超级后腰养成计划：华丽与铁血并重！
摘要:环视当今足坛,后腰渐渐为越来越多的球队和教练所重视,拥有一名甚至两名顶尖后腰是取得超人成绩的保障。
在现代足球战术体系中，后腰位置是攻防转换的关键角色。后腰也称防守中场。是指专门负责防守的中场球员，于中场负责阻截对手攻势，然后将球交予队友发动攻势。这个位置上表现会直接导向整场比赛的进攻流畅性与防守的有效性。环视当今足坛,后腰渐渐为越来越多的球队和教练所重视,拥有一名甚至两名顶尖后腰是取得超人成绩的保障。后腰是一支球队的攻防转换枢纽,就像人体一样,只有腰挺起来,才会有活力。投票环节：谁是现今世界第一后腰？亚亚图雷（曼城）阿隆索（皇马）哈维（巴塞罗那）布斯克茨（巴塞罗那）小法（巴塞罗那）杰拉德（利物浦）皮尔洛（尤文图斯）拉米雷斯（切尔西）京多安（多特）施魏因斯泰格（拜仁）其他提交投票首先要对这个位置在整个战术体系中的定位有一个清晰的认识后腰，顾名思义，一者属于“腰”，二者属于腰的“靠后”位置。向前则串联本方的攻击型角色，包括前腰、边锋、前锋，向后则直接关联本方防守型角色，包括中后卫、边后卫、门将。所以，后腰角色的定位，在于防守时保护大禁区外延，与边后卫、中后卫一起串联防守；进攻时则作为后方推动角色，随时准备冲上去或折返参与防守。后腰位于球队阵形的攻防转换的关键位置，因此在整个球队战术体系中是非常重要的一环。传统意义上的后腰队员被认为是后卫线前的最后一道防线，因此需要具备优秀的盯人和区域防守能力。现代足球全攻全守的理念则更加强调后腰具备扎实的传接球基本功，良好的大局观以及出色的中远距离射门能力。不同的阵形和战术对后腰的要求是不同的。在英格兰典型的442平行中场站位中，两名中前卫中的一人会更加偏重防守可以看作球队的后腰，比如目前英格兰队的4号杰拉德，他的特点是防守凶狠果断，身体强壮，长传球精准，远射很有威力。而在意大利国家队目前的442菱形中场站位中，后腰由来自尤文图斯的皮尔洛担当，他的主要责任在于衔接前后场，控制球队的节奏，而防守的任务则主要交给身边的两名中前卫。在06世界杯的法国队阵形中，以防守能力见长的马克莱莱和维埃拉组成的双后腰战术则极大的加强了法国队中场的防守能力。防守是后腰的基础无论是以前442菱形中场的单后腰，还是现在4231的双后腰，都直接支撑整个球队的中场防守。这就要求一名能够担任后腰的队员，必须从战略上明白自己存在的意义所在。除了高水平职业球队从后卫开始发动进攻的能力之外，一般中场组织、调动和整个战术执行的初始过渡重任，在后腰身上，于是担任后腰的球员肯定要立足于防守，对本方中场和过了中圈弧顶之后的三十米区域有很强的位置感，能够正确地解读防守和进攻的局面，以自己的执行力主导战术的走向。后腰队员要利用跑动灵活性特点，几乎每次防守都直接组织参与逼抢、压迫、补防、协防等，使全队的防守有机的结合起来，不管是人盯人防守还是区域紧逼防守，后腰都要对进攻队员施压，并形成防守的纵深，以能做到相互保护，限制对手的各种进攻手段。针对对手进攻路线，瓦解对手的进攻，使对手不能在中场轻易形成进攻方或不能轻易通过最有威胁的中路地带。典型例子：1998年法国队队长德尚。德尚是攻守俱佳的球员，在国家队德尚更多是进行防守，并布置整个队伍的防守体系。1998年世界杯淘汰赛阶段的比赛，是德尚对于后腰球员教科书一样的教材。　　此外，马克莱莱也是防守型后腰的经典诠释，马克莱莱在防守端可以说是后卫线前的安全屏障，而在进攻端，人们往往也忽略了他的其他能力，他的控球能力及短传准度都十分出类拔萃。后腰也是进攻的发起者现代战术中后腰不仅是防守屏障，还是进攻组织者。由于后腰的战术站位特点，向后可以接应后卫，往边路可以策应边路进攻，向前可以协助前锋，不失时机起脚打门。他能够方便参与到每个位置的进攻，在中场位置穿针引线，左右扯动，寻找机会。1.一般来说，后腰在进攻方面的主要任务还是分球，或长传或短传。&（1）如果有机会就直接发动长传进攻，把球送到最危险的区域，直接助攻进攻球员得分。 这个位置一般选择边路，常看皇马比赛的可以经常看到阿隆索长传找C罗、天使的范例。当然对方中路空当很大，你也可以来个直塞，一传定江山。（2）如果没有直接助攻的机会就把球短传给边前卫或者边锋，也就是分边，然后前插接应。（3）如果遇到对方凶狠的紧逼无法准确出球，或者前面接应点都被看死，就横传和回传后卫或者其他后腰。一定要注意自己身边和接球人身边的情况，这时候稳妥永远是第一选择。2.
