微信朋友圈五条惹人讨厌的健身党
“人在圈里混，迟早被鄙视”据说只要开通了“朋友圈”，每个人都难逃被鄙视的命运。无论你是身家几何，身处何职，只要踏进这个“江湖”，你就即将成为被鄙视的对象！本文由微商货源平台编辑发布：http://www.agoow.cn
朋友圈里之所以有鄙视链，一方面是人们本性的攀比、嫉妒；一方面是我们社会关系潜藏着等级秩序，朋友圈是这一社会关系的浓缩……”
最常见的鄙视链：微商鄙视转发谣言鸡汤的；晒生活的鄙视做微商的；发自拍的鄙视晒生活的；晒读书的鄙视晒自拍的；晒幸福的鄙视晒读书的；不发朋友圈的疑似孤独症患者鄙视所有人，鄙视所有人啊朋友们！莫名躺枪了吧！
随着这种“鄙视链”现象的兴起，健身圈里也形成了健身鄙视链。但是有五类人是所有健身党都鄙视的，我们今天要跟大家盘点一下真正应该遭人鄙视的TOP 5！
No.5 光说不练型
“这个夏天我一定要瘦下来”，“我要开始健身啦”，“这次是真的”，“健身打卡求监督”……“day1……day2……day1……day1……”本文由微商货源平台编辑发布：http://www.agoow.cn这类人群的朋友圈总是转发了一大堆的励志文章，也收藏了超多的干货，也多次表示自己要坚持健身……然而，半年过去了，一年过去了……还是“day1”
鄙视原因：光说不做假把式，有本事先坚持三个月！
理论指数：★ ★ ★ ? ?
实践指数：? ? ? ? ?
烦人指数：★ ? ? ? ?
鄙视指数：★ ? ? ? ?
综合排行：TOP 5
No.4 自我优越型
“噢，买噶，你知道你吃了多少卡路里吗？”“你这顿饭会让你多长500g膘。”“你怎么就不能像我一样吃的健康一点呢？”这类人群不仅深谙理论知识，也是实践的推行者。他们唯一的爱好就是秀秀自己的健身日常。深蹲，卧推，冲蛋白粉……OK,都没有问题。但是，当别人朋友圈发个“火锅”、“蛋糕”什么的，请不要用指责的口吻去质问别人！
鄙视理由：大家都有权选择自己想要的生活方式，请不要横加干涉！
理论指数：★ ★ ★ ★ ?
实践指数：★ ★ ★ ★ ?
烦人指数：★ ★ ? ? ?
鄙视指数：★ ★ ? ? ?
综合排行：TOP 4
No.3 虚荣打卡婊
比起光说不练型，虚荣打卡型更遭人鄙视。她们会买比较专业的健身装备，也会进健身房。但是她们往往耗费了金钱和时间，却是以在健身房拍照发朋友圈为目的。并没有真的锻炼，而是频频自拍。更有甚者直接拍下别人刚跑完的跑步机数字，加个标题：今天跑了10KM。
鄙视理由：自欺欺人型，健康不会因为你的健身照片多而眷顾你！
理论指数：★ ? ? ? ?
实践指数：★ ? ? ? ?
烦人指数：★ ★ ? ? ?
鄙视指数：★ ★ ★ ? ?
综合排行：TOP 3
No.2 投机取巧党
这类人群呢，一般都有不错的想象力，总是幻想自己不用做运动，却能收获一个好身材。这样的想法给很多不良商家创造了机会。为了美不惜血本的买来减肥茶、减肥药……，体重是轻了，但是去把好好的身体给吃坏了。人体的是一部非常精密的机器。靠药物达到减肥的目的，得不偿失。
鄙视理由：幻想不劳而获，最终伤害的是自己的身体！
理论指数：? ? ? ? ?
实践指数：? ? ? ? ?
烦人指数：★ ? ? ? ?
鄙视指数：★ ★ ★ ★ ?
