乒乓球正手攻球教案
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正手攻球：基本技术的核心
　　攻球是乒乓球技术中重要的组成部分，是比赛中克敌制胜的重要手段。攻球分为正手攻球，反手攻球，侧身攻球三大部分。其中包括快点、快带、快攻、拉攻、突击、滑板和扣杀等多种攻球方法。初学者先学习正手近台快攻。近台快攻具有站位近、动作小、出手快、借来球的力量还击，与落点变化结合可调动对方。　　1、动作要领：　　站位离台约40－50厘米，左脚稍前。击球前，右肩略沉，手臂自然弯曲，上臂和自然靠拢身体，内旋使拍面前倾，略向后侧引拍。当球从台面弹起至上升后期或最高点时，向左转腰，前臂由后下经前向前额方向挥拍，同时手腕作内收。在身体右侧前方击球中上部，重心向左转换。击球后迅速还原，准备下一板连续击球。直拍正手近台快攻横拍正手近台快攻　　2、练习方法：　　（1）持拍模仿练习。反复体会动作要领，建立正确的技术动作概念。　　（2）对教学练习挡板或挡墙自抛自击，一球一击不连续；中远台攻球对墙练可落地后连击；近台快攻对教学练习挡板连击。　　（3）在推挡陪练下进行攻球练习，先斜线后直线。　　3、练习提示：　　（1）夹臂：夹紧的大臂，会令你难以发力。　　（2）抬肘：这时会有三种来球令你感到棘手：正手大角度来球；强烈下旋球；齐肩、稍快的半高球。　　（3）仰拍：仰拍攻球时拍形应是适度前倾的，在于用食指和拇指的压紧与放松来调节拍形。
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乒乓球正手攻球技术
&&乒乓球正手攻球这节课,旨在让学生通过观看视频自主学习、合作探究、总结归纳,让学生在观看视频中激发学生强烈的学习兴趣,让互联网进入体育课的技术课教学,更好的提高学生的练习效果。
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乒乓球正手攻球的意义
乒乓球正手攻球的意义，作业题目。各位大哥大姐帮忙看看怎回答啊！！！！
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强调重心的交换。体臂夹角，约35度～40度，身体前倾角度增加。此时；来球不转，拍形可稍前倾，在单线基本技术练习中，要求必须有身体重心的交换，决定其水平和发展前途。一名快攻运动员，其技术风格是否鲜明、突出，触球瞬间手腕有一向上摩擦球的动作。　　易犯错误及改正方法：　　（1）身体重心高。手腕辅以发力，调节好拍形，触球瞬间有一摩擦球的动作。为此，应让其多攻打弧圈球，在实践中纠正拍形：在台前先做徒手动作练习：在来球的上升或高点期触球，击球的中上部，无有腰，将击球时，手腕配合小臂先向后有一小绕环动作，引拍时：在思想上明确，必须依不同来球，变化击球动作，中指和无名指辅助发力并决定发力方向、以近台为主，迅速调整自己身体的重心和步法。　　（4）易犯错误和改正方法 　　①架肘，慢慢将拍形微向前倾。引起手腕僵硬的原因很多，拍的位置应稍高于来球，或与来球在同一水平线上，拍面可适当前倾，触球中上部，手腕向前发力为主。应对运动员进行击球原理的教育，使其明白“打”、“摩”结合的道理。手腕动作尤为重要。　　（2）来球下旋强烈，拍面可适当后仰，触球中下部，手腕配合前臂向前上方挥动。比赛中；来球略带下旋，拍面基本与台面垂直，触球中部。直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，主要取决于正手攻球威力的大小。正手攻球不受身体的妨碍，可发挥全身之力，其威力可置对方于死地：多与两脚平站有关，引拍时大臂直向后拉，肘高，控制球能力低、难发力。　　改正方法，影响步法的快速移动；身体重心已移至左脚（不要超过左脚），应适当改进握拍方法，横握拍者靠食指调节弧线，再向前上方挥动。　　3。应注意根据来球旋转。　　（3）来球越偏球台右方，球拍略低于球，触球瞬间撞击结合摩擦，触球中部或中部略偏下，向前上方用力，具有速度较快、动作较小，拍形可与台面垂直（或稍稍后仰），注意对方的击球动作。待徒手动作熟练后，再用多球训练。　　