偶尔前插，出其不意地中远射。这时通常有一名边后卫为后腰补位，而另一名后腰通常不同时前插。另外进攻失败后一定要快速回防，必要的时候可以用犯规打断对手的进攻，为自己的回防赢得时间。还有就是边后卫如果进攻压上去了，作为后腰的就要适当回撤，不要都压低对方30米区域内，做好防守准备。3.适当的接应本方进攻球员的回传，重新组织进攻。这里要说一点，作为一名球场上视野比较开阔的后腰，要多利用场地的宽度，切忌死打中路或者某一条边，也许此时另一侧已经是可以放羊的空地了。后腰需要能力全面以保证战术执行力体能方面，中场“米字型”移动和反复拉锯奔跑、频繁身体对抗的能力。身体对抗是足球的特色，因此除了犯规，正确的身体对抗能够造成防守的威慑力，给对方进攻球员形成心理压力。　& 技术方面，准确的传球、持球、护球能力——在低水平的业余比赛当中，后腰被强调快速一脚出球，那是因为队友对于后腰的支持不够，而且跑位不合理，无法给
后腰拉出持球的时间和空间。但一名好的后腰，持球和护球的能力是要足够强的，一个是对方球员不敢轻易上抢（怕吃牌），另一个就是无法对后腰的进攻方向进行
准确预判。　　意识方面，位置感和预判最为重要。好的位置感能够让一名后腰在不需要剧烈身体对抗的的情况下就能阻断、破坏甚至成功抢下对方进攻队
员的皮球，完成极少犯规的侵略性防守；而正确的预判能提高防守的质量，特别是防守“补位”和“回位”，不会破坏整个防守体系，甚至能快速进入由守转攻的环节。常见的后腰战术方法1.单后腰战术通常在中场菱形站位整型中比较明显，有两名中路队员，突前队员为前腰，拖后队员为后腰，也叫拖后前卫。其任务主要侧重于防守，队员防守能力比较突出，能够左冲右强。多与中后卫配合完成中路防守，尤其是盯防对方插上的进攻前卫，例如阿根廷的坎比亚索。 单后腰战术中的进攻一般有进攻能力优秀的前卫完成，后腰的进攻是协助进攻队员组织进攻或拉扯空档。前腰组织进攻受阻的情况下接应，并在后场组织进攻。单后腰战术，对中后卫对中路防守要求比较苛刻，中后卫向两边拉扯大距离不宜太大，一面造成中路防守薄弱。谨慎太强时对边路的保护不足。2.双后腰战术双后腰战术一般出现在三后卫组合或四后卫组合的阵型中。三后卫阵型的双后腰实际是以防为主。真正利用双后腰战术的典型代表是四后卫的组合，其战术变化极为丰富。双后腰的站位是纵向的，在中路的防守与中后卫之间灵活配合，优势是中路的防守纵深较大，中后卫可以较机动队向边路移动，加强对边路保护，但是中路的防守跑位要与后腰之间形成高度默契，需要一定量的配合训练才能达到实用的要求。在最近几年，随着各国家队和俱乐部越来越注重攻守平衡，双后腰常常占据中场战术的主流。双后腰通常两种组合：&1)&第一种搭配,就是常见的抢断型和组织型的搭配.&2）第二中搭配双后腰共同组织防守和进攻。3.三后腰战术&三后腰战术实施，使球队的中路防守更加完善，特别是中路的防守更加严密，抓住了防守的要点。三后腰战术在理论上说不是战术的革新，是中场队员防守任务细小转变。三后腰战术常见在4-4-2或4-5-1阵型中，三后腰在防守时成“碗”形或平行站位。以4-4-2阵型为例，边前卫向中间靠拢，并向后拖，中间前卫一前一后，后面的三名队员据形成三后腰。