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和记广西快3开户网站：格里芬：我们昨日整场都打得不好
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　　5月12日下午，和记广西快3开户网站旧伤复发！伊尔马兹或将缺席下轮客战力帆杜兰特季后赛生涯得分超越加内特到了4月份，利兹联再遭重创，他们在联赛中爆冷负于埃弗顿，埃弗顿的前锋马克?帕默突然爆发，打进2粒暴力头球，利兹联的第三中后卫詹姆斯?格里菲斯对此毫无办法。，利兹联落后第一名的利物浦多达10分，在联赛冠军争夺中掉队。。&
　　格隆考斯基相信布雷迪的禁赛会最终撤销“利兹联并没有像之前的那样回收打防守反击，他们依旧在进攻，是的，进攻。像惊涛骇浪一般的攻击，皇马再不作出改变，撑不住是迟早的事情。”,两人都是职业教练，什么一定会认真比赛这样的话就不用多说了，两人心里有数。在比赛中，别说是朋友，就是父子都不会讲交情。三分是最重要的，胜利是最重要的，荣誉是最重要的，尊严也是最重要的。保罗坐在电脑前指挥球队的转会，不停的与球队转会部门沟通着，这个赛季他可不会像上个赛季那样浪费时间。其实任何事情，只要你想做，一定是有办法的。像转会，保罗完全可以利用网络来做一些事情。而不用像以前那样干等着。保罗笑着摇头，“戴夫，记住。决定足球比赛胜利的不是球迷，我们可以用比赛取悦球迷，但是我们没有必要讨好他们。”,洛尔-邓：球队不需要战略调整曼市晚报：孔帕尼不会被瓜迪奥拉清洗利兹联的主力阵容有8人入选了英格兰级联赛本赛季的最佳阵容;比克斯塔夫：勇士是史上最好球队十名中国青年拿着自己的随身行李下来大巴车，迎面就是一片开阔的球场，被一片树林隔在了马路对面。上面有不少球员在踢比赛，稀稀朗朗的观众在观看。,欧文：防守水花兄弟需要全队努力“噢，第四个出场的戴维?迪克森没有罚进皮球。没有罚进！利兹联麻烦了。还是3:3！下一个罚球的是尤文图斯队的队长布罗卡。”。
　　这下好了，媒体们都在拼命的猜测到底是谁将会进入决赛呢？反倒是皇马与利兹联的那一场比赛根本就没有悬念，皇马在主场都丢了4个球，更不要说客场了。本阿尔法：我的目标是赶上C罗梅西,“保罗，你火了！”正在喝粥吃早餐的时候，伊丽莎白拿着报纸进来了。,“夜景不错！”嘉利拿着一杯红酒笑兮兮的坐在沙发上，她光着的脚踩在半寸厚的地毯上，白红相间，平添几分诱惑。利兹联得理不饶人，根本就没打算回收，一反常态的继续围着尤文图斯猛攻。在比赛快要结束。而且还是0:1落后的情况下，孔蒂那里还有心思打防守反击啊，现在是要进攻！他急了。洛瑞：第七战就是我们的超级碗,比赛打到现在，保罗开始换人。勒夫嘴角挂着一丝冷笑，哼，强攻，那只能对付那些前锋速度不快的球队，你来试试。,武磊赛后穿百球定制T恤：这里没有终点线就在莫耶斯沉思的时候，主裁判吹响了比赛开始的哨音。利兹联很耐心的开始控球寻找着埃弗顿的漏洞。。
　　保罗没有来得及得到新加盟的球员弗朗西斯科?科斯塔，他还在考虑利兹联的合同。新门将29岁的马克?雷格第一时间来到利兹市报道，他将与球队一起前往美国的洛杉矶。展开为期15天的集训。林书豪冰岛行和14岁小孩斗牛,…..,“保罗，你得参加夺冠的庆典。”阿什利?伍德笑说道，“你可不能临场脱逃啊，你球队，俱乐部的灵魂人物。没有你，我们这个赛季可就两手空空了，这个足总杯三连冠的冠军庆典也失色不少。”日利兹联与利物浦在温布利大球场进行了社区盾杯的角逐，利兹联2:2与利物浦战平，最后点球输掉了比赛。李祥波：球队困境时我站出来了。
