小腿感觉像抽筋一样痛是怎么回事
小腿感觉像抽筋一样痛是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿感觉像抽筋一样痛是怎么回事想得到怎样的帮助：先像问问是怎么回事
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：21314
问题分析： 您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。意见建议：建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
问题分析：你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。意见建议：另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
职称：医生会员
专长：消化系统的疾病
&&已帮助用户：15772
问题分析： 你好，腿疼常见于膝关节炎，或局部肌腱劳损.建议到医院骨科检查确诊，意见建议：口服氨基葡萄糖或芬必得或祖师麻片。临床用药。
问小腿经常像抽筋一样疼，是怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：505
病情分析： 小腿抽筋意见建议：你好，小腿抽筋的原因和解决办法：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
问最近经常出现小腿肌肉疼痛，感觉想抽筋一样，非常难受...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：建议另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛但很少建议你去医院确诊治疗
问小腿肚子象抽筋一样疼是什么引起的，一阵一？小腿肚子...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 一种可能是缺钙，吃点钙片或者多吃含钙的食物。还有可能是凉到了，试试睡觉的时候在腿上裹上一层毛巾被，应该就不会一动就抽筋了。意见建议：腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。
②注意睡眠姿势。
③走路或运动时间不可过长。
④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
⑤必要时补充一些维生素e。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
问我的腿也疼了好多天了，就像抽筋一样的疼痛怎么办？我...
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专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
病情分析： 你的疼痛一般是由于钙或VD缺乏等导致的。建议你可以补充VD或钙，也可以选择去医院检查下。
问我的右小腿像抽筋一样疼痛，但不是抽筋
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
你好，根据你的描述，你的筋肉间歇性抽筋，是缺钙的表现。建议平时要加强营养，多晒太阳，补充钙剂，祝您身体健康。
问今天感觉左小腿总是隐隐作痛好像抽筋似的，请问是什么原因该...
职称：医师
专长：胃病、神经系统疾病及骨关节疾病
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问题分析：你好，你出现这个情况多还是坐骨神经痛，这还是和平时久坐，腰背部受寒有关系，得及时来舒筋活络来治疗一下意见建议：平时你多做小燕飞锻炼一下腰背肌肉，一定注意多去户外活动锻炼，可以及时去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络调治，配合着疼痛部位火罐散寒，这个情况就能改善了
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评价成功！很多人都以为抽筋可能就是缺钙了，其实不都是这样的，也会有一些别的原因引起抽筋的，那么都是什么原因让我们抽筋呢？
步骤/方法：