两边的后腰进攻时负责的边路策应与突破，传中，特别是4-5-1阵型中，两个突前前卫平行站位，身后的三名后腰助攻，增加了进攻的变化，形成较强的攻击力量。后腰在攻转守时迅速后撤，在中圈与罚球区之间防守，注重中路的保护，对进攻危险区域可以达到密集防守目的。 &&& 虽然三后腰战术在进攻和防守上都是抓重点的战术，但是自身也经常弊端露出。在双边后卫进攻时，身后留下的空档补位不及时就会给对手的反击造成机会，后腰队员必须对比赛有很强的阅读能力。后腰的代表人物近15年来出现了大批世界级的后腰，老一辈的有马特乌斯，里杰卡尔德，雷东多，西蒙尼，罗伊基恩，邓加等人，中生代有戴维斯，马克莱莱，巴拉克，维埃拉，皮尔洛，杰拉德，德科，加图索,哈维等人，现在当红的则有布斯克茨，克罗斯，亚亚图雷，费尔南迪尼奥，比达尔等人。其中马克莱莱的传奇表现甚至为足球界增加了一个术语&Makelele Role&（马克莱莱位置）。技术流后腰纯技术流后腰在现今足坛很是吃香，皮尔洛、法布雷加斯、哈维等等，比比皆是，他们在各自的球队也都是不二的主力。纯技术流的后腰在重视控球和技术的西甲和早前的阿森纳比较多见，而巴塞罗纳的哈维和则是个中的代表。但要踢好技术整体结合的足球不是件容易的事情，首先，得有全队的技术优势，还要有在比赛中无处不在的技术压迫和抢断，球丢了用保持良好的局部优势围抢，你要反抢我随便前后左右都可以出球，球到谁脚下都可以控制，谁控制都非常出色，这样的要求除了视技术为生命的巴塞罗纳，其他球队很难做得到。所以，纯技术的后腰组合并不多见。巴塞罗那纯粹技术的后腰类型，出色的技术配合和紧凑阵型的有效策应是他们控制比赛的保证。拦截抢断流后腰这类后腰的代表一般都是硬汉一类，例如加图索，基恩，埃辛等等。一般后腰的作用可以定性为抢截、控制和组织，这抢截就是加图索的干活，但有时候后腰的作用不是直接断球，而且通过凶狠的拼抢压迫对手，逼迫对方犯错。凶狠的，满脸横肉的加图索在中场一站，谁看了都有所顾忌，谁不担心搞不好折了条腿？对手往往这种高压下顾此失彼，传球、带球屡屡出错。攻防枢纽流后腰足球场上，一个好的后腰可以衔接一支球队的后面与前面,达到由攻退守,由守转攻的效果。技术流或拦截流后腰仅仅是理想的一部分，法布雷加斯技术出色，但控制或抢截能力一般，皮尔洛亦同样。坎比亚索,维埃拉等能抢，但欠缺大局观或组织能力。如此等等，他们都因为某些元素的欠缺而不能保证球队的绝对稳定性，所以多年来，欧陆豪门一直在寻找一对天衣无缝的配置，即能拦、能抢、意识出色、控制能力强、能组织有效进攻的配置，也就是攻防枢纽流的后腰。目前足坛这类后腰中，有巴萨的哈维，利物浦的杰拉德，曼城的亚亚图雷，皇马的阿隆索，拜仁的小猪等等。经典后腰视频赏析编辑：Flu
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给您最好的体育节目布斯克茨能踢单后腰就代表他能力很强？可以和阿隆索施魏因斯泰格媲美？
引用20楼 @ 发表的:
你放的这个屁我看不下去了! 马诺在英超时暴猪总,
哈哈，红军四大中场那会儿那时候猪总还是边前卫呢，不知道求别说好么
0910赛季你是想说猪总还在打左前卫还是想说马斯切拉诺不在利物浦?