　　不过他们马上就要踏上征程了，2024的欧洲杯将在一海之隔的法国举行，他们已经开始行动起来，做好前往法国的准备。利兹联俱乐部在官方网站上球迷们提供了便捷的住宿与乘车渠道。唯一的想法就是要让利兹联的球迷们感受到他们是一个整体，俱乐部一直和他们在一起。有预谋!俄暴徒手拿小斧+短刀 趁人不备突然动手,“我对大家的表现感到满意不用太紧张，我说的是满意，而不是加里，丢球之后的一段时间做得还可以，继续保持现在我宣布战术调整，丹尼你下来，换上弗朗西斯科?科斯塔，李，你可以说是后腰也可以是前腰，具体的情况由你根据场上的情况自己决定，我的想法是，我们宁可牺牲掉一部分进攻能力，也要稳住阵脚，绝对不能让AC米兰反，当然我相信大家的能力，进球是没有问题的，还有我们攻破不了的大门下面猛攻十分钟，再稍微的回收，李，你来决定时间点、“。
　　伊恩?克罗斯看到保罗狼狈的形象哈哈大笑，“再说一遍，保罗，我没听明白你的问题。“。
　　曝权健三叉戟不满卢帅下课，集体要求解约中后卫凯文?亚伦，800万英镑转头热刺。这是保罗清洗的结果，凯文?亚伦已经近30岁，能力中等，是球队的第四中后卫。保罗想要培养球队的新人菲尔?胡珀，所以将他送去了热刺队。,本赛季利兹联提前2轮夺冠，这使得他们在欧冠决赛时能专心致志的对付Ac米兰。由于球队在足总杯中早早的被淘汰，今年的英格兰足总杯决赛由阿森纳对阵利物浦，最终阿森纳2:1获胜。托尼?布朗拿到了他执教生涯的首个冠军。电话里面沉默了好一会，嘉利说道：“阿什利，我要结婚了。你该找一个女朋友了。中场休息时，保罗换人了，他用彼得换下了巴尔博萨。在狼队的密集防守面前，他的速度很难起到作用。往往是一趟球，就被断掉了，速度型的边锋需要空间和纵深。,法国vs罗马尼亚阵容：帕耶特、坎特首发浦和主帅：曾被天河球迷吓到，主场能赢恒大“我们的小富婆，泰瑞莎小姐呢？你支持我吗？”艾琳笑呵呵的道。;拉斯维加斯市长暗示对闪电有意保罗就翻翻白眼，知道被她们涮了,拉斯-迪亚拉同意支付1000万欧罚款利物浦宣布他们与阿尔巴尼亚人艾瑞（erion）达成协议，右边前卫艾瑞的转会费在800万英镑左右。。
　　孔蒂的脸上就没那么好看了。从场面上来看，尤文图斯占据了八十分钟的优势却在比赛最后的关头，被一个进球粉碎。曝联盟审视詹姆斯格林冲突 G5追梦会被禁赛吗？,“这一次是大休整，保罗，预计至少将会增加三分之一的容量，我们分批次修缮，大概需要花费2年的时间才能完全修好。耗资5亿英镑左右。苏格兰皇家银行答应可以借贷给我们。只是接下来你的转会费可能就成问题了。”,“那这么说来，我们应该首选美国呢？“保罗道利兹联在这场比赛丢掉远远不止一个冠军，赛后愤怒的球迷因为拆掉了看台上的座椅，使得欧足联对俱乐部开出罚单，禁止利兹联参加欧战长达三年。李章洙恭维国安：亚冠级别的队 伤病不是问题,都灵报在这件事爆发后，在街头的随机采访中发现，凡是尤文图斯的球迷都一致的讨厌利兹联，称他们是输不起的小球队。不少中立球迷也表示对这支英国球队没有好感。—日，英格兰对阵西班牙，德国对阵法国的比赛如期举行。西班牙队在维洛德隆球场2:2与英格兰战平，在加时赛中两队又各入1球，总比分3:3，最后不得不点球决胜。西班牙凭借其过人的心里素质，和大赛的积累，在点球大战中5:3获胜。,曝2名英格兰球迷有生命危险 俄暴徒用刀具要人命“切”托尼不屑的道：“别装了，保罗，安德森的合同这个赛季结束后就只剩下一年了，你要么在赛季结束后卖掉他，要么就让他续约。哈哈，现在看来续约的可能性很小吧，你还是要卖掉他的，否则你就等着一分钱都收不到。”。