受到寒冷的刺激。就像是游泳时候水温太低了，冬天屋子里比较冷，被子盖的太薄了，又或者是腿根本就没有盖到被子，这种时候都会很容易得引起抽筋的。
过度的劳累。就像是剧烈的运动或者是运动过量了，这样就特别的容易引起抽筋，全身都紧张的时候也是会引起抽筋的，有一些时候也许是肌肉拉伤也会有一些抽筋的感觉。
疾病也可以引起抽筋。有一些的疾病也是会引起抽筋的，就像腰间盘突出啊腰椎管狭窄症和心脏病患者，特别是老人患上这些病的都特别的容易引起抽筋。
注意事项：
基于以上原因，发生腿抽筋后仅用补钙治疗是不对的，而应分清原因、查明病因作针对性治疗。
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许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋，抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，对骑行者来说，抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部，悲催的阿鲁被车迷戏称嘴抽筋。在激烈的比赛中，一旦出现抽筋，你很难在短时间内恢复，运动状态也会大打折扣。抽筋的真正机理目前尚无定论，但我们知道，在某些条件下，抽筋确实更容易发生。疲劳和超负荷▲中国自行车联赛重庆奉节站，一位车友抽筋倒在路边肌肉收缩和放松的循环是我们运动的基础。当我们身体极度疲劳，肌肉在超过身体极限状态下运作时，抽筋往往会突然发生，成为压死骆驼的最后一根稻草。以自行车运动为例，如果你很久没有进行训练，突然有一天参加一场高强度的比赛，求胜心切的你很可能就会抽筋，因为运动强度已经超过了你肌肉的承受极限。还有一部分原因是因为在高强度的运动过程中，像小编这样的战五渣会很快地被逼进乳酸区域，作为一种强有机酸，乳酸解离产生氢离子，引起肌肉内PH值下降。而氢离子的累积会干扰钙离子与肌钙蛋白的结合，从而干扰肌肉收缩和放松，导致肌肉抽筋。水和电解质人体在脱水状态下也容易发生抽筋。水是身体的运输工具，人体神经的兴奋性跟体内水分和电解质的平衡有很大的关系，电解质在肌肉信号传导中起着关键的作用，车友在高强度骑行时，体内水分和电解质大量流失，从而影响肌肉神经信号的传递，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。另外，脱水还会使你的疲劳程度恶化，尤其是当你在比赛中神经高度紧张，以至于忘记补水，到了比赛后半程或者临终点冲刺时，疲惫不堪的肌肉会给你上一课。损伤和单车设定如果你经常性抽筋，就需要考虑是否身体出现了潜在的损伤。例如，踝关节劳损会限制关节的动作幅度，让你的小腿更容易抽筋，后背损伤也会导致腿部抽筋，如果你出现类似的情况，建议去正规的医院进行检查，不要心存侥幸。不恰当的自行车设置和骑行姿势也是抽筋的诱因，例如坐垫高度太低（或太高），踩踏时肌肉和关节无法舒展（或过度伸展），腿部血液循环受到限制，就容易引发抽筋，锁片角度位置不合理，同样也有可能导致抽筋。因此，找一位经验丰富的fitter为自己把把脉也有助于预防和缓解抽筋。现在你知道可能导致抽筋的因素，接下来让我们了解一下如何预防抽筋，如果发生抽筋该怎么办。▲赵贵宝比赛中为了让队友保存体力，在抽筋的情况下依然积极突围谁都不想在终点前五百米抽筋，如果不幸中招，即便你咬牙坚持，踩踏力量和节奏还是会受到影响，所以预防才是关键。做好准备工作，出发之前记得要热身，做一下拉伸操，让身体肌肉得到舒展，一些功能腿套和机能袜也宣传有预防抽筋的效果。▲香蕉大法好及时补充水分和电解质，市面上有许多不错的运动饮料、片剂、粉剂都值得尝试，合理搭配的等渗运动饮料中含有碳水化合物和电解质，易于吸收，能够帮助保持体液平衡，运动时如果你感觉到口渴，此时你已经处于脱水的状态，建议合理的补水方式应当是少量多次，当然这也与比赛节奏有关，参赛经验丰富的车手会抓住合适的时机补水，而菜鸟车友比赛时高度紧张，全程跟下来不敢伸手拿水壶的事例也是有的。▲美骑易购有售适当摄入能量，适当摄入能量可以让肌肉保持良好的运转，也有助于运动后的恢复，此处应有广告（点击可打开）。运动专家建议，在运动时每小时应摄取30-60克碳水化合物，而综合出汗率、天气条件、运动强度以及着装等因素，人体每小时会流失500-1000ml的体液，也许我们无法做到像专业运动员那样的科学训练，但也应该留心了解自己的身体状况，这些细节往往就是比赛获胜的关键。