一些练习运球的小窍门_知识频道_买购网
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摘要：篮球原理-工艺-技术篇:简要陈述了练习运球在跑动中变向要注意步幅、节奏以及左右手的协调三要点。
一些练习运球的小窍门 运球是篮球技术中的基础技术，我在这里讲解一下自己的运球心得和经验，希望能够帮助各位篮球兄弟们矫正一些不好的运球习惯。 首先，说说运球的发力问题。论坛上很多高手说要用手指运球，于是乎大家就误解为只用手指。其实，应该是手指、手腕和手臂并用。（注：千万别用手掌，别问我为什么。） 那么，在跑动中变向要注意什么呢？ 1、步幅：也就是每步之间的距离需要把握，练习方法就是一边跑一边换手。这个比较简单，一般稍微会点篮球的人都能做到。 2、节奏：也就是说，手脚要协调。这个就比较难了，没有什么特别的练习方法。 3、左右手的协调。有的人不注重这个，我之所以提出来是因为这个太重要了，它关系到你变向后过人时的流畅性，练习方法不用多说了吧。 说完这个，然后是自己悟出的小窍门。不知道大家运球最低时离地多少公分。有个方法练习，对超低身运球有帮助。就是街球中的一个耍酷的胯下运球，大家都会在离地不到二十公分的地方运球吧？前躬步，绕着腿运就行了，很有用的。 再来是假动作变向突破的简化和变式，关于这个许多人都练不好，我这个简化可以说是练习AI动作的基筑，无论是初学的菜鸟还是变成骨灰的老鸟都很有用。废话少说，人人都知道右手运球右向突破是左腿发力右脚迈步。知道这个就行了。以右手运球为例，先左腿假意发力（注意是假的！！！）右肩和右臂做假动作晃动（不会就去看看AI的视频吧）。 这时要观察对手重心，如果其重心向左。就左腿瞬间发力，迈出右腿。做超低身运球，之后选择急停跳投或是上篮。如果其重心向右，这时要右腿发力但不迈左腿。迈右腿直接超低身运球。如果不是左撇子，过人后要尽量上篮不要跳投，因为跳投的话左手会干扰到右手，这就是为什么防守紧逼时不放惯用手方向的原因。 如何在没时间的情况下保持手对球的感觉。这个好说，只要有个触感良好的篮球就行。就是做绕体，腰部、腿部等都做做，左撇子就多练练右手。还有就是树哥说的固定投篮的动作，拿着球对着镜子练习投篮动作就可以了。
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胯下运球练不好？一定因为你没这样练！
中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注&篮球技巧教学胯下运球过人算是篮球突破技巧中最为常见也最为实用的一个技巧，但是正如以前我们说过的任何技巧一样，都需要掌握方法再加上不断地练习，才能在实战中发挥作用。下面我们一起来看看NBA联盟里面的一些高手的过人招式！NO1▼NO2▼NO3▼NO4▼NO5▼胯下运球过人算是篮球突破技巧中最为常见也最为实用的一个技巧，但是正如以前我们说过的任何技巧一样，都需要掌握方法再加上不断地练习，才能在实战中发挥作用。▼最基本的，绕腿+胯下绕球练习，锻炼手感。双手交替原地胯下运球连续胯下突破障碍物胯下双球训练，这个难度就挺高了freestyle练习各种运球练起来吧！不要输给妹子哦-END-图文整编／球技高超的技巧君技巧君微信及QQ/ 相关教程推荐（轻点标题可阅）关注者有机会获得精美篮球大礼包一份
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问：问：在学校想练运球如果每天练习1小时 天天运练6个月水平能有提升不 偶尔和大家玩完球 只是自己
问：问：在学校想练运球如果每天练习1小时 天天运练6个月水平能有提升不 偶尔和大家玩完球 只是自己练觉得不好意思啊 因为怕别人看我不会
我有更好的答案
球感，熟练度，这几个方面，其实不难的，多练多看看网上的运球教学视频，跟着做，边练的同时，从最基本的开始练起。主要就是练手感，多打，你不能自己一直练，也不去实践
采纳率：46%
来自团队：
相信自己，增加自信心，你一定能行的，好好练习吧！
没有谁天生就会的，勤能补拙，勤奋的人只会让别人尊重，有什么不好意思的呢
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