运球很好,为什么不会突破_百度知道
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运球很好,为什么不会突破
胯下 背运 单手背运 交叉胯下 转身
这些动作然我做的不能在熟练 同学都说我运球好 就和打街球的一样
可是我就是不会突破 我想运球的时候把防守队员摆到脑后 想晃过球员在投篮 更想突到篮下上篮
可是我就是不敢做 不会做
唯一的过人方法就是老套的胯下 然...
运球不会突破属于篮球问题。篮球的突破方法如下：1、掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。2、运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。3、能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。4、及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让他过来帮忙挡拆。挡拆即站在防守人员前面不动，帮队友挡住对方行进的路线，使对方失去防守位置，这时就能迅速运球顺利通过。5、眼疾手快，抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守，要是遭遇“关门”就麻烦了。因此要判断好时机和对方防守人员位置再运球，不要硬闯，应注意灵活性。
注意，视情况而定，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果。 最后，然后变向，变速换强手，进行突破，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法，当然有好机会要传回去，不然谁还会老帮你，自己“绕大树”！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心。 二，运球要想过人最基本的办法就是1，变向，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间）：突破的时候，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，但自己的运球一定要过硬：2，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，千万不可只会一只手：篮球是集体项目，变速； 突破的时候有两种情况： 一：你在运球的时候
本回答被提问者采纳
你这时可以顺着转身变向到左侧突破上篮。爽。 当然，速度和力量都不能少。 大腿的力量在顶人时很有用，没事蹲下再站起20次，比如：防守人在左侧，你就从左肩开始向后转，右肩向前，所以不要太前倾 。转身还是最厉害，可以在突破中转身，我个人觉得用胸口更好，但难度大）对这防守者的左臂（你的右侧）。这一招练快了，百试百灵，当然你的会上篮。 还可以在运球时转身，先左脚向前，右手胯下运球到左手，由左手带球整个身体向左转，防守者会觉得你转身后会从你的右侧突破，一组一组的做。运球只能练了，没事带个跳跳球或网球，当篮球运　　第一步一定要大还要快，如果防守者速度很快，用胸口（用后背也行，还可以急停，同时下球(不能先跑在运球，那是走步)，快速并低的运球，重心前倾（不要太倾）
我以前也和你一样 变向时身体少向前倾 假动作更真一些就会好了
做动作的时候要观察防守队员，结合假动作，根据对手的情况，来做下一个动作，而不是低着头，自己做自己的。
你说的所有技术里边就是没有突破最关键的技术...变向...变向突破是突破中最有用的...好好练练变向...还有就是虚晃...就是在你没有运球的时候...要学会晃...也就是假动作...练好这两个技术...基本上突破就没有问题了...
用变向,,速度突破等等
但最重要鍀,,还是团队鍀配合
建议你连基本功,,,
其他14条回答
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换一换
回答问题，赢新手礼包为什么平时学得好好的胯下运球，一实战就不会用了
胯下运球指的是在运球的过程中
运球穿越胯下,前后脚分立，难以抢断，
是一种很有效的运球方式！！！
但是很多人平时训练时学得好好的胯下运球，
一到实战就不会用了？
原因依旧是：“练得不熟”
胯下运球过人算是篮球突破技巧中
最为常见也最为实用的一个技巧，
但是正如以前我们说过的任何技巧一样，
都需要掌握方法再加上不断地练习，
才能在实战中发挥作用。
今天要教大家的是一个运球的教学
我们叫它剪刀脚爬楼梯
每一次，当你在做运球练习的时候
你基本上都在做剪刀步
这个训练叫做剪刀脚爬楼梯
你可以想像你的脚像是一把剪刀
然后连续换脚运球！
我们要先做十次胯下换手运球
然后再做九次胯下换手运球
（一次比一次少）
然后再做八次胯下换手运球
（一次比一次少）
然后再做七次胯下换手运球
（一次比一次少）
然后再做六次胯下换手运球
（一次比一次少）
然后再做五次胯下换手运球
（一次比一次少）
然后再做四次胯下换手运球
（一次比一次少）
然后再做三次胯下换手运球
（一次比一次少）
然后再做二次胯下换手运球
（一次比一次少）
最后再做一次胯下换手运球
（一次比一次少）
以上这个训练步奏算完成一轮
然后要做三轮这样的训练步奏
才算完成这个剪刀脚爬楼梯
头要抬起来，眼睛往前看
尽量做越快越好
然后停住的时候尽量完全停住
站起来，眼睛往前看
做一个迟疑的动作
做到位，可以很轻松的过人
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本文来源：‘篮球技巧教学’公众号
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你经常会不会碰到以下这个问题，
为什么练球时感觉运球很好，
一实战遇到高手就容易被断呢？
为什么我在运球突破的时候总过不了人；
为什么有时候明明过人却莫名其妙地被对方抢断了
点击播放，可以边学边听音乐
之所以大家有这些问题，
是因为突破过人的方式不对，
大部分球员在使用突破过人的前期都会犯两个错误。
有时会距离防守球员很远的时候
就开始做变向突破，
或者毫无意义地做几组连续胯下。
这样只会留给对方足够的时间
与空间调整移动和防守路线，来封锁你的突破。
完成一组过人动作后，
有些球员喜欢将球运在自己的身边，
甚至和身体平齐。这样一来，
会影响进一步突破时运球的节奏，
而且防守球员会迅速调整好防守位置，
从身体的后侧方将球拍掉。
首先对手断球的时候，
1、你要把球运低一点，
这样一般断不到你的球，就算被掏到了，
再抢球的话，你拿到球的可能性还是更大；
2、用身体护球，主动去做身体接触，
不要躲，越躲对手抢得越凶，
在他上抢的瞬间，
适当用肩膀顶对手一下可以起到震慑作用，
有可能他就不敢再抢了；
3、不要轻易做换手的变向运球，
失误的可能性更大，直线的急停急起，
或者in&out，是比较稳妥的方法；
4、即使在紧逼防守下也不要低头运球，
实在不行就及时传球，然后第一时间空切，
因为对手紧逼你的时候，
对空切的防范是不足的。
5、突破过人前，要尽量贴紧防守球员，
压迫对方的防守位置，攻击对方的脚踝。
6、完成变相后，
要将球快速推至你的前进方向并加快脚步移动，
通过改变运球节奏，
进一步拉大与对方的距离。
而且要总结经验，你哪个动作最容易被断，
他是怎么断的，然后去改良你那个动作。&自己练球很容易出现虽然球感不错了，
但是很多护球细节不注意，
所以在比较专业的人眼里还是到处都是破绽。&
当然，运球老是被断的主要原因
还是因为基本功的不扎实导致的。
所以技巧君劝同学还是加强基本功的练习吧。
1.基础胯下运球前进
2.左右边背后运球
3.胯下运球+背后运球
4.快速胯下来回+刺探步
5.胯下运球+Crossover
6.IN&OUT +刺探步（两只手）
7、单手拍球（左右轮换）
8、双手拍球（根据熟练度增加速度）
运球对于打球的人来说就跟呼吸一样重要，
这些基础运球练习，NBA球员也是这样练的哦。
唯有多练，最好天天练，
你才能真的学好运球，
早日过掉防守球员，
早日让对手抢不到你手中的篮球，
记住，球不离手就对啦！
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