长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗?- 百度派
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长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗?
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更新一些近来的照片吧以后不再更新了可见长期减肥健身对人的边幅变革影响黑白常明显的不过大概是我瘦的太多脸上的皮非常的松…必要时间调解…给大家感觉一下…_------------------------------0708更新---...
&&&&更新一些近来的照片吧以后不再更新了&&&&可见长期减肥健身对人的边幅变革影响黑白常明显的&&&&不过大概是我瘦的太多脸上的皮非常的松…&&&&必要时间调解…&&&&给大家感觉一下…&&&&_------------------------------0708更新-------------------&&&&体重已经到了本身的目标77kg从本学期开始的94kg到如今四个月瘦了34斤。&&&&真的没想到会有这么高的存眷度…在这里朴拙的谢谢每一个点赞收藏谢谢作者另有批评的朋侪，被宠若惊，谢谢不尽(?????????)&&&&对啦我真的不是什么网红。。只是个平凡的门生，更没什么干货，看知乎是为了积聚经历和涨涨姿势，写这个答案的初志也是盼望能资助大概说鼓励到跟我过去一样的朋侪！你们肯定可以的！不要质疑本身了，对峙做，对峙活动，肯定有逆袭的那一天（＾＿＾）☆&&&&另有我只是个照骗！照骗！照骗！紧张的事变…你们懂&&&&--------------正文------------&&&&存眷这个题目好久了，方才翻知乎又看到啦，下定刻意把我的减肥进程分享给大家。PS：火线高能预警！！！多图！！！流量党勿看！！&&&&我的人生不停是一个不稳固的状态，忽胖忽瘦不停在变革没定下来过。&&&&从小不停都胖，小学五年级的时间身高一米六几，体重七十多公斤，胖成了一个球，（小学照片找不到了，找了一张更小的时间的，大家拼凑看）&&&&我妈着实看不下去了，每天放学就让我去打篮球，（篮球以后就变成了我最大的喜好！谢谢我妈！）你别说，结果然的奇好，搭配上每天喝很多多少牛奶，我月朔的时间身高直接窜到了181cm，我妈着实看不下去了，每天放学就让我去打篮球，（篮球以后就变成了我最大的喜好！谢谢我妈！）你别说，结果然的奇好，搭配上每天喝很多多少牛奶，我月朔的时间身高直接窜到了181cm，&&&&整个人私家一下就瘦下来了，从初中到高中体型不停没什么太大变革，算是比较匀称的。po一张高二时的照片&&&&这个时间身高已经到达了188cm，体庞大概在85kg左右（到如今也再也没长过个子，再次谢谢爸妈让我打篮球长到了这么高）&&&&高三毕业前有了个女朋侪，大概是不担心以后没人要了，上大学之后我开始不控制的吃吃吃，到了大一放学期，体检的时间我去称体重，我的天！103KG！！之前我本身都没好好细致过本身的变革，每次照相也只管即便找好的角度，直到这次体检，我炸了，想到当时阁下的女同砚看我的眼神，的确便是在看一个去世胖子！！接下来是那段时期的照片，高能预警！整个人私家脸上都是肉。。。下巴上都是肉。。腿由于太多肉都变了形状啊我擦。。这还是冬天的照片，夏天的照片儿越发的惨不忍睹。。整个人私家脸上都是肉。。。下巴上都是肉。。腿由于太多肉都变了形状啊我擦。。这还是冬天的照片，夏天的照片儿越发的惨不忍睹。。这个肚子。。。居然另有脸照相？？！！！这个肚子。。。居然另有脸照相？？！！！&&&&那天体检完我开始翻过去的照片儿，以为整个人私家都不好了，我怎么可以胖成如许？开始变的自卑，不肯跟别人打仗，不出去玩儿，每天在宿舍看美剧，除了舍友在学校险些没什么朋侪。由于女朋侪是异地恋，并没有细致到我这些变革，我却开始变的多疑，畏惧失去她。总之那段时间以为本身都快得了烦闷症。也从那个时间开始，我终于下定刻意报了健身房，想的只要我好好高兴减肥，健身，统统还是可以归去的！&&&&从六月份开始，我除了一点水果和水绝对不吃任何东西，每天下午一个人私家去健身房，跑步，如许的结果非常快，我险些每天都市瘦一斤，一个月的时间，我瘦到了90kg&&&&这个时间可以看到，肚子和脸上的肉少了不少，腿还是粗。。但很大一部分体重的减去是由于脱水，对身材非常的不好，很容易反弹！劝各位看客千万不要用这个方法减肥！固然快，只要你规复饮食就肯定会胖返来的！&&&&恰好七月初放了暑假，回了家，好几个朋侪见我都说我瘦了不少，我的自大心当时就爆棚了，内心非常餍足，暑假就没有对峙健身并且规复了饮食。。。&&&&结果。。。&&&&我就又胖了。。。。&&&&这两张是本年冬天的照片，腿和脸上满满的都是肉，上个学期由于学业的缘故起因和本身的得意，不停都没有对峙去健身。不停到三月开学回学校，一上称，体重又到了96kg。。我也是服了本身。。然后我就开始了新的一轮减肥+健身。这两张是本年冬天的照片，腿和脸上满满的都是肉，上个学期由于学业的缘故起因和本身的得意，不停都没有对峙去健身。不停到三月开学回学校，一上称，体重又到了96kg。。我也是服了本身。。然后我就开始了新的一轮减肥+健身。&&&&这一次我开始存眷知乎上一些健身和减肥的要领，每天早餐包管要吃，午餐吃个7分饱左右，晚餐只吃水果大概不吃。只管即便的少油少糖，不吃甜食和零食，刚强不喝碳酸饮料，再加上每周至少去五次健身房，我的身材来到了我人生中最好的时间，固然没有客岁夏天那样的一个月快速瘦身13kg，但从三月份到如今六月初，三个月的时间，我的体重已经到了82kg，由于188cm的身高，整个人私家的以为已经和之前截然差别。&&&&下面便是近来的一些照片！！（由于我这个人私家分外爱记录生存，以是通常会让朋侪给我照相，大家勿喷。。谢谢！）这张可以看到腿和脸的变革。。我以为挺直观的。。人瘦了以后腿就变的直了不少。。这张可以看到腿和脸的变革。。我以为挺直观的。。人瘦了以后腿就变的直了不少。。&&&&自拍也变的自大了不少。。这个学期的确成了自拍狂魔。。。自拍也变的自大了不少。。这个学期的确成了自拍狂魔。。。&&&&瘦了之后脸的变革很大，五官变的立体了不少，眼睛也变大了。。鼻子也挺了不少。。（我如许自诩真的好吗。。）不过确实是想答复题主的题目，减肥对付人的脸带来的变革是显而易见的。乃至让我的生存都有了不少变革，由于个子高，开始接一些业余模特的活动，这真的因此前想都不敢想的事变，乃至因此前以为很美很英俊的女神都主动跟我聊微信约我出去了！无比荣幸！！&&&&我的文笔着实是不太好。。险些没写过什么长文，答复这个题目一方面是想答复题主的题目（减肥真的能变化一个人私家的边幅吗），另一方面也是想帮本身记录下来本身的变革，同时也是提示本身千万不要再太过得意放任本身！固然我如今还是每周对峙去健身房五次以上，没事的环境下险些每天都去。&&&&减肥不易，且行且爱惜。目标是练出6块儿腹肌，体重到78kg左右，路还长，愿本身能不停不停对峙下去。也盼望各位知乎朋侪能监督我！等练出六块儿腹肌的时间，我还会来更新这个帖子的！
