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广州市番禺市桥附近健身房市桥力航健身中心
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交通便利，俱乐部环境优雅、设施齐全、服务一流、课程丰富。俱乐部分为：休闲区、健身区、休息区、洗浴桑拿区；课程丰富多彩,主要分为：静态、动态、动静结合三大课程。 本俱乐部健身教练全部选用国际级专业私人教练，为您量身打造专业的健身计划。私人教练凭借极强的针对性、专业性、根据您的个人特点， 制定个性化、系统化的健身训练计划及饮食指导，在运动过程中进行全程陪同练习，时刻给你正确的指导，确保达到最佳训效果！ 舞蹈介绍有：大操房开设有30种以上的潮流课程： 舞蹈是人体造型艺术，它在运动中造型，在造型中运动，因此被称作“ 活的”流动着的雕塑”。所以说舞蹈是塑造人体与形体最有效、最完美的方法。前苏联作家加力宁说：“人要是会跳舞，连走路都会美观和优雅些。美带给人们，眼睛的喜悦，心灵的清爽，令人赏心悦目，舒心怡神，聪慧的头脑、强健的肌肉、富有曲线的形体、充沛的精力、高尚的品德、优雅的气质、潇洒的举止....这一切，舞蹈运动都能帮你实现!! 练习瑜伽的好处： 具体来说： 舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。 平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。 缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。 A控制体重拉长肌肉线条.B.加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果. C.减少因压力指引的暴食问题. D.通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化. 高温瑜伽的练习效果: 高温瑜伽可以：迅速减脂瘦身 刺激淋巴系统，排除体内毒素。 增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。 增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。 提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。 对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻。 NO.4 钢管舞 如今的钢管舞已经不再是舞女的专利，很多明星和白领都对其情有独钟，蔡依林、小S等都纷纷连起了钢管舞，只因其不仅能塑身，还能修炼性感指数。练习钢管舞，你的腰身柔韧度会变得更好，整个人也更有活力和魅惑力。 NO.5 肚皮舞 肚皮舞是专属女人的舞蹈，舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式流行。肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转，对燃烧局部脂肪有很好功效呢。除此以外，肚皮舞还有利于子宫的锻炼，骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。09：：23:000
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&&全国健身学院大大小小有个上百家了,各地健身教练培训的学费也是参差不齐,搞的想学健身教练的同学眼花缭乱,这就跟满树果子有大有小一样,
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