　　“利物浦在客场对阵西汉姆联队，他们已经取得2:0的领先优势。但是这没有用，除非利兹联输球，否则他们不可能夺得冠军。两队的净胜球差的太多。利兹联在其强大的火力下，本赛季一共轰进了80个进球，而他们的丢球数只有22个，净胜58个球。利物浦本赛季一共打进66个进球，丢球28个，净胜38个球。在英超的历史上还没有出现过20:0的情况。主动权在利兹联的手中。“杜万萨帕塔和安德雷斯特略或将离队,“皇马！”保罗在窗边轻敲着，手里拿着一支烟默默的抽着，这将是今年利兹联欧冠征程上最大的拦路虎，没有之一。皇马这个赛季在联赛中和巴塞罗那拼得你死我活，实力强大是毋庸置疑的，他们在夏天挖来了马竞的中场罗曼?兰伯特实力进一步的增强。,保罗想了想，前腰倒是不需要，必要的时候可以让尼基?布斯?移到中路来，反正他的实力也不错，有大局观。保罗很欣赏大头布斯。在2028年夏季举行的欧洲杯中。英格兰再创佳绩，在决赛中3:0横扫意大利。利兹联的锋线三人组。无比犀利。阿普尔比，沃克，威兰。三人轮番上阵，一路将英格兰送上了欧洲杯冠军的宝座。拿到了英格兰历史上首个欧洲杯。英格兰媒体对利兹联贡献的几名英格兰国脚大加赞赏，称利兹联帮助英格兰夺冠。看看英格兰的主力阵容里面，主力左后卫约翰?布莱克，主力中后卫加里?安德鲁斯，主力右后卫彼得?伯恩，主力右前卫克里斯?英格拉姆，主力中场，英格兰国家队队长李?洛奇，锋线一水的利兹联球员，安迪?沃克，阿普尔比，大卫?威兰，迪克森，加雷斯?里维斯。但是阿森纳的主力射手只在垃圾时间上场，打进了2球。民生银行航天桥支行鲸钻高尔夫俱乐部开杆赛。
　　“3:2！”新疆男篮走进军营开启军训之旅,更新时间:0:23:22本章字数:4983。
　　苏菲也没听清楚电话那边说了什么。就见保罗挂了电话，“好了，苏菲，你自由了！”。
　　狼队的守门员就站在近角，他以为科恩肯定会打远角，因为那里离他远一些，没想到科恩这么自信的踢向近角。想想看，球门就只有那么大，一个守门员站在这里能有多少空间留给皮球。守门员可是会动的哦。。
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　　“还不错！”库克笑道，看得出他此行还是很顺利了的，“这个赛季结束之后，就可以选出十名球员前来利兹联进行为期1年的培训。”权健老板：中乙队是瞎踢，几十亿建专业球场,更新时间::56:39本章字数:5009,保罗马上反驳，“是的，这位先生。尤文图斯的主场，多么强大的理由。就因为是尤文图斯的主场就可以随便判给尤文图斯点球吗？那么明显的误判。你还在这里说尤文图斯能打进2球。他们只会进点球。尤文图斯的历史大家都很清楚，尤文图斯最擅长什么伎俩。大家也很清楚。这场比赛也证明了这一点，我还能多说什么？”1:0沙尔克换帅风波最高花费2250万欧元,“当然，你的表现获得了同行们以及教练们的肯定。这是你的容荣誉科恩先生！但是在目前，这是一个秘密。能为我们保留到这个奖项颁布的那一天吗？”“哈哈！“参加讨论会的教练们都笑了起来。保罗也是集思广益，这不说到兴起，他干脆沿着自己的思路说下，“我觉得对付大卫?威兰的办法就是将他买过来，让英超其他的教练头疼去。”,波尔津吉斯造访他之前效力的西班牙俱乐部“谢谢你能等到今天来做决定。大卫！“保罗伸出手同他们分别握手。。
