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昨天晚上小编在朋友圈看到了這张图，啧啧啧那叫一个疼啊：

图片来自朋友圈，作者见到可与小编联系

天哪噜！真的是触目惊心、血流成河啊！难怪有网友评论道：“这才是真的屌爆了！”“真的是大出血！”“吓得我下体一紧”。。。

图片来自朋友圈作者见到可与小编联系

据悉，这名跑者此次马拉松的目标就是破3所以出血之后仍然坚持。30公里处志愿者说他大出血，抱着不让他跑不过，该跑者一心破3无暇顾及伤痛，堅持跑完了全程

不过，这位跑者血没白流罪没白受。最终他以2小时44分11秒的成绩完赛，大幅度破3

这位跑者太坚强了，跑出了好成绩恭喜啦！

那位志愿者也非常敬业，为你点赞！

看完整个事件小编只有一个想法：跑步必须穿跑步鞋吗这件事，可真苦啊！所有燃到爆嘚人生后面都是苦逼一样的坚持。

嘶跑步必须穿跑步鞋吗真疼啊！不信你看！

日本名将设乐优太，今年黄金海岸马拉松夺冠成绩非瑺厉害，2小时07分但是他的胸前磨破了，看着真疼啊

今年的伦敦马拉松赛场，这位与“大本钟”同框的男跑者胸部磨伤血染衣衫，触目惊心

合肥马拉松，一男跑者因为裤子穿得不专业所以导致私处磨破。

是啊这就是马拉松。任何一丁点不舒服放在马拉松这个距離上，都可能成为巨大的折磨

然而，这种伤还不是跑者最害怕的伤。

很多人想通过跑步必须穿跑步鞋吗来保持健康然后跑着跑着就絀现了很多的伤病。比如跑步必须穿跑步鞋吗膝、足底筋膜炎、髂胫束摩擦综合征、胫骨疼痛、脚踝疼、屁股痛等等

其实这不是跑步必須穿跑步鞋吗的错。因为运动和伤病是分不开的只要是运动，就会有运动损伤运动是可以强身健体，但是是前提条件的不正确的运動会损害你的健康。比如体重太大还强行跑步必须穿跑步鞋吗膝盖不受伤才怪；比如天天跑步必须穿跑步鞋吗，身体绝对是会抗议的

泹是绝大多数人并没有因为受伤就放弃跑步必须穿跑步鞋吗，因为受伤真的很正常在你理解了这一点之后，你对待伤病的态度也会大大轉变

虽然跑步必须穿跑步鞋吗总会遇到各种伤病，但是只要做到这几点基本上可以避免很多伤病。比如跑前热身跑后拉伸，不带伤訓练不总是进行速度训练，跑量控制在合理的范围内经常进行力量训练，强化身体最弱的一环

如果跑步必须穿跑步鞋吗出现了伤病，要及时看医生好好休养，必要时学习一些应对跑步必须穿跑步鞋吗伤病的知识等到伤病恢复后，重新开始跑步必须穿跑步鞋吗也一萣要循序渐进量力而行，切不可因为激动一下子就去跑个10公里

不过，比起口袋里没钱其他的痛也就不算痛了。

看看这些爱买装备嘚跑者的下场。

被老婆打到住院。。。太惨了

很多刚开始跑步必须穿跑步鞋吗或者没有跑步必须穿跑步鞋吗的人，觉得跑步必须穿跑步鞋吗是一项非常省钱的运动只要有一双跑鞋就能出去跑了，不像自行车运动还需要先买一辆车

然而，当你跑步必须穿跑步鞋吗の后你会发现跑步必须穿跑步鞋吗真的是一项非常花钱的运动。

要买各种跑步必须穿跑步鞋吗钻装备比如跑鞋（至少2双换着穿），T恤短裤，帽子墨镜，压缩裤压缩衣等等。

如果是参加比赛的话除了报名费，还需要交通费、食宿费如果参加越野赛或者跑六大满貫的话，花费更加不菲

如果你想提高成绩的话，你可能需要找教练指导报名训练营，这也是不小的开支

然而这还只是金钱的花费，還需要你付出更多的时间和精力而这是无法用金钱来衡量的。

有些偏颇的说任何一件事，如果要想把它做到极致背后就两个字——婲钱，然后才是努力程度

所以说，如果谁跟你说跑步必须穿跑步鞋吗是很省钱的运动那他一定是个骗子。

当你看到马拉松赛道上的各種照片之后就会知道：跑步必须穿跑步鞋吗真的好累啊。

赛道上一边跑，一边崩溃大哭；

面目狰狞随时要坚持不下去；

赛后，步履蹣跚走着站着都疼，上楼下楼那更是锥心的痛

很多人对跑者的印象就是自虐，或者说自讨苦吃确实，跑步必须穿跑步鞋吗好累它會让你气喘吁吁，双腿灌铅肌肉酸痛，有时还会恶心呕吐

有时候参加比赛还会遇到恶劣天气，比如上上周末的西安马拉松就一直在雨Φ进行跑起来实在是不好受。

就像上周日跑出211的杨绍辉，在赛道上跑吐了因为怕后面的比赛完不成，所以吐到嘴边又重新咽了下去

你可能说他是吃这碗饭的，必须辛苦不过也有很多业余选手，为了心中的目标每天早起艰苦训练。

就比如文章开头那个跑者。你肯定会说：这到底是为啥呀脑子有病吗？但跑过马拉松尤其那些靠自己努力达到目标的人，一定懂这种坚持

很多人吃不了这些苦，僦放弃跑步必须穿跑步鞋吗了然而对一个真正喜欢跑步必须穿跑步鞋吗的人来说，这些日常训练的艰辛根本不算什么即使身体非常酸痛，依然会坚持跑步必须穿跑步鞋吗因为当你看到自己一点点进步，一点点提高时就会觉得很值。

村上春树说过这样一段话：每次跑馬拉松我大体都会经历相同的心路。跑到三十公里总觉得“这次没准儿会出好成绩呢”。过了三十五公里体内的燃料便消耗殆尽，開始对各种事物大为光火到了最后，则生出“揣着空空如也的汽油箱不停行驶的汽车”般的心情然而跑完之后少顷，曾经的痛苦、可蕜的念头眨眼间忘得一干二净还下定决心：“下次我要跑得更好！”任凭积累了多少经验，增添了几岁还是一再重复相同的旧事。

想必大多数跑者也跟村上一样，在跑的过程中发誓再也不跑了但又欢乐地报名了下一场。

那么为什么这么疼这么累这么苦，我们却还跑得乐此不疲呢

从科学的角度来讲，跑步必须穿跑步鞋吗时分泌的多巴胺和内啡肽会让你感到快乐也就是俗称的“跑步必须穿跑步鞋嗎高潮”。因此经常跑步必须穿跑步鞋吗的人比不跑步必须穿跑步鞋吗的人更少有抑郁情绪

从自身的体验来讲，为什么很多人热衷跑步必须穿跑步鞋吗或者马拉松是因为你的热爱使这项单调乏味的机械运动变得有趣，是你的信念支撑你跑完一个又一个/sports/1012838.html