腹部和腰部的脂肪太厚了,实在减不下去,不知道在什么时...
腹部和腰部的脂肪太厚了,实在减不下去,不...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腹部和腰部的脂肪太厚了,实在减不下去,不知道在什么时间做什么运动才能减下去
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内外妇儿的一般疾病
&&已帮助用户：13905
问题分析：你好，根据你所描述的情况，如果脂肪多，就是需要减肥的。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。意见建议：你好，根据上述分析，这个是需要有氧运动的，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
问我的腰部和腹部有很多脂肪，有什么好方法可以迅速去脂肪吗？
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
问而且赘肉都在腹部和腰部
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
病情分析： 饮食要规律，切忌暴饮暴食，吃红肉，少吃面食，多食蔬菜。合理运动，饭后要休息10分钟后再散步，尽量不要吃市面上的那些减肥药，控制不住食量的饭前可以先喝汤，在吃饭。晚上6点以后就不要在吃饭了，饿的话可以吃些水果。
问我现在腰部及腹部肥胖,我想问问怎么减皮下肥油?:
职称：医生会员
专长：口腔
&&已帮助用户：55095
问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实
问主要减腹部脂肪，及护肝即可
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病
&&已帮助用户：11544
问题分析：你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等意见建议：您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。建议您科学减肥。
问腰部和腹部长了疑似脂肪瘤？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：58977
病情分析： 你好！脂肪瘤极少癌变,一般无需治疗,若流体较大影响活动或近期内突然增大或发生破溃,意见建议：可以手术切除,达到完全康复的目的。如果想明确到底是什么病变就需要手术拿出肿块化验病理。
问腰部和腹部长了疑似脂肪瘤？前阵子我的腰部和腹部突然...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 你的情况是多发性脂肪瘤，最好不要手术，听很多脂肪瘤患者讲手术后还会长，意见建议：有的还长的更快更多了。手术的缺点不单纯是手术创口多，主要是患者的致病原因没有解除，所以切了以后还会长，想治疗的话必须用药物来调理，不过可能治疗时间会长一些了。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
运动相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！瘦腰：20种食物是腹部脂肪的克星_养生人群_养生之道网
///文章正文
瘦腰：20种食物是腹部脂肪的克星
养生导读：夏季正是减肥的季节，久坐办公室的白领们怎能面对腹部的&游泳圈&而无动于衷？能多运动就多运动，瘦腰食物也不可少。那么白领吃什么瘦腰呢？以下20种食物是腹部脂肪的克星，常吃对瘦腰有好处！
由于工作原因，女性长期久坐、缺乏运动、饮食不合理，再加上女性容易让脂肪在腰腹部囤积，因此即使是有意保持身形的女性，在面对自己的腰部时，也会倍感无力。
脂肪、高热量食物、碳酸化合物都能导致我们身体的脂肪加快堆积。值得注意的是，对于碳酸饮料和膨化食品等，我们是应该直接予以拒绝的。因为这些食品留在我们身体的脂肪并非一般的脂肪，而是硬化脂肪。我们有时会发现，有的人不断节食、运动，但减肥的效果却十分差，其实这就是因为硬化脂肪在体内大量堆积。硬化脂肪被分解、消耗的困难程度大致在普通脂肪的三倍左右。因此，对于运动时间少、工作忙碌的职场女性来说，碳酸饮料和膨化食品应被视为禁忌食品。
与碳酸饮料和膨化食品相反，蔬菜等高纤维含量的食物对我们来说则是多多益善。其次，在条件允许的情况下，我们也应该多吃些既对我们瘦腰有好处，又不会妨碍我们工作的食品。
白领吃什么瘦腰？
鳄梨又称牛油果，含有大量脂肪，但都是不饱和的油脂能有效降低胆固醇，所含的油酸还能刺激饱腹中枢，食用后缓和血糖值的急剧上升，让饱腹感持续时间更长。同时，不饱和脂肪酸还能让皮肤变得更加强韧，有很好的滋润效果。
苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑&饱腹感&信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。
酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重的增加是有很深的关联。而且酸奶还有比较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯酸奶能够有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，避免暴饮暴食。但是要注意的是，不能空腹喝，不然很容易刺激胃肠道，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为&脂肪杀手&的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。
12/2612/2612/2612/2612/2612/2612/2212/2212/2212/11
01/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/02
01/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/02
01/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/02
01/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/0201/02
养生之道网圣诞节养生专题，为您详细介绍圣诞节的习俗、圣诞节吃什么、圣诞节由来以及圣诞节的饮食禁忌等知识，更多的圣诞节饮食养生知识，请关注养生之道网圣诞节养生专题。...}