耐克推出CR7系列第4章 Forged for Greatness
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日，18岁的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多来到英格兰曼彻斯特，他将在这里与他的新球队汇合。他原本计划要像在此前的俱乐部那样，继续穿着28号球衣，不料他的新教练——功勋卓越的弗格森则有着不同的想法。“亚历克斯·弗格森对我说：‘听着，我准备让你穿7号球衣’，” 回忆道，“我当时很惊讶，因为我深知球队以往的7号球员都是怎样的人物。”C罗很快就向人们证明，他配得上7号球衣的分量。在曼彻斯特的那些年里，他在不断地提升自己的足球技艺的同时，也铸就出更为出色的身体素质。 “那是我在足球运动领域取得成功的开始，” C罗说道，“我不仅提高了足球技术，也让自己的身体变得更加强壮。”在球队连续三年勇夺联赛冠军的佳绩背后，C罗功不可没。同时，他还在2008年成功摘得了“世界足球先生”桂冠。“在曼彻斯特的5年里，我学到了足球的艺术。我们一起收获了很多，对我来说这是一段梦幻的旅程。” C罗如是说。正是这颇具转折性的几年为C罗的新球鞋Chapter 4: Forged for Greatness提供了设计灵感。这款球鞋的外观设计向灼热钢铁被锻造成形的过程致敬。鞋底红橙交融的锻造色彩向上逐渐过渡为金属色泽的渐变色鞋面。“CR7”标志位于球鞋内侧，其中的数字“7” 被以更为醒目的色彩设计呈现出来，寓指C罗正是在曼彻斯特的几年中开始转变为一名7号球员。足跟后方是由数字书写而成的“XXVIII”，这是C罗曾经的球衣号码。其中的“VII”被凸显出来，代表C罗在脱下28号球衣后继而穿上7号衫。CR7 Chapter 4: Forged for Greatness足球鞋系列的高、低帮及小场鞋款均将于4月13日起正式发售。
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编者按：即将年满38岁的卡希尔又一次将站在世界杯的舞台，世预赛的11粒进球以及对阵叙利亚的绝杀让他再一次成为了澳大利亚的救世主。对于“袋鼠军团”来说，卡希尔是他们的绝对领袖，是他们的KingCahill，但俄罗斯世界杯也许真的将是袋鼠王的最后的故事了......告别之后的重新开始卡希尔庆祝澳大利亚打进世界杯其实，蒂姆-
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引爆非凡！Nike+ Training Club CR7
引爆非凡！Nike+ Training Club CR7
类型：独家责任编辑:tlm更新时间:日 12:05来源：
大家好，我是唐老师。因为参加了 NTC（Nike+ Training Club）和C罗联手发布的全新训练课程的体验活动，主编大人就把这个记录和总结的重要任务交给了我，来和大家说一说这个课程的感受。
C罗的整个训练课程都是围绕着核心力量的训练，所谓&核心&，就是身体中间部位，是由腰、骨盆和髋关节组成的一个整体，核心肌肉群起着稳定中心，还有传导力量的作用，也就是说，你的核心力量强了，身体就更稳定，对你做其他动作就有很大的帮助，这也是C罗为什么做动作能够那么自如的原因之一。另外废话一句：我在减肥的时候，教练给我练的项目也基本是以锻炼核心为目的，核心稳定了，整个人就更稳了，做别的动作会更轻松。
核心力量训练几乎是所有力量训练项目中最累的，果不其然，下图这个动作就差点把我搞趴下了：屈膝，双手抱着一条腿的膝盖，再运用核心力量把身体抬起来，形成&拱桥&，腰部、髋部、腿部要同时发力。累炸！
这个动作也是：后撤步慢慢下蹲，腰背挺直。看起来很简单的动作，但是慢慢下蹲，就需要很强的核心力量来支撑身体的平衡了。好在这个动作平时私教课也有做，还不算费劲，但也得很专注，稍不留神就可能就会向两侧倒下去，做完后，大腿前侧会特别酸。
这是一个开合跳之后再深蹲，用手触地的动作，同时锻炼心肺和核心。因为深蹲时也必须腰背挺直，所以核心一定要保持稳定，对于核心力量不强的人，做起来会特别费劲。
这个可能大家比较熟悉，就是仰卧自行车，但是增加了一个难度，就是用你的手肘去触碰另一侧的膝盖，这个动作会运用到大腿前侧、后侧、髋部以及腰腹力量，我平时的私教是一次四组，每组20个，练完累趴。
不过还好，至少有相对没那么难的，做俯卧撑一样的侧支撑，然后左右换手触碰对侧胸部。当然，难度小也只是相对的。
稍微让你&放松&一下之后，来到我个人眼中，核心力量训练最难的一个，就是完全用核心力量支撑起身体，撑在那里30秒，反正我只完成了10秒。但是从这个动作，我们可以知道：核心力量训练的精髓之一，是会让你有更好的平衡感，以及身体协调性。
整个体验下来，让我感受最深的，就是要成为C罗这样球员可真的不容易啊！我们整场活动所接受的训练，只是这个课程的初级内容，但一个初级内容就已经把我折腾得够呛了，可见一个人的成功，背后要付出多少的汗水！但整个训练课唯一美中不足的是，拉伸的时间给得太少，肌肉还没有得到完全的放松，回酒店之后我又拉伸了一次。
整个NTC的体验内容就是这么多，如果你也想感受这样的课程，加强核心力量，可以去下一个NTC的App，然后在里面找到相应的训练内容，跟着做就行了。这个课程全部免费，但是要注意，不要拔苗助长，从初级的开始，循序渐进，才是最好的训练方式。
最后，我们毕竟是足球装备网，我们还是得来说装备。Nike在活动当天给我们准备装备，是Zonal Cooling训练上衣、Flex-Repel训练短裤、Nike Pro HyperCool训练紧身裤以及Nike Metcon 3训练鞋，同时也有Free Train Virtue训练鞋可供选择。在此提醒广大EZer：正确选择训练装备对与训练这件事来说至关重要，如果因为选择错误的装备而在训练中遭遇伤病就得不偿失了。
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NikeCR7熔岩这个白道子是啥
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踢了一次。。
很正常的。足球鞋是这样的
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nike刺客cr7
很多喜欢耐克足球鞋的人对nike刺客cr7的爱慕一定非常的浓厚，这款足球鞋的外形设计就比较的特殊，充分保证了鞋子的包裹效果以及对脚踝的保护，即使是简单的黑额白经典色的搭配，也充分保证了鞋子的穿搭效果，鞋子的外形在球场上和很多名鞋比起来也丝毫不会逊色。
除了本身外观设计的特殊性以外，耐克刺客cr7与当红的足球巨星c罗的联系更让其万众瞩目。特殊的材质设计也能保证鞋子具有很好的透气效果，对双脚的保护也是非常彻底的。在鞋子上的cr7标志以及鞋头上巨大的耐克的对号的logo标志也让这双鞋看起来更有霸气，更适合在球场上穿着。大家在选择耐克cr7球鞋的时候也可以看一些折扣渠道，参加一些正品店的活动，可能价格会更加亲民一些。一款好看的nike mercurial vapor cr7还是非常不错的实战鞋子。
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老公穿了很合适，这也算是小白鞋吧！挺好的
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