慢性肾炎应多进行户外运动
核心提示：患者在治疗慢性肾炎时，应该积极才加适量的户外运动，这属于慢性肾炎的保健工作的一步。在慢性肾炎的保健中，患者不仅要多参见户外运动，而且还应该在肾病饮食上注意。
　　对于患者来讲，应该适当的多做些户不运动，这样不仅可以增加自己的身体体质，而且还可以开阔自己的，给自己一个良好的心情，对于慢性的起到非常好的作用。
　　慢性肾炎患者一般以耐力运动和适量的肌力锻炼为主。通常可以通过走路、健身慢跑、太极拳、气功，各种健身操以及中等强度的羽毛球或乒乓球活动等来达到运动的目的，患者还可以持轻物做健身操，每次做l—2套，每=日做2—3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加根数和次数。
　　但是对于患者应该控制运动量，否则，不仅不会到达理想的效果，还会加重病情的恶化。对于慢性肾炎患者适合运动强度应该是中等偏小，既运动的心率达到10次/分钟为度，运动时间应控制在20—30分钟。当发现肌体乏累的时候，应该及时的停止下来。
　　慢性肾炎患者应该坚持每日都进行练习，每次运动包括准备运动、训练活动和整理活动。患者可做广播体操或能活动开身体的健身操来做运动前的准备工作。在训练过一般都都要是肌体的全身都练习到位，一般3-5分钟后，休息2—3分钟，然后进行第二项或休息后再进行第三项，总的时间不宜超过20分钟。
　　慢性肾炎患者在户外锻炼应注意下面几种事项
　　1、不宜在饱食后进行，至少在饭后2小时运动为宜；2、一般在室外进行．如遇气温骡变的恶劣天气，则应改在室进行；3、天气过分炎热时应停止锻炼．以免因大量出汗而，导致肾恶化；4、每次运动后不应有感，也不应影响食欲和睡眠。
（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）
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接触水痘病人后3天内接种可防止发病
　　近日，广东省疾控发出提醒，全省已进入水痘高发季，并对居民接种预防作出提醒。记者收集了大家最关心的问题，请广东省疾病预防控制中心免疫所主任医师吴承刚作解读、指导。
　　健康人群已经与水痘患者接触，接种是否还有效？吴承刚表示，如果孩子已经接种过2剂次的水痘疫苗就不需要了。如果孩子不曾接种过水痘疫苗的，建议接种2剂次。如果已经接种过1剂次的，建议补种一针。在接触水痘病人后3天内接种可防止发病，5天内接种可减轻疾病的严重程度。
　　不同年龄层的人群，两剂之间应间隔多久为好？吴承刚介绍，广东省疾控建议接种2剂次的水痘疫苗。在12~24月龄接种第1剂，满4岁接种第2剂；如果是4~14岁儿童，两剂之间最少间隔3个月；如果是15岁及以上人群，两剂之间最少间隔4周。
　　有家长反映，孩子曾打过一剂水痘疫苗，但是也还会得水痘。还有一些孩子未接种过水痘疫苗，但却得过水痘。家长担忧是否要等病好了再去接种。吴承刚表示，疫苗不能保证百分百不发病。但接种疫苗后再感染水痘，其临床表现通常较轻，很少出现发热且皮损比较少（一般不超过50个），病情恢复也比较快。另外，得过水痘的人不需要再接种，一般很少再发生第二次水痘感染的情况。
　　疾控专家表示，孕妇在怀孕期间不能接种水痘疫苗。一旦家里有水痘病人，最好隔离水痘患者直至患者的水痘完全结痂。以防万一，建议怀孕妈妈和水痘患者分开居住（不住在同一个家里）。
　　小提示
　　疾控专家提醒，下列人群不能接种水痘疫苗：
　　已知对该疫苗所含任何成分，包括辅料以及硫酸卡过敏者
　　患急性病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期和发热者
　　妊娠期妇女
　　免疫缺陷、免疫功能低下或正在接受免疫抑制治疗者
　　患脑病、未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病者
　　信息时报讯 （记者 张秀丽 通讯员 梁宁）长水痘要什么时候可以到户外去_百度宝宝知道十天内免登录
>>水痘后期患者，可不可以到户外去运动。
水痘后期患者，可不可以到户外去运动。
当时年龄：
水痘后期患者，可不可以到户外去运动。
还是不要户外运动的，有传染性的，祝好
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您好，水痘后期的患者是可以到室外活动。主要是不要和同龄的孩子玩耍防止传染给其他人等。
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水痘后期患者，可不可以到户外去运动。
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