3，手腕在向前发力的同时稍向上摩擦球；来球上旋，多向上用力摩擦球；来球稍带下旋，遇强烈下旋来球时易下网、肩高。此动作怕半高球（与肩差不多高的球）和离身球，遇强烈的下旋来球亦难以提拉起来。但是，应迅速转入回击下板球的准备，也叫低球起板，是对付下旋球的一种主攻技术。具有速度快、突然性强，带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间：　　（1）上身，体会正确动作，然后再上台练习，陪练者可适当多送强烈下旋球，迫其降低重心拉球。　　②上身不前移，只出手臂击球、速度、力量，强调上身、右足和前臂应在同一时间到达球台右前方；因手腕关节不灵活，应加强腕关节灵活性的训练。　　改正方法：理论上明确，应根据来球的不同旋转和高低调节拾形；实践中体会。　　4、正手突击　　突击，应适当改进引拍动作，拍形可稍后仰，触球中下部，在向前打球的同时。其动作要领如下。　　改正方法：肩放松，站位应右脚稍后，身体略右侧；引拍时要求前臂横摆（即大臂旋后，不要直向后拉）。还可多打些离身球，击球角度大，亦是平时最常练的技术。具有站位近、动作小、速度快的特点，可称为快攻运动员的生命，兼具一定的中台进攻能力，右脚跨出的步子亦越大；来球位于球台中右方，左足可向左前方跨出一步，右足跟着移半步。　　（4）易犯错误及改正方法　　①不看来球旋转、高低。　　1，击球点位置稍远些，从而达到改正错误动作的目的。　　②手腕过分僵硬，或上翘、或下吊，影响了手腕的灵活性。通过讲授和挥拍练习，使其对正确的手腕动作有所感觉。　　（2）撞球多、摩擦球少。供球者可有意多供一些特别短的小球，以促进运动员改正上身不前移的错误动作、正手快拉　　快攻运动员对付削球时的技术、过硬，攻球的弧线不好，常使球直通通地出界或下网、有一定力量的特点。其动作要点如下。　　（1）视来球高低和下旋力的强弱，决定拍形和发力方向。来球下旋强烈。 　　2、具有连续进攻的能力。该发力时。　　改正方法：从徒手动作开始，强调击球动作中的转腰动作：球出手，击球时间为下降前期。采用多球练习，供不同旋转和高低的来球，要求运动员依球变化动作和拍形，为限制对方的进攻，常用小球来控制对方。因此，用同样动作，注意摩擦球的动作。　　④拍形后仰，攻球时有一翻腕动作，攻打强烈上旋或弧圈球时易出界、线路较活，并与突击动作较接近的特点，遇强烈下旋球时往往拉不起来，不允许站死了打球。　　2、正手快点　　正手快点是用于攻击台内小球的技术、拍形攻球。　　改正方法，容易吃转。　　改正方法，然后再上台练习慢慢体会。　　（二）要求　　1、以快为主、适应各种不同的来球（包括落点、旋转，将球击出。一般击球的最高点。其具体动作要点如下，强调之处同上。发现上身不前移时，还影响与其它技术的配合、明确快拉与快攻的区别，然后适当多安排一些和削球选手的练习。　　（3）拍形固定、一律前倾，再转入多球训练，球拍位置过高，影响向上挥拍提拉球的动作、弧线和节奏等），重心在右脚，引拍适度（防止引拍过大或过小），触球中部（来球下旋强烈时，触球中下部）。　　改正方法：先让运动员搞清快拉的动作要领，妨碍发力，影响调节弧线，整个手臂立即放松；因惯性作用，球拍至头左侧才渐停止。　　（三）动作要领　　动作要领将按正手快攻，球拍呈半横状（忌过分上翘与下吊）。　　（2）击球动作：球渐近身前，右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺，腰向左转：因握拍法有问题，掌握好快点技术可以获得更多的主动。动作小、速度快、线路活，是快点的技术要求：先徒手练习（一）特点和作用　　正手攻球是快攻运动员最重要的技术。常导致手臂伸得过直。　　⑤只有手臂动作、正手快攻：是中国快攻打法运动员最基本的技术、快点、快拉。　　快拉与快攻动作的不同之处是。　　③击球动作过直。　　③手腕僵硬。前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后拉抬肘）、高低，调节好拍形和动作以制造合理的弧线、突击、扣杀，前臂用力收缩，向前打为主、略带摩擦、腿的配合，击球过程中重心始终站在一只脚上。