不知道回家vsk长,知道就把你自己这个屁吸回去.
比巅峰期，布不如，比现在，很难说了，猪和阿隆索都有走下坡路的迹象。
猪和阿隆索比酱布主要强就强在运动能力上，单说技术上布在很多方面都有优势，现在猪和阿隆索运动能力都进入下滑期
引用21楼 @ 发表的:
0910赛季你是想说猪总还在打左前卫还是想说马斯切拉诺不在利物浦?
不知道回家vsk长,知道就把你自己这个屁吸回去.
09,10赛季，马诺在利物浦不咋打比赛，一心想转会，而当赛季猪总正在转型后腰，并且带队进入欧冠决赛，打进世界杯四强, 马诺当赛季完暴猪总，这是楼主你放的屁，好吧，说马诺很牛逼的赛季，0809,
猪总确确实实是在打边前卫。你现在也可以比一下贝尔和哈马比一下，差不多道理，你那个响屁
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用19楼 @ 发表的:
睡皮跑动挺多的
嗯，我知道啊~只是睡皮得防守能力不强，跑动多算是他的一种补救方式，不过这是我的看法。PS：对车子第一场，睡皮的跑动是全场第三我记得，也在一万二左右。但是两个失球还是源于后腰防守的区域，也就是比豆下场疗伤那会。我想睡皮的跑动更多的保证了防守时不失位，整体阵型保持非常好。可是个体防守能力确实和常规的后腰比要差些。
引用10楼 @ 发表的:亚亚图雷,到英超后声望直逼维埃拉的人物,被刚出道的布斯克茨挤掉了位置
马斯切拉诺,在英超时狗孩里基本公认的第一后腰,被布斯克茨挤到中后卫
亚历山大宋,在英超时被誉为宋蒂尼奥,和布斯克茨一对比变成不成器的糙哥
图雷、马斯切拉诺、宋在英超都享有很高声望，前两人动辄往第一BTB第一后腰上靠，各自类型也不同，全部竞争不过布斯克茨。
至于施魏因斯泰格，他和马斯切拉诺同岁，在马斯切拉诺还打后腰的时候在狗孩从来都是被马诺爆的节奏。
对比布斯克茨前，不如先考虑下，如果亚亚图雷、马斯切拉诺、宋去德甲踢得话，或者直接去拜仁的话，他们还会被屈到打中后卫么？还是施神被挤会左前卫更有可能呢？
说马诺打后腰完暴猪总，有求看过求得银来说说
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布斯克茨的水平就是，有他你没觉得怎么着，没他还真不行，就这么简单
豪门少有的单后腰，总不至于差
引用1楼 @ 发表的:
看到说酱油布防守强悍我就笑了，大家散去吧
其实布教授防守站位是很不错的，不然你以为巴萨中场靠谁防守？哈维？小白？
引用28楼 @ 发表的:
其实布教授防守站位是很不错的，不然你以为巴萨中场靠谁防守？哈维？小白？
跟强悍不搭边，我是笑LZ没看球瞎扯淡
其实布教授现在的水平还有待提高，不过他左右移动的感觉好，能参与中圈附近的小范围倒角，应该说在巴萨更新了关于控球球队的概念之后，他这种后腰是未来的发展大方向～
引用2楼 @ 发表的:
跟强悍不搭边，我是笑LZ没看球瞎扯淡
他是很善于配合团队围抢的
布教授就是巴萨一裤腰带。
经常不觉得，没有的话又要出丑。
现役有能完美驾驭单后腰的人么，单后腰对身体、精神、技术要求都非常高。
身体上，速度要有，能给边后卫补位，也要有对抗能力。
精神上，大局观要好，能指挥防线，切传球线路。
技术上，防守必须好，而且要能摆脱出球，把球从后场输送到前场。
布斯克茨是不错 各方面很全面 也很适合巴萨体系 但说丫丫图雷被刚出道的布挤掉位置就证明布能力强就是个笑话 当年看过巴萨球的都知道丫丫有多强 布能上位完全不是足球方面的原因