　　“在埃兰路球场外面开了一家酒吧，仅此而已。现在利兹联的人气有多么高，你不知道吧。哈哈，我一周差不多就忙一次。”李铁：姆比亚伤停，恒大与华夏幸福没可比性,镜头一晃，到了保罗?霍尔身上，他穿着白色的衬衣。打着红色的领带，坐在发布会的主席台上。,托尼不好意思的笑道：“哈哈，是我心急了。“福格跟在保罗后面说道：“保罗七个月的时间是不是太短了，毕竟他们原来的基础是很差的“拉文、戈登接受2K17动作采集，上演扣篮秀。
　　利兹联围着尤文图斯的球门开始狂轰乱炸，不过主教练孔蒂在场边却有些高兴，这才是他喜欢的局面，唯一不好的地方就是时间有点短。现在是看谁先进球了，谁先进球谁就主动。扎卡兄弟将在欧洲杯上成为对手,“靠“保罗皱了皱眉头，这显然是AC米兰经过演练的战术，必须要破解它可以看得出来，AC米兰为了演练这个战术花费的功夫其他的队员在配合着跑位这是团队的杰作，利兹联的后防线都被牵制住了，格拉齐亚尼成功的突破一个点，然后牵动了利兹联防线全身。
　　“哈哈，就当你是奖励他们的。转会的事情你跟进一下，我就不管了，今年球队比较疲倦，就不外出集训了，在索普拱门基地内部好好训练。这个你也要抓起来。”保罗笑道，这是这些天以来他首次开怀大笑。希望他已经给了，就看那2个小伙子能走到哪一步了。。
曼萨诺：场地影响发挥，战平辽足非常遗憾
扎帅：球队无新伤情，盼伊尔马兹状态再提升
（责任编辑：fgzte）
和记广西快3开户网站热点新闻说真的，罚球真的这么难练吗？_虎扑
还是举快船的例子格里芬刚进联盟的时候，很多人说他是"糙哥"，其中他的罚球就惨不忍睹，虽说比乔丹好，但是命中率依旧不怎么滴但是几个赛季过去了，格里芬的罚球明显好了一大块，中投都练出来了，偶尔还有三分！现在谁还敢说他糙哥？所以，罚球真的是练不出来的吗？
引用117楼 @ 发表的
感觉都是借口！
以前帮主背身，从接球之前就开始对抗。
什么肌肉记忆问题！那就每天对抗完了再加练，或者拿个哑铃到训练场啊。
人都有有天赋的，有些人天生某些方面不好。姚明也是，罚球手感好，但爆发力吧？沙鱼火花年薪那么高，请个高人指点，绝对比湿乎乎健盘理论家水平高，比健盘实践家水平高。说罚球不好的个别人懒可能存在，个个懒末必。
罚球是个奇妙的东西
那个脏豹纹底角三分投得嗖嗖的
罚球却是困难户
月食也是类似情况
还有拿手大手长作借口的
说的就是隆多
能比伦纳德手大手长？
说真的，我一直不太理解这问题。。
引用1楼 @ 发表的
人都有有天赋的，有些人天生某些方面不好。姚明也是，罚球手感好，但爆发力吧？沙鱼火花年薪那么高，请个高人指点，绝对比湿乎乎健盘理论家水平高，比健盘实践家水平高。说罚球不好的个别人懒可能存在，个个懒末必。
好吧！
你有你的见解。
我也没说人家懒。懒得人不可能会在nba混。
我只是说，肌肉对抗后，记忆不对是借口。
我自己也打篮球快20年，大大小小比赛也打过许多。
也独自清晨练投篮练罚球。
那个是我的见解。就是这样了。
隆多绝对手型不对！
小乔丹本来应该是惯用右手的不知道他为什么罚球的时候选择左手
一直觉得乔丹在联系投篮方面不够努力，虽然我是船迷，但好歹格里芬罚球也练上了10个点，乔丹就是上10个点到50也好啊，不知道是不是光顾着和傻芬泡夜店了，训练没跟着去，还是礼服斯没有给他这方面要求