综合排行：TOP 2
No.1 围观群众、键盘侠
“吃了蛋白粉会变成肌肉怪，我要自然的”“肌肉男的丁丁都很小”“肌肉练那么大，看着好看，运动能力不一定强”说这类话的呢，一般是对健身存在很大误解的群众，他们自身是没有健身习惯，也不了解健身。凭自己的主观印象妄自揣测，不仅攻击健身人群，还会误导群众。
鄙视理由：不健身可以，请你不要瞎BB
理论指数：? ? ? ? ?
实践指数：? ? ? ? ?
烦人指数：★ ★ ★ ★ ★
鄙视指数：★ ★ ★ ★ ★
综合排行：TOP 1
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今日搜狐热点不晒运动咋好意思混朋友圈 运动时要注意啥你造吗
　　齐鲁晚报济南9月12日讯（记者 张玉岩）恍如一夜之间，朋友圈里那些诱人的美食都变成了计步PK，要不就是跑步轨迹图。每每朋友圈里晒运动，下面留言就成串。那么，运动时要注意啥？跑步是不是人人都能hold住？健身教练介绍，关节不好或是过度肥胖的人都不适合长距离跑步，运动时注意姿势才能达到效果。
　　健身拼运动量朋友圈里晒跑步
　　小彭是一名高校老师，平时就是坐办公室处理处理文件，刚工作一年的她体重已经比毕业那会儿重了十几斤。最近，小彭晒出了几张大明湖的夜景，并且发誓以后每晚都到大明湖跑步。
　　没想到，小彭的这条消息引爆了她的朋友圈。“图片下面全是留言，熟的不熟的朋友都来点赞留言，有跟我开玩笑说坚持不了一周的，还有报名跟我一块儿跑步的，也有要天天监督我的，比我以前晒的任何一条都火爆。”
　　神奇的是，就是因为这条微信，小彭还找到了最佳合租室友。小彭说：“朋友圈里一位之前不太熟悉的朋友，因为住的离大明湖近，我俩就约着一起去跑步。碰巧俩人都到了租房的时候，就干脆合租了一套房子，成了好闺蜜。”
　　小秦是一家轮胎公司的销售，平时工作忙，时不时还有喝酒应酬，让今年27岁的他早早出现了啤酒肚。“肚子上的‘游泳圈’太大，站着都快看不到脚尖了。”不过，让小秦真正下决心运动的，还是一张体检单。
　　前段时间，公司组织员工体检，结果小秦查出有轻微脂肪肝，他身边的同事也都有一些大大小小的问题。大家就约好了每天一起健身，下载了计步APP，朋友圈里PK起了运动量。
　　运动也要分享健康才是时尚
　　公务员杜先生经常在微信朋友圈里分享自己健身的经历，就连自己新配备的健身小玩意也会晒出来分享。不过，杜先生最喜欢的还是跟朋友们分享如何健身更有效。“有什么好的运动方式可以分享，自己的健身成果也可以拿出来晒晒。这些都是很有成就感的事情，也为运动增添了不少乐趣。”
　　对于公司白领小王来说，健康是一种时尚。小王在一家时尚男装公司工作，平时穿衣个性十足。小王的朋友圈里此前多是红毯走秀或者新潮服饰，最近却突然晒起了健身房里挥汗如雨的图片。
　　“时尚是啥？不光要穿着靓丽，加上适当的运动，才是最时尚的生活方式。对于一个从事时尚行业的人来说，怎么能错过这样一件时尚的事情？”小王说。
　　肥胖的人不适宜过多跑步
　　虽然跑步是健身的好方式，但并不适合所有人。关节润滑度不好，或者是心脏有疾病的人，在跑步的时候还是要多加注意。健身教练谢仁胜介绍，从身体健康角度讲，每天做些有氧运动，对于增强心肺功能、提高免疫力很有好处。不过，也应当注意跑步距离，循序渐进，正常人每天跑步米是最佳距离。“如果是400米标准跑道，每天跑10圈就可以了，跑太多对于膝关节有损伤。”而有心脏疾病的人群，则要注意选择适当的速度和频率，在身体承受范围内进行锻炼。