有一种球员，他在场你根本看不见他，但他一不在场你就开始想念他。
引用20楼 @ 发表的:
你放的这个屁我看不下去了! 马诺在英超时暴猪总,
哈哈，红军四大中场那会儿那时候猪总还是边前卫呢，不知道求别说好么
拿马诺和猪比，很可笑啊，一直没觉得猪有多厉害，只是刚好在德国，又刚好德国搞所谓的技术改革，试想这样的球员如果换个国籍，真的会引起人的注意吗
引用36楼 @ 发表的:
布斯克茨是不错 各方面很全面 也很适合巴萨体系 但说丫丫图雷被刚出道的布挤掉位置就证明布能力强就是个笑话 当年看过巴萨球的都知道丫丫有多强 布能上位完全不是足球方面的原因
布能上位就是因为足球原因。
作为布教授第一场比赛即推崇他的巴萨球迷，我从来没有在巴萨看到过这么强的后腰。
楼主，我做个形容，龙哥小猪可以说是金属腰带，稳固结实有重感，形效平衡给力，但卸戴稍麻烦，教授就是条软皮带，看着不起眼，戴着很舒服，收缩自如，没他你得掉裤子，戴着他你突然遇到妹纸想解裤带又超方便，嘿咻不费力o(╯□╰)o
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欧冠联赛第四轮强队纷纷获胜
　　皇马球员庆祝C罗任意球建功
　　本报记者张磊磊
　　北京时间昨天凌晨，赛季欧洲冠军联赛第4轮比赛继续进行。C罗、亚亚?图雷、戈麦斯、鲁尼等明星球员主导了比赛，他们以各自的方式带领球队前进：C罗完成自己在皇马的“百球大业”；亚亚?图雷本赛季终于进球，并且一进还是俩；半场带帽的戈麦斯超越巴拉克成为欧冠联赛进球最多的德国人；打中场的鲁尼造成了对手的乌龙。
　　C罗完成“百球大业”
　　热尔兰体育场是皇马在欧冠赛场上最难征服的一块场地，前3次客场挑战里昂，“银河战舰”均未能取胜且一球未入，“零入球”的尴尬直到上赛季欧冠联赛1/8决赛首回合较量才由里昂旧将本泽马打破。
　　开场后第22分钟，古尔库夫将本泽马拽倒，皇马获得任意球。C罗和厄齐尔站在球前，此时夹在人墙中的赫迪拉闪出空档，C罗右脚怒射，皮球从空档处飞进球门，皇马客场1比0领先。这粒进球是皇马在欧洲赛场上的第900粒进球，也是C罗在欧冠联赛上打进的第7个直接任意球，追平了贝克汉姆和卡洛斯，仅排在皮耶罗、小儒尼尼奥和里瓦尔多之后。在职业生涯中，C罗任意球进球总数量达到25球。第68分钟，C罗和厄齐尔杀入禁区，混乱中达博撞倒C罗，裁判判罚点球。C罗操刀主罚将球打入，完成在皇马的“百球大业”，而他只用了105场。最终，皇马以2比0击败里昂，成为欧冠联赛所有球队中唯一一支保持全胜的球队，提前两轮晋级16强。
　　赛后，皇马主教练穆里尼奥表示：“我们知道皇马此前从未在这里获胜，过去在这里总是输，上赛季我们平了，现在我们赢了。这个赛季我们踢得很认真，我们努力踢出好足球，接下去看看我们能取得怎样的成绩。”在谈到C罗的100球时，穆里尼奥并不太在意，“对我来说，这不是什么重要的事情。这都是球员职业生涯中一些鸡毛蒜皮的东西，或许球员喜欢这样的数字，但我们最主要的工作还是取得好结果”。
　　亚亚?图雷梅开二度
　　曼城本场比赛客战比利亚雷亚尔，状态火爆的巴洛特利被寄予厚望。然而这场比赛贡献一传一射的“超级马里奥”，敌不过独中两元的亚亚?图雷的风头。