引用1楼 @ 发表的
而且乔丹还是没什么自主进攻的，得分没投篮，都是内线肉搏状态下的，不砍也很容易得到罚球，就这样，他都不练…
很难想象进联盟7年了技术手段仍旧如此捉鸡，而且还是在领着千万年薪的情况下。如果他有AJ一半的功力。。。
引用1楼 @ 发表的
你说你内线搏杀消耗体力多，姚明那么高体重整天累的虚脱，场均罚球命中率83%
小斯，常年暴力男，面筐搏杀超强，76%的罚球命中率。
四大中锋里奥拉朱旺：71.2% 罗宾逊：73.6%尤因：74%他们对抗奥尼尔的时候也没有因为体力消耗过多，罚球失常。
连著名的跳跳男马丁都有：62.9%
再说...
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再说个暴力派坎普：74.1%&美如画的帕金斯都有：60% 啊。。。。
也就是说，跟你肌肉什么僵硬没关，也跟你体重 是否对抗激烈无关，根本就是自己不努力，不好好练。
你说70不现实，你60%总该能练的到。
我看霍华德训练80多罚球命中率，问题是，你在比赛罚不进啊，你就得加练啊，库里练100个，你也练100个，最后效果是一样啊？
对于现在很多中锋罚不进，我记起跟一个朋友讨论罗斯一个折叠拉杆传球的事，我说罗斯要是能把组织跟投射练出来就好了，他说：在报废后还有这么级别身体的球员，是不会对这些上心的，用身体就够了。也许不太恰当，但是我觉得这就是现在中锋的问题。
现在的小乔丹还有德拉蒙德，他们的用身体就能拿15个板，两个帽，就有绝对的首发位置，而霍华德光靠自己先天的反射神经还有身体就能带队进总决赛，只要身体健康就是内线前三的存在，他们不用那么刻苦的去完善自己。或者跟隆多一样，可能有罚球恐惧症了。
说白了是不注重技术的训练
努力就可以成功，鸡汤喝多了吧。nba球队那么多主角陪练，教练都是傻子，知道有问题就改不过来？
有鲨鱼作为典范放在那，那些人就觉得练不好罚球没关系，鲨鱼没罚球也第一中锋，但问题是你是鲨鱼么？你也就一鲤鱼
引用54楼 @ 发表的
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对于现在很多中锋罚不进，我记起跟一个朋友讨论罗斯一个折叠拉杆传球的事，我说罗斯要是能把组织跟投射练出来就好了，他说：在报废后还有这么级别身体的球员，是不会对这些上心的，用身体就够了。也许不太恰当，但是我觉得这就是现在中锋的问题。
现在的小乔丹还有德拉蒙德，他们的用身体就能拿15个板，两个帽，就有绝对的首发位置，而霍华德光靠自己先天的反射神经还有身体就能带队进总决赛，只要身体健康就是内线前三的存在，他们不用那么刻苦的去完善自己。或者跟隆多一样，可能有罚球恐惧症了。
我觉得的应该还是年轻时光练肌肉力量在低级联盟打球时技术缺陷不明显然后又没练罚球之类的，进了nba还是靠力量爆发力这些劲爆的身体素质表现才能立足，结果打出战术地位了，缺陷暴露了，想练？晚了
引用1楼 @ 发表的
什么叫壮年邓肯罚球不行？TD进联盟第三个赛季罚球命中率就有76%了，联盟平均水平，接下来一直在60-80之间徘徊，02年还达到过79.9%，很不错的命中率了，就是有点不稳定而已。至于乔丹，说到底，就是自己不努力而已。马龙这肌肉棒子天天在内线对抗，进联盟前两年4、50的罚球命中率，第三年就...
