您的位置： & 肌腱拉伤
　　对于一些常见运动损伤的处理方法，我们从各个方面都有所了解。比如对于肌腱拉伤后如何处理，在书上或网络上都能找到如冰敷、揉搓等方法，在此小编主要是结合自身情况给大家一些处理意见。
　　首先对于严重、急性的肌腱拉伤，可以先吃几片止痛药缓解疼痛。若还不能缓解，就要去就医了。(小编的情况不是非常严重，不需要特意去医院，因此使自己在家处理的。)　　然后，在临睡前用热毛巾热敷，接着按摩伤处。如果自己或家人会的话，可以用酒来赶，即将酒点燃，趁酒燃烧，用手沾上在伤处按摩。　　接着，将外伤药喷涂在伤处，用手揉搓，直至伤处发热即可。最后，不仅要避免剧烈运动，在上楼梯和弯曲时都要注意。　　注意事项：所谓轻度肌腱拉伤就是腿隐约的痛，走路疼痛会加剧，弯曲也会加剧。
2肌腱拉伤怎么治疗
　　首先应先确认一下是否是单纯的拉伤!如果是拉伤,不知道当时拉伤后有没有长期的休息,这很重要,一般还说,外伤后得到了良好的休息恢复才快,也不怎么留后遗症!基于你现在的情况建议还是休息,然后配后针灸推拿,可以只推拿按摩不用针灸!如果服药,就用氯唑沙宗片!　　建议你多注意休息，减少过度的活动。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。&&&&& 因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。最好到专科医院做治疗。
3腰部肌肉拉伤怎么恢复
　　对于腰部肌肉拉伤后一般是需要积极的休息2-3周的，同时是可以局部按摩以及热敷的。指导意见：消肿止痛酊是可以继续再应用几天的，同时建议您不要弯腰，多做加强腰部肌肉的功能锻炼，修复是需要一定的时间的，不能过于着急的。　　这种情况很可能为慢性腰肌劳损,主要症状是腰部酸痛,劳累后加重,休息后减轻,日积月累可使肌肉纤维变性,甚至少量撕裂,形成疤痕或纤维索或粘连,遗留长期慢性腰背痛.　　指导意见：以后跳舞一定要注意强度,不能太过劳累,如果可以尽量少跳舞,同时口服一些脂痛药物治疗也是十分必要的
4肌肉拉伤怎么处理
　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。&&&&& 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。&&&&& 24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
5大腿肌肉拉伤怎么才能快速恢复
　　肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻;如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。&&&&&& 严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。&&&&&& 其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。腰部肌肉拉伤怎么才能恢复快
腰部肌肉拉伤怎么才能恢复快
一个月前腰部肌肉拉伤，前天针灸以后更疼了，请问还要继续针灸吗？按摩怎么样？怎么办才好？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：　心血管内科：高血压病，冠心病，(急性，慢性)心力...
您好，目前的情况，建议继续针灸治疗，配合携带腰围保护。
职称：护士
专长：骨折
&&已帮助用户：6670
指导意见：您好肌肉拉伤，建议口服红伤药。热敷，按摩，注意休息，也可以用护腰。祝早日康复！如我的回复满意请给我评价谢谢！
问肌肉拉伤怎么才能恢复的快
职称：医师
专长：腰椎退行性变,腰椎椎管狭窄症,腰椎退变性小关节损伤性关节炎,骨关节炎,骨折
&&已帮助用户：12459
问题分析：你好，根据你反映的情况考虑肌肉拉伤后引起周围组织肿胀疼痛的情况，甚至活动受限。意见建议：一般肌肉拉伤后需要一周到半个月左右恢复，但是也要个人体质决定，平时多休息，注意不要过度活动，可以口服中药调理，也可以通过针灸按摩等理疗改善症状。
问腰部肌肉拉伤了，怎么恢复啊，。。
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
&&已帮助用户：47360
指导意见：您好，首先您需要静养，超过24小时可以局部热敷，另外局部可以使用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂，另外可以局部针灸理疗治疗。
问腰部肌肉拉伤受损怎么恢复
职称：主治医师
专长：内科、心脑血管病
&&已帮助用户：38682
问题分析：你好，你说的这种情况可能是由于腰扭伤引起的，可能与扭伤后局部水肿等因素有关系。意见建议：这是应该注意休息，避免受凉的，可以配合双氯芬酸钠、活血止痛胶囊等药物治疗的，还可以进行局部热敷治疗的。
问月子里肌肉拉伤怎么样才能恢复的快...
职称：副主任医师
专长：慢性宫颈炎,阴道炎,月经不调,分娩,早产,妊娠呕吐,妊高征
&&已帮助用户：109100
意见建议：你好，你的情况是坐月子肌肉拉伤，那么你应该多休息，避免活动，如果疼痛应该应用芬必得治疗，并且可以涂擦正骨水治疗，效果也不错的。
问腰部肌肉拉伤，怎么恢复，需要多长...