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长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗 6蜕化劝诫自我奋发努力
编辑：比哥 17:53:37
长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗
当我们看到一些网友通过健身，整个人发生了如同整容般变化的时候，往往都会在羡慕的同时产生怀疑。怀疑长时间坚持健身是否能够改变容貌。那么，长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？
坚持健身的6大改变
1.人太胖的话，会有太多的肉堆在腿上，导致腿部变形，长期健身腿部会变直。
2.脂肪减少后，脸部变化很大，五官会变得更加立体，眼睛也变大，鼻子变挺，整个脸的大小都会缩小好几圈。
3.长时间的健身，导致整个人身材变好，身体变挺拔，对于整个人的气质有着很大的提升。
长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗​
4.长时间的健身，长时间的流汗（流汗对皮肤很好），会让皮肤变好，进而提升容貌。
5.长时间的健身，长时间的克服种种懒惰心理，会增强一个人的自信心，俗话说&相由心生&，当一个人自信了，整个人会看起来开朗阳光很多。那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了，才能体现出一种自信带来的美。
6.身体内脂肪太多的话，看起来是臃肿的，肥腻的。当时长期健身，肌肉出来后，满身适当肌肉的身体，看起来是紧致的。井井有条的。
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长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗
我有更好的答案
有气质、供氧不足的不良状态、干练、英俊潇洒：初学练武时。但是，晚饭，不是更好吗；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉；
二是早晨起来后，外出先跑跑步、点心等）；二是最好少吃点鸡。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定、强壮、干练。
只要你能长期坚持下来，再进行具体的锻炼与实施为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，中午也必须吃好、吊吊单杠、双杠或者在家、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美。
如果你能长期坚持下来；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项，自己必须控制把握好、肉、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水：二三个月你就会见到效果；二是有利于锻炼身体时不出现供血，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意！切记！
八是到新华书店、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、爆发力，同时可以提高弹跳力，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零。
以上各条，贵在持之以恒、女子防身术武术套路来好好学习学习后？
祝您成功，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），完全正确。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验；三是吃好就行，不要吃的太饱，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记、耐力、奔跑速度与起跑速度），可以出现的各种身体不适状态，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，养成生活的如此习惯、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包，多进行单杠、鱼、亭亭玉立、风度翩翩，并且锻炼出一个高大、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高，做做俯卧撑；
六是每天早晨一定要吃饱饭，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、匀称、潇洒。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、网上购买或下载一些锻炼身体、面条、饼干，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，将身体跑到微热就行、鸭，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）哈哈
采纳率：83%
来自团队：
如果脸上脂肪多
肯定会瘦一点了
反之 没什么改变
脸变肥或者变瘦
坚持多长时间都不能改变容貌，健身又不是整形手术。
可以变瘦，脸就瘦了。。。。。。。。。。
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