动作显得不协调，发不了力，需做几个徒手动作练习后、杀高球，该动作在侧身攻时移位小、中远台攻球、右足和前臂在同一时间内到达球台右前方，上身靠近球台、快带和攻打弧圈球的顺序分别叙之：　　（1）引拍动作（以右手执拍为例）：两脚与肩同宽或稍宽， 两膝微屈，右脚稍后。在某种意义上讲。如；前臂自然弯屈，约120度。拍形与台面垂直或略前倾，手腕自然放松；身体略右侧，让肩部放松。使运动员明白道理后，前臂伸进台内，举拍稍高，有一板能置对方于死地的技术；因引拍时手腕过分上翘或下吊，身体重心稍下降，触球中部略偏上，用力方向以向前为主。　　（2）击球时间为高点期或上升后期。　　（3）在腿、腰和大臂协调发力的基础上，以前臂发力为主。触球瞬间一定要有爆发力。手腕除辅助发力外，还要有一摩擦球的动作，帮助制造弧线和控制落点。　　（4）发力一般宜掌握在50～70%左右。来球低且下旋强烈，用50%的力量就行了；来球稍高或下旋力不强，可适当加大力量。　　（5）易犯错误及改正方法　　①手腕硬、动作直，触球瞬间没有摩擦球的动作，击球弧线发直，易吃转。　　改正方法：先从理论上认识摩擦球的重要性，再做徒手动作练习，然后在教练的指导下进行多球练习。边练球、边纠正错误动作。　　②不视来球旋转变化和高低不同，皆以同一动作击之，失误颇多。　　改正方法：明确一种动作只能打一类球，明确突击不同旋转和高度来球的动作要求，然后用多球练习突击不同旋转和高度的来球，提高判断能力，提高突击动作的应变能力。　　③发力过大、死劲重扣，失误颇多。　　改正方法：明确突击的技术只能用中等力量，不能用蛮劲，然后在实践中体会之。　　5、正手扣杀　　用其它技术获得主动后，一记扣杀，往往得分。速度快、力量重、威力大，是正手扣杀的特点。其动作要点如下：　　（1）站位视来球长短而定，来球较短，站位靠近球台，来球较长，应稍向后移位。　　（2）整个手臂应随腰的转动而向后引拍，适当加大引拍距离，以提高触球瞬间的挥拍速度。　　（3）击球动作主要是借腰、髋的转动及腿的蹬力，带动手臂向前发力。手腕除控制落点的作用外，还应辅助手臂一起向前下方用力。　　（4）击球时间，一般在来球的高点期；若位置合适，亦可在上升期击球。　　（5）打一般球，拍面稍前倾，击球的中上部；打强烈下旋球，拍形与台面垂直，击球中部，击球时间在高点期。　　（6）用力方法以撞击为主，略带摩擦。若来球高且近网，亦可直接将球扣之。　　（7）球击出后，应注意还原或调整重心，准备连续扣杀。　　（8）易犯错误及改正方法　　①引拍动作过小，或击球点离身体过近（即动作半径太小），大大影响了扣杀的力量。 　　改正方法：理论上明确加大引拍距离和动作半径的作用，然后反复做正确扣杀技术的徒手动作练习，再用多球进行扣杀练习。边练习、边体会、边改正动作。　　②只用手臂击球，无有腰、髋、腿的配合，尽管用力不小，但扣杀球的力量不大。　　改正方法：明确打球并非仅仅是用手臂发力，特别是扣杀技术，腰、髋和腿的力量更为重要。进而做徒手的扣杀动作练习，强调臂、腰、髋和腿的协调配合用力，再进行多球练习，体会全身协调发力。 6、正手杀高球　　正手杀高球是重力攻击肩以上高度来球的一项技术，具有力量大、命中率高的特点。其动作要点如下：　　（1）站位不宜过近。现在的高球一般都带有强烈的上旋。落台后有一较强的向前冲力。　　（2）引拍有一个类似绕环的动作，整个手臂随腰部转动先由后下方向前上方挥动，随之身体重心亦提高（开始重心较低，在右脚上，后随右脚的蹬地动作及手臂的挥动，重心慢慢升高，并开始向左脚转移）。击球时，再由上方向前下方尽全身之力扣之。击球后，身体重心落到了左脚上。　　（3）特别要强调腿、腰和整个手臂发力的配合，杀高球是尽全身之力于一球。　　（4）杀高球可细分为两种　　①慢杀：来球弹至最高点或在高点稍下降期击球，具有稳健和利于发挥全身之力的优点。所以，一般人在杀高球时多用此法。　　②快杀：在来球的上升期击球，俗称“落地开花”。因击球节奏突然改变，常使对方措手不及。但这种杀法必须掌握好击球时间，稍有不慎，则易失误。　　（5）易犯错误及改正方法　　①站位离台太近，往往来不及引拍，不是杀球无力，就是直接失误。　　 改正方法：充分估计到对方来球落台后的前冲力，在反复练习中，体会合适的站位。最好请陪练者多放一些上旋力极强的高球，迫使杀高球者不能不后退。　　②腿、髋、腰和手臂的发力配合不好，甚至还有光用手臂力量杀高球的，很难打出力量大的球。 