打羽毛球手臂会变粗吗_运动养生_养生之道网
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打羽毛球手臂会变粗吗
养生之道网导读：打羽毛球手臂会变粗吗？羽毛球打起来还是需要很大的运动量，一场下来一般都是大汗淋漓，面对羽毛球的运动量，爱美的女性就会担心，打羽毛球手臂会变粗吗？
手臂会变粗吗1、打羽毛球手臂会变粗吗具备羽毛球知识的,会调动对方,或者学过一些步法,那么即使只打一个小时单打,体力消耗也会特别大。手臂变粗这种现象对于业余选手来说,一般不会发生。业余选手的运动量和训练量没有专业选手大,发生手臂变粗的现象几率也会变小。2、羽毛球的起源羽毛球运动的起源众说纷纭,主要的说法有以下几种∶ 2.1、起源于日本 相传羽毛球最早出现于14-15世纪时的日本,球拍是木制的,球用核插上羽毛制成。这种球由于球托是樱桃核,太重,球飞行速度太快,使得球的羽毛极易损坏,加之球的造价太高,所以是该项运动时兴了一阵子就慢慢消失了。 2.2、诞生在英国 现代羽毛球运动诞生于英国,1870年,出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年,英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球表演。从此,羽毛球运动便逐渐开展起来,“伯明顿”即成了羽毛球的名字,英文的写法是“Badminton”。3、打羽毛球的好处 3.1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。 3.2、羽毛球运动可促进脂肪分解 脂肪是主要氧化供能物质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。另外,运动还会使分泌减少,从而抑制体内的合成 3.3、运动可以减少体脂 长期进行羽毛球项目的,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加,优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。羽毛球的打法类型1、变速突击的打法类型这种打法是在高吊结合突击打法基础上的发展,强调变速进攻。要求手法的一致性和突变性强,尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强,步法能突然后场抢点起跳和前场的蹬跳,在意识上强调判断起动。抢点击球。落点刁难。特点:通过自身,动作速度的加快,争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合,高、杀配合结合判断抢点突击,或推、搓以后的后退加速起跳突击。2、快速高吊结合突击的的打法类型这种打法要求积极主动,技术全面、熟练准确,有突击能力,控制与反控制能力强,战术变化活,手法一致性和突变性强,步法快、灵活、速度耐力好。特点:运用快速准确的平高球和吊球的配合,控制其落点,进行多拍调动,当对方回球质量不高时,抓准机会突击扣杀。3、守中反攻的打法类型这种打法是以守为主,后发制人。要求步法更要快。活、灵,反应要快,心理稳定性强,球的稳要性好,具有根强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。特点:通过高,吊球的配合,调动控制对方底线, 并用防守的球路变化,消耗对方体力,利用对方急躁心理造成失误,当对方陷于被动或进攻质量稍差时,及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠,往往给对方以致命打击。如何选羽毛球拍1、拍子的重量要合适其实并不是拍子越轻越好,拍子轻了挥动速度虽然快,但高手在扣球时会感觉用不上劲,会影响击球的力量。2、检查拍子的整体结构拿到拍子之后,挥动一下,看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位,这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬;不震手,说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄,一手扶住拍头顶端掰一掰,拍子有微度弯曲,证明拍杆部位较有弹性。3、根据个人的实际情况选择如在单打时,适合选择加长型的球拍,如属于攻击型选手,应选择重量稍重,中硬性的球拍。在双打时,最好选择标准长度的球拍,如属防守型选手,应选择较轻的球拍。4、根据每个人手形的大小挑选拍柄以握住拍柄感觉舒适为宜,手大的人,握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感;手小的人,握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形丶裂缝或整体弯曲等。
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打羽毛球总用右手的话，时间长了，左右手是不是会不一样啦
1、会的。经常使用一侧手臂挥臂打羽毛球容易引起两侧臂力相差明显的现象。2、对于家庭非主流运动方式，不会出现这样的结果，运动量还打不到那么激烈程度。而且人们打羽毛球的同时还会注意其他运动方式来增强另一侧臂力强度。就可以避免了。
哟~不会啊~（不然奥运选手不就都畸形啦？他们天天练）打球的时候，左手确实没闲着，也要控制平衡的说~（这也是为什么左右手都能打羽球的人不多的重要原因之一，除了步法的左右切换，还有左手的击球姿势~再来最麻烦的就是右手啦~不只该放哪~）
本回答被提问者采纳
就会发现两个胳膊同一位置的周长可能会相差1～2cm。其实这个属于正常的现象总体来说左右手的差异不会太大，但是胳膊就会有一定的差异，如果你用卷尺量胳膊的周长的话
没事的，那些的变化没有十几二十几年怕是看不出来而这个时间内，总有用左手做事的时候，偶尔练练左手，就平衡了
看你是不是刻苦练习了，我打球两三年后右胳膊明显比左胳膊粗多了 不过你可以通过其他锻炼方式锻炼另只手
我打了两年,一周2-3次,有区别,不明显,没任何感觉,你是享受打球的快乐,不是要身体绝对平衡,你细看任何人,左右绝对一致有几人.眼,口,脸.鼻都有区别.
肌肉不平衡
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