在没有固定材料的情况下，可将患肢固定在健肢上。　　7.脊柱骨折：脊柱骨折和脱位是常见伤害之一，常常是骨和脊髓伤情比较严重而复杂脊柱骨折由各种暴力使颈椎、胸椎、腰椎、尾椎骨折或错位，以及脊髓损伤，常使致残废，危及生命，需要及时、正确地急救。　　在骨折之后，饮食治疗也是一个很重要的治疗方式。骨折病人的护理后期，需要着重于骨折病人的食谱，做好饮食方面的配合治疗。
您好根据您提供的情况看您是脚踝关节错位胫腓骨骨折手术后一般在1年左右才能痊愈的因为涉及关节所以可能会遗留创伤性...
你好根据你的描述患者是小腿的胫腓骨骨折.骨折线模糊就是说有少量的骨痂生长但是还没有骨折愈合.需要继续固定的.左小...
你好,这种情况还需要一段时间来恢复的,只要骨折愈合了就不会有大问题的....
您好您的情况可能是侧副韧带的损伤长此以往会导致韧带的松弛无法固定膝关节就会出现腿关节老是疼的问题...
【美容口诀】同样是8小时睡眠，但入睡时间不同，美容护肤效果就不同在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中，...
尺桡骨远端双骨折，桡骨远端呈粉碎性。...
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，图老师骨折专栏汇集了大量关于骨折的文章，向您详细介绍有关骨折知识，敬请阅读尽在图老师。}