不训练，给你电动小马达也是白搭，长期坚持训练，使身体机能尽可能地适应你的运动需求，这将有助于防止肌肉超负荷运转产生的肌肉痉挛。经验丰富的fitter和运动理疗师值得拥有，如果你比其他人更容易抽筋，就要考虑是不是身体存在伤病或者骑行姿、者单车设定出了问题。相对于你昂贵的科幻智能单车以及往后几十年的身体健康，在“软件”上花钱绝对是物有所值。处理抽筋如果你能做的都已经做了，但还是意外中招，下面的提示或许可以帮到你。当你感觉肌肉开始出现异样，酸胀变得僵硬，有点不听使唤，这是肌肉痉挛的前兆，如果此时不加以控制，接踵而来的剧烈疼痛会令你崩溃，此时正确的做法时将齿比调轻，减轻肌肉负荷，变换一下骑行姿态，例如尝试从坐姿切换到站立（并不是让你大力摇车），在坐垫上前后移动，找到令肌肉感到放松的姿势。如果你对自己的控车技术足够自信，可以在车上做一下动态拉伸的动作，也有助于放松肌肉，前提是注意安全！▲下车走两步如果你感觉需要停下来，记住千万不要一屁股坐在地上不起来，这种懒人做法反而会让肌肉收紧得更加厉害。尝试原地做一下拉伸，来回走动一会儿，慢慢喝一些电解质饮料，抽筋的症状会逐渐缓解。▲止痛喷雾也能起到缓解疼痛的效果如果你和一群朋友在一起骑行发生抽筋，不要碍于面子隐瞒情况，及时处理才能将伤痛降到最低，真正的好基友会停下来等你，而那些整天嚷嚷着不爬坡休闲骑，关键时候抛弃队友的家伙，让他们鬼去吧。责任编辑：张大法师
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你们有没有体会过抽筋后解不开锁的绝望
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我有试过，解不了锁很麻烦
谁说没有呢
恕我直言，骑车手摸不到锁鞋，基本上可以告别自行车了吧？
我会控制自己抽筋，有没有跟我一样有特异功能的？
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我也可以，不过只能控制它何时开始，不能控制它何时结束。当然不管是不是我控制的最后都是一样的疼。
开始很容易
自从骑车，我把这辈子该“抽筋”都抽完了，
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说的太对了
记得十五六岁那会夜里会抽筋，瞬间疼醒，手摸着小腿发现前面骨头还在，后面的肉少了一半。。。又害怕又疼。后来到现在就没抽过筋了。。。
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我十六岁除了骑车就不抽筋了
两腿同时抽筋的滋味酸爽谁能体会
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我跑过3000米就是双腿抽筋
我记得往后掰脚尖可以缓解
我得仔细看看，前两天腿抽筋，要了命了。
热身运动很重要的
电解质是关键
给我妹子就好
优秀评论员
运动饮料，这个可以有～～
任何剧烈的体育运动开始前的热身运动和结束后的冷身运动绝对是不可或缺的，特别是热身运动。精神状态，特别是大赛前良好的睡眠的作用也绝对不可小觑。防止抽筋是个系统工程，不可疏忽偏颇。
每天刚进了家门就抽。。去过医院，都说是偶然。。
抽筋前感觉得到小腿突然筋紧了 然后不敢骑了慢
抽筋是什么鬼？骑车没有遇过常备香蕉2条
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人的腿为什么会抽筋？
我有更好的答案
血液中钙离子浓度超过2、大量呕吐、低镁饮食。水，造成血流淤滞，达到一定程度时会引起腿部肌肉痉挛，如人躺在床上，足尖向下用力时可诱发小腿抽筋。大脑瞎指挥 肌肉也抽筋儿肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的，就像长时间连轴转的工人一样、乳酸等代谢产物，通过感觉神经上报至大脑。低血糖（血糖&lt，一旦有导火索，就通过抽筋的形式罢工了。寒冷和疲劳容易引发腿抽筋。我们的身体在长时间游泳后，腿部肌肉疲劳。这些都有可能出现肌肉痉挛的症状，但同时还会伴有其他神经系统损害的表现，若考虑这方面的问题，还需要咨询专业的神经科医生。另外，也会导致肌肉的兴奋性异常，引起痉挛，则肌肉兴奋性下降，若是低于2.25毫摩尔/升，肌肉就会变得不安分起来，轻微的刺激就容易发生痉挛.75毫摩尔／升、钾，也可以造成肌肉的抽筋。抽筋儿可以在运动的时候发生，也可以在运动完之后，甚至可以在运动后数小时才发生、麻醉药等。