晒腹肌，有人看吗……【985吧】_百度贴吧
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晒腹肌，有人看吗……收藏
不晒　　来信砍　　必须自己的　　先说几块吧！ 一块的话 就算了。。。。。没别说6块8块的 有四块就晒吧！
。。。马克刘明
快！！！有四块就晒吧！一块就算了
爆。快点的
3157！等一下
“3175”“到”“请用英文描述一起交通事故”“ one car come ,one car go .tow car peng peng ,one car die.”
快呀 到底晒腹肌还是骗回复的再不晒拖出去阉了
支持楼上上
裤子都脱了……赶快
欺骗吧友感情一律十天，你自己看着办吧
等着看……
腹肌给你吃了！！
被吸了？？
啊，我是来看腹肌的
欺诈进淋13
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(这是小号)
第三方登录：邓紫棋腹肌照亮瞎狗眼 不仅有腹肌还有大粗腿_男人窝
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邓紫棋腹肌照亮瞎狗眼 不仅有腹肌还有大粗腿
编辑：小男
09:30:49　　来源于：
　　这年头娱乐圈都不流行晒事业线了，狂秀事业线人家就觉得色情低俗。所以大家就开始秀腹肌，也不例外，来看看嘟嘟脸邓紫棋腹肌照吧~
邓紫棋秀手臂
　　日23点56分，歌手邓紫棋更新微博，晒房自拍照，并称：&早上七点爬起来健身的好处是能一人独占健身房。而其实当我每天都是一整天的时间贡献给录音室，我也只能在每个早上的这个时候运动。&
邓紫棋腹肌照
　　照片中，邓紫棋扎着清爽马尾，黑超遮面，一身运动装，露出人鱼线，对镜自拍，非常的迷人。
邓紫棋运动时的照片
　　此微博曝光后，网友纷纷围观并留言，其中有男粉丝称：&八块腹肌让我们男人情何以堪。&也有网友调侃称：&大晚上这么诱惑我真的好么，肾上腺要爆表了。&更有网友感叹称：&看到腹肌再看看自己，悲伤逆流成河了。&
邓紫棋腹肌照片
　　近期&巨肺小天后&邓紫棋在微博上频频秀出自己漂亮的肌肉线条，别看她肉嘟嘟的&包子脸&就以为她也是个&胖妹纸&，她的&11&字线和八块腹肌健康又性感。能保持这么完美的身材，与她每日坚持不懈的锻炼是分不开的。
邓紫棋运动照
　　邓紫棋自曝每天七点早起独占健身房，就算巡演、录音的行程不断，她依旧坚持锻炼。
邓紫棋露性感小腹
　　让不少男粉丝感慨自愧不如：&八块腹肌让我们男人情何以堪!&为了美美地出现在舞台上，女神们都必须锻炼出好身材。
邓紫棋，日出生，中国香港女歌手。2009年1月，邓紫棋夺得叱咤乐坛流行榜“叱咤乐坛生力军女歌手金奖”，成为首位获得该奖的未成年歌手。2011年，年仅19岁的邓紫棋在……
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7月25日，邓紫棋与绯闻男友Mark被拍到一同到逛超市。在超市里，两人一同选购食材，有说有笑，看起来居家且甜蜜。虽然邓紫棋并未承认恋情，但也没有否认，两人近来也经常被发现同行。
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///////////////////////软妹徐娇都开始晒腹肌了，你还要懒在床上么？
