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游泳运动员身材为什么这么好 不是所有人都是宁泽涛和菲尔普斯
来源：七丽时尚网
今年的里约奥运会，妹子们似乎纷纷进入了舔屏时代。宁泽涛 ，可谓是全世界最不适合穿衣服的男人，那帅气的脸庞，健硕的腹肌，真是让人流口水。那么，问题来了，游泳运动员身材为什么这么好？是所有运动员都有这么好的身材吗？
游泳运动员身材为什么这么好游泳是一项全身运动，长期坚持锻炼是可以练出肌肉的，而且还可以练出性感的腹肌，使身体更具流线型，而且不同的游泳方式可以锻炼。所以，这也就是为什么有的运动员身材那么好。但是，告诉大家一个悲伤的事实，很多时候，决定运动员身材的因素还有很多。也许你觉得某项目运动员身材好，然而你去练这个项目却不一定能获得好身材。宁泽涛和孙杨等游泳选手身材太好…肌肉修长，皮脂很低…不过，游泳运动员的身材啊……还有像日本选手盐浦慎理这样的。你们就算再辛苦游泳，也到不了日本国手参加奥运会的训练量吧。所以说啊，盯着身材最好的运动员的项目，想着自己也做同样的运动来练出想要的身材，也不一定靠谱呀，还得看个人体质。有的项目运动员身材不是运动效果导向的，而是运动成绩导向的。什么意思呢？类似跳高跳远，这类运动员的选材标准，很重要的就是身高和腿长。因为只有腿长、身材高挑的运动员才更容易取得成绩。此外，在国际赛场上，你能见到的都是出成绩的运动员。如果跳高运动员控制不好身材，变胖了，他就根本跳不高，无法出现在国际赛场上。游泳运动员身材标准及特点一般来说，游泳运动员的体型是总体修长，身高较高，四肢有力，肌肉发达，臂展长，腿修长。业余的游泳爱好者，不限体型，仅仅是个人兴趣爱好。当然了，手臂长一点，上身最好也长一点，肌肉是流线型最好。你可以去看看菲尔普斯的身材，据说他的身材是为游泳而生的。游泳运动员身材可不光只是靠游泳像宁泽涛、菲尔普斯、孙杨等游泳运动员之所以有这么好的身材，虽说和游泳有关系，但绝不能说他们光靠游泳就能练就的，他们平常也做了其他陆上力量训练及腹肌训练哦。陆上训练是游泳训练的补充和调节，其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。菲尔普斯的陆上训练除了发展一般身体素质，更强高专项化，个体化及有效性。菲尔普斯17岁前从未进行过陆上专项力量训练，陆上训练安排大量的一般身体训练。其教练采用很多独特的方法，并将拳击、格斗、散打引入陆上体能训练，对发展神经系统协调和转换能力非常重要，对提高爆发力也起到很好的作用。菲尔普斯18岁后开始进行了大量肌肉训练，成绩进一步突破，在2005年以后不断打破世界纪录，北京奥运会荣夺8枚金牌。可见仅仅游泳是不够的。不同泳姿对肌肉的训练1、蝶泳锻炼采用蝶泳的方式，可以强化锻炼胸大肌、背扩肌、腹直肌，而且锻炼的效果非常好，肌肉提升的非常全面，极具流线型和美感。2、仰泳锻炼使用仰泳的方式，可以着重锻炼背阔肌和股四头肌，在水中游泳锻炼这两个部位，可以提升肌肉的协调能力，锻炼的效果也会更好。登录人民网通行证 &&&
为啥游泳运动员身材都那么好？这种泳姿最塑形！
日10:30&&来源：
　　在里约奥运会上，人气最红火应该当属中国游泳队吧!不仅成绩斐然，更出现洪荒少女傅园慧等网红人物，让中国游泳队成为中国代表队的“德云社”。他们被采访时，画风集体突变。连“国民老公”宁泽涛也被带偏了，接受记者采访时没有一句按套路出牌。还出现了一位耿直boy李朱濠，直呼“200米蝶泳不太适合我”。傅园慧、宁泽涛、李朱濠他们三人分别参加的是仰泳、自由泳、蝶泳，几种游泳姿势都会锻炼哪些肌肉，又会带来什么伤害呢?东南大学附属中大医院康复医学科孙武东治疗师和脊柱外科中心朱磊主治医师为您来讲解。
　　“使出洪荒之力”夺得奖牌的傅园慧参加的是仰泳项目，仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。泳技术由于头部露出水面，呼吸方便。躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。
　　东南大学附属中大医院康复医学科孙武东治疗师介绍说，仰泳会牵拉前部肌群，主要锻炼的是胸大肌，并且仰泳时背阔肌用力较多，可以舒展背部的肌肉。对于长时间低头的办公族来说，可以改善颈肩的疲劳。特别是缓解低头含胸这些上交叉综合征。
(责编：朱晓慧、陈康清)
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游泳运动员为何较胖？
& 看游泳或跳水比赛的时候，你也许会发现，游泳（还有一些跳水）运动员身材较&胖&（与竞赛项目运动员相比）。调查表明，竞技游泳运动员身体内脂肪含量比相同年龄和能力的耐力性竞赛（比如长跑）运动员高4%~6%。游泳运动员进行的训练或比赛强度很大、竞争激烈，能量消耗巨大（男运动员，每天训练4小时，能量消耗高达kcal，是非运动员的2倍）。而且众所周知，游泳是减肥的最好运动之一，那为什么游泳运动员身体中脂肪含量较多呢？
& 与径赛运动员相比，尽管有相似的训练负荷，但是游泳运动员持有更多的体内脂肪，对此有多种解释。第一种解释，径赛运动（如长跑）有一点点厌食效应，即耐力径赛训练抑制食欲，尤其是在运动后的几小时内；而游泳则具有与此相反的效应，即刺激食欲。有一些研究支持这种说法，尤其是对女游泳运动员。第二种解释是可能由于在运动中，燃料的利用不同，从而增加游泳运动员的脂肪储存。研究表明，冷暴露可以刺激脂肪的储存。亦有研究显示，与游泳运动员相比，径赛运动员可以加强体内甘油三酯（脂肪）的动员。
&这也提示我们，推荐游泳减肥，也许不太容易收到很好的效果。
其他有关运动员的内容：&
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游泳运动员身材为啥这么好 韩乔生告诉你
编辑： 张令沛
　　天津北方网讯：众所周知，游泳运动员身材都非常好，个子高挑、倒三角身材、腹肌胸肌发达，韩乔生老师来告诉你游泳运动员为什么身材这么好……（“津云”―北方网编辑张令沛）
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　　中华人民共和国第十二届运动会于日至日在辽宁沈阳市举行&&[]
　　十一届全运会会徽以“和谐中华、活力山东”命名，以8个“竞技人形”为主要元素&&[]
　　第十届全运会于2005年在南京举行，会徽图案由数字“10”变化而来&&[]
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游泳运动员怎么训练的?身材那么好?
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体能训练+技巧训练。各种训练器材、方法，锻炼不同肌肉，匀称、脂肪又少，当然身材好。
不知道下面这条知识能否帮助到您
使用坐便器对于宝宝培养好习惯确实是有着很大的帮助,宝宝用什么样的坐便器好,必须要选择适合孩子的,同时,怎么训练宝宝使用坐便器也是为关键的,这样能够让孩子从小就养成一个特别干净的习惯。
宝宝用什么样的坐便器好?怎么训练宝宝使用坐便器?
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