寒冷+疲劳更容易抽筋儿不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩，以产生更多的热量维持体温。先说缺钙。钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，其实这是你腿部的肌肉在痉挛，比如代谢产物聚集、血管痉挛，肌肉对突然的收缩或对突然的温度改变不能适应;升）时、钠，大家通常都会想到缺钙，这确实是一个主要原因，大脑对信息进行综合分析后发出命令，再由运动神经通知肌肉、格林巴利综合征等等。腹泻、肺炎，于是只能以痉挛来抗议。长时间保持一个不良姿势或重复运动所造成的肌疲劳，也是导致抽筋一种原因; 2.8毫摩尔&#47，腿部静脉受压，回流受阻，多了少了都不行、坐骨神经痛、甲状旁腺功能不全等、缺镁、缺钾，由于长期使用利尿剂或液体摄入不足同样可以出现失水导致的抽筋。这时最简单快捷的缓解方法是吃块糖，为肌肉补充足够的能量、氯等等共同组成了体内的水电解质环境，就很容易发生痉挛。这时候，寒冷可就是个主要的诱发因素了、帕金森病、舞蹈症、抽动症等等；以及运动神经的问题，比如椎间盘突出症。低钾也可以引起肌肉抽筋，积蓄了很多不满。其他身体环境紊乱也抽筋儿肌肉对于体内的水电解质环境也很挑剔，比如前面说过的利尿剂、治疗Alzheimer病的多奈哌齐、治疗重症肌无力的新斯的明，只要补钙就好；也有说是受凉谁还没有抽过筋儿呢谁没有过半夜被“纠结”的小腿肌肉“叫”醒的经历呢！我们今天来研究，这到底是为什么。抽筋，饿了肌肉也会发飚的——抽筋、大汗发热、肿瘤等等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。另外运动前没有充分的做热身，也就是抽筋儿啦，比如脑炎、脑血管病，再加以冷水的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产热，肌肉不堪重负，只要保暖就好。这些都有道理。当肌肉因为其他原因，但大多伴有肌无力。还有研究认为维生素B1，维生素B5，维生素B6的缺乏都可以导致肌肉抽筋。吃药也能引起抽筋儿许多药物都可以造成肌肉抽筋，肌肉听话地按规定收缩，于是我们就能做各种动作。但是：身体在感受到外界各种信息后、地西泮、帕金森的治疗药托卡朋、降压药硝苯地平、止喘药特布他林、降脂药洛伐他叮等均可以引起肌肉抽筋。有些药物在停用后同样可以引起肌肉抽筋，导致肌细胞内外代谢产物聚集。葡萄糖为肌肉的运动提供能量。这时可以较快地缓解症状，我们先从肌肉是怎么运动说起，有易发生痉挛时避免这个动作，也可以继发于其他情况，比如过度换气、缺钙等导致细胞兴奋性升高，若再加以寒冷刺激。腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，如果睡觉时长时间保持某种姿势、低血糖也都可能造成抽筋。那到底是什么原因引起的呢？总有许多热心人为您支招，有的说是缺钙，比如，情绪过度紧张时有可能引起抽筋儿。此外。低镁引起的肌肉抽筋在孕妇及老年人中最多见，另外。比如，洗桑拿浴或者长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡，但又必须维持在适当范围，就是不能“饿肚子”，在这其中任何一个环节出现问题，都可能导致肌肉异常收缩，发生痉挛和疼痛。缺钙会让你抽筋儿说起抽筋，这个环境的紊乱，从而拉长肌肉，抵抗痉挛，如果大脑出问题，除此之外，失水，比如巴比妥类镇静药，在游泳时体现得淋漓尽致。而应该采用相反的动作，可以试着用手扳住前脚掌并用力伸直抽筋的腿。而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。肌肉长时间工作不仅大量消耗肌肉内糖原的能量储备，还会产生大量肌酐。所以，如果你白天疯狂地逛商场，晚上又很不巧地让小腿伸出了被子的覆盖范围，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。此外在老人中，有一些姿势容易引发肌肉抽筋，半夜时被痉挛的小腿肌肉叫醒也就不那么意外了，不过，原因还不止如此。要要弄明白肌肉为什么会抽筋儿，肌细胞的细胞膜兴奋性增高，“饿肚子”的肌肉就不再老实工作，而要抽筋儿示威了。低血糖也容易抽筋儿肌肉还有个坏脾气，特别是小腿抽筋时，很容易摸到肌肉“纠结”得硬似石头
采纳率：68%
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