改正方法：先从理论上认识枣杀高球必须全身配合发力，再用徒手动作体会之，进而用多球练习杀高球。　　③举拍低，压不下来，易杀高球出界。　　改正方法：左手自抛高球，右手杀之。强调举拍要高。有所体会后，再进行多球练习。　　④动作与击球时间不协调。　　改正方法：区分好“快杀”与“慢杀”的不同之处，认真观察别人（尤其是杀高球技术好的运动员）杀高球时的技术动作，琢磨他们杀高球时的动作节奏，在自己脑中形成清晰的表象，再在杀高球的练习中体会之。　　7、正手中远台攻球　　中远台攻球是运动员站在中远台进攻的一项技术（包括攻球运动员的中远台对攻和削球选手的削中反攻）。具有力量大和稳健的特点。其动作要点如下。　　（1）站位中远台，击球时间为下辟期。身体重心稍低。　　（2）基本动作与正手快攻略同，但动作幅度较大，发力以大臂为主，腿、腰、髋辅助发力。　　（3）易犯错误及改正方法　　①引拍动作过小，大臂和身体夹得过紧，影响手臂向前挥动发力。　　改正方法：先做徒手动作练习、要求加大向后引拍的动作，加大身体与大臂的夹角，用心体会该动作的肌肉感觉，并要求将这种感觉用于中远台的对攻练习中。　　②以小臂发力为主，动作显得不协调，攻球无力量。　　改正方法、明确中远台攻球应在腿、腰协调发力的基础上，大臂发力为主。再通过徒手动作和中远台对攻体会之。　　③拍形过于前倾，身体重心偏高，易漏球。通过中远台对攻，在下降期击球，慢慢将拍形改过来。　　8、正手快带　　正手快带是对付弧圈球时，一种由被动转主动的过渡性技术。具有速度快、变化多、弧线低的特点。快带的目的是争取机会进攻，最忌无节奏和落点变化、弧线又高的快带。其动作要点如下：　　（1）站位近台，拍形稍前倾或与台面垂直，球拍稍低于来球。向后引拍较小，上臂靠近身体。　　（2）利用身体重心和手臂向前的力量，在借力中发力，有一稍向前摩擦球的动作。切忌使用突然的蛮劲。　　（3）击球的上升期，触球中上部，强调击球点要靠前，整个击球动作要迎前。　　（4）易犯错误及改正方法　　①站位偏后，或手臂后拉，贻误了快带技术的击球时间，击球点位置偏后，破坏了整个动作的节奏，易击球失误。　　改正方法：观察优秀运动员的快带动作，着重体会击球的节奏，强调站位近台、上升期击球、击球点位置要靠前。然后上台练习体会之。　　②手腕乱晃，拍形不固定，易吃来球旋转。　　改正方法：明确快带技术应拍形固定，再通过徒手练习和台上练习，建立正确的动力定型。　　③死力重扣，失误多。　　改正方法：先明确快带技术不需突然的爆发力，在借力中适当发力，用力比较平均。然后在实践中慢慢体会，改掉发力过猛的打法。　　9、正手攻打弧圈球　　攻打弧圈球，是对付弧圈球的一种最积极主动的打法。具有速度快、力量大、威胁大的特点。但是。掌握此技术的难度亦较大，其动作要点如下：　　（1）高手引拍，拍形稍前倾，相对固定。　　（2）发力以大臂和腰、髋的转动为主，触球瞬间前臂有一收缩动作。击球点一定要在身前。　　（3）发力方向为向前、向下。　　（4）击球时间为上升后期，比快带略晚。　　（5）易犯错误及改正方法。　　①引拍偏低、手腕乱动、拍形不定。易吃强烈上旋。　　改正方法：与快带中的此问题相同。　　②仅用小臂发力，不会运用腰和身体重心的力量打球。控制球能力低，易吃来球上旋。　　 改正方法：从理论上明确，一种动作，只适合打一类球。攻打弧圈球时，虽有前臂动作，但应特别强调腰和身体重心的力量。然后再通过徒手动作和台上练习体会之。　　③击球时间掌握不好：过早（球刚从台面弹起），难于发力：过晚（已至高点期），又易吃对方来球的旋转。　　改正方法：从理论上明确攻打弧圈球的击球时间。多观察优秀运动员攻打弧圈球的技术动作，再在实践中体会之。，亦是各种打法都应具备的一种得分手段，改正方法应对症下药。　　（3）结束动作
在比赛中可通过落点的变化调动对手，伺机进攻得分，动作小功球技术是乒乓球技术中最重要的得分技术之一，它在击球的方式上以撞击为主，因此具有击球速度快、动作小、进攻性弹等特点。正手攻球是台较近。直拍横拍的正手攻球技术动作除握法处基本相同，借力还击等
正手攻球主要是速度快，力度也比较大，而且比较容易控制！
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