　　除了在健康上要有所注意，体态比较肥胖和围度大的人群，也不适合做大量的跑步运动。跑步是一种高有氧运动，在消耗脂肪的同时，也会消耗肌肉。肥胖人群体内脂肪含量比较高，在跑步之后可能体重减得比较快，体重和体内脂肪会下降，但会产生皮肤松弛下垂的问题。
　　姿势不正确易损伤关节
　　谢仁胜介绍，选择跑步场地时，尽量选择平地而不要选择登山式的跑步。后者会对膝关节产生压迫，不注意的话有可能造成韧带损伤、关节炎等。
　　除了选择合适的跑步场地，正确的跑步姿势对于锻炼来说也十分重要。不光是下身的姿势正确，手臂摆动的姿势也要注意。大臂和小臂之间的夹角最好大于90度，摆臂幅度与腹脐平高即可。“夹角过小的话，很容易让手肘、韧带、关节过于紧张，跑起来并不舒服。”下身姿势正确对于保护膝关节很重要，胯部尽量展开，脚后跟努力向臀部踢打，注意脚后跟不要踩实地面。
　　不正确的姿势对于身体的损伤比较大。“比如说，有些人在跑步的时候上身直不起来，弓着背，会出现坐胯问题。这样对腰部肌肉有所损伤，跑步距离长了，时间久了，腰部肌肉就会有酸胀的感觉，容易产生腰肌劳损。”
初审编辑：张艳
责任编辑：石慧
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来源：360新闻
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健身房里最不受欢迎的11类人
健身房中的某些人会让我们的健身时间变得难熬起来。
鬼吼鬼叫未见其人，先闻其声。可能你刚进到房（尤其是在器械区），就已经听到某位大哥拿着哑铃发出的嘶吼声。别跟我说离他远点不就行了，音量之大带上耳机都不管用！酷爱裸上身的男性老实说在健身房，不管你是一块腹肌还是八块腹肌都没人想看，不要像胡同里遛弯的老大爷一样光着膀子就来了。是为了让我们变得更好，不光是体态还包括文明礼仪。为了自己更好的运动，也为别人创造一个的健身环境，请穿着得体进行锻炼。秀恩爱情侣党情侣一起健身其实是既能锻炼身体又能促进感情的好事，理应值得鼓励，但是感情再好也请不要在公众场合甜腻的秀恩爱。时时刻刻粘在一起，各种让人不忍直视的亲密动作，如何让人不侧目？自拍达人恨不得朋友圈里每天都会发自己健身的照片，但是过了一段时间再见她好像体型也没什么变化。对，就是有这么一群人来健身房只是为了摆个美美的pose拍照。拍照5分钟，修图50分钟，发个朋友圈，就完成了今天的运动量。其实如果你肯把修图的时间拿来锻炼，半年后的你很可能就用不上修图了呢！汗液喷射机运动健身出点汗很正常，即使你汗如雨下也没人嫌弃，只要你在运动完把自己留在器械上的汗珠擦干净就行了，不要留下个烂摊子让后面的人为你收拾，否则你很快会登上不受欢迎黑名单的。霸占器械如果人多，请不要长时间霸占器械，大家轮流使用是健身房基本礼仪之一。如果不用了，请将自己的毛巾带走，而不是扔在器械上，请注意，这不是你的私人健身房，如果你此时用不到，应该留给其他人使用。不会用器械的人如果你是健身房新手，没有掌握器械的使用方法，请大方地咨询巡场教练，他们会很乐意为你提供帮助的。错误的使用器械最有可能伤到的是自己。新年计划族在健身房不时见到一些新面孔，刚来的时候总是欢天喜地，向世界宣布今年我可要好好健身了！然后…就没有然后了。健身不是一日之计，重在长期坚持。