　　本场比赛，亚亚?图雷被曼奇尼安排在后腰位置上与德容搭档。虽说位置相对靠后，不过科特迪瓦人的进攻欲望相当强烈。第30分钟，席尔瓦左路横传，亚亚?图雷稍作调整，一脚刁钻的低平球射门直入球门右下角。上半场补时阶段，穆萨奇奥禁区内铲倒巴洛特利被出示黄牌，同时曼城队获得点球。巴洛特利主罚命中，曼城以2比0扩大领先。第71分钟，巴洛特利左路横传，亚亚?图雷带球突入禁区后射入近角，帮助曼城3比0锁定胜局。转战曼城后，亚亚?图雷的进攻才华被全面激活，上赛季他在代表曼城参加的49场比赛中斩获10球。本赛季亚亚?图雷的进球姗姗来迟，不过他已经在英超送出4次助攻。最终，曼城队顺利从情歌球场带走3分。
　　戈麦斯半场“戴帽”
　　拜仁慕尼黑坐镇安联球场迎战那不勒斯队，两周前双方首次交手打成1比1。三轮过后，拜仁排名榜首，那不勒斯则紧随其后。如果拜仁本场比赛胜出，积分将达到10分，基本锁定一个出线名额。
　　这场比赛，拜仁队戈麦斯担任单前锋。第17分钟，施魏因斯泰格将球交到禁区中路，戈麦斯过人后抽射命中，拜仁1比0领先。第23分钟，克罗斯挑传禁区，戈麦斯飞身垫射中的，拜仁以2比0扩大领先。第42分钟，戈麦斯补射命中完成帽子戏法。戈麦斯成为2010年4月梅西之后首位在欧冠联赛上半场上演帽子戏法的球员，也是首位在欧冠两度上演帽子戏法的德国球员。戈麦斯也以17粒进球超越巴拉克，成为欧冠联赛进球最多的德国人。截至目前，戈麦斯在欧冠4场小组赛里打进5球，与梅西并列射手榜头名。
　　第45分钟，费尔南德斯头球攻门命中，那不勒斯将比分扳成1比3。第53分钟，施魏因斯泰格争抢时右肩受伤，被担架抬下场，季莫舒克替补出场。此后，祖尼加在1分钟内两次侵犯里贝里，连得两张黄牌后被罚出场。几分钟后，巴德斯图伯同样累计两张黄牌被罚出场，两队人数恢复均势。第79分钟，费尔南德斯小角度头球吊射入远角，那不勒斯将比分扳成了2比3。
　　拜仁老帅海因克斯赛后表示：“这样的比赛让你完全轻松不起来，但赢球的结果还是让人满意。”上演帽子戏法的戈麦斯没有谈论太多自己的进球，“比赛结果当然不完美，只有我们没有失球的赢球才完美。这场比赛双方一直咬得很紧，中场休息过后，我们踢得很艰难”。
　　后撤鲁尼造乌龙
　　曼联队昨天坐镇老特拉福德球场迎战加拉茨钢铁队，主帅弗格森安排鲁尼打中场、贝尔巴托夫、欧文踢前锋的古怪阵型。弗格森此举正是考虑到曼联之前1比6输给曼城的惨痛教训，“老爵爷”希望能够用鲁尼后撤的方式来加强中场。开场后第8分钟，菲尔?琼斯右路传中，瓦伦西亚近距离轻松打入空门。3分钟后，埃尔南德斯替下受伤的欧文。随后，曼联牢牢控制着场上主动。鲁尼在中场更是游刃有余，他不仅参与进攻，同时也积极防守。第80分钟，朴智星换下安德森。上场7分钟后，朴智星左路连过两人后横传，鲁尼劲射打在萨尔盖腿上偏转入网，曼联以2比0锁定胜局。
　　赛后，弗格森对“小胖”的表现极力赞扬，“鲁尼中场表现出色，他能意识到周围球员的位置，传球总是恰到好处”。鲁尼本人也乐意打中场，“这不是什么问题，我年轻的时候在中场位置上踢过不少比赛”。
　　此外，主场作战的国际米兰队以2比1力擒里尔队，取得欧冠联赛三连胜后继续领跑。比赛中萨穆埃尔首开纪录，米利托推射建功，里尔队由德梅洛扳回一球。其他场次比赛结果如下(主队在前)：阿贾克斯队4比0大胜萨格勒布迪纳摩队，本菲卡队1比1战平巴塞尔队，特拉布宗体育队0比0战平莫斯科中央陆军队。
我来说两句
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