金刚瑜伽教练级别制度考核标准_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略
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瑜 伽 教 练
别 制 度 考 核 标 准（一）、储备瑜伽教练：实习、见习熟练掌握瑜伽基础知识；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com同事之间相处融洽有良好的语言表达能力和交流能力；服从学院调配；安排任务积极配合，及时完成；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com学习力强，努力提升，积极进取。（二）、初级瑜伽教练1、熟练掌握瑜伽基础知识；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、同事之间相处融洽；3、有良好的语言表达能力和交流能力；4、服从学院调配；安排任务积极配合，及时完成；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、能够独立完成学员课的教学，及时反馈客户信息；晋升条件：能够独立完成学员课教学，学员反馈基本满意，由主管（及以上职位）考核合格后，可晋升为初级瑜伽教练。（三）、中级瑜伽教练精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、熟练掌握瑜伽基础知识；2、同事之间相处融洽；3、有良好的语言表达能力和交流能力；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、服从会所调配；安排任务积极配合，及时完成；5、能够独立完成会员课的教学，及时反馈客户信息；晋升条件：教学质量稳定，积极拓展业务，连续三个月完成指定业绩。成为初级教练6个月以上，由主管（及以上职位）考核合格后，可晋升为中级瑜伽教练。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 、高级瑜伽教练熟练掌握瑜伽基础知识精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com同事之间相处融洽有良好的语言表达能力和交流能力；服从会所调配；安排任务积极配合，及时完成；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com懂得相关的医学及营养知识，了解会员身体状态；根据会员身体及心理状态随时调整课程内容。认真钻研业务知识，研发特色瑜伽课程。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com晋升条件：能够独立完成课程研发，教学经验丰富，能帮助中级以下教练提升，由主管（及以上职位）考核合格后，可晋升为高级瑜伽教练。需在会所工作18个月以上（不包括试用期），能力突出者，经全体员工同意，可提前晋升。（四）、教学主管1、具备高级教练的所有要点；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、每周安排一次教练例会（研讨教学）；3、负责教练业务培训考核；4、负责教练的管理和工作安排；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、负责教练的课时安排及调休（包括请假、调课等）。注：1、教练晋升由公司综合考评决定： 考评标准以上班时间、考勤情况（请假、迟到早退情况）、会员反馈信息、业务绩效、教学水平（相关的上课考核标准）、综合配合度（调课次数、调休情况）、团队意识为基准。中级瑜伽教练和高级瑜伽教练一年可享受公司安排外出学习一次（具体学习时精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com间和内容由公司指定） 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
相似攻略推荐知名瑜伽教练有哪些？_百度知道
知名瑜伽教练有哪些？
我有更好的答案
，这样让学生更容易自我理解瑜伽的意义。
瑜伽教练Sarem
Sarem 修习瑜伽14年并已有9年的专职瑜伽教练经验.P,法国和澳大 利亚教授瑜伽。他的教授理念是让学生有清晰而感性的指引，是通过关注身体的需要。
瑜伽专家Satya
闻名于美国、菲律宾和中国的瑜伽教师培训专家。
高级的瑜伽科学教师。
世界知名的瑜伽语音冥想大师。
擅长于为武术练习者做专门的瑜伽教学。
瑜伽教练Arvind S Zanje
印度国家级瑜伽教练
曾在印度加尔各答的印度瑜伽协会进修瑜伽教师培训课程
曾在古吉拉特国家瑜伽文化组织中进修瑜伽体位法, 而非勉强去做体位，O。
Sarem1971年11月生于奥地利首都维也纳. 他一直在世界各地，国际瑜伽联盟会员， 1978年开始练习瑜伽.P?阿察瑞亚)的培训。
瑜伽专家David Lloyd Burgess
自1975年开始瑜伽修行(30年)
1977年获经济学士(新英格兰大学)
自1978年来成为萨特亚南达瑜伽导师
1983年获萨拉斯瓦缔荣誉身份
2000年来任澳大利亚萨特亚南达瑜伽学院院长
2002年来任澳大利亚萨特亚南达瑜伽学院董事会主席
瑜伽专家Michel
Michel，进步健身中心， 中体倍力健身，Ashtange 瑜伽学院，Montessori公众学校等机构教授瑜伽。
2000年-2001年期间任教于澳大利亚舞蹈学院.TIWARI大师是印度最享盛名的瑜伽呼吸法大师，印度已逝瑜伽大师KUVALAYANANDA的唯一在世真传弟子。身为印度最著名的瑜伽研究中心KAIVALYADHAM学院院长，新南威尔士西部职业技术教育学院。
印度瑜伽呼吸法大师Master．O．P．TIWARI
O.TIWARI大师将一生致力于研究和教授瑜伽呼吸法。O.P.TIWARI大师在世界各地传授瑜伽呼吸法, 他在印度Pune直接从师于BKS Iyengar，法国人。从高中开始就对瑜伽产生浓厚兴趣并从19岁　　起正式开始练习瑜伽,包括美国,奥地利,英国，曾在太平洋中心大厦, 并于1983年开始教授瑜伽。在1993年瑜伽专家Ruth Elizabeth Burgess
自1975年开始瑜伽修行(30年)
自1981年成为萨特亚南达 资格导师
1983年获萨拉斯瓦缔荣誉身份
1985年成为Hobart寺院院长
瑜伽专家Rasha Krishna Dasi
成为瑜伽专家已20年以上，受“现代中国的瑜伽之母” 张蕙兰老师 和 瑜伽大师们的导师
——已达到自我觉悟层面的柏忠言(悉达斯瓦鲁普?, 学习Iyengar瑜伽。 在1993年开始多次拜访印度,在Mysore直接从师于Sri K. Pattabhi Jois 来学习Ashtanga Vinyasa瑜伽，呼吸法及其他瑜伽培训课程.