不请自来的搭档“坐仰卧起坐呢？我给你压腿啊！” “你这重量加的太多了，我来帮你减点！” 总有一些热心肠，或者说是社交上瘾者想帮你干点这跟你聊点那。但是，我只是来健身而不是交朋友的，最了解我体能的除了健身教练就是我自己，如果没有张嘴寻求帮助，就请让我自己默默地锻炼吧。外放型歌唱选手我们都喜欢在运动时听些快节奏的动感音乐或是看看肥皂剧，但是，请带上耳机，以免声音太大影响到旁边的人。更不要边跑边唱，就算你是专业级的，对于同在健身房的人来说也是一种听觉上的骚扰。
本文来源：VOGUE时尚网
责任编辑：江虹仪_NQ123
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朋友圈4种让人烦的行为：美颜自拍照高居榜首
原标题：朋友圈4种让人烦的行为：美颜自拍照高居榜首
　　4种让人烦的行为
　　心灵鸡汤看多了会腻
　　“李嘉诚告诉你，人穷的时候要少在家里，多在外面；富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术……”市民刘先生表示，微信刚流行时，这些或励志或温暖的文章的确能给人带来一些正能量，但是如果每天都不停地接收到这样的信息就会感觉很假，朋友圈本是更新自己身边新鲜事和感受的地方，谁会喜欢看别人的一些心灵感悟。何况，这些心灵鸡汤也不是说的那么有道理。市民马先生告诉记者，他加了一个朋友的微信就开始后悔，因为这个人每天都要发至少20条 “励志格言”，“人生感悟”或“名人名言”。马先生说，有时只发只言片语，有时大段大段地转，没事的时候还要求人去点个赞。马先生统计了一下，清明节期间，该朋友发了100多条心灵鸡汤，但回复者很少。“我猜很多朋友把他屏蔽了。”马先生说，微信毕竟是个通信工具，但天天说那些没用的，谁也受不了，心灵鸡汤看多了会腻。
　　发广告者最易被拉黑
　　“正品prada，支持专柜验货。”“Nike专柜正品，限时折扣。”许多市民在接受采访时表示，与微博、博客不同，能看到微信朋友圈的多半是现实生活中的朋友，把朋友当作自己的客户卖山寨货，实在是对朋友不负责。且不论产品好坏真假，自己不需要的东西，却一直出现在朋友圈内，而且，这些信息不少都配图，很费流量。记者调查中，广告、代购最容易被拉黑。
　　不转发就诅咒成包袱
　　“今天是某某节，转发的家宅平安父母健康，不转发的父母……”“今年是某年的吉日，菩萨会保佑，家有某属相的99秒内转发可保今年顺利，不转发的如何如何……”“狮子座和天蝎座得瑟吧。星相师说，2014年最幸福的是天蝎座和狮子座的人，家有这两个星座的转一下吧。”原本是对节日的一种祝贺，可却成了友人不转不行的心理包袱，让人心里不是滋味。在采访中许多市民对这种朋友圈信息深恶痛绝。
　　故意说反话让人讨厌
　　“发到朋友圈的自拍照比本人美很多。”市民李先生告诉记者，他讨厌一些女同事在微信上秀自拍照。这些照片无非都是一个角度，而且都有用修图软件修过的痕迹，看起来太虚假。李先生说，如果是长相很漂亮的人自拍他还可以接受，但如果是熟悉的人天天自拍，他基本上都会屏蔽对方。
　　“化了妆却说素颜、明明很瘦却说自己胖……这类言不由衷的拍照最让我讨厌。”在银行上班的白女士说，这类照片经常让女同事讨厌，男同事冷笑。而这种故意说反话型自拍照也因而高居“最讨人厌自拍照类型”榜首。“我的一些朋友，在发自拍照时最常见的句式就是‘今天素颜丑死了’、‘好烦呀又胖了’。”对此,白女士说，通常这样说的人，无非就是要别人赞美她瘦。