什么叫壮年邓肯罚球不行？TD进联盟第三个赛季罚球命中率就有76%了，联盟平均水平，接下来一直在60-80之间徘徊，02年还达到过79.9%，很不错的命中率了，就是有点不稳定而已。至于乔丹，说到底，就是自己不努力而已。马龙这肌肉棒子天天在内线对抗，进联盟前两年4、50的罚球命中率，第三年就提升到70%，之后那么多年，命中率都维持在75%左右，小乔丹要能做到这水平，有谁会砍他？
印象流，以前邓肯和活塞总决赛以及前后两三个赛季关键时刻罚球真的不太靠谱，当然现在邓肯罚球稳多了，感觉邓肯打法前后变化还是挺大的
我打死也不信什么肌肉对抗导致僵硬什么的。
就是踏马的不努力！内线球员普遍技术差，因为身高高，身高是什么？身高就是打篮球的最基础最直观最大的天赋！选秀的时候两个普通新秀，基本都会选身高高的！这就是他们引以为傲的地方。试想下我靠着身高，已经比其他新秀强了，再加上运动能力，基本就是乐透秀了，我如果力量不错卡位抢篮板，基本稳定首发了，如果这三项能达到中上水准到顶尖水准之间，那我一年1000万妥妥的，我还练罚球干吊？说到底就是天赋太好，吃老本就够了，还要努力干嘛？就好比某些富二代，他就是吃喝玩乐不干正事，钱也比你多。天赋决定上限，努力决定下限，其实这句话对于天赋超群的人来讲，应该反过来说。nba历史上天赋好的人太多了，但哪个历史巨星不是顶尖天赋加上玩命训练？奥尼尔啊，不过奥尼尔天赋基本超出其他所有人两个档次，虐遍古今，前无古人，也许也后无来者了，唯一的缺点就是体形不好看。
引用1楼 @ 发表的
奥尼尔，以前关键时刻也没人砍他吧。。。邓肯就更不用说了，不用说都能把罚球练好。
看看联盟那么多C，考辛斯，加索尔，就连诺阿罚球都很好，虽然姿势怪了点。
小乔丹应该在夏天请一个罚球教练好好训练罚球，进一步说要是快船能进第二轮甚至总决赛，要是对方砍你了，那到时候怎么办。
关键时刻砍人就是从奥胖开始的...那会他投篮命中率快六成的样子，罚球五成多点，统计学角度上犯规更合适。
印象中应该是为了奥胖改的最后两分钟规则...