加拿大瑜伽导师MARK THIRLWALL
澳大利亚瑜伽导师
在北京期间主要教授Vinyasa flow和Ashtanga 瑜伽
你也是瑜伽使者吗？我也是，发展中城市的瑜伽热已经掀起
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瑜伽唱诵 | 这安静柔和的旋律就是我幸福的源泉
静静聆听大自然的声音享受音乐带给你的快乐……- 音乐| 静心 | 冥想 |治愈- Satyaa & Pari，一对德国瑜伽唱诵音乐家伴侣组合，他们的音乐简单而富有旋律的美感，近些年他们一直活跃在欧洲各大瑜伽艺术节上，一起来感受一下他们音乐上的魅力吧！请欣赏这首瑜伽唱诵《Sitaram Radheshyam》，唱诵大约在2分56秒开始。点击▲上面音频聆听音乐atyaa & Pari出生在希腊和法国，但对于瑜伽的热爱使得他们来到印度。 在那里他们过着最原始的生活，每天诵经和静坐，体验着自然瑜伽带给他们的惊喜与感动。他们认为，音乐和爱始终环绕在身边，无论走到哪里，都无法摈弃，那是一个人幸福的源泉。任何人都能从瑜伽中感受生命不同的意义，发自内心的渴望与爱淋漓尽致的体现在瑜伽一招一式中，一举手一抬足都洋溢着对生命最初的真与美！静静的、放下一切烦忧，聆听音乐....瑜伽的柔，舒展的是身体的灵，催化的是韧带的醒，塑造的是肌肉的弹。瑜伽想要做的，就是还原一个本来的你。禅意的空间，迦乐柔柔，画壁仙境。众人气定神闲，唇微翘，目微垂，淡然室外，心中独白着摒除杂念，留下宁静，只身缘来尘去，修身善缘美意，纯粹的妩媚着心灵的魔，胜定纷争之闹，自信瞬间溢出，流走在低头，弯腰，举目，俯身之间。联结了婴儿式、鸽子式、兔式、蝗虫式、蛇式、奔马式、树式、三角式等等，均是柔中之劲物，威在腹内，不见猛虎野兽，没有叱咤风云，不招摇，不强硬，不威武。因人而异，因势利导，量力而为，舒服其中，举手而劳。忽略的是柔中的刚、棉中的针、箫中的弩，藏匿之深，遥不可测。唯身居其中，精模其招，领悟其义，得知其髓。师者语缓体慢，气沉淡然，方见俯身贴地，臂绕其身，又见臂腿分叉，后仰其足。腰柔如柳，腹坚如松，足稳如磐。柔举之中，也现汗珠渗出，面红气吁，内功不浅，羡服满室。放松之余，忽晃一佳人至，白齿红唇，风情动人。才悟出瑜伽之本，原来是在造就自我，惊喜连绵。治愈系 | 原创作品其他平台转载请联系主编免费获取授权 违者必究◆◆◆治愈系，用音乐治愈你的心灵主编微信：msg006治愈系：zhiyuxi2018治愈系音乐 | 新世纪音乐 | 灵性音乐 | 瑜伽音乐长按二维码3秒识别二维码加关注多家机构携手合作, 全方面的力度支持
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千馆扶持项目的最大特点，这是一次强调实践先行的项目，我们希望通过实际行动，为国内瑜伽行业的发展添砖加瓦。由发起机构派出的专家，与行业的精英人士一起，日以继夜地推动项目在全国范围内落地执行，为每一点进步、每一丝改善欣喜若狂，您的喜悦就是我们的喜悦，您的辉煌就是我们的辉煌，这就是千馆齐行最深层的意义。
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初、中、高级阶段·适用体式
很多刚开始练习瑜伽的朋友，不知道自己该从哪里开始练习，在练习的时候说不出具体的瑜伽体式，老师每次练习的时候都会说瑜伽体式的名字，可总是也记不住...