长大的童星多半都没有儿时的人气，可能是儿时的她们太可爱，长大之后的她们如果没有长成群众们心目中的样子，反倒容易被吐槽。但是其实人家有什么错~~~还记得长江七号里面的傻小子么？！先清除一下你的脑容量，长大的徐娇妹子可是软的不得了。眉目之间还有小时候的影子，可是女大十八变的徐娇，完全逆袭了童星的人生轨迹！满脸膨膨的胶原蛋白、清秀的眉眼、软妹标配黑长直，喜欢古风汉服文化的徐娇，简直就像是从二次元古风小说中穿越而来的少女佳人，软软的叫人舍不得触碰。不过世事总是难料，即便是像徐娇这样出落得对得起观众的妹子，偶尔也会招来吐槽。十几二十岁的妹子在微博PO照是平常事，可是对于需要管理形象的明星来说，这件平常事就另当别论了！徐娇妹子在微博PO了张对镜全身照，结果就有黑粉说她胖的好像怀孕了~~~不过徐娇妹子也是性情中人，时隔不到一天，因为吐槽她“最近伙食不错”的声音，妹子再次PO照晒出腹肌和体重，怒怼黑粉。徐娇亲自站上体重秤，164CM的她真是体重是43.6KG，再晒出平实又带着11字的腹肌，微博配文：回上一条评论区：胖胖胖，胖你个头？看着平时画风柔弱入付柳的古风妹子都有明显的腹肌了，暴击了黑粉的同时，也是让吃瓜群众掉了下巴。果然，再柔弱的小仙女，也不能用身轻体柔为借口，掩盖自己一直懒在床上的事实了！因为现实总是会给你重重一击，体重和肚子就摆在那里！没脸去健身房露肚子？！下面分享一套在家也能锻炼腹肌的运动，铲平你任何不运动的理由！在做所有的运动之前，记得一定要先热身5分钟，一个小哑铃就可以帮到你。双手抵住哑铃，平端于胸前，然后左右转动上半身，下半身不要跟着转动。正面热身结束之后，将身体侧弯，然后同样双手抵住哑铃，平端于胸前，负重转体60秒一组，每侧坚持3组。热身运动可以很好的帮你快速提升身体机能，让肌肉在后续的运动之前活跃起来，还能让身体提前适应运动状态，避免肌肉酸痛。 接下来，进入正题！第一个动作就是传说中可怕的平板支撑！对于很多妹子来说，坚持平板支撑超过一分钟，简直就是一场折磨。可是这组运动需要你做60秒的平板支撑！没错！是60秒！而且是3组！而且动作一定要标准，保持肩膀，腰部、臀部在同一直线！燃鹅，光是平板支撑还不够！四肢轮替俯撑就是在平板支撑的基础上，演生出的另外一项可怕技能！维持平板支撑的动作，然后抬起一只手平直向前延伸15秒，然后放下换另一只手。四肢轮替俯卧撑需要做2组，每组坚持60秒。然后是侧身卷腹两头起，卷腹你们都知道了吧？！侧身卷腹就是把身体侧过去，然后在做腰侧的卷腹。两头起的意思就是，不仅要做卷腹，腿也要抬起来。这组动作可以锻炼你腰侧的肌肉，想要马甲线也是靠这个的！需要左右各做1组，同样每组60秒。卷腹两头起，和侧身卷腹两头起一样，重点就是两头起。一般的卷腹只能锻炼到上腹部的肌肉，然而卷腹+两头起可以同时锻炼到上腹部和下的腹部的肌肉。想要有用平滑紧实的小腹，就绝对不能偷懒！同样每组60秒，需要做3组。坚持下来你就胜利了！最后一组动作，负重俄罗斯转体。这个动作需要另一个道具，健身球！维持坐姿身体后仰，双手报住健身球在身体左右扭转，做放球的假动作。60秒一组，3组之后，本次虐身心之旅差不多就要告一段落了！ 为什么是差不多告一段落？！当然，因为后面还有彩蛋！不要以为运动完出了一身的很汗就结束了，舒缓肌肉的拉伸运动也是不能缺少的。拉伸运动可以帮助你的肌肉线条更加平实纤长！趴在垫子上或者站姿，双手合十向后仰，拉伸你腹部的肌肉。当然了，运动需要长期坚持，不是一次两次就能如愿的！光看着人家徐娇妹子越长越美，现在想想看，想必也是在备后默默付出过汗水和努力呢！想要拥有和徐娇妹子一样让人羡慕的体重，和平滑紧致的腹肌，真的是运动不能停！加油！
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责任编辑：qianlizhao
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