引用1楼 @ 发表的
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我自己就是苦力中锋转的控球后卫，后来又从后卫转回内线。从罚球到投篮的各个阶段基本上都经历了所以大致说一下关于罚球的事情。
首先一点，有人说罚球不进是缺乏练习，实际上就我个人和我身边的人来看，罚球好不好基本上两点，一种是你的打法，一种是你的信心。
首先是打法，有人提到了加内特姚明邓肯奥拉朱旺上将等等等等，实际上这些罚球准的内线都不是强力内线，或者说POWER PLAYER ，这里说的强力不是说他力量如何，而是他是如何打球的。内线打球好几种，差距最大的两种一种是硬上，也就是小乔丹霍华德奥尼尔德拉蒙德这种，拿球之后把自己砸向篮筐，或者说是迎着对抗硬上的，另一种就是提到的这些罚球准的，这些人是不找对抗的，一切动作都是为了制造空间然后轻松把球放进去。
前者在罚球上先天有劣势就在于，罚球需要的柔和手感和他们冲击篮筐时候需要的硬度是对立面。而罚球好的里面，邓肯，罚球不好的年份基本上是波波把他扔在篮下当中锋使的年份。奥拉朱旺早年脚步一般，中投没稳定之前，罚球也一般。
至于说体能下降，这个会影响命中率，大约在一个人罚球命中率的百分之五到百分之十之间，影响的是注意力，有时候累了脑子会溜号，手感影响不大。高对抗影响罚球值得不是累的原因。
我自己打的最好的那一段，是在一个我身体素质根本跟不上的水平比赛中打控卫，（举个例子191身高被180小钢炮坐着打，从罚球线推倒篮下。）打法比哈登还哈登甚至说跟我比凯文马丁打法算硬气，可能有大约一半得分是从罚球线上来的，所以我一场比赛十个罚球罚丢一个算是值得叹息的事情，基本上罚球和空位跳投出手就有，根本没必要用脑子，下意识就够了。
但是当我膝盖出现问题到下一个级别的联赛打球的时候，因为我的身高，所以直接从一号位被提到了四号位有时候还要顶一下五号位，直接产生的后果就是手硬，比赛和训练中的感觉不一样了。
中投当场没，罚球需要找篮筐。这就出现了第二个问题，信心。
当你看不到你的投篮穿过篮网的时候，哪怕这种投篮比罚球线近三步，你站在罚球线上时候的信心是完全不一样的。无论你在哪投篮其实都在喂你自己的手感，提高出手稳定性。没有这种在比赛中对手感的培养，平时练得再多当身体对抗上去了身体感觉不一样的时候，都没有用。
另外一点就是你在罚球线上的信心属于罚进越多越有信心，罚丢几颗，尤其是对于罚球本来就不怎么样的球员来说，会下意识的找篮筐，这时候高中教练会直接换下来，因为只要你找篮筐，肌肉记忆就彻底丢了，你在场下练得一切都会荡然无存，只剩下目测出手。（纯粹靠眼睛瞄准篮筐投篮其实很难进，射手瞄一眼篮框位置其实主要不是为了瞄准而是为了给自己肌肉一个信号。）这也是为什么以前小乔丹一被砍内格罗就把他换下去，可惜结果是没坚持多久猪头又把它扔在场上练罚球了。两种方式各有利弊吧，不过猪头这方法需要更坚韧的神经倒是真的。
所以罚球这东西，尤其是职业级别的罚球，真不是说你想练就能练出来的，再举一个例子，博古特澳洲早期是技术型内线，打法有点像姚明，高中罚球命中率一度到过八成，还有不错的中投。然后从大学开始转型罚球命中率一路下滑，这跟不练真的一点关系都没有。而这些东西都不是罚球命中率或者各种数据能够解释或者代表的。
引用15楼 @ 发表的
说的好像姚明、加内特、阿诺等长人在内线不对抗一样
这几个要么用下肢对抗 ,要么以技术脚步对抗.
上肢对抗为主的,罚球容易不好
为啥没人说chris webber，前两天转播里看到他是nba历史上单赛季罚球进步幅度最大的。新秀赛季很差，第二年好多了。必须是夏天苦练的。
我觉得他们不会刻意去练，想真正提升自己罚球命中率。当你罚球不中的时候，你是比赛唯一的焦点，热点。当你罚就去球，对方不砍你，自然关注度下降。就是说小乔丹越是罚不进球，越能赢得更多的关注度和名气！反正现在有最后两分钟规则保护，不怕上不了场。
好癢啊下面,想找个情 人可以满 足我
我卢员外三分多铁！ 罚球不含糊！
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