职称：主治医师
专长：普通内科疾病：上呼吸道感染（感冒），肺炎，慢性支气管炎，肺气肿，高血压，冠心病，高血脂，胃炎，消化性溃疡，肝炎，结核病，肠炎，腹泻，脑膜炎，糖尿病，甲亢，肾小球肾炎，泌尿系感染等。 对普通外科疾病，外伤，妇科常见病，儿科婴儿科学喂养
&&已帮助用户：82845
指导意见：首先建议拍片看看是否是有骨折啊。如果没有骨折可能是软组织伤。前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试
问腰部肌肉拉伤，怎么快速恢复
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
你好，拉伤建议采用中医外敷的膏药效果比较好。建议，平时应该避免剧烈的活动，注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受潮。
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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评价成功！肌肉韧带拉伤怎么办恢复快一般多久能好
&　　很多人在运动的时候会出现肌肉拉伤的情况，而肌肉拉伤要是没有恢复好的话，是很容易留下隐患的，而肌肉拉伤后，拉伤的部位是会剧烈的疼痛的，那么，肌肉韧带拉伤怎么办呢?
　　肌肉韧带拉伤的症状表现
　　局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。
　　有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
　　肌肉韧带拉伤的原因
　　1、在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;
　　2、训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;
　　3、疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;
　　4、错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;
　　5、气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。
　　在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。
　　在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。
　　在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
　　肌肉拉伤怎么办
　　1、放松拉伤的肌肉
　　肌肉拉伤后想要快速恢复应该尽可能地让肌肉得到休息，比如停止运动，尽量放松已经拉伤的肌肉，并且再接下来的一周时间也要保证休息，避免使用已经受伤的部位再进行活动。
　　2、冷敷拉伤的肌肉
　　如果是肌肉拉伤的话可能会引起炎症，一般当肌肉纤维撕裂的时候免疫系统会将更多的白细胞液释放以帮助治疗受损的细胞、结缔组织等，但是这过程中过多的炎症可能会造成更大的痛苦。所以采用冷敷的方法能够帮助收缩局部血管，减少炎症反应。
　　方法：可以将冰冷的毛巾或者是冷冻凝胶包裹在毛巾上直接敷在肌肉拉伤的位置10~20分钟，开始冷敷时间可以长一些然后再慢慢降低频率。
　　在这里要提醒大家的是，如果您选择了冷敷的方法，您就一定是急性肌肉拉伤，出现这个情况用冷敷才是有用的，还有就是要知道，不是急性拉伤的话，是不可以用这个方法的，不然会情况出变重的。
　　3、热敷拉伤的肌肉
　　如果是肌肉拉伤已经有一段时间，超过3天甚至是1周的话，可在慢性的肌肉拉伤一般肌肉会出现减弱的情况，正常的血液流动过于紧张和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通过热敷能够改善血流量，促进长期紧张的肌肉组织愈合。
　　方法：将毛巾用微波炉加热后敷在肌肉拉伤处10分钟，每天可以多次。
　　这里要注意的就是，热敷不是您一拉伤的时候就可以用热敷的，一般情况下出现拉伤的话，在三天之后才可以进行热敷的，前三天需要消肿，这样才能让拉伤恢复得更快。
　　4、浅拉伸拉伤的肌肉
　　肌肉拉伤之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的方法进行。适量的做一些伸展能够保持肌肉的柔韧和防止痉挛。开始每日两到三次和15&保持20秒钟拉长，深呼吸。
　　注意：浅拉伸要求拉伸动作较小，时间较短，切不可过度进行以免造成肌肉更大的不适。
　　5、按摩拉伤的肌肉
　　肌肉拉伤之后通过对拉伤部位进行推拿按摩，能够帮助减少肌肉痉挛，放松肌肉的同时，对抗炎症缓解不适。
　　方法：按摩的时候应该以推揉、拿捏为主，或者是使用滚动球来放松舒展肌肉。
　　6、刺激拉伤的肌肉
　　肌肉拉伤之后想要快速恢复的话，可以在医生的指导下使用肌肉刺激疗法，通过电流为受伤的肌肉组织传输电流、引起收缩蓉儿帮助排出炎症，减少疼痛和不适。
　　运动中肌肉韧带拉伤怎么办
　　1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
　　2.冷敷
　　冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
　　3.压迫
　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
　　4. 抬高患肢
　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
　　肌肉韧带拉伤一般多久能好
　　这个得看拉伤程度以及恢复情况，每个人都不同的，轻的话三五天，有的一两年也是有的
　　伤后训练
　　部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练，训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。
　　肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。
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