　　核心提示
　　一打开微信朋友圈，许多人会发现各种自拍、心灵鸡汤、晒美食的信息扑面而来。原本是朋友之间的交流平台，现在却有很多骚扰信息。最近，有网站调查总结出了微信、微博上最让人“受不了”的N种人，其中爱自拍人士高居榜首，而在发什么自拍最招人烦的舆论调查中,“故意说反话型”最让人讨厌。昨天，记者针对这些情况采访了一些微信用户。
　　朋友聚餐时或外出旅行时，很多人已经习惯下意识地掏出手机，对着画面多角度拍摄，然后上传至微信、微博，随着微信、微博的流行，在朋友圈里晒照片已经成为不少人每天必做的 “功课”。朋友圈里秀的到底是生活还是自恋？最近，一家网站做了一份 “在社交网站发什么自拍最招人烦”的舆论调查。结果,“假装成功人士”、“一张大脸挡住美景”、“说是素颜却是大浓妆”等自拍照类型纷纷上榜。
　　昨天，记者采访了一些微信用户，许多人对频繁把自拍照传到社交圈的行为表示不满，半数以上的市民表示他们的社交圈每天都有人晒自拍，而且人数还不少。“在半个小时内,就有同事、好友发出了10张自拍照。”张先生告诉记者，他曾经特意关注过这个事，发现周末和晚上晒自拍的人更多。
　　“最常见的就是秀身材、与美食合照、忧伤文字搭配嘟嘴卖萌等。”对于想通过社交网站获取资讯的市民来说,每天都会困扰于这类自拍。“爱自拍的同事通常性格比较闷，看到这些照片很多人都会有他在炫耀的感觉。”很多市民表示,他们会对下班后疯狂自拍上班又一本正经的同事敬而远之。
　　易让人觉得轻浮
　　中国海洋大学人力资源专业的王老师告诉记者，在朋友圈发很多自拍照，容易让人觉得轻浮，会引起朋友的反感。“结交朋友，贵在真诚，它是获得真正友谊不可缺少的一种优秀品质。因为只有真诚了，别人才能了解你，才能知道你是否值得结交，也只有付出真诚了，别人才能对你真诚，而很多美化过的自拍照显得不是那么真实。”王老师说，若领导关注你的账号，晒自拍每天别超过1张,更忌上班时间晒照，这样会让领导觉得你上班时间不务正业。在某公司当领导的孙经理认为,尽管他无权干涉下属私生活,但如果频繁看到对方的自拍照,会对对方的印象大打折扣。
　　可能源于口欲不满症
　　在记者采访时，有些人表示他们有时会有抑制不了晒图的冲动。就此,记者特别咨询了青岛市中心医院心理科主任张潘民。“爱晒自拍的人，或许是小时候的愿望得不到满足,长大后希望通过他人的关注和关怀来获得心理修复。”张潘民说，在微信朋友圈爱晒自拍的人或许是患上了口欲期不满足症,这种病类似于婴儿需要通过口部的吸吮获得满足的行为。成人的口欲期不满足症表现为收藏衣物、晒自拍、炫耀家庭生活等。如市民发现自己有这种症状,不妨与亲人和朋友多倾诉。亲人和朋友应该多给这样的人一些鼓励。
　　张潘民表示，自己也在微信朋友圈、微博上遇到过类似的情况，总的来说，发布或者转发让人心烦的消息，这样的人应该是一个比较自私或偏听偏信的人，不太顾及别人的感受。这样的人处于一个恐惧或炫耀的状态，在传递着负能量。“无论微信朋友圈还是微博、博客等网络公众平台，在社会心理学上存在一种公共感染，即传播负能量的人，也能带起来一拨负能量；相反，传播正能量也能带起来一拨传递正能量的人。”张潘民说，大家应该为自己的言行负责，顾及别人的感受，传递正能量。
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