瑜伽垫一面是光滑的，一面是带凹型条的，哪面朝下？_百度知道
瑜伽垫一面是光滑的，一面是带凹型条的，哪面朝下？
我有更好的答案
而且时间长了也容易出汗，很容易打滑光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。做瑜伽需要光脚。好的瑜伽垫会很注意防滑设计
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hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=ab18e19ab012c8fcb4a6fecbcc33be7d/4ec2ddd3ea7efcf1b62da.jpg" esrc="http光滑的是在上面的，应该还有正位线条和logo
带凹条的朝下咯，防滑吗，这个是肯定的。
正位瑜伽垫光滑的一面应该是朝上的，干湿防滑，还亲肤舒适，凹型条的一面朝下，天然橡胶材质，抓地力很棒，还抗震。
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& 搞个瑜伽垫躺在地上锻炼怎么样
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广 告可以啊！看你练的是什么动作，建议买厚的，有的骨头硌在地上，薄了再加上受力会痛！另外，可能加长加宽型的更好。
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可以买个瑜伽垫自己练，初学者建议买8毫米TPE材质的，淘宝上便宜的TPE材质的六七十块钱。自己练其实是有点危险的，搞不好把自己玩坏了哟，建议还是要有专业的老师指导。
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如果练了很长时间可以在家做瑜伽 如果是新手 建议先去专门的瑜伽馆了解后再练 有很多体式看和练是不一样的 要自己理解 掌握
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我不是练瑜伽
我就是想躺在地上活动活动
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不是的。我只是想躺着锻炼，我不想被忍被冰，所以想搞个垫子
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屋滴有宝宝，所以都是直接在爬爬垫上锻炼，省了
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体操垫比较厚
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我买了之后一开始还练哈子，后来搞不动了，每次都是拿出来搞一哈，就躺上面不动了
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第三方登录：健身狂 | 看完这个瑜伽垫扫盲 + 超级选购指南，再不练就是你的问题了
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健身狂 | 看完这个瑜伽垫扫盲 + 超级选购指南，再不练就是你的问题了
健身狂&| 看完这个瑜伽垫扫盲&+ 超级选购指南，再不练就是你的问题了&
工作忙忙忙，没办法每天去健身房，在家运动就成了首选。你也在考虑练瑜伽雕塑身形吗？很多人因为不懂，选择了不好的瑜伽垫，不仅会导致事倍功半，甚至会伤到自己哦！现在就让水水教你怎么选购瑜伽垫吧：为什么我们需要瑜伽垫？long long ago，瑜伽起源于印度，那时候可没有什么垫子，随便找块空地就能做。然而我们毕竟不是瑜伽大师，硬邦邦的地面做瑜伽很痛苦啊……瑜伽垫的第一个功能，就是起缓冲作用，避免在家运动时磕磕碰碰，导致肘部膝盖受伤什么的。此外，一个好的瑜伽垫，还能稳定你的身体平衡、让你可以稳稳地做很多动作，这样做瑜伽才能事半功倍有效率哦。而且，瑜伽垫的作用远远不只是让你做瑜伽，你可以在上面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等，总之是健身必备器材之一。一定有人会问：我在床上做不行吗？千万不要！因为床垫太软、支撑力不足，不仅不利于你的肌肉发力，也不容易保持平衡，一不小心就会造成拉伤或扭伤哦。切记，运动的时候远离床垫，当然床上运动除外（够了你）~&瑜伽垫有什么需要注意的地方？首先是厚度。市面上能买到的瑜伽垫，厚度从1mm到15mm都有。厚的瑜伽垫保护性能更好，然而在做有重量元素的动作时（比如俯卧撑）身体容易陷进去，不利于发力；薄的瑜伽垫利于动作的稳定，当然保护性自然就差一些，一般推荐初学者使用6mm~10mm的。超薄型适合随身携带（为什么有种奇怪的感觉），一般都是瑜伽达人在用，初学者不必考虑。&接下来是材质。目前市面上有3种材质比较常见：EVA材质、PVC发泡材质、TPE材质。我们今天不上化学课，你只需要知道它们各自的特性就行了：EVA材质：最便宜的也是最差的，不够柔软、气味很重，便宜没好货的典型，不推荐。PVC发泡：比较常见的材质，柔软度适中，售价一般在200元左右，初学者可考虑。TPE材质：这个是瑜伽领域的主流，大牌瑜伽垫基本是这个材质，推荐。此外还会有一些小众的材质，比如亚麻或者天然橡胶，你不是大神就别考虑了。&材质问题，除了触感和气味，最重要的就是抓地力和防滑性，你不想动作做一半突然一滑，结果摔个人仰马翻吧……注意瑜伽垫的反面，纹路是否清晰、平整，正面的防滑触感如何，手放上去是不是不容易平移。最简答的测试方法，就是把它平铺到地上，人站上去左动动右动动，看看会不会滑~&注意！一定不要轻信一些某宝小店说的超厚无味特环保还特价，一不小心就买到工业塑料款了。谨记健身器材绝对是便宜没好货，就算是看起来很便宜的瑜伽垫也一样。想要好身材，就要下功夫~败家败家：瑜伽垫推荐easyoga某宝也是有好货的，初学者专用PVC防滑瑜伽垫，抓地性良好，因为是PVC材质所以防滑性一般般，但是初学者很少做高难度动作，所以防滑性够用就行。性价比相当不错的一款。，价格220&瑜伽垫推荐Gaiam美国瑜伽专门品牌，一般的瑜伽垫都是纯色系的，似乎不是很好看的说，如果你除了练瑜伽还想好好欣赏的瑜伽垫的话，推荐一下Gaiam，他们家专做和瑜伽有关的器械，最重要的是颜色很好看有木有？花纹很小清新有木有？赏心悦目提升生活质量有木有？&他们家的Gaiam Print Premium Reversible瑜伽垫，尺寸1.72m*0.6m，厚度5mm，重量轻且坚固耐用，拥有很好的缓冲性，还有粘性防滑表面保护你的安全哟。最重要的是很好看！，价格30美元&瑜伽垫推荐Yo Yo Mat可以自动收起的瑜伽垫。你小的时候玩过啪啪尺吧？直的时候是尺子，往手腕上一拍就会迅速卷成手环，很酷哟，现在瑜伽垫也能玩啪啪啪了（别想歪啦！）。来自美国的Yo Yo Mats团队研发了可以自动收起来的瑜伽垫，远离和啪啪尺一样，使用完毕后把瑜伽垫一翻就会自动卷起来啦，懒癌随时发作的患者必备哦。练完瑜伽要记得及时收好瑜伽垫，不然容易沾灰尘、脏兮兮不说，如果你家有喵咪，就等着你家主子在上面磨爪子吧，心疼死你。，价格79美元瑜伽垫推荐LULULEMON颜色多多、风格有点酷酷的LULULEMON，非常适合潮人们在家练习，拍个照发朋友圈也很有气场。他们家的瑜伽垫是TPE材质的，初学者用起来也很好，价格中档，下决心要好好练瑜伽的美妞们可以入手。，价格200~1500不等瑜伽垫推荐Manduka PRO Yoga Mat人称青蛙牌，超级有分量的材质，比吸盘还强的抓地力，也叫传奇?妗Ｋ?暮穸戎挥。Hi Girls，想了解更多丰富内容，来戳「&阅读原文&」才能一网打尽~
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