阴瑜伽25个经典体式图面清晰由一位资深老师全程演示--(前12式)
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阴瑜伽25个经典体式图面清晰由一位资深老师全程演示--(前12式)
　　阴瑜伽25个经典体式图面清晰由一位资深老师全程演示--(前12式)
　　图面清晰,动作极致优美、标准，你不得不收藏
　一、Anahatasana -(Melting Heart)融化的心
　　二、Ankle Stretch脚踝伸展式(一、二)
　　三、Butterfly蝴蝶式(一、二)
　　四、Half Butterfly半蝴蝶式(一、二、三、四、五、六)
　　五、Camel骆驼式
　　六、Cat Pulling Its Tail猫拉尾式
　　七、Caterpillar毛毛虫
　　八、Child's Pose婴儿式(一、二、三)
　　九、Dangling悬挂式
　　十、Deer鹿
　　十一、Dragons龙(一、二、三、四、五、六)
　　十二、Dragonfly蜻蜓
别走开哈！消化一下，明天小编继续发布——接阴瑜伽25个经典体式图面清晰由一位资深老师全程演示--(后13式)
我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们后台删除.谢谢!
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&发表于& 06:21:50
点击上方蓝色字练瑜伽关注我哟这里是有缘的瑜伽园，魅力男女生爱的家。　　阴瑜伽25个经典体式图面清晰由一位资深老师全程演示--(前12式)　　图面清晰,动作极致优美、标准，你不得不收藏　一、Anahatasana -(Melting Heart)融化的心　　二、Ankle Stretch脚踝伸展式(一、二)　　三、Butterfly蝴蝶式(一、二)　　四、Half Butterfly半蝴蝶式(一、二、三、四、五、六)　　五、Camel骆驼式　　六、Cat Pulling Its Tail猫拉尾式　　七、Caterpillar毛毛虫　　八、Child's Pose婴儿式(一、二、三)　　九、Dangling悬挂式　　十、Deer鹿　　十一、Dragons龙(一、二、三、四、五、六)　　十二、Dragonfly蜻蜓别走开哈！消化一下，明天小编继续发布——接阴瑜伽25个经典体式图面清晰由一位资深老师全程演示--(后13式)我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们后台删除.谢谢!推荐公众号：瑜伽微社区微信号：yujiaweishequ介绍：纯粹的瑜伽文化转播者、最丰富的瑜伽知识库，“瑜伽搜”让你获得“体式、理疗、瘦腿、减肥、颈椎、丰胸”任意内容!更美丽、更气质、更优雅，从这里开始。点击阅读原文即可购买↓↓↓↓
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微信公众号真人示范：阴瑜伽全套25个体式真人示范：阴瑜伽全套25个体式杰西军事百家号阴瑜伽的基本体式阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，每一种不同的瑜伽动作都对人体有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同，阴全套体式：一、Anahatasana(Melting Heart)猫伸展式（融化的心）二、Ankle Stretch脚踝伸展式三、Butterfly蝴蝶式四、Half Butterfly半蝴蝶式：反体式，对侧练习五、Camel骆驼式六、Cat Pulling Its Tail猫拉尾式七、Caterpillar毛毛虫八、Child's Pose婴儿式九、Dangling悬挂式十、Deer鹿式：反体式，对侧练习。十一、Dragons龙式十二、Dragonfly蜻蜓十三、Frog青蛙十四、HappyBaby快乐婴儿式十五、RecliningTwist卧扭转十六、Saddle鞍式：反体式，拍打脚背十七、Toe Squat脚趾蹲坐式十八、Shoelace鞋带式十九、Snail蜗牛二十、Sphinx狮身人面式&Seal海豹式二十一、Square方形二十二、Squat蹲式二十三、Swan天鹅二十四、SleepingSwan睡天鹅二十五、Shavasana放松功注意事项：1、初学者练习方型式，有一定基础者练习鞋带式，练习时跟据自身的情况任选其一。2、悬挂式与蹲式不能分开做，必须接在拜日式后面做。3、脊柱后弯类动作保持的时间5个呼吸就可以了。阴瑜伽的适应人群阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人和身体有伤之人练习。练习阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈创伤和打开身体。阴瑜伽还适合上半身力量欠缺的人或者不经常练习瑜伽的人，瑜伽。阴瑜伽能使任何练习的人感到青春焕发、神清气爽、美丽倍增。在练习其它瑜伽(八肢瑜伽、流瑜伽或热瑜伽)的同时穿插练习阴瑜伽能使你的瑜伽练习达到一个平衡状态。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。杰西军事百家号最近更新：简介:四年媒体撰稿经验，做最前沿的军事自媒体。作者最新文章相关文章安丰网《阴瑜伽的25个体式图》专题 为您提供最新最全最专业的阴瑜伽的25个体式图信息。
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