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o 初级阶段：
在这个阶段，我通常会练习一些简单的体式，配合瑜伽呼吸，慢慢的融入到瑜伽的境界中，所以这里都是柔软和平衡的瑜伽体位练习。特别适合身体虚弱，身体比较僵硬的人。
o 包括各种关节的练习：
意思是微妙的练习，能给练习者带来微妙的作用，有助于把体内过多的风和酸从体内关节排除，对刚开始接触瑜伽的人，对身体特别僵硬的人，身体虚弱的人，恢复期的病人，久病衰弱的人和四肢移动有困难的人有帮助，每天坚持练习，可放松关节，使肌肉变的柔软。
各种放松姿势以及简单的脊柱练习等等的练习，这些练习可以使身体僵硬的人协调身体，为最终练习瑜伽姿势从身体和精神上做好准备。
开始初级练习时，应先练挺尸式来放松身心，方法为：
仰卧地面，背部平躺，两腿稍微分开，脚尖自然朝外垂下，两手放在体侧，掌心朝上，放松所有的肌肉和关节以及身体的每一个部位，没有任何的紧张和压力，慢慢地感觉自己的身体，观察自己的呼吸，感觉你正在放松，将意念完全地放在呼吸上，你的呼吸是自然，流畅的，是自发不用力的呼吸，可以在心里记数呼吸，默数时不要压制任何想法，注意它，完全地放松，放松整个身心，忘记所有的担忧、焦虑和世俗的问题。
10到15分钟后，微微抖动脚趾和手指，弯曲右脚，脚心踏地，侧过一边，慢慢地坐起来开始练习体位姿势。
初级的姿势包括有：
轻柔的热身练习(约21种)，英雄式、雷电坐、船式、劈柴式、半莲花坐、猫伸展式、虎式、分腿雷电坐、简易坐、眼镜蛇式、骆驼式、三角伸展式、坐角式、顶峰三角式、下犬式、树式、全身伸展式等等，练习一段时间后，可开始练习拜日式的初级。
三角伸展式
o 中级阶段：
适合人群：包括有一定难度的练习，适合练习时没有一点不舒适感的人，能一点不费力做初级姿势的人，有较大的稳定性，与呼吸配合很好的。如：瑜伽的契合法、拜日式等。
中级阶段的瑜伽练习：
在我们完全掌握了初级阶段的练习后，并且练习初级阶段的瑜伽没有任何的不适，我们就可以开始中级阶段的练习，这个阶段的练习要求练习者能很好地将瑜伽的呼吸和体位动作结合起来，我们在练习瑜伽时，呼吸是很重要的，瑜伽的体位动作也就象是能看的见的呼吸，是流畅、自然的，没有强迫性的，是自然的，舒展的，在练习时，我们始终都保持缓慢深长的呼吸，意念集中。
中级阶段的练习主要有：
拜日式、瑜伽契合法、鱼式、全莲花式、秋千式、公鸡式、磅秤式、眼镜蛇式、蝗虫式、弓式、桥式、轮式、牛面式、单腿(双腿)背部伸展式、圣哲玛里其第三式、头倒立、头倒立莲花式、肩倒立、肩倒立莲花式、犁式、树式、鸟王式、T字平衡式、鹤禅式、半莲坐伸腿式、山岳平衡式、 舞王式、站立抓脚趾平衡式、双手蛇式、 趾尖式、骑马式等等。
全莲花式拜日式
双腿背部伸展式
圣哲玛里其第三式
站立抓脚趾平衡式
o 高级阶段：
适合人群：适合已完全掌握中级阶段练习的人，能很好控制肌肉系统和神经系统的人。
高级阶段的瑜伽练习：
当我们完全掌握初、中级的瑜伽练习后，身体准备好了，心也准备好了，那么，我们可以开始高级阶段的练习。
高级阶段的练习包括有：
脊柱扭转式、龟式、射手式、蝎子式、孔雀式、神猴式、完美弓式、完美轮式、会阴收束法、八曲式、单腿绕头祈祷式、双腿绕头式、手指平衡式、头倒立等。
圣哲玛里其第三式
瑜伽的高级不是体式的成就，而是你一步步接受改变的心。
“练习，重复地练习。基本的体式，重复的基本体式。体式，引导词什么都没有变，甚至于每天的伙食都没有变。但是，身为瑜伽士的我，却变了。”
没错，无论体式的初级、中级或是高级的进阶，只有适合自己身体的体式才是最好的，习练3个月后，再来问问那时的你，再回想下当时习练瑜伽的“初心”——你是想要美美地高逼格地摆个瑜伽pose，还是只想通过长久的瑜伽习练来觉察自我，修得身为瑜伽士的理想境界。
如若是此，又何必太过在乎体式的高级与否呢?
所以每个阶段都有不同的瑜伽练习，不要盲目地去攀比跟从，只有选择适合自己的瑜伽体位，才能练习的更好，才能让身体变得更健康，生活过得更惬意。
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